-
Fasalka Daaweynta Saafiga ah ee Palo Santo Saliida Muhiimka ah ee Qubeyska Cadarka Maqaarka
Faa'iidooyinka
Qubeyska & Qubeyska
Ku dar 5-10 dhibcood biyaha kulul ee qubeyska, ama kula saydhaa uumiga qubeyska ka hor inta aanad u gelin waayo-aragnimada isbaabka guriga.
Duugista
8-10 dhibcood oo saliid ah 1 wiqiyadood oo saliid qaada ah. Si toos ah u codso qadar yar meelaha walaaca laga qabo, sida murqaha, maqaarka, ama kala-goysyada. Si tartiib ah ugu shaqee saliidda maqaarka ilaa ay si buuxda u nuugo.
Neefsashada
Si toos ah uga neefso uumiga udgoonka dhalada, ama ku rid dhawr dhibcood makiinada dabka qaada ama faafiyaha si aad qol ugu buuxiso udgoonka.
Mashaariicda DIY
Saliiddan waxaa loo isticmaali karaa mashaariicda DIY ee gurigaaga, sida shumacyada, saabuunta iyo alaabta kale ee daryeelka jidhka!Adeegsada
Isku dheelitirka iyo xasilinta. Waxay kaa caawisaa in ay yarayso xiisadda marmar waxayna abuurtaa dareenka qanacsanaanta sare.
-
Dabiiciga ah 100% Orange Macaan Saliida Muhiimka ah ee Saliida Duugista Saliida Cadarka Jirka
Faa'iidooyinka
Daawaynta Walaaca
Dadka qaba walwalka ama niyad-jabka waxay si toos ah u neefsan karaan ama iyagoo isticmaalaya faafin. Saliida Muhiimka ah ee Orange waxay sidoo kale kor u qaadaa caddaynta fikradaha waxayna kordhisaa fayo-qabka guud ee qofka.
Cadaadiska Buster
Waxyaabaha lidka ku ah niyad-jabka ee saliidda orange-ka ayaa ka caawiya dhimista walaaca iyo walaaca. Waxay kor u qaadaa dareenka farxadda iyo dareenka togan marka loo isticmaalo ujeedooyinka udugga.
Waxay bogsiisaa Boogaha & Goynta
Astaamaha ka hortagga bararka ee saliidda orange-ka ee loo isticmaalo bogsashada xanuunka ama bararka la xidhiidha nabarrada iyo goynta. Waxa kale oo ay kor u qaadaa soo kabashada degdega ah ee jeexjeexyada yaryar iyo dhaawacyada.Adeegsada
Samaynta Barafuun
Udgoon, macaan, iyo caraf udgoon ee Saliida Muhiimka ah ee Orange waxay ku daraysaa udgoon gaar ah marka loo isticmaalo samaynta cadarka dabiiciga ah. Isticmaal si aad u wanaajiso udgoonka cuntooyinkaaga daryeelka maqaarka ee guriga lagu sameeyo.
Nadiifiyaha dusha sare
Saliida Muhiimka ah ee Orange waxaa loo yaqaanaa sifooyin nadiifinta dusha sare sidoo kale. Sidaa darteed, waxaad samayn kartaa nadiifiyaha guriga DIY adiga oo kaashanaya saliidan iyo maaddooyinka kale qaarkood.
Kobcinta niyadda
Udgoon, macaan, iyo caraf udgoon ee saliidda lagama maarmaanka ah ee orange-ka ayaa kor u qaadi doonta niyaddaada adoo yareynaya cadaadiska. Waxay kaa caawinaysaa inaad maskaxdaada dejiso oo dejiso dareenkaaga ka dib maalin mashquul ah. -
Darajada daweynta saafiga ah Eucalyptus Saliida Muhiimka ah ee Aromatherapy
Faa'iidooyinka
Waxay hagaajisaa Xaaladaha Neefsashada
Saliida muhiimka ah ee Eucalyptus waxay wanaajisaa xaalado badan oo neefsashada sababtoo ah waxay kaa caawineysaa inay kiciso habka difaaca jirka, bixinta ilaalinta antioxidant waxayna wanaajisaa wareeggaaga neefsashada.
Wuxuu yareeyaa xanuunka iyo bararka
Faa'iidada saliidda eucalyptus ee si fiican loo baaray waa awoodda ay u leedahay in ay ka saarto xanuunka oo ay yareyso bararka. Marka si meel ahaan loo isticmaalo maqaarka, eucalyptus wuxuu kaa caawin karaa inuu yareeyo murqaha xanuunka, xanuunka iyo bararka.
Jiirka celiyaa
Ma ogtahay in saliidda eucalyptus ay kaa caawin karto inaad si dabiici ah uga takhalusto jiirka? Eucalyptus waxaa loo isticmaali karaa in laga ilaaliyo aagga jiirka guriga, taas oo muujinaysa saameyn weyn oo ka hortag ah oo saliidda lagama maarmaanka ah eucalyptus.Adeegsada
Ka-yaraynta Cunaha Xanuunka
Codso 2-3 dhibcood oo saliid eucalyptus ah laabtaada iyo cunahaaga, ama ku faafi 5 dhibcood guriga ama shaqada.
Jooji kobaca caaryada
Ku dar 5 dhibcood oo saliid eucalyptus ah nadiifiyahaaga faakuumka ama nadiifiyaha dusha sare si aad u joojiso koritaanka caaryada ee gurigaaga.
Jiirka iska celiya
Ku dar 20 dhibcood oo saliid ah eucalyptus dhalo buufin ah oo biyo ka buuxaan oo buufin meelaha u nugul jiirka, sida meelo yaryar oo gurigaaga ah ama meel u dhow cuntadaada. Ka digtoonow haddii aad leedahay bisado, maadaama eucalyptus ay ka xanaajin karto iyaga.
Hagaajinta Xasaasiyadda Xiliga
Ku faafi 5 dhibcood oo eucalyptus ah guriga ama shaqada, ama mari 2-3 dhibcood oo dusha sare ah macbadyadaada iyo laabtaada. -
Rosemary Saliida Muhiimka ah ee Daryeelka Maqaarka Saliida Nuxurka Kobaca timaha Saliida Walxaha la isku qurxiyo
La dagaallama Cadaadiska Xidhiidhka Calool-mareenka
Saliida Rosemary waxaa loo isticmaali karaa in lagu nafiso cabashooyinka caloosha iyo mindhicirka ee kala duwan, oo ay ku jiraan dheefshiidka, gaaska, casiraad caloosha, dibiro iyo calool istaag. Waxay kaloo kicisaa rabitaanka cuntada waxayna gacan ka geysataa nidaaminta abuuritaanka xameetida, taas oo door muhiim ah ka ciyaarta dheefshiidka. Si loo daweeyo xanuunka caloosha, ku dar 1 qaado oo saliid qaade ah sida qumbaha ama saliid yicib iyo 5 dhibcood oo saliid rosemary ah oo si tartiib ah u mari isku dhafka calooshaada. Isticmaalka saliidda rosemary ee habkan si joogto ah waxay ka saartaa beerka waxayna kor u qaadaa caafimaadka xameetida.
