sharaxaad gaaban:
Geedka xikmadda cad ayaa leh taariikh dheer oo ah geedo dawo ah. Waa daa'in ku jira hiddaha Salvi, magaceeda cilmina waa salvia sclarea. Waxaa loo arkaa mid ka mid ah kuwa ugu sarreeyasaliidaha lagama maarmaanka u ah hormoonnada, gaar ahaan dumarka.
Sheegasho badan ayaa laga sameeyay faa'iidooyinkeeda marka la tacaalayo casiraad, wareegyada caadada oo culus, kulaylka kulul iyo dheelitir la'aanta hoormoonka. Waxa kale oo ay caan ku tahay awoodda ay u leedahay in ay kordhiso wareegga dhiigga, taageerto hab-dhiska dheefshiidka, wanaajiso caafimaadka indhaha iyo la dagaalanka leukemia.
Clary xikmad waa mid ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee ugu caafimaadka badan, oo leh anticonvulsive, antidepressant, antifungal, anti-infection, jeermiska, antispasmodic, astringent iyo sifooyinka anti-bararka. Sidoo kale waa tonic neerfaha iyo dawo dejin leh oo leh qaybo diirin iyo diirran.
Waa maxay Clary Sage?
Clary sage waxay magaceeda ka heshay ereyga Laatiinka ah "clarus," oo macneheedu yahay "caddaan." Waa geedo daaqa ah oo ka baxa May ilaa Sebtembar, waxayna u dhalatay waqooyiga Mediterranean-ka, oo ay la socdaan meelo ka mid ah Waqooyiga Afrika iyo Bartamaha Aasiya.
Dhirtu waxay gaartaa 4-5 cagood oo dherer ah, waxayna leedahay laamo labajibbaaran oo qaro weyn oo timaha daboolan. Ubaxyada midabada leh, oo u dhexeeya lilac ilaa mauve, waxay u baxaan rucubyo.
Qaybaha ugu muhiimsan ee saliidda muhiimka ah ee clary sage waa sclareol, alfa terpineol, geraniol, linalyl acetate, linalool, caryophyllene, neryl acetate iyo germacrene-D; Waxay leedahay xaddi sare oo esters ah oo ku saabsan 72 boqolkiiba.
Faa'iidooyinka Caafimaadka
1. Waxay yaraysaa raaxo la'aanta caadada
Murtida Clary waxay u shaqeysaa si ay u nidaamiso wareegga caadada iyadoo la isku dheellitiro heerarka hoormoonka si dabiici ah isla markaana kicinaysa furitaanka nidaam xannibmay. Waxay leedahay awood lagu daweeyocalaamadaha PMSsidoo kale, oo ay ku jiraan barar, casiraad, niyad-jabka iyo rabitaanka cuntada.
Saliida lagama maarmaanka ah ayaa sidoo kale ah antispasmodic, taasoo la micno ah inay daaweyso bararka iyo arrimaha la xiriira sida murqaha muruqyada, madax-xanuun iyo calool xanuun. Tani waxay ku samaynaysaa iyadoo dejinaysa dareenka dareemayaasha ee aynaan xakamayn karin.
Daraasad xiiso leh oo lagu sameeyay Jaamacadda Oxford Brooks ee Boqortooyada Ingiriiskala falanqeeyaySaamaynta ay udugga ku leedahay haweenka foosha. Daraasadda ayaa socotay muddo siddeed sano ah waxaana ka qayb qaatay 8,058 haween ah.
Caddaynta daraasaddan ayaa soo jeedinaysa in udugga ay waxtar u yeelan karto dhimista welwelka hooyada, cabsida iyo xanuunka xilliga foosha. 10 ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee la isticmaalay xilliga dhalmada, saliid suuf ah iyosaliid chamomilewaxay ahaayeen kuwa ugu waxtarka badan yareynta xanuunka.
Daraasad kale oo 2012 ahcabbiraySaamaynta udugga sida xanuun baabiiyaha inta lagu jiro wareegga caadada ee gabdhaha dugsiga sare. Waxaa jiray kooxda duugista udugga iyo acetaminophen (xanuunka dilaaga iyo qandhada yareeya) Duugista aromatherapy-ga ayaa lagu sameeyay maadooyinka kooxda daawaynta, iyadoo caloosha lagu duugay hal mar iyadoo la isticmaalayo xikmada clary, marjoram, qorfe, sinjibiil iyosaliidaha geraniumsaldhig saliid yicib ah.
Heerka xanuunka caadada ayaa la qiimeeyay 24 saacadood ka dib. Natiijooyinku waxay ogaadeen in dhimista xanuunka caadada uu aad uga sarreeyo kooxda udugga marka loo eego kooxda acetaminophen.
2. Waxay taageertaa dheelitirka hormoonka
Murtida Clary waxay saamaysaa hormoonnada jidhka sababtoo ah waxay ka kooban tahay phytoestrogens dabiiciga ah, kuwaas oo loo yaqaan "estrogens dietary" kuwaas oo ka soo jeeda dhirta oo aan ku jirin nidaamka endocrine. Phytoestrogens-yadani waxay siinayaan xikmad cad oo awood u leh inay keenaan saameynta estrogenic. Waxay nidaamisaa heerarka estrogen waxayna hubisaa caafimaadka muddada dheer ee ilmo-galeenka - yaraynta fursadaha kansarka ilmo-galeenka iyo ugxan-sidaha.
Arrimo badan oo caafimaad maanta, xitaa waxyaabo ay ka mid yihiin dhalmo la'aan, polycystic ovary syndrome iyo kansarrada ku saleysan estrogen, ayaa ka yimaada estrogen-ka xad-dhaafka ah ee jirka - qayb ahaan sababtoo ah isticmaalkayadacuntooyinka estrogen-ku ku badan yahay. Sababtoo ah xikmadda clary waxay caawisaa dheelitirka heerarka estrogen-kaas, waa saliid lagama maarmaan ah oo waxtar leh oo cajiib ah.
