bogga_banner

Alaabta

  • Saliida dabiiciga ah ee Angelica 100% saafi ah iyo saliid dabiici ah

    Saliida dabiiciga ah ee Angelica 100% saafi ah iyo saliid dabiici ah

    Faa'iidooyinka Saliidda Muhiimka ah ee Angelica

    Udgoonka cagaarka ah ee cagaarka ah ee saliidda Angelica wuxuu ina xasuusinayaa kaymaha cagaaran ee xasilloon oo aad ka fogaan karto walbahaarka.

    • Waxay taageertaa ladnaanta haweenka
    • Xarumaha
    • Kor u qaadis
    • Waxay taageertaa Neefsashada
    • Tamar geliya
    • Waxay kor u qaadaa wareegga
    • sunta ka saara

    Isticmaalka la soo jeediyay

    • Is deji – Hurdo

    Angelica ha ku ilaaliso intaad seexanayso! Kala saar dhawr dhibcood si aad u dhiirigeliso maskax degan, qalbi degan, iyo nasasho soo celin leh.

    • Neefsashada - Xilliga Qabow

    Si cad oo qoto dheer ugu neefso Angelica saliidda lagama maarmaanka ah. Samee neef-qaade si aad u taageerto difaaca una fur neeftaada inta lagu jiro xilliga qaboobaha.

    • Nasteexo - Xanuun

    Duug nabar, murqo jilicsan iyo kala-goysyada oo leh malaa'igta isku dar ah si loo soo celiyo raaxada iyo fududaynta dhaqdhaqaaqa.

  • Daryeelka maqaarka ee Saaxir Hazel Oil Nadiifinta Nadiifinta Saliida Muhiimka ah

    Daryeelka maqaarka ee Saaxir Hazel Oil Nadiifinta Nadiifinta Saliida Muhiimka ah

    Waxaa jira dhowr nooc oo hazelle ah, laakiin Hamamelis virginiana, oo ah warshad u dhalatay Waqooyiga Ameerika, ayaa ah tan ugu badan ee ka shaqeysa daawada dadweynaha Mareykanka. (1). Shaah iyo boomaato ayaa laga diyaariyaa jilif iyo caleemo. Waa ubaxyo huruud ah oo dhalaalaya oo ka baxa geed yar oo ka caawiya dhimista bararka, dejiyaan maqaarka xanaaqa, yareeya falcelinta xasaasiyadda. Dadka u dhashay Maraykanka ayaa ahaa kuwii ugu horreeyay ee aqoonsaday geedkan. Daraasado dib loo eegay ayaa muujiyay in geedaha sixir bararka ay leeyihiin adeeg qiimo leh oo ay ugu wacan tahay hantidooda iyo faa'iidooyinka ay leeyihiin. Hazel-ka sixirka ayaa si fiican loogu aqoonsaday awoodda uu u leeyahay inuu yareeyo bararka iyo dejiyo maqaarka xasaasiga ah waxaana inta badan laga isticmaalaa maqaarka iyo madaxa.

    Faa'iidooyinka

    Waxaa jira dhowr adeegsi oo loo isticmaalo hazel-ka sixirka, laga bilaabo daawaynta qurxinta dabiiciga ah ilaa xalalka nadiifinta guriga. Tan iyo wakhtiyadii hore, Waqooyiga Ameerika waxay soo ururiyeen walaxdan si dabiici ah u soo baxday oo ka timid geedka sixirka, iyaga oo u isticmaalaya wax kasta oo kor u qaadaya caafimaadka maqaarka si ay uga hortagaan cudurrada iyo jebinta cayayaanka dhibka leh. Madax gubasho la xiriirta maqaarka maqaarka, saliidan, iyo alaabada kale ee sixir bararka ayaa caddeeyey inay faa'iido badan u leeyihiin dadka.

    Waxay dejinaysaa maqaarkaaga waxayna yaraynaysaa xanaaqa markaad u dhaqmayso sidii astringent, taas oo ku qasbeysa unugyadu inay isku ururiyaan si ay uga caawiyaan daloolada sii yaraanaya. Markaad tan sameyso, waxaad joojin kartaa jeermiska maqaarka ku dhaca inay abuuraan finanka. Faa'iidooyinka ay u leedahay kuwa maqaarka dufan leh awgeed, hazel-ka saaxirku waxa uu inta badan ku jiraa daawaynta finanka oo aan farmashiyaha laga qorin.

