Qiimaha ugu Wanaagsan ee Jumlada 100% Abuurka Dill ee Dabiiciga ah ee Saafiga ah ee Saliida lagama maarmaanka ah

sharaxaad gaaban:

Faa'iidooyinka

Taageer dheefshiidka iyo guud ahaan caafimaadka caloosha.

Waxay bixisaa antioxidants muhiim ah.

Saliidda dill waxaa lagu qaadan karaa gudaha si ay uga caawiso nadiifinta hababka jirka.

Adeegsada:

• Ku faafi iniin dill saliid lagama maarmaan ah si aad u abuurto nadiifiye hawo fudud

• Ku codso saliid abuurka dill saliida duugista si kor loogu qaado caafimaadka maqaarka
• Ku dar dhawr dhibcood oo saliid dill ah qubays diirran si aad u debciso
• Si fiican ugu walaaqmandarin,oranjiiyolimesaliidaha lagama maarmaanka ah
• Si fiican u qasalmond macaan csaliid arrier

Ka taxadaritaan:

Saliiddani waxay sababi kartaa dareenka maqaarka haddii oksaydhaysan oo laga yaabo inay la falgasho daawooyinka qaarkood. Waligaa ha isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah iyadoon la qasin, indhaha ama xuubabka xabka. Ha qaadan gudaha ilaa la shaqaynta khabiir aqoon iyo khibrad leh mooyaane. Ka fogow carruurta.Kahor inta aanad si toos ah u isticmaalin, samee tijaabo yar oo balastar ah cududdaada gudaha ama dhabarka adiga oo mari qadar yar oo saliid muhiim ah oo la qasi karo oo mari faashad. Meesha dhaq haddii aad la kulanto wax xanaaq ah. Haddii aysan jirin wax cuncun ah oo dhacaya 48 saacadood ka dib, waa badbaado in loo isticmaalo maqaarkaaga.