"Saliida muhiimka ah waa doorasho wax ku ool ah si loo hagaajiyo koritaanka timaha," ayay tiri Caroline Schroeder aromatherapist.. "Waxa laga soo saaray qaybaha dhirta udgoonka ee dabiiciga ah, waxay ka kooban yihiin qaybo badan oo caafimaad oo gaar ah. Saliid kasta oo lagama maarmaan ah waxay la timaadaa waxyaabo badan oo faa'iido u leh caafimaadka jir ahaan iyo maskax ahaanba."
Kuwani waa 6da saliid ee ugu wanaagsan ee lagama maarmaanka u ah koritaanka timaha
1. Rosemary
Rosemary waxay aad ugu badan tahay jikada marka loo eego musqusha. Laakiin waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad taas beddesho sababtoo ah adigoo isticmaalaya dhawr dhibcood ka hor qubeyskaaga soo socda ayaa timahaaga u samayn kara yaabab. Dib u eegis caafimaad oo lagu daabacayBMJWaxaa la ogaaday in marka madaxa lagu duugo maalin kasta, rosemary laga yaabo inay ka caawiso koritaanka timaha. Intaa waxaa dheer, daraasad 2015 ah oo lagu daabacay SKINmed Jpurnal ayaa lagu ogaaday in rosemary laga yaabo inay ka hortagto timo lumis.
"Rosemary waa doorasho weyn oo loogu talagalay koritaanka timaha iyo dhumucda timaha sababtoo ah saliidda lagama maarmaanka ah waxay hagaajin kartaa, kicin kartaa, oo nidaamin kartaa unugyada. Taas macnaheedu waxa weeye waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo ama la isku dheelitiro dheecaanka saliidda leh ee timaha timaha," ayuu yidhi Schroeder. "Intaa waxaa dheer, udgoonkiisu waa mid kor u qaadaya oo kicinaya maskaxda, taas oo si gaar ah u weyn subaxdii."
Sida loo isticmaalo: Isku qas 2 ilaa 3 dhibcood oo saliid muhiim ah oo rosemary ah in yar oo saliid qaade ah, sida saliidda qumbaha ama almond. Si tartiib ah ugu duug madaxa madaxa oo u dhaaf dhowr daqiiqo ka hor intaadan ku dhaqin shaambo. Codso laba jeer todobaadkii.
2. Cedarwood
Marka laga reebo in aad ku fiican tahay qubeyskaaga si ay kaaga caawiso helista degenaanshahaaga, geedo kedar ah ayaa sidoo kale kaa caawin kara kor u qaadida koritaanka timaha. "Cedarwood waxay caawisaa kicinta timaha follicles iyadoo kordhinaysa wareegga dhiigga madaxa," ayuu yidhi Puneet Nanda, khabiir Ayurvedic ah iyo aasaasaha iyo maamulaha shirkadda udugga ee GuruNanda."Waxay kor u qaadi kartaa korriinka timaha, timaha oo yaraada, waxayna xitaa caawin kartaa alopecia iyo khafiifinta timaha." Dhab ahaantii, daraasad hore oo lagu daabacay JAMA Drematology, geedo kedar ah - oo ay weheliyaan rosemary, thyme, iyo lavender - ayaa lagu ogaaday inay ka caawiyaan daaweynta timo-luminta kuwa qaba alopecia.
Sida loo isticmaalo: Ku dar laba dhibcood oo alwaax kedar ah saliid qaade, sida saliidda qumbaha, oo ku duug madaxaaga. U dhaaf 10 ilaa 20 daqiiqo ka hor inta aanad shaambo saarin.