    Hazel sixirka ayaa faa'iido u leh la dagaallanka calaamadaha gabowga. Waxay xoojisaa maqaarka waxayna qani ku tahay antioxidants kuwaas oo looga baahan yahay inay la dagaallamaan calaamadaha gabowga. Witch Hazel wuxuu kor u qaadaa wax soo saarka kolajka wuxuuna kor u qaadaa barti maqaarka.

  • Fasalka daawaynta Saafiga Dabiiciga ah ee Melissa Saliida Muhiimka ah ee Udgoonka Maqaarka

    Fasalka daawaynta Saafiga Dabiiciga ah ee Melissa Saliida Muhiimka ah ee Udgoonka Maqaarka

    Faa'iidooyinka

    Waxay kor u qaadaa caafimaadka wanaagsan

    Saliida Melissa waxay hubisaa in dhammaan nidaamyada ay si sax ah u shaqeeyaan iyaga oo u dhaqma sida tonic oo wax walba ku hagaajiya. Waxay xoojisaa difaaca waxayna siinaysaa xoog dheeraad ah.

    Waxay ka hortagtaa caabuqa bakteeriyada

    Saliida Melissa waxay leedahay sifooyin bakteeriyada bakteeriyada waxaana la ogaaday inay waxtar u leedahay joojinta caabuqyada bakteeriyada ee xiidmaha, xiidmaha, kaadi mareenka, iyo kelyaha.

    Waxay yaraysaa bararka

    Gaasaska ku soo urura mindhicirrada waxa qasab ku ah saliidda melissa. Waxay aad waxtar ugu leedahay soo saarista gaaska iyadoo yaraynaysa xiisadda murqaha caloosha oo ay dejiso waxyaabaha sida dibiro iyo casiraad.

    Adeegsada

    Niyad jab

    Dhig dhibic saliid Melissa calaacalahaaga, mari gacmahaaga dhexdooda, koob sankaaga iyo afkaaga oo si tartiib ah u neefso ilaa 30 ilbiriqsi ama ka badan. Samee tan maalin kasta ama sida la rabo.

    Cambaar

    Ku walaaq 1 dhibcood oo saliid Melissa ah 3-4 dhibcood oo saliid qaade ah oo mari qadar yar oo aagga ah 1-3 jeer maalintii.

    Taageerada shucuureed

    Duugista 1 waxay ku dul dhacdaa xuubka qorraxda iyo wadnaha. Waa dejin fudud oo qiyaas yar ah, waxaana la rumeysan yahay inay dejiso welwelka.

  • Tayada ugu Wanaagsan ee Daawaynta Fasalka Saafiga ah Saliida Muhiimka ah ee Myrtle Dabiiciga ah

    Tayada ugu Wanaagsan ee Daawaynta Fasalka Saafiga ah Saliida Muhiimka ah ee Myrtle Dabiiciga ah

    Faa'iidooyinka

    Dib u soo noolaynta maadaama ay fududayso walbahaarka marmar. Waxay dhiirigelisaa wada noolaanshaha shucuureed. Waxay taageertaa xasilloonida dejineed.

    Adeegsada

    Qubeyska & Qubeyska

    Ku dar 5-10 dhibcood biyaha kulul ee qubeyska, ama kula saydhaa uumiga qubeyska ka hor inta aanad u gelin waayo-aragnimada isbaabka guriga.

    Duugista

    8-10 dhibcood oo saliid ah 1 wiqiyadood oo saliid qaada ah. Si toos ah u codso qadar yar meelaha walaaca laga qabo, sida murqaha, maqaarka, ama kala-goysyada. Si tartiib ah ugu shaqee saliidda maqaarka ilaa ay si buuxda u nuugo.

    Neefsashada

    Si toos ah uga neefso uumiga udgoonka dhalada, ama ku rid dhawr dhibcood makiinada dabka qaada ama faafiyaha si aad qol ugu buuxiso udgoonka.

    Mashaariicda DIY

    Saliiddan waxaa loo isticmaali karaa mashaariicda DIY ee gurigaaga, sida shumacyada, saabuunta, iyo alaabta kale ee daryeelka jidhka!