Iska yaree walbahaarka iyo walbahaarka
Cilmi baaris ayaa muujisay in si fudud u neefsashada udgoonka saliidda lagama maarmaanka ah ee rosemary ay hoos u dhigi karto heerarka cortisol ee hormoonka walaaca ee dhiigaaga. Heerarka cortisol ee sarreeya waxaa sababa walbahaarka, walaaca ama fikir kasta ama dhacdo kasta oo jidhkaaga gelisa habka "dagaal-ama-duulim". Marka diiqadu ay joogto tahay, cortisol waxay keeni kartaa miisaan korodh, cadaadis oksaydh ah, cadaadis dhiig oo sarreeya iyo wadne xanuun. Waxaad isla markaaba ula dagaalami kartaa walbahaarka adigoo isticmaalaya saliidaha lagama maarmaanka ah ama xitaa adigoo ku neefsanaya dhalada furan. Si aad u abuurto buufinta udugga ka-hortagga diiqada, si fudud ugu dar dhalo buufin yar ah 6 qaado oo biyo ah iyo 2 qaado oo vodka ah, kuna dar 10 dhibcood oo saliid rosemary ah. Isticmaal buufintan habeenkii barkintaada si aad u nasato, ama ugu buufi hawada gudaha wakhti kasta si aad u yarayso diiqada.
Iska yaree xanuunka iyo bararka
Saliidda Rosemary waxay leedahay sifooyin ka-hortagga bararka iyo xanuunka aad ka faa'iidaysan karto adigoo ku duugaya saliidda aagga ay dhibaatadu saameysey. Isku qas 1 qaado oo saliid qaade ah oo leh 5 dhibcood oo saliid rosemary ah si aad u abuurto badbaado waxtar leh. U isticmaal madax-xanuun, murgacasho, murqo xanuun ama xanuun, laabotooyinka ama arthritis-ka. Waxaad sidoo kale ku qooyn kartaa qubeys kulul oo waxaad ku dari kartaa dhowr dhibcood oo saliid rosemary ah tubbada.
Daweynta Dhibaatooyinka Neefsashada
Saliidda Rosemary waxay u shaqeysaa sidii rasiiye marka la nuugo, taasoo ka saarta ciriiriga cunaha ee xasaasiyadda, hargabka ama hargabka. Neefsashada udgoonka waxay la dagaalami kartaa caabuqyada neef-mareenka sababtoo ah sifooyinka jeermiska. Waxa kale oo ay leedahay saameyn antispasmodic ah, taas oo ka caawisa daaweynta neefta bronki. Isticmaal saliidda rosemary mareegaha, ama ku dar dhawr dhibcood koob ama dheri yar oo biyo kulul ah oo ku neefso uumiga ilaa 3 jeer maalintii.
Kor u qaadida koritaanka timaha iyo quruxda
Saliida muhiimka ah ee Rosemary ayaa la ogaaday inay kordhiso koritaanka timaha cusub 22 boqolkiiba marka lagu duugo madaxa. Waxay ka shaqeysaa kicinta wareegga madaxa waxaana loo isticmaali karaa in lagu koro timo dheer, ka hortagga bidaarta ama kicinta koritaanka timo cusub ee meelaha bidaarta leh. Saliida Rosemary waxa ay sidoo kale hoos u dhigtaa cirrada timaha, waxa ay kor u qaadaa dhalaalka oo ay ka hortagtaa oo ay yaraysaa cambarka, taas oo ka dhigaysa tonic weyn oo guud ahaan caafimaadka timaha iyo quruxda.
Kobcinta xusuusta
Culimada Giriiga ayaa la og yahay in ay isticmaaleen saliidda lagama maarmaanka ah ee rosemary si ay u wanaajiyaan xasuustooda ka hor imtixaanada. Daraasad dhowaan lagu daabacay joornaalka Caalamiga ah ee Neuroscience ayaa qiimeeyay waxqabadka garashada ee kaqeybgalayaasha 144 marka loo isticmaalo saliidda rosemary ee udugga. Waxaa la ogaaday in rosemary ay si weyn u xoojisay tayada xusuusta iyo kor u kaca feejignaanta maskaxda. Daraasad kale, oo lagu daabacay Psychogeriatrics, ayaa tijaabisay saamaynta udugga saliidda rosemary ee 28 waayeel ah oo asaasaqa ah iyo bukaannada Alzheimers waxayna ogaadeen in alaabteeda ay ka hortagi karto oo ay yarayn karto cudurka Alzheimers. Ku dar dhawr dhibcood oo saliid rosemary ah oo looshanka ka dibna mari qoorta, ama isticmaal faafin si aad u hesho faa'iidooyinka maskaxeed ee udgoonka saliidda rosemary. Mar kasta oo aad u baahato kobcinta tamarta maskaxda, waxaad xitaa ku neefsan kartaa dhalada saliidda si aad u hesho saameyn isku mid ah.
La dagaalan neefta xun
Saliida lagama maarmaanka ah ee Rosemary waxay leedahay sifooyin ka hortag ah oo ka dhigaya counter wax ku ool ah urta xun. Waxaad si fudud ugu isticmaali kartaa sida dhaqidda afka adiga oo ku daraya dhowr dhibcood oo saliid rosemary ah oo biyo ah oo aad ku dhaqdo. Dila bakteeriyada, ma aha oo kaliya inay la dagaalanto urta xun ee waxay kaloo ka hortagtaa huurada, godadka iyo cirridka.
Bogsii Maqaarkaaga
Saliida Rosemary ee antimicrobial ayaa sidoo kale ka dhigaysa mid waxtar u leh daaweynta dhibaatooyinka maqaarka sida finanka, dermatitis iyo cambaarta. Marka la fuuqeeyo oo nafaqeeyo maqaarka marka la dilayo bakteeriyada, waxay wax weyn ku kordhinaysaa qoyaan kasta. Si fudud ku dar dhawr dhibcood oo qoyan wajiga si aad u isticmaasho saliidda rosemary maalin kasta oo aad hesho dhalaal caafimaad leh. Si loo daaweeyo meelaha dhibka leh, ku qas 5 dhibcood oo saliid rosemary ah 1 qaado oo saliid qaade ah oo mari goobta. Ma ka dhigi doonto maqaarkaaga mid aad u saliid badan; dhab ahaantii, waxay ka saartaa saliidda xad-dhaafka ah ee maqaarkaaga.
-
Keenista Warshada Saliida Dabiiciga ah ee Basbaaska Dabiiciga ah ee Muhiimka ah ee Saliidda Daryeelka Jirka
Faa'iidooyinka
Waxay dabcisaa madax xanuunka
Saliidda basbaaska waxay si degdeg ah uga nastaa madax-xanuun, matag, iyo lallabbo. Waxay ka caawisaa nasinta murqaha waxayna yareeyaan xanuunka, sidaas darteed, waxaa sidoo kale loo isticmaalaa daaweynta xanuunka dhanjafka.
Soothes Goynta & Gubashada
Waxay kor u qaadaa dareenka qaboojinta kaas oo loo isticmaali karo in lagu dejiyo bararka maqaarka sababtoo ah jeexan iyo gubasho. Qalabka astringent ee saliidda basbaaska ayaa ka dhigaya mid ku habboon bogsashada jeexjeexyada iyo nabarrada yaryar.