3. Lavender
Isagoo ka hadlaya lavender, waxaa lagu jecel yahay udgoonka dejinaya - oo madaxaagu waa hubaal inuu u raaxaysan doono sida aad u sameyso. Saliida lagama maarmaanka ah ee lavender waxay faa'iido u leedahay codsiyo badan. Inta badan, waxa lagu yaqaan awoodda ay u leedahay inay bogsato oo dejiso jidhka iyo maskaxda. Sababtoo ah halabuurka gaarka ah, waxay taageeri kartaa dhammaan noocyada dhaawaca maqaarka waxayna tahay wakiil awood leh oo hagaajinaya korriinka timaha," ayuu yiri Schroeder. "Maadaama lavender uu yahay saliid aad u jilicsan, qofku marar badan ayuu isticmaali karaa."
Sida loo isticmaalo: Ku qas saddex dhibcood oo saliid lavender ah iyo cantoobo saliid qaada qaada ah, ama hal dhibic markiiba geli shaambadaada. Waxaad isticmaali kartaa dhowr jeer todobaadkii.
4. Basbaas
Haddii aad u maleyneyso in saliidda basbaaska ay aad u dareemayso qoortaada iyo macbadyada, kaliya sug ilaa aad ku duugto madaxaaga. "Markaad ka fekereyso basbaaska, ur cusub, kicin, iyo udgoon ayaa maskaxda ku soo dhacaya isla markiiba. Waxay leedahay saameyn qaboojin maqaarka waxayna kordhisaa wareegga gudaha. Waa door faa'iido u leh korriinka timaha sababtoo ah waxay kicin kartaa xididdada timaha." Daraasad yar oo 2014 ah oo lagu daabacay Cilmi-baarista Suntala ogaaday inay waxtar u leedahay caawinta koritaanka timaha.
Sida loo isticmaalo: Ku qas hal dhibic oo saliidda lagama maarmaanka ah iyo in yar oo saliid qaade ah oo si tartiib ah ugu duug madaxaaga. Muhiim: Ha ku dhaafin wax ka badan shan daqiiqo ka hor intaadan ku dhaqin shaambo. Codso laba jeer todobaadkii.
5. Geranium
Haddii aad rabto timo caafimaad qaba, waxaad u baahan tahay madax caafimaad qabta. Sida laga soo xigtay Schroeder, geranium saliid lagama maarmaanka ah waa guuleyste. Saliida lagama maarmaanka ah ee Geranium waxay nidaamin kartaa qallayl, saliid xad dhaaf ah, iyo soo saarista sebum. Si loo hagaajiyo korriinka timaha, madax caafimaad qabta ayaa fure u ah. Mar haddii geranium-ku dheelli-tiran yahay dheecaannada ku wareegsan timaha, waa wakiil waxtar u leh koritaanka timaha. Inkastoo aysan jirin cilmi-baaris badan oo ku saabsan saameynta geranium-ka ee koritaanka timaha, daraasad 2017 ah oo lagu daabacay BMC Complementary and Alternative Medicinela ogaaday in ay kor u qaaday koritaanka timaha.
Sida loo isticmaalo: Ku dar hal dhibic oo saliidda lagama maarmaanka ah ee geranium-ka in yar oo shaambo ah, ku duug madaxa madaxa, oo timahaaga u dhaq si caadi ah. Codso dhowr jeer todobaadkii.
6. Saliida shaaha
Saliida geedka shaaha waxa loo isticmaalaa wax kasta laga bilaabo la dagaalanka cagaha dhididka ah ilaa dib u cusbaynta cadaygaga. Sidoo kale runtii aad bay u fiican tahay nadiifinta madaxaaga. "Salida lagama maarmaanka ah ee geedka shaaha waxay leedahay sifooyin nadiifin ah. Waxaa si weyn loo isticmaalaa si loola dagaallamo caabuqyada, ayuu yiri Schroeder. "Salida lagama maarmaanka ah ee geedka shaaha waxay wanaajin kartaa korriinka timaha sababtoo ah waxay furi kartaa xididada timaha ee xiran."
Sida loo isticmaalo: Maadaama saliidda shaaha ay sababi karto cuncun maqaarka, si fiican u milo. Isku qas ilaa 15 dhibcood shaambadaada oo u isticmaal si caadi ah.
Waqtiga boostada: Jan-10-2023