Summada Gaarka ah ee Dabiiciga ah Barkin hurdo qotodheer oo hurdo ah oo guriga ah Qolka Guriga Ku buufiyo ceeryaamo hurdada barkinta buufida Lavender hurdo

buufinta hurdada ee Lavender waa badeecada udgoonka caanka ah ee loogu talagalay in lagu hormariyo nasashada oo kor loogu qaado tayada hurdada. Lavender waxaa lagu yaqaanaa sifooyinkeeda dejin iyo dejin, taas oo ka dhigaysa doorasho aad u fiican oo loogu talagalay jadwalka hurdada. Waa kuwan sida loo isticmaalo buufinta hurdada ee lavender si waxtar leh:

Sida Loo Isticmaalo Lavender Sleep Spray

1. Dhalada rux:
   • Si tartiib ah u rux dhalada buufinta si aad u hubiso in saliidaha lagama maarmaanka ah ay si fiican isku qasan yihiin.
2. Ku buufin gogosha:
   • Si khafiif ah ceeryaamo u barkintaada, go'yaasha, iyo bustayaal buufinta.
   • Dhalada ku qabo meel u jirta 6-12 inji si aad isaga ilaaliso in marada aad u dhergin.
3. Ku buufi hawada:
   • Ku buufi dhawr jeer hawada agagaarka sariirtaada ama qolka jiifka si aad u abuurto jawi degan.
   • Ceeryaamadu si dabiici ah ha u degto.
4. Ku isticmaal dharka jiifka:
   • Si khafiif ah ugu buufi bajamaadaada ama dharka hurdada si aad u urayso habeenkii oo dhan.
5. Isticmaalka Socodka:
   • Sido dhalada cabbirkeedu le'eg yahay safarka si aad ugu isticmaasho qolalka huteelka ama goobaha hurdada ee aanad aqoon.

Goorta La Isticmaalayo

• Sariirta ka hor:
  • Isticmaal buufinta 10-15 daqiiqo ka hor intaadan seexan si aad ugu oggolaato urta inay kala firdhiso oo u abuurto jawi nasasho leh.
• Inta lagu jiro daqiiqadaha walaaca leh:
  • Haddii aad dareento walwal ama nasasho la'aan, ku buufi meeshaada bannaan si aad maskaxdaada u dejiso.

Talooyin Natiijooyinka ugu Fiican

• Imtixaanka balastar:
  • Haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah ama xasaasiyad, tijaabi buufinta meel yar oo maro ah ama maqaarka ka hor inta aadan si ballaaran u isticmaalin.
• Ka fogow isticmaalka xad dhaafka ah:
  • Dhawr spritzes ayaa badanaa ku filan - buufinta xad-dhaafka ah waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah.
• Ku darso wakhtiga hurdada ee joogtada ah:
  • Ku xidh buufinta iyo hawlo kale oo nasasho leh sida akhriska, ka fiirsashada, ama cabbitaanka shaaha dhirta si ay saamayn ugu badan u yeelato.
• Ku kaydi si sax ah:
  • Ku kaydi buufinta meel qabow oo mugdi ah si aad u ilaaliso awoodeeda.

DIY Lavender Sleep buufinta

Haddii aad door bidayso inaad adigu iskaa u samayso, halkan waa cunto fudud:

1. Isku qas 10-15 dhibcood oo saliid ah lavender ah oo leh 1-2 wiqiyadood oo biyo saafi ah dhalada buufinta ah.
2. Ku dar 1 qaado shaaha oo ah hazel ama vodka (sida emulsifier) ​​si aad uga caawiso in saliiddu ay ku darto biyaha.
3. Si fiican u rux ka hor isticmaal kasta.

Buufinta hurdada ee Lavender waa hab dabiici ah, oo aan fiicneyn si kor loogu qaado jawiga hurdadaada. Ku raaxayso saamaynta dejinteeda iyo macaan, udgoonka ubaxa!