  • Koritaanka timaha ee waxtarka leh ee Sare

    Koritaanka timaha ee waxtarka leh ee Sare

    Faa'iidooyinka

    Daaqsin wanaagsan, maqaar qoyan oo waara

    Dhirtu waxay soo saartaa nuxurka gaarka ah, kuma jiraan wax kiimikaad ah oo isku dhafan, sifooyinka khafiifka ah, waxay si wax ku ool ah oo waara u qoyaan maqaarka, waxay maqaarka ka dhigaan mid siman, jilicsan, jilicsan.

    Ka saar laalaabyada, dib u dhig gabowga maqaarka

    Waxay si toos ah oo degdeg ah ugu dhaqmi kartaa unugyada maqaarka, waxay yareyn kartaa laalaabyada qoto dheer ama xariiqyada ganaaxa, waxay wanaajisaa barti maqaarka, waxayna daahisaa gabowga maqaarka.

    Nadiifinta iyo qoyaanka, oo cidhiidhi daloolada

    Waxay leedahay saameyn qoyan, taas oo si dhakhso ah u geli karta lakabka gudaha ee maqaarka oo ka caawiya hagaajinta maqaarka maqaarka.

    Adeegsada

    Dib u dhig gabowga maqaarka

    2 dhibcood oo ginseng ahsaliid+ 1 dhibcood oo ubax ah + saliid yicib macaan 10 ml —- smear.

    Kobcinta difaaca iyo iska caabinta

    ginsengsaliid3 dhibcood oo -- fooxa la qiiqay.

    Kuleylinta gaasta soo kicinta

    ginsengsaliid2 dhibcood + rosemary 1 dhibcood -- qiiq fooxa ama qubeyska xumbo.

  • Qiimaha Warshada 100% Saafi ah Saliida Rosalina Saliida Daweynta Fasalka Muhiimka ah

    Qiimaha Warshada 100% Saafi ah Saliida Rosalina Saliida Daweynta Fasalka Muhiimka ah

    Faa'iidooyinka

    • Rosalina Saliida Aasaasiga ah ee Australiya waxay si aad ah loogu yaqaanaa jeermiska dila, spasmolytic iyo guryaha ka-hortagga xuubka.
    • Waa saliid cajiib ah oo loogu talagalay ciriiriga sare ee neef-mareenka iyo caabuqyada, gaar ahaan carruurta yaryar.
    • Waa filo-jilicsan oo leh sifooyin fiican oo ka-hortagga caabuqa, iyo sidoo kale inay si qoto dheer u nasato oo dejiso taas oo caawisa waqtiyada walaaca iyo hurdo la'aanta.

    Adeegsada

    Isdeji - walbahaarka

    Ku quusi ​​qubays diirran oo ha iska dhalaaliso walbahaarka maalinta-ku dar saliid qubeyska oo lagu daray rosalina oo lagu qasi jiray jojoba.

    Neefsashada - Xilliga Qabow

    Ma dareemeysaa ciriiri madaxaaga oo dhan? Ku samee rosalina daawada neefsashada si ay kaaga caawiso fur furka neefta oo aad u taageerto caafimaadka.

    Isku-dhafan - Daryeelka maqaarka

    Ku daadi wejigaaga rosalina toner dabiici ah si aad u dejiso casaanka una yareyso suurtagalnimada dillaaca xanaaqa.

  • Iibinta Kulul 100% Saliida Dabiiciga ah ee Tangerine-ka Saafi ah ee Aromatherapy-ga

    Iibinta Kulul 100% Saliida Dabiiciga ah ee Tangerine-ka Saafi ah ee Aromatherapy-ga

    Faa'iidooyinka

    Dhakada soothe

    Haddii madaxaagu qallalan yahay, waxaad ku duugi kartaa saliidda tangerine ka dib markaad ku qasto saliidda timahaaga caadiga ah. Waxay dib u cusboonaysiin doontaa madaxaaga, waxayna sidoo kale ka hortagi doontaa samaynta dandruff.

    Cilladaha bogsii

    Haddii aad leedahay calaamado fidsan ama nabar ku yaal wejigaaga ama jidhkaaga, markaa waxaad isticmaali kartaa saliidda lagama maarmaanka ah ee tangerine si aad u bogsato. Waxa kale oo lagu dari karaa kiriimyada, qoyaanka, iyo kiriimyada natiijooyin isku mid ah.