Ka-hortagga bakteeriyada
Waxay dishaa bakteeriyada sababta ugu weyn ee ka dambeysa caabuqa maqaarka, xanaaqa maqaarka, iyo arrimaha kale. Nuxurka saliidda basbaaska ee alaabta qurxinta iyo daryeelka maqaarka ayaa bixin kara natiijooyinka ugu fiican.Adeegsada
Dib u soo kicinta niyadda
Basbaaska, macaan, iyo udgoonka nacnaca ee saliidda lagama maarmaanka ah ee basbaaska ayaa kor u qaadi doonta niyaddaada adiga oo yareynaya walaaca. Waxay kaa caawinaysaa inaad dejiso maskaxdaada oo aad dejiso dareenkaaga ka dib maalin mashquul ah.
Alaabooyinka Daryeelka Maqaarka
Waxay dishaa bakteeriyada sababa caabuqa maqaarka, cuncunka maqaarka, iyo arrimo kale. Isticmaal saliidda basbaaska ee alaabtaada qurxinta iyo daryeelka maqaarka si aad u xoojiso sifooyinka bakteeriyada.
Cadar dabiici ah
Udgoonka yar ee saliidda basbaaska ayaa ku dara udgoon gaar ah marka loo isticmaalo samaynta cadarka dabiiciga ah. Waxa kale oo aad saliidan ku samayn kartaa shumac ur udgoon, ulo fooxa, iyo alaabooyin kale. -
Saliida Muhiimka ah ee Rosemary Tayada Sare leh ee Udgoon
Faa'iidooyinka
Waxay yaraysaa xanuunka murqaha
Saliida Muhiimka ah ee Rosemary waxay kaa yarayn kartaa walbahaarka iyo xanuunka murqahaaga. Waxay caddaynaysaa inay tahay saliid duug ah oo aad u fiican sababtoo ah sifooyinka xanuunka.
Fiitamiino qani ku ah
Rosemary waxay qani ku tahay fiitamiinada A iyo C kuwaas oo ka mid ah maaddooyinka muhiimka ah ee daryeelka maqaarka iyo alaabta daryeelka timaha. Sidaa darteed, waxaad u isticmaali kartaa saliidda horumarinta caafimaadka guud ee maqaarkaaga iyo timahaaga.
Anti gabowga
Saliida lagama maarmaanka ah ee Rosemary waxay yaraynaysaa bararka indhaha waxayna ku siinaysaa maqaarka dhalaalaysa oo caafimaad qaba. Waxay la dagaallantaa arrimaha maqaarka sida laalaabyada, xariijimaha ganaaxa, iwm. ee la xiriira gabowga maqaarka.Adeegsada
Aromatherapy
Marka loo isticmaalo udugga, saliidda Rosemary waxay wanaajin kartaa caddaynta maskaxda waxayna kaa caawin kartaa daalka iyo walbahaarka. Waxay saameyn togan ku leedahay niyaddaada waxaana loo isticmaali karaa in sidoo kale lagu yareeyo walwalka.
Qolka Freshener
Saliida rosemary ee nasasho leh ayaa ka dhigaysa mid ku habboon in la baabi'iyo urta xun ee qolalkaaga. Taas awgeed, waxaad u baahan tahay inaad ku milo biyo oo aad ku dartid saliidda faafinta.
Madaxa Xanaaqsan
Dadka la ildaran cuncunka ama madaxa engegan waxay ku duugi karaan qaab la milmay oo saliid rosemary ah madaxa madaxa. Waxa kale oo ay ka hortagtaa in timahaaga oo degdega ah ay u cirroobaan ilaa xad. -
Alaab-qeybiyaha Warshada Jumlada Sumada Udgoonka Gaarka ah
1. Waxay yaraysaa raaxo la'aanta caadada
Murtida Clary waxay u shaqeysaa si ay u nidaamiso wareegga caadada iyadoo la isku dheellitiro heerarka hoormoonka si dabiici ah isla markaana kicinaysa furitaanka nidaam xannibmay. Waxay leedahay awood lagu daweeyocalaamadaha PMSsidoo kale, oo ay ku jiraan barar, casiraad, niyad-jabka iyo rabitaanka cuntada.
Saliida lagama maarmaanka ah ayaa sidoo kale ah antispasmodic, taasoo la micno ah inay daaweyso bararka iyo arrimaha la xiriira sida murqaha muruqyada, madax-xanuun iyo calool xanuun. Tani waxay ku samaynaysaa iyadoo dejinaysa dareenka dareemayaasha ee aynaan xakamayn karin.
Daraasad xiiso leh oo lagu sameeyay Jaamacadda Oxford Brooks ee Boqortooyada Ingiriiskala falanqeeyaySaamaynta ay udugga ku leedahay haweenka foosha. Daraasadda ayaa socotay muddo siddeed sano ah waxaana ka qayb qaatay 8,058 haween ah.
Caddaynta daraasaddan ayaa soo jeedinaysa in udugga ay waxtar u yeelan karto dhimista welwelka hooyada, cabsida iyo xanuunka xilliga foosha. 10 ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee la isticmaalay xilliga dhalmada, saliid suuf ah iyosaliid chamomilewaxay ahaayeen kuwa ugu waxtarka badan yareynta xanuunka.
Daraasad kale oo 2012 ahcabbiraySaamaynta udugga sida xanuun baabiiyaha inta lagu jiro wareegga caadada ee gabdhaha dugsiga sare. Waxaa jiray kooxda duugista udugga iyo acetaminophen (xanuunka dilaaga iyo qandhada yareeya) Duugista aromatherapy-ga ayaa lagu sameeyay maadooyinka kooxda daawaynta, iyadoo caloosha lagu duugay hal mar iyadoo la isticmaalayo xikmada clary, marjoram, qorfe, sinjibiil iyosaliidaha geraniumsaldhig saliid yicib ah.
Heerka xanuunka caadada ayaa la qiimeeyay 24 saacadood ka dib. Natiijooyinku waxay ogaadeen in dhimista xanuunka caadada uu aad uga sarreeyo kooxda udugga marka loo eego kooxda acetaminophen.
2. Waxay taageertaa dheelitirka hormoonka
Murtida Clary waxay saamaysaa hormoonnada jidhka sababtoo ah waxay ka kooban tahay phytoestrogens dabiiciga ah, kuwaas oo loo yaqaan "estrogens dietary" kuwaas oo ka soo jeeda dhirta oo aan ku jirin nidaamka endocrine. Phytoestrogens-yadani waxay siinayaan xikmad cad oo awood u leh inay keenaan saameynta estrogenic. Waxay nidaamisaa heerarka estrogen waxayna hubisaa caafimaadka muddada dheer ee ilmo-galeenka - yaraynta fursadaha kansarka ilmo-galeenka iyo ugxan-sidaha.
Arrimo badan oo caafimaad maanta, xitaa waxyaabo ay ka mid yihiin dhalmo la'aan, polycystic ovary syndrome iyo kansarrada ku saleysan estrogen, ayaa ka yimaada estrogen-ka xad-dhaafka ah ee jirka - qayb ahaan sababtoo ah isticmaalkayadacuntooyinka estrogen-ku ku badan yahay. Sababtoo ah xikmadda clary waxay caawisaa dheelitirka heerarka estrogen-kaas, waa saliid lagama maarmaan ah oo waxtar leh oo cajiib ah.
