Saliidda qumbaha ee bikrada Qabow la cadaadiyo 100% cunto karinta dabiiciga ah oo saafi ah

sharaxaad gaaban:

Ku saabsan:

Saliidda qumbaha waa nooca qaaliga ah ee jikada caafimaadka qaba iyo daryeelka shakhsi ahaaneed ee lagama maarmaanka ah. Waxaan si qabow u cadaadinaa qayb kasta si aan u hubinno nadiifnimada, annagoo aan marnaba waxyeellayn tayada, dhadhanka ama faa'iidooyinka caafimaad ee saliidda. Vegan-saaxiibtinimo iyo gluten-free, saliiddan qumbaha organic waxay aad ugu fiican tahay dubista iyo shiilan. Marka laga soo tago adeegsigeeda cunto-cunista, saliiddan wax-ku-oolka ah waxay sidoo kale tahay nadiifiye dabiici ah iyo qoyaan. Isticmaal si aad u hagaajisid timaha, u nafaqeeyaan maqaarka, oo aad u ilaaliso nadiifinta ilkaha.

Adeegsada:

• Ku kari meel saliid dhaqameed si aad ugu darto ukumo qurux badan, walaaq shiilan, bariis iyo alaabta la dubay. Saliida qumbaha waxa lagu kululayn karaa ilaa 350°F (177°C).
• Ku faafi rootiga rootiga, bacaha, muffins si aad hodan ugu noqoto subagga ama margarine.
• U duug timo engegan sidii maaskaro soo celin ah oo jilicsan, dhalaalaya, fuuqbaxay

Faa'iidooyinka

Saliida qumbaha waa il wanaagsan oo laga helo triglycerides silsilad dhexdhexaad ah, sida lauric, capric, iyo caprylic acids. Daraasaduhu waxay muujinayaan in MCT-yada laga helo saliidda qumbaha ay taageerayaan wax soo saarka tamarta maskaxda dhexdeeda iyo, oo ay weheliyaan cunto iyo jimicsi, waxay gacan ka geysan karaan in lagu taageero miisaanka luminta cuntada ketogenic.