    Hurdo Dhan

    Haddii aad marayso marxalad hurdo la'aan ah, waxaad ku dhex firdhi kartaa saliidda huurka ama dareeraha. Waxay dejin doontaa neerfahaaga waxayna kaa caawin doontaa inaad si fiican u seexato habeenkii.

    Adeegsada

    Alaabooyinka xanuunka kabiyaha

    Haddii muruqyadaadu ay xanuunaan ama kacsan yihiin ama ay ka cabanayaan muruqyo, waxaad ku duugi kartaa meesha ay dhibaatadu saameysey. Saliida Muhiimka ah ee Tangerine waxay sidoo kale ka caawisaa casiraad iyo gariir.

    Saliidda udugga

    Udgoonka wanaagsan ee saliidda tangerine-ka ayaa si dhakhso ah u dhimi doonta walaacaaga iyo degenaansho la'aantaada. Taas awgeed, waa inaad faafisaa ama aad ku dartaa uumiga.

    Alaabooyinka Koritaanka timaha

    Isticmaalka joogtada ah ee Saliida Muhiimka ah ee Tangerine ee daryeelka timaha waxay timahaaga ka dhigi doontaa mid dhalaalaya oo xoog badan. Waxay sidoo kale kor u qaadi doontaa koritaanka degdega ah ee timahaaga.

  • Sahayda Warshada Tayada Ugu Saraysa Saliida Zanthoxylum Saliida wax lagu karsado

    Sahayda Warshada Tayada Ugu Saraysa Saliida Zanthoxylum Saliida wax lagu karsado

    Faa'iidooyinka

    1. Iyadoo qani ku ah linalool, iyo sidoo kale ka kooban limonene, methyl cinnamate iyo cineole, waxaa loo isticmaalaa warshadaha udgoonka iyo dhadhanka.
    2. Waxaa loo isticmaalaa sida wakiilka dhadhanka ee warshadaha macmacaanka iyo samaynta cabitaannada fudud. Sidoo kale loo isticmaalo warshadaha dawooyinka iyo kuwa udgoonka.
    3. Waxay faa'iido u leedahay habka dareemayaasha waxayna faa'iido u leedahay daaweynta xaaladaha la xiriira walaaca sida madax-xanuun, hurdo la'aan iyo kacsanaanta dareenka. Faa'iido u leh daaweynta wareegga, murqaha iyo kala-goysyada dhibaatooyinka waxayna nafisisaa arthritis-ka, kala-goysyada bararka, xanuunka murqaha, laabotooyinka iyo murgacashada.

    Adeegsada

    1. Isticmaalka udgoonka: Marka lagu faafiyo iyadoo la isticmaalayo faafinaysa wakhtiga hurdada, saliiddu aad bay u dejisaa neerfaha waxayna faa'iido u leedahay ka fiirsashada. Waa mid dareen ahaan dejinaysa oo salka ku haysa.
    2. Isticmaalka Barafuunka: Udgoonka iyo udgoonka dareenka leh ee leh qoraallada ubaxa ayaa ah isku dhafka ugu fiican ee abuurista cadarka unisex ee soo jiidashada leh.
    3. Isticmaalka Madow: Saliida lagama maarmaanka ah ee Zanthoxylum ayaa la sheegay inay tahay saliid duugis oo aad u fiican marka lagu daro side sida saliidda qumbaha.
  • Soo saaraha 100% Saliida Dabiiciga ah ee Verbena ee Saafi ah ee Daryeelka Jirka Hawada Guriga

    Soo saaraha 100% Saliida Dabiiciga ah ee Verbena ee Saafi ah ee Daryeelka Jirka Hawada Guriga

    Faa'iidooyinka

    Verbena waa udgoon qurux badan

    Waa maxay habka ugu wanaagsan ee aad ugu raaxaysan karto liinta cusub ee verbena marka loo eego adiga oo isticmaalaya qofkaaga? Tani waa fikirka ka dambeeya in lagu daro alaab guri oo badan sida cadarka, saabuunta iyo kareemka jirka. Waxa kale oo ay ka dhigaysa ku-darka cajiibka ah ee shumacyada iyo kala-baxayaasha.

