Si taxadar leh looga soo saaro miraha miraha rummaanka, saliidda abuurka rummaanku waxay leedahay soo-celin, nafaqo leh oo saameyn mucjiso leh ku yeelan karta marka maqaarka la mariyo.
Abuurka laftoodu waa cuntooyin aad u sarreeya - oo ay ku jiraan antioxidants (in ka badan shaaha cagaaran ama khamriga cas), fiitamiinnada, iyo potassium, iniinaha rummaanku waxay u fiican yihiin in la cuno si la mid ah maqaarkaaga.
Sannado badan, rummaanku waxa uu ahaa midho muqadas ah oo ilbaxnimooyinka adduunka oo dhan ay ku taageereen adeegsigeeda iyo awooddeeda badan.
Timaha, daryeelka maqaarka, iyo guud ahaan caafimaadka jidhka, rummaanku waxay lug ku leeyihiin inta badan isku darka kiimikada iyo maaddooyinka macmalka ah.
MARKA LA ISTICMAALO MAGAARKA
Saliidda rummaanku waxay u fiican tahay maqaarka qalalan, dhaawacan, ama finanka u nugul. Inta badan waxaa loo isticmaalaa labadaba alaabada daryeelka maqaarka iyo kaligiis ahaan sida saliid lagama maarmaan ah. Aan dulmarno dhowr faa'iidooyin daryeelka maqaarka ah oo ay hayso iniinta rummaanka.
Saliida rummaanku waa ka hortagga caabuqa.
Saliidda rummaanka waxaa ku jira Omega 5 (punicic acid), Omega 9 (oleic acid), Omega 6 (linoleic acid), iyo palmitic acid, taas oo ka dhigaysa mid ka mid ah kuwa ugu horreeya ee daryeelka maqaarka ka hortagga caabuqa.
Kiimikadan dabiiciga ah ee ka soo baxda waxay dejisaa maqaarka, si fudud ayaa loo mariyaa noocyada maqaarka ee xasaasiga ah waxayna galaan epidermis-ka iyada oo aan xanaaqin.
Heerka gudaha, waxay ka caawisaa xanuunka kala goysyada waxayna yareyn kartaa bararka. Waxa kale oo caadi ahaan loo isticmaalaa in lagu nafiso xaaladaha maqaarka sida cambaarta iyo psoriasis waxayna dejin kartaa gubashada qorraxda.
WAXAY LEEDAHAY HAWLAHA KA-hortagga gabowga.
Sababtoo ah Omega 5 iyo phytosterols ee saliidda abuurka rummaanku waxay sidoo kale kordhin karaan wax soo saarka kolajka ee maqaarka (kolajku waa kiimiko maqaarka buuxiya oo isku dhejiya unugyada), waxay dhab ahaantii hoos u dhigi kartaa oo yareyn kartaa saameynta gabowga ee maqaarka.
Collagen waxaa badanaa la soo saaraa wax yar marka habka gabowga uu sii socdo, qadarka yar ee kolajka ee la soo saarona kuma dhowa tayada tayada dhalinyarada.
Saliidda rummaanku waxay xoojisaa wax soo saarka kolajka iyo tayada, taasoo ka dhigaysa saliidda lagama maarmaanka ah ee ka hortagga gabowga.
Marka loo isticmaalo exfoliation, habka ka caawiya soo saarista kolajka, saliid rummaanka abuurka ayaa si cajiib ah waxtar u leh yaraynta xadhkaha iyo laalaabyada.
WAXAY LEEDAHAY HANTIDA SOO NOQOSHADA.
Sida cad, saliid labadaba ah anti-bararka iyo anti-gabowga ayaa tilmaamaya suurtogalnimada dib u soo celinta maqaarka.
Sababtoo ah saliidda rummaanku waxay kor u qaadaa korriinka unugyada, soo saarista kolajka, fuuq-baxa fudud, iyo caafimaadka maqaarka oo sii socda waqti ka dib, waxay dhab ahaantii caawin kartaa dib u soo celinta maqaarka ka dib wixii dhaawac ah ee dhacay.
Phytosterols ee ku jira saliidda waxay kiciyaan bogsashada iyo dabacsanaanta maqaarka, abuurista xalal kuwa raadinaya inay ka takhalusaan nabarrada finanka, wareegyada madow ee indhaha hoostooda, iyo midab aan sinnayn.
WUXUU CADEEYA MAGAARKA FANAANKA.
Saliidda rummaanka, sababta oo ah awoodda ay u leedahay in ay maqaarka u nuugo iyada oo aan xanaaqin, ayaa aad waxtar u leh in ay gaarto oo ay nadiifiso daloollada.
Finanka, dabcan, waxay ku koraan daloollada xiran. Saliida iniinaha rummaanku waa anti-bararka iyo soo celinta (mahad gaar ah waxaa leh saliidda rummaanka ee stearic acid, vitamin E, iyo palmitic acid) waxa aad loo isticmaalaa in lagu yareeyo finanka maqaarka.
WUXUU DHIBAATAA MAQAARKA IYADOO AAN LASUURIN.
Inkasta oo ay aad waxtar u leedahay kuwa maqaarka engegan, saliidda abuurka rummaanku waxay si cajiib ah waxtar u yeelan kartaa sidii qoyaan dhammaan noocyada maqaarka.
Omega 6 iyo palmitic acid ee ku jira saliidda waxay abuurtaa saameyn fuuqbax tartiib ah taasoo maqaarka ka dhigeysa mid xor ah oo jilicsan iyo dildilaac qallalan.
MARKA LOO ISTICMAALO timaha
Qaar badan oo ka mid ah saameynaha ku jira saliidda rummaanka sida qayb ka mid ah daryeelka maqaarka ayaa sidoo kale waxtar leh siyaalo la mid ah marka loo isticmaalo daryeelka guud ee timaha.
Waqtiga post: Dec-07-2023