Saliid Qumbaha oo Bikrad ah oo Dheeraad ah oo Saafi ah oo loogu talagalay Timaha qurxinta

Saliidda qumbaha waa shey dabiici ah oo badan oo laga soo saaro hilibka qumbaha baaluq. Waxaa ka buuxa dufan caafimaad qaba, antioxidants, iyo xeryahooda lidka ku ah jeermiska, taas oo ka dhigaysa mid faa'iido u leh karinta, quruxda, iyo fayoobaanta.

✔ Saliid Jiid - Ku dhaq 1 tbsp 10-20 daqiiqo si aad u wanaajiso caafimaadka afka.
Saliidda Dabiiciga ah - Badbaadada maqaarka, laakiin maaha cinjirrada cinjirka ah.
✔ DIY Recipes Quruxda - Waxaa loo isticmaalaa xoqida, waji-xidhka, iyo labeennada guriga lagu sameeyo.