    Verbena waa daawaynta qufaca

    Saliida verbena waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu dabciyo xaakada, saxmada nadiifka ah iyo in lagu dejiyo xanuunka la xidhiidha qufaca jabsiga. Intaa waxaa dheer, maadada citral-ka ee sareeysa waxay la macno tahay inay inta badan dili karto bakteeriyada laga helo xabka. Qurux badan!

    Verbena waxay samaysaa cabitaan soo dejin leh

    Mid ka mid ah isticmaalka ugu caansan ee verbena waa sida wehelka cabitaannada kulul. Kani caadi ahaan waa shaaha laga sameeyay caleemaha engegan. Cusbooneysiinta liin-macaanku waxay ku dhejisaa maroojin weyn oo ku saabsan dhadhanka caadiga ah, iyadoo yareyneysa dheef-shiid kiimikaadka, casiraadyada iyo dareen la'aanta guud.

    Adeegsada

    Qubeyska & Qubeyska
    Ku dar 5-10 dhibcood biyaha kulul ee qubeyska, ama kula saydhaa uumiga qubeyska ka hor inta aanad u gelin waayo-aragnimada isbaabka guriga.

    Duugista
    8-10 dhibcood oo saliid ah 1 wiqiyadood oo saliid qaada ah. Si toos ah u codso qadar yar meelaha walaaca laga qabo, sida murqaha, maqaarka ama kala-goysyada. Si tartiib ah ugu shaqee saliidda maqaarka ilaa ay si buuxda u nuugo.

    Neefsashada
    Si toos ah uga neefso uumiga udgoonka dhalada, ama ku rid dhawr dhibcood makiinada dabka qaada ama faafiyaha si aad qol ugu buuxiso udgoonka.

    Mashaariicda DIY
    Saliiddan waxaa loo isticmaali karaa mashaariicda DIY ee gurigaaga, sida shumacyada, saabuunta, iyo alaabta daryeelka jidhka!

  • Saliida Muhiimka ah ee Manuka ee Tayada ugu Fiican ee Aromatherapy Diffuser

    Saliida Muhiimka ah ee Manuka ee Tayada ugu Fiican ee Aromatherapy Diffuser

    Faa'iidooyinka

    Waxay yaraysaa finanka, nabarrada, iyo gubashada

    Mid ka mid ah waxyaabaha saliidda Manuka ay caanka ku tahay ayaa ah awoodda ay u leedahay bogsiinta boogaha. Dad badan oo qaba cystic, finanka hoormoonka waxay ku dhaartaan sifooyinkooda antimicrobial si ay u tirtiraan casaankooda, bararka engegan, ama daldaloolada saliidda leh!

    Waxay dejisaa timaha, maqaarka, iyo cidiyaha

    Faa'iidooyinka saliidda Manuka kuma eka inay yareeyaan bararka iyo bogsiinta boogaha. Kaliya kuma caawinayso maqaarkaaga inuu bogsado, laakiin waxay ka dhigaysaa mid dareensan oo si fiican u muuqda, sidoo kale!

    Adeegsada

    Qubeyska & Qubeyska
    Ku dar 5-10 dhibcood biyaha kulul ee qubeyska, ama kula saydhaa uumiga qubeyska ka hor inta aanad u gelin waayo-aragnimada isbaabka guriga.

    Duugista
    8-10 dhibcood oo saliid ah 1 wiqiyadood oo saliid qaada ah. Si toos ah u codso qadar yar meelaha walaaca laga qabo, sida murqaha, maqaarka ama kala-goysyada. Si tartiib ah ugu shaqee saliidda maqaarka ilaa ay si buuxda u nuugo.

    Neefsashada
    Si toos ah uga neefso uumiga udgoonka dhalada, ama ku rid dhawr dhibcood makiinada dabka qaada ama faafiyaha si aad qol ugu buuxiso udgoonka.

    Mashaariicda DIY
    Saliiddan waxaa loo isticmaali karaa mashaariicda DIY ee gurigaaga, sida shumacyada, saabuunta, iyo alaabta daryeelka jidhka!

