Saliida xididka valerian bulk jumlada ah sumadda gaarka ah ee valerian saliid lagama maarmaanka ah

Saliidda Valerian, oo sidoo kale loo yaqaano saliidda muhiimka ah ee valerian, waxay leedahay saameynta ugu weyn ee dejinta, caawinta hurdada iyo ka hortagga walwalka. Waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha sida hurdo la'aanta, welwelka iyo kacsanaanta neerfaha, waxayna leedahay saameyn xanuun iyo dejin gaar ah. Isla mar ahaantaana, saliidda valerian ayaa sidoo kale la rumeysan yahay inay leedahay qoyaan iyo saameyn maqaarka ka-hortagga laalaabka, waxayna kaa caawin kartaa yareynta xanuunka dhagxaan kelyaha.
Saamaynta ugu muhiimsan ee saliidda valerian:
Gargaarka hurdada:
Saamaynta ugu caansan ee saliidda valerian waa inay caawiso hurdada. Waxay soo gaabin kartaa wakhtiga hurdada waxayna hagaajin kartaa tayada hurdada.
Ka-hortagga welwelka:
Saliida Valerian waxay kordhin kartaa nuxurka GABA (gamma-aminobutyric acid), neurotransmitter kaas oo ka caawiya nidaaminta unugyada dareemayaasha iyo yaraynta walaaca.
Iska yaree dareenka dareenka:
Saliidda Valerian waxay leedahay saameyn dejin iyo nasasho ah oo ku saabsan dareemayaasha, taas oo kaa caawin karta yaraynta dareenka dareenka iyo walbahaarka.
Xannuunka:
Saliidda Valerian waxay yareyn kartaa murqaha murqaha iyo xanuunka, waxayna kaa caawineysaa inay yareyso xanuunka caadada, arthritis-ka iyo nabarrada.
Saamaynta maqaarka:
Saliidda Valerian waxay leedahay saameyn qoyan iyo saameyn laalaab, waxayna kaa caawin kartaa yareynta bararka maqaarka waxayna kor u qaadeysaa bogsashada boogaha.
Kuwo kale:
Saliidda Valerian waxay sidoo kale kaa caawin kartaa in ay yareyso xanuunka dhagxaan kelyaha waxayna leedahay waxyaabo liddi ku ah bakteeriyada.