Qaybaha ugu muhiimsan ee kiimikooyinka saliidda jeermiska qamadiga waa oleic acid (Omega 9), α-linolenic acid (Omega 3), palmitic acid, stearic acid, vitamin A, vitamin E, linoleic acid (Omega 6), lecithin, α-Tocopherol, fitamiin D, carotene iyo asiidh dufan ah oo aan saturated ahayn.
Oleic acid (OMEGA 9) waxaa loo maleynayaa:
Deji oo dejisa maqaarka
Isku dheelitir oo hagaaji dhaawaca maqaarka
Waxay leedahay sifooyin anti-bararka
Waxay leedahay sifooyinka antioxidant
Waxay ilaalisaa maqaarka iyo timaha jilicsan, jilicsan oo dhalaalaya
Waxay kicisaa timaha si ay u koraan dhumuc, dheeraan iyo xoog
Yaree calaamadaha gabowga sida laalaabkii dhicisoobay iyo xariiqyada ganaaxa
Waxay tirtirtaa dhogorta si ay u taageerto koritaanka timaha
Kobcinta difaaca
Ka hortag bararka wadajirka ah, qallafsanaanta iyo xanuunka
Alpha-linolenic acid (OMEGA-3) waxaa loo maleynayaa inuu leeyahay:
Iska yaree bararka
Xakamee xinjirowga dhiigga ee maqaarka
Iska yaree kalagoysyada xanuunka, ka saar qallafsanaanta, oo hagaaji dabacsanaanta
Palmitic acid waxaa loo tixgeliyaa:
Leh sifooyin dareen dareen leh
Jilciyaa timaha isaga oo aan ka tegin hadhaa dufan ama dhegdheg leh
Stearic acid waxaa loo tixgeliyaa:
Waxay leedahay sifooyin nadiifin ah oo ka saara wasakhda, dhididka iyo sebumka xad-dhaafka ah ee timaha iyo maqaarka
Waxay ka caawisaa alaabtu inay ilaaliso awoodda inta lagu jiro kaydinta muddada-dheer
Xaalado iyo waxay ka ilaalisaa timaha waxyeellada iyada oo aan la dhimin dhalaalka
Jilicsan maqaarka
Vitamin A waxaa lagu talinayaa in:
Waxay maqaarka ka ilaalisaa waxyeelada uu keeno shucaaca UV
U yaree muuqaalka gabowga adoo simay laalaabyada iyo xariiqyada ganaaxa
Waxay kicisaa soosaarka kolajka
Waxay kicisaa dib-u-soo-noolaynta unugga si ay maqaarku u ahaado mid caafimaad qaba, xoog leh oo adag
Kor u qaad bogsashada dhaawaca degdega ah
Waxay maqaarka ka ilaalisaa sunta iyo bakteeriyada iyadoo kor u qaadeysa wax soo saarka unugyada
Waxay iftiimisaa ciladaha aan loo baahnayn iyo dhibco madow
Kahortagga dillaaca finanka mustaqbalka adiga oo hoos u dhigaya soosaarka saliidda maqaarka iyo nadiifinta daloolada
Wendy
Tel:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ:3428654534
Skype:+8618779684759
Waqtiga boostada: Jul-23-2024