  • Saliida Muhiimka ah ee Catnip ee Saafiga ah ee Daawaynta Fasalka Udgoon Saliida Udgoon

    Saliida Muhiimka ah ee Catnip ee Saafiga ah ee Daawaynta Fasalka Udgoon Saliida Udgoon

    Faa'iidooyinka

    Jidhka iyo maskaxdaba deji. Waxay kor u qaadaa dareenka degenaanshiyaha.

    Adeegsada

    Qubeyska & Qubeyska

    Ku dar 5-10 dhibcood biyaha kulul ee qubeyska, ama kula saydhaa uumiga qubeyska ka hor inta aanad u gelin waayo-aragnimada isbaabka guriga.

    Duugista

    8-10 dhibcood oo saliid ah 1 wiqiyadood oo saliid qaada ah. Si toos ah u codso qadar yar meelaha walaaca laga qabo, sida murqaha, maqaarka ama kala-goysyada. Si tartiib ah ugu shaqee saliidda maqaarka ilaa ay si buuxda u nuugo.

    Neefsashada

    Si toos ah uga neefso uumiga udgoonka dhalada, ama ku rid dhawr dhibcood makiinada dabka qaada ama faafiyaha si aad qol ugu buuxiso udgoonka.

    Mashaariicda DIY

    Saliiddan waxaa loo isticmaali karaa mashaariicda DIY ee gurigaaga, sida shumacyada, saabuunta, iyo alaabta daryeelka jidhka!

  • Konsole Saliida Muhiimka ah ee Nasashada iyo Udgoonka Saliida Iskujirta

    Konsole Saliida Muhiimka ah ee Nasashada iyo Udgoonka Saliida Iskujirta

    Waxay ka samaysan yihiin qaybo ka mid ah dhirta qaarkood sida caleemaha, iniinaha, jilif, xididdada, iyo lafaha. Sameeyayaashu waxay isticmaalaan habab kala duwan si ay ugu ururiyaan saliid. Waxaad ku dari kartaa saliidaha khudradda, kiriimyada, ama jeladaha qubayska. Ama waxaa laga yaabaa inaad uriso, ku xoqdo maqaarkaaga, ama aad geliso qubayskaaga. Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay muujinayaan inay ku caawin karaan, haddii aad taqaan sida loo isticmaalo habka saxda ah. Had iyo jeer hubi calaamadda oo weydii dhakhtarkaaga haddii aadan hubin inay OK ku tahay inaad isticmaasho.

    Neefsashada

    Si toos ah sankaaga hoostiisa u dhig dhalada saliidda muhiimka ah ee furan, oo si qoto dheer u neefso si aad u neefsato oo aad ugu raaxaysato. Ama ku xoq dhawr dhibcood oo sacabbadaada dhexdooda, ku dabool sankaaga oo neefso, si qoto dheer u neefso ilaa inta aad u baahan tahay. Haddii kale wax yar mari macbudyadaada, dhegaha gadaasheeda ama dhabarka qoortaada si aad u hesho caraf udgoon oo dhan.

    Biyo

    Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah sida qayb ka mid ah caadooyinka qubeyska ee wakhtiga habeenka waxaa badanaa lagu dhiirigeliyaa sida daawaynta udgoonka dejinaya iyo nasashada si ay kaaga caawiso hurdo, laakiin sidoo kale waxay kaa caawin kartaa in maqaarkaaga caafimaad qabo. Waxa muhiimka ah in la xasuusto waa in saliidda iyo biyuhu aanay isku darin markaa waxaad u baahan tahay inaad hubiso in saliidda lagama maarmaanka ah ay si fiican u kala firdhiso ka hor intaadan ku darin biyaha tubbadaada, haddii kale saliiddu way kala go'aysaa oo waxay sabbaynaysaa xagga sare.

    Diffuser

    Diffuser-ku waa hab badbaado leh oo aad waxtar u leh oo loo isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka ah si loogu carfiyo qolka oo loo abuuro aura is-waafajisa oo nasasho leh meel kasta oo gurigaaga ah. Laakin waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu kala firdhiyo ur duugoobay, laga nadiifiyo sanka xidhan oo laga yareeyo qufaca cuncunaya. Oo haddii aad isticmaasho saliid lagama maarmaan ah oo leh sifooyin bakteeriyada, waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad disho bakteeriyada hawada iyo ka hortagga faafitaanka caabuq kasta.