Daraasad 2014 ah oo lagu daabacayJoornaalka Cilmi-baarista Fiisitootera helayin neefsashada saliidda clary sage ay awood u leedahay inay hoos u dhigto heerarka cortisol boqolkiiba 36 iyo hagaajinta heerarka hoormoonka tayroodhka. Daraasada ayaa lagu sameeyay 22 haween ah oo ka dambeeya menopause oo 50 jir ah, kuwaas oo qaarkood laga helay niyad-jabka.
Dhammaadkii tijaabada, cilmi-baarayaashu waxay sheegeen in "saliid sage clary ay saameyn weyn ku leedahay hoos u dhigista cortisol waxayna leedahay saameyn liddi ku ah niyad-jabka oo hagaajinaysa niyadda." Sidoo kale waa mid ka mid ah kuwa loogu taliyaymenopause supplements.
3. Waxay yaraysaa hurdo la'aanta
Dadka la ildaranhurdo la'aanwaxaa laga yaabaa in lagu nasiyo saliid xikmad leh. Waa dawo dejin dabiici ah waxayna ku siin doontaa dareen xasilloon oo xasilloon oo lagama maarmaan ah si aad u seexato. Marka aad seexan kari waydo, waxa aad inta badan soo toostaa dareen la'aan, taas oo wax u dhimaysa awooddaada in aad shaqeyso maalintii. Hurdo la'aantu ma saamayso oo kaliya heerka tamartaada iyo niyaddaada, laakiin sidoo kale caafimaadkaaga, waxqabadka shaqada iyo tayada nolosha.
Labada sababood ee ugu waaweyn ee hurdo la'aanta waa walbahaarka iyo isbeddellada hormoonnada. Saliida lagama maarmaanka ah ee dabiiciga ah waxay wanaajin kartaa hurdo la'aan daroogo la'aan iyadoo la yareynayo dareenka walaaca iyo walwalka, iyo iyadoo la isku dheellitiro heerarka hoormoonka.
Daraasad 2017 lagu daabacayDaawooyinka Dhammaystirka iyo Beddelka ah ee ku Salaysan Caddaynta tusayin la marsado saliid duugis ah oo ay ku jiraan saliid lavender, laga soosaaray bambeelmo,saliid neroliiyo xikmad cad oo maqaarka ah ayaa ka shaqeeyay si loo hagaajiyo tayada hurdada ee kalkaaliyeyaasha leh wareegyada habeenkii.
4. Waxay kordhisaa wareegga wareegga
Xikmada Clary waxay furtaa xididdada dhiigga waxayna u ogolaataa korodhka wareegga dhiigga; Waxa kale oo ay si dabiici ah hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga iyada oo dejisa maskaxda iyo halbowlayaasha. Tani waxay kor u qaadaysaa waxqabadka nidaamka dheef-shiid kiimikaadka iyadoo kordhinaysa qadarka oksijiinta ee gala muruqyada iyo taageeridda shaqada xubnaha.
-
Qiimaha ugu Wanaagsan 100% Saliida Cypress Organic ee Udgoon Diffuser
Faa'iidooyinka
Waxay qoyaan maqaarka
Astaamaha dareenka leh ee saliideena saafiga ah ee Cypress waxay nafaqayn doontaa maqaarkaaga oo ka dhigi doonta mid jilicsan oo caafimaad qaba. Sameeyayaasha qoyaanka iyo kareemka jirka waxay u dammaanad qaadaan sifooyinka nafaqada ee saliidda muhiimka ah ee Cypress.
Waxay baabi'isaa dhafoorka
Dadka qaba qanjidhada ayaa ku duugi kara saliidda lagama maarmaanka ah ee Cypress madaxa si ay u nafiso degdeg ah. Ma baabi'iso oo kaliya cambarka laakiin sidoo kale waxay yareysaa cuncunka iyo xanaaqa madaxa ilaa xad.
Waxay bogsiisaa dhaawacyada
Saliiddeenna saafiga ah ee Cypress waxaa si weyn loogu isticmaalaa kiriimyada jeermiska-jeermiska iyo labeennada sababtoo ah sifooyinkeeda jeermiska. Waxay ka hortagtaa faafitaanka caabuqa, nabarrada waxayna fududaysaa soo kabashada degdegga ah sidoo kale.Adeegsada
Waxay ka saartaa sunta
Astaamaha Sudoific ee Saliida Muhiimka ah ee Cypress waxay kor u qaadaan dhididka waxayna tani kaa caawinaysaa baabi'inta saliidda, milixda, iyo sunta xad-dhaafka ah ee jirkaaga. Waxaad dareemi doontaa iftiin iyo cusub ka dib markaad isticmaasho saliidda Cypress.
Kor u qaada hurdada
Waxyaabaha lagu dejiyo ee Saliida Muhiimka ah ee Cypress waxay dejiyaan jidhkaaga iyo maskaxdaada waxayna kor u qaadaan hurdo qoto dheer. Waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu daweeyo walaaca iyo arrimaha walaaca. Si aad u hesho faa'iidooyinkan, waxaad u baahan doontaa inaad ku darto dhawr dhibcood oo Saliid Cypress saafi ah faafiyaha.
Saliidda Duugista udugga
Astaamaha Antispasmodic ee Saliida Muhiimka ah ee Cypress waxay ku siin kartaa gargaar ka walaaca murqaha, bararka, iyo gariirka. Ciyaartoyda waxay ku duugi karaan jirkooda saliidan si joogto ah si ay u yareeyaan xanuunka murqaha iyo bararka. -
Keenista Warshada Saliida Muhiimka ah ee Thyme ee Dabiiciga ah ee Cuntada lagu daro
Faa'iidooyinka
Badeecooyinka qurxinta
Qalabka antispasmodic ee saliidda Thyme waxay yareeyaan calaamadaha hargabka iyo qufaca. Saliida Thyme sidoo kale waxay soo bandhigtaa sifooyinka anti-bararka. Intaa waxaa dheer, waxaad ku dabaqi kartaa meelaha ay saameeyeen caabuqa ama xanaaqa si aad u dejiso.
Dhakhso Dhaawacyada Dhakhso
Saliida lagama maarmaanka ah ee Thyme waxay ka hortagtaa fidin dheeraad ah waxayna joojisaa boogaha inay qaadaan septic. Waxyaalaha ka-hortagga bararka ayaa sidoo kale dejin doona bararka ama xanuunka.
Samaynta Barafuun
Basbaaska iyo udgoonka madow ee saliidda lagama maarmaanka ah ee thyme ayaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo cadar. Barfumery, inta badan waxaa loo isticmaalaa qoraal dhexe. Astaamaha ka hortagga jeermiska ee saliidda thyme waxaa loo isticmaali karaa si kor loogu qaado nolosha shelf ee daryeelka maqaarkaaga iyo alaabta la isku qurxiyo.Adeegsada
Samaynta Alaabta Quruxda
Alaabooyinka daryeelka qurxinta sida waji-xidhka, xoqitaanka wejiga, iwm, ayaa si fudud loogu samayn karaa Saliidda Muhiimka ah ee Thyme. Waxa kale oo aad si toos ah ugu dari kartaa kareemkaaga iyo xoqitaanka wejiga si aad u hagaajiso nadiifintooda iyo nafaqadooda.
