Saliid Saytuun oo bikro ah

Saliid Saytuun oo bikro ah

Saliid Saytuun oo bikrad ahwaxaa laga soo saaraa saytuun adigoo riixaya. Ma jiro kuleyl ama kiimikooyin loo isticmaalo habka soo saarista. Saliidda la soo saaray gabi ahaanba waa dabiici oo aan la sifeynin. Saliid saytuunkeena ah oo dheeraad ah waxay ku badan tahay antioxidants iyo polyphenols, kuwaas oo faa'iido u leh caafimaadkeena guud.

Waxaan bixinaa saliid saytuun ah oo qabow oo la soo saaray tayada ugu sareysa, tirada, iyo shuruudaha baakadaha. Saliida la soo saaray waa wax dabiici ah oo dabiici ah. Saliida Jaitun run ahaantii waxay u fiican tahay maqaarkaaga, waxayna ka kooban tahay sifooyin ka-hortagga bararka kuwaas oo ka caawinaya in laga fogaado caabuqa maqaarka.

Saliidda Saytuun Orgaanigga ah waxaa lagu dari karaa saliidaha qaada iyo saliidaha lagama maarmaanka ah si loo abuuro maqaarka iyo daaweynta timaha sare. Saliiddan waxaa loo isticmaali karaa si joogto ah si loo ciribtiro cilladaha, hoos u dhigo habka gabowga, iyo buuxinta maqaarka nafaqooyinka. Saliid saytuun ah oo bikrad ah oo qabow ayaa sidoo kale caan ku ah adduunka udugga awoodda ay u leedahay inay dejiso xiisadda.

Faa'iidooyinka Saliid Saytuun ee bikrad ah

Waxay ilaalisaa caafimaadka lafaha

Saliidda Saytuun ee Virgin Virgin waxay xoojisaa dheef-shiid kiimikaadka jirkeena. Waxay leedahay kaalshiyam, fiitamiin E, iyo Vitamin K. Kaalshiyamka ku jira saliidda saytuunka waxay caawisaa caafimaadka lafahayaga, waxayna siisaa taageero xoog leh jidhkeena waxayna siisaa qaab dhismeed lafo adag.

Waxay hoos u dhigtaa gabowga

Saliid Saytuun ah oo saafi ah ayaa leh waxyaabo ka-hortagga gabowga oo hoos u dhigaya habka gabowga. Waxay ka hortagtaa xadhkaha da'da, way simisaa, waxayna adkaynaysaa murqaha maqaarka. Waxa kale oo ay ka hortagtaa laalaabkii hore ee maqaarka, iyada oo ka dhigaysa mid cusub oo jilicsan.

Nasiyo Murqaha Kacsan

Saliidda Saytuun ee Virgin waxaa loo isticmaali karaa sida saliidaha duugista. Way dhumuc weyn tahay, siman tahay, waxayna ku dul dhaqaaqdaa qaybaha jidhka taasoo debcisa murqaha, unugyada waxayna kordhisaa wareegga dhiigga. Dhakhaatiirta duugista waxay door bidaan saliidan maadaama ay dejiso jirka.

Bogsiiya nabarka

Saliidda Jaitun waxay qani ku tahay guryaha ka hortagga bararka. Waxay wax ku ool u tahay jeexjeexyada yaryar, nabarrada, bararka maqaarka, iyo gubashada. Waxay kaloo u shaqeysaa sidii xanuun baabi'iye khafiif ah nabarrada fudud. Waxaa loo isticmaalaa kiriimyada bogsashada maadaama ay ka caawiso in la yareeyo bararka.

La dagaallama Niyad-jabka

Saliid saytuun ah oo bikrad ah waxay leedahay ka-hortagga niyad-jabka iyo dawooyinka dejiyaha. Maalin daallan ka dib, waxay kaa caawinaysaa inaad sii deyso walbahaarkaada oo dhan, waxay ku siinaysaa nafis, oo ay dejiso maskaxdaada. Waxay la dagaallantaa niyad-jabka iyadoo dejinaysa neerfahaaga.

Waxay ilaalisaa timaha

Isticmaal saliid saytuun ah oo saafi ah oo dheeraad ah sida maaskaro timo ahaan. Maaskarada timaha saliiddu waxay kordhisaa dhalaalka timahaaga, way hagaajisaa, waxayna bogsiisaa kuwa dhaawacan. Waxa kale oo ay xoojisaa xididka, waxa ay fuuqisaa madaxa, kana ilaalisaa cambarka.

Xidhiidhka warshada saliida:zx=sunny@jxzxbt.com

Whatsapp: +8619379610844