Daraasad 2014 ah oo lagu daabacay Joornaalka Cilmi-baarista Phytotherapyhelayin neefsashada saliidda clary sage ay awood u leedahay inay hoos u dhigto heerarka cortisol boqolkiiba 36 iyo hagaajinta heerarka hoormoonka tayroodhka. Daraasada ayaa lagu sameeyay 22 haween ah oo ka dambeeya menopause oo 50 jir ah, kuwaas oo qaarkood laga helay niyad-jabka.
Dhammaadkii tijaabada, cilmi-baarayaashu waxay sheegeen in "saliid sage clary ay saameyn weyn ku leedahay hoos u dhigista cortisol waxayna leedahay saameyn liddi ku ah niyad-jabka oo hagaajinaysa niyadda."
3. Waxay yaraysaa hurdo la'aanta
Dadka la ildaranhurdo la'aanwaxaa laga yaabaa in lagu nasiyo saliid xikmad leh. Waa dawo dejin dabiici ah waxayna ku siin doontaa dareen xasilloon oo xasilloon oo lagama maarmaan ah si aad u seexato. Marka aad seexan kari waydo, waxa aad inta badan soo toostaa dareen la'aan, taas oo wax u dhimaysa awooddaada in aad shaqeyso maalintii. Hurdo la'aantu ma saamayso oo kaliya heerka tamartaada iyo niyaddaada, laakiin sidoo kale caafimaadkaaga, waxqabadka shaqada iyo tayada nolosha.
Labada sababood ee ugu waaweyn ee hurdo la'aanta waa walbahaarka iyo isbeddellada hormoonnada. Saliida lagama maarmaanka ah ee dabiiciga ah waxay wanaajin kartaa hurdo la'aan daroogo la'aan iyadoo la yareynayo dareenka walaaca iyo walwalka, iyo iyadoo la isku dheellitiro heerarka hoormoonka.
Daraasad 2017 ah oo lagu daabacay caddayn ku salaysan dhammaystirka iyo dawooyinka kaletusayin la marsado saliid duugis ah oo ay ku jiraan saliid lavender, laga soosaaray bambeelmo,saliid neroliiyo xikmad cad oo maqaarka ah ayaa ka shaqeeyay si loo hagaajiyo tayada hurdada ee kalkaaliyeyaasha leh wareegyada habeenkii.
4. Waxay kordhisaa wareegga wareegga
Xikmada Clary waxay furtaa xididdada dhiigga waxayna u ogolaataa korodhka wareegga dhiigga; Waxa kale oo ay si dabiici ah hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga iyada oo dejisa maskaxda iyo halbowlayaasha. Tani waxay kor u qaadaysaa waxqabadka nidaamka dheef-shiid kiimikaadka iyadoo kordhinaysa qadarka oksijiinta ee gala muruqyada iyo taageeridda shaqada xubnaha.
Daraasad lagu sameeyay Waaxda Sayniska Kalkaalinta Aasaasiga ah ee Jamhuuriyadda KuuriyacabbirayAwoodda saliidda xikmadda ee cad inay hoos u dhigto cadaadiska dhiigga dumarka qaba kaadida kaadida ama kaadida aan ikhtiyaarka lahayn. 34 haween ah ayaa ka qayb qaatay daraasadda, waxaana la siiyay saliid suuf ah midkood.saliid lavenderama saliid almond ah (kooxda xakamaynta); ka dib waxaa la cabbiray ka dib markii la neefsado urtan muddo 60 daqiiqo ah.
Natiijooyinka ayaa tilmaamay in kooxda saliidda clary ay la kulmeen hoos u dhac weyn oo ku yimid cadaadiska dhiigga ee systolic marka la barbar dhigo kantaroolka iyo kooxaha saliidda lavender, hoos u dhac weyn oo ku yimid cadaadiska dhiigga ee diastolic marka la barbardhigo kooxda saliidda lavender, iyo hoos u dhac weyn oo ku yimid heerka neefsiga marka la barbar dhigo kantaroolka. kooxda.
Xogtu waxay soo jeedinaysaa in neefsashada saliidda cadi ay faa'iido u leedahay in ay keento nasasho dheddigga kaadi-la'aanta, gaar ahaan marka ay maraan qiimaynta.
5. Waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha iyo xididada
Astaamaha antioxidant-ka iyo ka-hortagga bararka ee saliidda xikmadda clary waa wadnaha-ilaaliye waxaana laga yaabaa inay ku caawisokolestaroolka hoose si dabiici ah. Saliiddu waxay sidoo kale hoos u dhigtaa cadaadiska shucuureed waxayna wanaajisaa wareegga - laba arrimood oo aad muhiim u ah dhimista kolestaroolka iyo taageeridda nidaamka wadnahaaga.
Mid ka mid ah laba-indho-indho, randomized, tijaabo la xakameeyey oo ku lug leh 34 bukaan oo dumar ahtusayxikmadda cadi waxay si weyn hoos ugu dhigtay cadaadiska dhiigga ee systolic marka la barbar dhigo kooxaha saliidda ee placebo iyo lavender, iyo hoos u dhaca cadaadiska dhiigga ee diastolic iyo heerka neefsiga si weyn sidoo kale. Ka qaybgalayaashu waxay si fudud u nuugeen saliid cad oo badbaado leh waxaana heerarka cadaadiska dhiigga la qiyaasay 60 daqiiqo ka dib neefsashada.