DIY Saabuunta Baarka & Shumacyada Udgoon
Thyme Oil waxay caddaynaysaa inay tahay qayb muhiim ah haddii aad rabto inaad samayso DIY cadar dabiici ah, baararka saabuunta, waxyaalaha qurxinta, saliidaha qubeyska, iwm. Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa inaad ka samayso shumac ur udgoon iyo ulo fooxa.
Alaabooyinka Daryeelka Timaha
Timaha daadanaya waxa lagaga hortagi karaa in timahaaga iyo madaxaaga si joogto ah loo duugo iyada oo la isku daray saliidda lagama maarmaanka ah ee thyme iyo saliid qaade ku habboon. Ma aha oo kaliya in ay timaha timaha ka dhigaan kuwo xooggan laakiin sidoo kale waxay kiciyaan koritaanka timaha cusub. -
Saliidda Sandalwood waxay ku haysaa meel caan ah dawooyin dhaqameed badan sababtoo ah dabeecadeeda nadiifinta, iyagoo muujiyay anti-bakteeriyada, anti-fungal, anti-bararka, iyo anti-oxidative ee daraasadaha shaybaarka ee la xakameeyey. Waxa kale oo ay sumcad weyn ku leedahay wax ka qabashada isu dheelitir la'aanta shucuureed ee ay ugu wacan tahay dajinta iyo kicinta dabeecadda udgoon.
Loo isticmaalo udugga, Saliidda Muhiimka ah ee Sandalwood waxaa loo yaqaanaa inay caawiso dhulka oo dejiso maskaxda, taageerta dareenka nabadda iyo caddaynta. Niyad xoojiye caan ah, nuxurkan waxaa lagu tiriyaa inuu fududeeyo dhammaan noocyada faa'iidooyinka la xidhiidha, laga bilaabo dareenka hoos u dhaca iyo welwelka ilaa hurdo tayo sare leh iyo korodhka feejignaanta maskaxda ilaa dareenka wada noolaanshaha iyo dareenka la xoojiyey. Dhexdhexaadinta iyo isu dheelitirka, urta Sandalwood waxay dhamaystiraysaa dhaqamada ka fiirsashada iyada oo kor u qaadaysa dareenka fayoobida ruuxiga ah. Saliid dejinaysa, ayaa sidoo kale lagu tiriyaa inay gacan ka geysato maareynta dareenka raaxo la'aanta madax-xanuun, qufac, hargab, iyo dheef-shiid kiimikaad, taasoo kor u qaadeysa dareenka nasashada.
Saliida Muhiimka ah ee Sandalwood waxay ka kooban tahay khamriga bilaashka ah isomers α-Santalol iyo β-Santalol iyo aalkolada kale ee sesquiterpenic kale. Santalol waa xarunta ka masuulka ah udgoonka sifada saliidda. Guud ahaan, inta badan diirada Santalol, tayada sare ee saliidda.
α-Santalol waxaa loo yaqaan:
- Hayso caraf alwaax khafiif ah
- La joog meel ka sarreeya β-Santalol
- Muuji antimicrobial, anti-bararka, iyo waxqabadka ka hortagga kansarka ee daraasadaha shaybaarka ee la kantaroolay
- Ka qaybqaado saamaynta dejinta ee Saliida Muhiimka ah ee Sandalwood iyo kuwa kale
β-Santalol waxaa loo yaqaan:
- Hayso caraf udgoon alwaax ah oo leh kareem iyo xayawaan
- Hayso guryaha nadiifinta
- Muuji anti-microbial iyo anti-kansarka ee daraasadaha shaybaarka ee la xakameeyey
- Ka qaybqaado saamaynta dejinta ee Saliida Muhiimka ah ee Sandalwood iyo kuwa kale
Aalkolada Sesquiterpenic waxaa loo yaqaan:
- Wax ku darso sifooyinka nadiifinta ee Sandalwood Essential Oil iyo kuwa kale
- Kobcinta saamaynta dhulka ee Sandalwood Essential Oil iyo kuwa kale
- Ku darso taabashada nasteexada leh ee Sandalwood Essential Oil iyo kuwa kale
Marka laga soo tago faa'iidooyinka udgoonka, Sandalwood Oil Essential Oil ee ujeedooyinka la isku qurxiyo ayaa aad u badan oo dhinacyo badan leh. Isticmaalka dusha sare, waxay si tartiib ah u nadiifinaysaa oo fuuqbaxdaa, caawinta si ay u simi maqaarka iyo midab dheelitiran. Daryeelka timaha, waxaa la og yahay in lagu caawiyo ilaalinta jilicsanaanta jilicsan, iyo kor u qaadista mugga dabiiciga ah iyo quruxda.
-
100% Udgoon Dabiiciga ah fooxa lagama maarmaanka ah Saliid saafi ah calaamad gaar ah saliidaha lagama maarmaanka ah
1. Wuxuu la dagaalamaa finanka iyo xaaladaha kale ee maqaarka
Sababo la xiriira sifooyinka bakteeriyada iyo anti-bararka saliid geed shaaha, waxa ay leedahay awood in ay ka shaqeeyaan sidii daawaynta dabiiciga ah ee finanka iyo xaaladaha maqaarka bararka kale, oo ay ku jiraan cambaarta iyo psoriasis.
Daraasad tijaabo ah oo 2017 lagu sameeyay Australiala qiimeeyaywax ku oolnimada jel saliid geed shaaha marka la barbar dhigo wejiga dhaq aan geed shaaha in daawaynta khafiif ah ilaa dhexdhexaad ah finan wajiga. Ka qaybqaatayaasha kooxda geedka shaaha waxay mariyeen saliidda wejigooda laba jeer maalintii muddo 12 toddobaad ah.
Kuwa isticmaala geedka shaaha waxay la kulmeen dhaawacyo finan wajiga ah oo aad uga yar marka loo eego kuwa isticmaala wejiga. Ma jirin fal-celin xun oo halis ah oo dhacay, laakiin waxaa jiray qaar ka mid ah waxyeelooyin yar yar sida qolof, qallayl iyo qolof, kuwaas oo dhammaantood la xalliyay iyada oo aan wax faragelin ah lagu samayn.
2. Waxay hagaajisaa madaxa qalalan
Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in saliidda geedka shaaha ay awood u leedahay inay hagaajiso calaamadaha seborrheic dermatitis, taas oo ah xaalad maqaarka ah oo caadi ah oo keenta maqaarka maqaarka madaxa iyo maqaarka. Waxa kale oo la sheegay inay caawiso yaraynta calaamadaha dermatitis ee xidhiidhka.
Daraasad 2002 aadanaha ayaa lagu daabacayJoornaalka Akademiyada Maqaarka Maraykanka la baaraywaxtarka boqolkiiba 5 shaambada saliidda geedka shaaha iyo placebo ee bukaannada qaba qanjirrada khafiifka ah iyo kuwa dhexdhexaadka ah.
