Subaga Weyn ee Jumlada ah Subaga Shidaalka ah ee Tayada Sare leh

Subagga Shea waa walxo badan oo dabiici ah oo la isticmaali jiray qarniyo badan taasoo ka dhigaysa daloolada maqaarka mid caafimaad qaba oo hagaajiya muuqaalkiisa. Waxa laga soo qaatay lawska geedka Karitiga waxana ay caan ku tahay nafaqaynta iyo nafaqaynta.

Sanadihii ugu dambeeyay,subagga sheawaxa uu caan ku noqday maaddooyinka caanka ah ee alaabta la isku qurxiyo ee waxtarka u leh iftiinka maqaarka. Heerarka sare ee asiidhka dufanka leh iyo fiitamiinnada ku jira subagga shea waxay caawisaa hoos u dhigista muuqaalka dhibcaha madow iyo xitaa maqaarka maqaarka.

Iyadoo aan weli si buuxda loo fahmin habka saxda ah ee subagga shea-ku uu u fududeeyo maqaarka, waxaa la aaminsan yahay in isku darka fiitamiinada iyo macdanta ay si wadajir ah u wanaajiyaan caafimaadka guud iyo muuqaalka maqaarka. Si loo helo natiijooyinka ugu fiican, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo subagga shea si joogto ah iyada oo qayb ka ah habka caadiga ah ee daryeelka maqaarka, iyada oo lagu darayo maaddooyinka kale ee dabiiciga ah ee loo yaqaan saamaynta iftiinka maqaarka.