Ka dib muddo afar toddobaad ah oo daaweyn ah, ka qaybgalayaasha kooxda geedka shaaha waxay muujiyeen 41 boqolkiiba hagaajinta darnaanta qandhada, halka kaliya 11 boqolkiiba kuwa ku jira kooxda placebo ay muujiyeen horumar. Cilmi-baarayaashu waxay sidoo kale muujiyeen horumar xagga cuncunka bukaanka iyo dufanka ka dib markii la isticmaalo shaambada saliidda geedka shaaha.
3. Waxay dejisaa xanuujinta maqaarka
Inkasta oo cilmi-baarista tani ay xadidan tahay, saliidda geedka shaaha ee antimicrobial iyo anti-bararka ayaa laga yaabaa inay ka dhigto qalab waxtar leh oo lagu dejiyo cuncun maqaarka iyo nabarrada. Waxaa jira caddayn qaar ka mid ah daraasad tijaabo ah oo ka dib markii lagu daaweeyay saliid geed shaaha, boogaha bukaankabilaabay inuu bogsiiyooo la dhimay baaxadda.
Waxaa jiray daraasado kiis ooshowsaliid geed shaaha awood u leh in lagu daweeyo nabarrada raaga cudurka.
Saliidda geedka shaaha ayaa laga yaabaa inay waxtar u leedahay dhimista bararka, la dagaallanka maqaarka ama caabuqyada nabarrada, iyo yaraynta xajmiga dhaawaca. Waxa loo isticmaali karaa in lagu nasiyo gubashada qorraxdu, nabarrada iyo qaniinyada cayayaanka, laakiin waa in lagu tijaabiyaa meel yar oo maqaarka ah marka hore si meesha looga saaro xasaasiyadda la marsado.
4. Wuxuu la dagaalamaa caabuqyada bakteeriyada, fungal iyo fayraska
Sida laga soo xigtay dib u eegis cilmi ah oo ku saabsan geedka shaaha oo lagu daabacayDib u eegisyada Microbiology Clinical,xogta ayaa si cad u muujinaysadhaqdhaqaaqa ballaaran ee saliidda geedka shaaha ay sabab u tahay bakteeriyada, antifungal iyo hantida fayraska.
Tani waxay ka dhigan tahay, aragti ahaan, in saliidda geedka shaaha loo isticmaali karo in lagula dagaallamo tiro cudurro ah, laga bilaabo MRSA ilaa cagaha ciyaaraha fudud. Cilmi-baadhayaashu wali waxay qiimeeyaan faa'iidooyinka geedka shaaha, laakiin waxay muujiyeen daraasadaha bini'aadamka qaarkood, daraasadaha shaybaadhka iyo warbixinnada anecdotal.
Daraasadaha shaybaadhka ayaa muujiyay in saliidda geedka shaaha ay joojin karto koritaanka bakteeriyada sidaPseudomonas aeruginosa,Escherichia coli,Haemophilus influenzae,Streptococcus pyogenesiyoStreptococcus pneumoniae. Bakteeriyadani waxay keentaa caabuqyo halis ah, oo ay ka mid yihiin:
- burunkiito
- caabuqa kaadi mareenka
- xanuunada neefsashada
- caabuqa dhiiga
- dhuunta strep
- caabuq sanka
- impetigo
Sababtoo ah saliidda geedka shaaha guryaha antifungal, waxaa laga yaabaa inay awood u leedahay inay la dagaallanto ama ka hortagto caabuqyada fangas sida candida, cuncun kaftan, cagaha ciyaaraha iyo fungus cidiyaha lugaha. Dhab ahaantii, mid la kala soocay, placebo-control, daraasad indho la'aan ah ayaa lagu ogaaday in kaqeybgalayaashu ay isticmaalayaan geed shaahaayaa sheegay jawaab celin caafimaadmarka loo isticmaalo cagaha ciyaartoyda.
Daraasadaha shaybaadhka ayaa sidoo kale muujinaya in saliidda geedka shaaha ay awood u leedahay inay la dagaallanto fayraska herpes ee soo noqnoqda (kaas oo keena nabaro qabow) iyo hargabka. Dhaqdhaqaaqa ka hortagga fayraskasoo bandhigayDaraasadaha ayaa loo aaneeyay joogitaanka terpinen-4-ol, mid ka mid ah qaybaha firfircoon ee saliidda.
5. Waxa laga yaabaa inay caawiso ka hortagga iska caabinta Antibiyootigga
Saliidaha muhiimka ah sida saliidda geedka shaaha iyosaliid oreganowaxaa loo isticmaalaa bedelka ama ay la socdaan daawooyinka caadiga ah sababtoo ah waxay u adeegaan sida wakiilada bakteeriyada awood leh iyada oo aan waxyeellooyin xun soo gaarin.
Cilmi-baaris lagu daabacayFur Joornaalka Microbiologywaxay tilmaamaysaa in qaar ka mid ah saliidaha dhirta, sida kuwa saliidda geedka shaaha,waxay leeyihiin saamayn is-dhexgal toganmarka lagu daro antibiyootiga caadiga ah.
Cilmi-baadhayaashu waxay rajo ka qabaan in tani ay ka dhigan tahay in saliidda dhirta laga yaabo inay ka hortagto iska caabbinta antibiyootigga inay soo baxdo. Tani aad bay muhiim ugu tahay daawaynta casriga ah sababtoo ah iska caabbinta antibiyootiga waxay u horseedi kartaa fashilka daawaynta, korodhka kharashka daryeelka caafimaadka iyo fiditaanka dhibaatooyinka xakamaynta caabuqa.
6. Waxay yaraynaysaa saxmada iyo caabuqa neef-mareenka
Horraantii taariikhdeeda, caleemaha geedka melaleuca waa la jajabiyey oo la nuugay si loo daweeyo qufaca iyo hargabka. Dhaqan ahaan, caleemaha sidoo kale waa la qooyay si loo sameeyo faleebo loo isticmaalo daaweynta cunaha xanuunka.
Maanta, daraasado ayaa muujinaya in saliidda geedka shaahawaxay leedahay firfircoonida ka hortagga jeermiska, taasoo siinaysa awood ay kula dagaalanto bakteeriyada u horseeda caabuqa mareenka neef-mareenka ee xun, iyo dhaqdhaqaaqa fayraska ka hortaga ee caawinta u leh la dagaalanka ama xitaa ka hortagga saxmada, qufaca iyo hargabka caadiga ah. Tani waa sababta dhabta ah ee geedka shaaha uu u yahay mid ka mid ah kuwa ugu sarreeyasaliidaha lagama maarmaanka ah ee qufacaiyo arrimaha neefsashada.
-
Saliid Bambeelmo Saafi ah oo Tayo Sare leh Saliida Muhiimka ah ee Jumladda Qiimaha Badan Saliida Canabka ee Duugista
Waxay ka caawisaa Kor u qaadida Miisaanka
Weligaa loo sheegay in canabku yahay mid ka mid ah miraha ugu wanaagsan ee la cuno si loo yareeyo miisaanka iyo dufanka gubanaya? Hagaag, taasi waa sababta oo ah qaar ka mid ah maaddooyinka firfircoon ee canabku way shaqeeyaankor u qaadida dheef-shiid kiimikaadkaagaoo yaree rabitaanka cuntada. Marka la nuugo ama la marsado meel dusheeda ah, saliidda canabku waxay caan ku tahay inay hoos u dhigto rabitaanka iyo gaajada, taas oo ka dhigaysa qalab aad u fiicanmiisaankaaga si degdeg ah u dhimayahab caafimaad qaba. Dabcan, isticmaalka saliidda bambeelmada kaligeed ma samaynayso isbeddelka oo dhan - laakiin marka lagu daro isbeddellada cuntada iyo hab-nololeedka, waxay noqon kartaa faa'iido.
Saliida lagama maarmaanka ah ee bambeelmada waxay sidoo kale u shaqeysaa sida kicinta-diuretic iyo lymphatic aad u fiican. Tani waa hal sabab oo ay ugu jirto kiriimyo badan oo cellulite ah iyo isku darka loo isticmaalo cadayashada qalalan. Intaa waxaa dheer, bambeelmada waxay aad waxtar ugu yeelan kartaa daadinta miisaanka xad-dhaafka ah ee biyaha maadaama ay ka caawiso bilawga hab-dhiska limfatada.
Cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Nagata School of Medicine ee Japan waxay ogaadeen in canabku leeyahay "saameyn soo jiidasho leh oo xiiso leh" marka la nuugo, taas oo soo jeedinaysa firfircoonida dareenka dareenka ee ka caawiya xakamaynta miisaanka jidhka.
Cilmi-baaristooda xayawaanka, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in firfircoonida canabka ee dhaqdhaqaaqa dareenka naxariista leh ay saameyn ku leedahay unugyada adipose cad ee jirka ku jira oo mas'uul ka ah lipolysis. Marka jiirku uu nuugo saliidda canabka, waxay la kulmeen lipolysis kordhay, taas oo keentay in la xakameeyo korodhka miisaanka jidhka. (2)
2. Wuxuu u shaqeeyaa sidii Wakiilka Dabiiciga ah ee Bakteeriyada
Saliidda bambeelmada waxay leedahay saameyn liddi ku ah jeermiska kuwaas oo gacan ka geysanaya yareynta ama baabi'inta noocyada waxyeellada leh ee bakteeriyada ka soo gasha jidhka iyada oo loo marayo cuntooyinka wasakhaysan, biyaha ama dulinnada. Cilmi baaris ayaa muujisay in saliidda canabka ay xitaa la dagaallami karto bakteeriyada xooggan ee ka mas'uulka ah cudurrada cuntada ka dhasha, oo ay ku jiraan E. Coli iyo salmonella. (3)
Grapefruit waxa kale oo loo isticmaalaa in lagu dilo maqaarka ama bakteeriyada gudaha iyo fungus, la dagaalanka korriinka caaryada, dila dulin ku jira quudinta xoolaha, ilaalinta cuntada, iyo jeermi biyaha.
Daraasad shaybaar ah oo lagu daabacayJoornaalka Daawada Beddelka ah iyo KaabistaWaxa la ogaaday in markii laga soosaaray iniinaha canabka ah lagu tijaabiyey 67 noole oo kala duwan kuwaas oo isugu jira garaam-positive iyo gram-negative noole, ay muujisay sifooyin bakteeriyada lidka ku ah dhamaantood. (4)
3. Waxa ay caawisaa in la yareeyo walbahaarka
Urta canabku waa mid kicinaysa, dejinaysa oo caddaynaysa. Waa la og yahayka nafisa walbahaarkaoo keena dareen nabadeed iyo nasasho.
Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in neefsashada saliidda canabka ama u isticmaal udgoonka gurigaaga dhexdiisa ay kaa caawin karto inaad shido jawaabaha nasashada ee maskaxda iyo xitaasi dabiici ah u yareeya cadaadiska dhiiggaaga. Neefsashada uumiga canabku waxay si dhakhso ah oo toos ah ugu gudbin kartaa fariimaha gobolkaaga maskaxda ee ku lug leh xakamaynta jawaabaha shucuureed.
Daraasad 2002 ah oo lagu daabacayJoornaalka Pharmacology ee Jabbaanbaaris ku sameeyay saamaynta udgoonka saliidda bambeelmada ee neefsashada dareenka naxariista leh ee dadka waaweyn ee caadiga ah waxayna ogaadeen in saliidda canabka (oo ay la socdaan saliidaha kale ee muhiimka ah sidasaliid basbaaska, Estragon, fennel iyoRose saliid lagama maarmaan ah) waxay si weyn u saamaysay dhaqdhaqaaqa maskaxda iyo nasashada.
Dadka waaweyn ee nuugay saliidaha waxay la kulmeen koror 1.5-2.5-laab ah oo ah waxqabadka naxariista leh oo wanaajisay niyadooda oo hoos u dhigtay dareenka walaaca. Waxa kale oo ay la kulmeen hoos u dhac muuqda oo ku yimid cadaadiska dhiigga ee systolic marka loo eego neefsashada dareere aan ur lahayn. (5)
4. Waxay kaa caawisaa inay yarayso Calaamadaha La-hawlgalka
Saliida canabku waa mid awood lehxameetidaiyo kicinta beerka, si ay u caawin kartomadax xanuunka joojiso, rabitaan iyo caajisnimo ka dib maalin cabbitaanka khamriga. Waxay ka shaqeysaa si ay u kordhiso sun-saarista iyo kaadida, iyadoo xajinaysa rabitaanka ka iman kara hormoonnada iyo heerka sonkorta dhiigga ee isbeddelka ka yimaada khamriga. (6)
5. Waxay yaraynaysaa damaca Sonkorta
Ma dareemaysaa inaad mar walba raadinayso wax macaan? Saliidda canabku waxay kaa caawin kartaa inay yarayso rabitaanka sonkorta iyo caawintalaad in qabatinka sonkorta. Limonene, oo ka mid ah qaybaha aasaasiga ah ee saliidda canabka, ayaa muujisay in ay dheellitirto heerarka sonkorta dhiigga iyo in la yareeyo rabitaanka cuntada ee daraasadaha ku lug leh jiirka. Daraasadaha xayawaanku waxay sidoo kale muujinayaan in saliidda canabku ay saamayso nidaamka dareenka madaxbannaan, kaas oo u dhaqma si uu u habeeyo hawlaha jidhka ee miyir la'aanta ah, oo ay ku jiraan hawlaha la xidhiidha sida aan u maareyno cadaadiska iyo dheef-shiidka. (7)
6. Waxay kordhisaa wareegga wareegga waxayna yaraysaa bararka
Saliidaha muhiimka ah ee liinta heerka-daweynta ayaa lagu yaqaanaa awoodda ay u leeyihiin inay ka caawiyaan hoos u dhigista bararka iyo kordhinta socodka dhiigga. Saamaynta faafinta xididdada dhiigga ee canabku waxay noqon kartaa mid waxtar leh sida adaawaynta dabiiciga ah ee casiraad PMSmadax xanuun, dibiro, daal iyo murqo xanuun.
Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in limonene ee ku jirta canabka iyo liinta kale ee saliidaha lagama maarmaanka ah ay tahay waxa ka caawiya in la yareeyo bararka oo ka caawiya nidaaminta wax soo saarka cytokine ee jirka, ama jawaab celinta difaaca dabiiciga ah. (8)
7. Waxay caawisaa dheefshiidka
Kordhinta dhiigga xubnaha dheefshiidka - oo ay ku jiraan kaadiheysta, beerka, caloosha iyo kelyaha - waxay ka dhigan tahay in saliidda canabka ay sidoo kale caawiso sun-saarista. Waxay saameyn togan ku leedahay dheefshiidka, waxay kaa caawin kartaa inaad daadiso xajinta dareeraha, waxayna la dagaallantaa microbes gudaha xiidmaha, mindhicirka iyo xubnaha kale ee dheefshiidka.
Dib u eegis cilmiyeed lagu daabacayWargeyska Nafaqada iyo Dheef-shiid kiimikaadkawaxaa la ogaaday in cabitaanka casiirka canabku uu ka caawiyo kor u qaadida waddooyinka sunta-shiid kiimikaadka. Grapefruittu waxay u shaqayn kartaa si la mid ah haddii gudaha lagu qaato biyo qadar yar, laakiin ma jiraan daraasado bini'aadan oo taas caddaynaya weli. (9)
8. Waxa uu u shaqeeyaa sidii Tamarjiye Dabiici ah iyo Kobciyaha niyadda
Sida mid ka mid ah saliidaha ugu caansan ee loo isticmaalo udugga, saliidda canabku waxay kordhin kartaa diiradda maskaxdaada waxayna ku siin kartaa soo-qaad dabiici ah. Marka la nuugo, saameynteeda kicinta waxay sidoo kale ka dhigtaa mid waxtar u leh dhimista madax-xanuun, hurdo la'aan,ceeryaamo maskaxda, daal maskaxeed iyo xitaa niyad xumo.
Saliidda bambeelmada ayaa laga yaabaa inay xitaa faa'iido u leedahaybogsashada daalka adrenalcalaamadaha sida dhiirigelin hoose, xanuun iyo caajisnimo. Dadka qaarkiis waxay jecel yihiin inay u isticmaalaan bambeelmada sida khafiif ah, daawada niyad-jabka dabiiciga ah maadaama ay kordhin karto feejignaanta iyadoo sidoo kale dejinaysa dareemayaasha.
Udgoonyada Liin dhanaantu waxay caddeeyeen inay gacan ka geystaan dib u soo celinta difaaca-xakamaynta diiqada iyo kicinta dabeecad deggan, sida lagu arkay daraasadaha la isticmaalayo jiirarka. Tusaale ahaan, hal daraasad oo la adeegsanayo jiirarka lagu qasbay in lagu sameeyo tijaabada dabaasha, udgoonka liinta ayaa hoos u dhigay wakhtiga ay dhaqdhaqaaqi waayeen oo uu ka dhigay kuwo firfircoon oo feejigan. Cilmi-baadhayaashu waxay aaminsan yihiin in codsashada udgoonka liinta ee bukaannada niyad-jabka ah ay kaa caawin karaan dhimista qiyaasaha daawooyinka niyadjabka ee loo baahan yahay iyaga oo si dabiici ah kor ugu qaadaya niyadooda, tamartooda iyo dhiirigelintooda. (10)
Cilmi-baaristu waxay sidoo kale muujinaysaa in saliidda lagama maarmaanka ah ee canabku ay joojiso dhaqdhaqaaqa acetylcholinesterase, oo sidoo kale loo yaqaan AChE, sida laga soo xigtay daraasad ay samaysay Waaxda Kiimikada Applied ee Jaamacadda Kinki ee Japan. AChE waxay ku nadiifisaa neurotransmitter acetylcholine gudaha maskaxda waxaana laga helaa inta badan isgoysyada neuromuscular iyo synapses maskaxda. Sababtoo ah bambeelmada waxay ka hortagtaa AChE inay jebiso acetylcholine, labadaba heerka iyo muddada ficilka neurotransmitter-ka ayaa kordha - taas oo keenta in niyadda qofka ay soo hagaagto. Saamayntani waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka daalka, ceeryaamo maskaxda, walbahaarka iyo calaamadaha niyad-jabka. (11)
9. Waxay ka caawisaa la dagaalanka finanka iyo hagaajinta caafimaadka maqaarka
Saabuun badan oo ganacsi ahaan loo sameeyay ayaa ka kooban saliidda liinta sababta oo ah waxa ay leeyihiin bakteeriyada iyo ka hortagga gabowga. Ma aha oo kaliya in bambeelmada lagama maarmaanka ah ay ka caawiso la dagaalanka bakteeriyada iyo dufanka keeni kara nabarrada finanka, laakiin waxa kale oo laga yaabaa inay faa'iido u leedahay ilaalinta difaaca maqaarkaaga si adag.wasakhowga hawada gudaha iyo dibaddaiyo waxyeelada iftiinka UV - oo lagu daray waxay xitaa ku caawin kartaaiska ilaali cellulite. Saliida lagama maarmaanka ah ee canabka ah ayaa sidoo kale la helay inay caawiso bogsiinta boogaha, jeexjeexyada iyo qaniinyada, iyo inay ka hortagto caabuqyada maqaarka.
Daraasad 2016 lagu daabacayCilmi-baarista Cuntada iyo Nafaqadawaxay qiimeeyeen waxtarka polyphenols-ka canabka ah si loo yareeyo u nuglaanta qofka shucaaca ultraviolet iyo hagaajinta caafimaadka maqaarka. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in isku-darka saliidda canabka ah iyo saliidda rosemary ay awoodaan inay joojiyaan saamaynta UV-ray-u-qaadista iyo calaamadaha caabuqa, taas oo ka caawinaysa inay ka fogaato saameynta xun ee qorraxda qorraxda ku yeelan karto maqaarka. (12)
10. Waxay wanaajisaa caafimaadka timaha
Daraasadaha shaybaadhku waxay muujinayaan in saliidda canabku ay leedahay saameyn liddi ku ah bakteeriyada waxayna kor u qaadaysaa u nuglaanshaha microorganisms ee sida caadiga ah u adkaysta. Sababtan awgeed, saliidda canabka ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inay si fiican u nadiifiso timahaaga iyo madaxaaga marka lagu daro shaambadaada ama qaboojiyaha. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saliid bambeelmo si aad u yareysotimo dufan leh, iyadoo ku daraysa mug iyo dhalaal. Intaa waxaa dheer, haddii aad midabayso timahaaga, saliidda canabka ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ka ilaaliso xadhkaha dhaawaca iftiinka qorraxda. (13)
11. Waxay kordhisaa dhadhanka
Saliidda bambeelmada waxaa loo isticmaali karaa in si dabiici ah loogu daro taabasho dhadhan liin ah cuntadaada, seltzer, smoothies iyo biyaha. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad kordhiso dheregyadaada ka dib markaad wax cunto, waxay xakamaysaa rabitaanka karbohaydraytyada iyo macmacaanka, waxayna wanaajisaa dheefshiidka cuntada kadib.
