saliid lagama maarmaanka ah oregano

Waa maxay saliidda oregano?

Saliidda oregano, oo sidoo kale loo yaqaanno soosaarka oregano ama saliidda oregano, ayaa laga sameeyay warshadda oregano, ee qoyska reexaanta Lamiaceae. Si loo sameeyo saliidda oregano, soosaarayaashu waxay soo saaraan xeryahooda qiimaha leh ee warshadda iyagoo isticmaalayaalkohol ama kaarboon laba ogsaydh2. Saliida oregano waa keenista firfircoonida dhirta waxaana loo isticmaali karaa afka si dheeraad ah.

Xusuusin: way ka duwan tahay saliidda muhiimka ah ee oregano.

Waa muhiim in la ogaado in saliidda oregano aysan la mid ahayn saliidda muhiimka ah ee oregano. Saliida lagama maarmaanka ah ee oregano, oo lagu sameeyo uumi iyo nadiifinta caleemaha oregano ee la qalajiyey, ayaa loola jeedaa in la faafiyo amalagu qaso saliid qaade oo marso meel la mariyo. Laakin waa in aan iskeed loo cunin.Saliida lagama maarmaanka ah ayaa aad u awood badan, waxaana lagu dhuuqi karaa qaab aan la daboolinwaxyeeleeyaan xuubka mindhicirka. 

Waxaad ka akhrisan kartaa wax badan oo ku saabsan sida si badbaado leh loo isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka ahhalkan, laakiin inta ka hartay maqaalkani wuxuu diiradda saari doonaa saliidda oregano oo afka laga qaadan karo si kaabis ah.

Faa'iidooyinka saliidda oregano.

Faa'iidooyinka suurtagalka ah ee saliidda oregano waxay kala duwan yihiinfinankaiyo xiiqda psoriasis iyo bogsashada nabarrada.

Gudahadaawo dhaqameed36, oregano waxaa loo isticmaalay xaaladaha neefsashada, sida boronkiitada ama qufaca, shuban, barar, iyo xanuunada caadada. Si kastaba ha ahaatee, suugaanta saynisku may qabsan si ay u taageerto isticmaalkan aadanaha.

Waa kuwan qaar ka mid ah cilmi-baaris horudhac ah oo ku saabsan saliidda oregano oo ay weheliso faa'iidooyinka suurtagalka ah:

Waxay kor u qaadaa microbiome mindhicirka caafimaad qaba.

Qaybaha antimicrobial iyo antifungal ee oregano, gaar ahaan xaddi badan oo carvacrol ah,waxay ka dhigi kartaa mid waxtar u leh isku dheelitirka microbiome-ka mindhicirka4. Daraasadaha xayawaanka, soosaarka oregano ayaa wanaajiyaycaafimaadka xiidmaha oo kor loo qaado5iyo jawaab celinta difaaca iyada oo la dhimayo cadaadiska oksaydhka ee xiidmaha. Iyo daraasad kale oo xayawaan ah, waxaybakteeriyada mindhicirka faa'iido korodhay6iyada oo la dhimayo noocyada cudurrada keena.

Waa bakteeriyada.

Saliida oregano ayaa lagu muujiyay in ay leedahay sifooyin antimicrobial cilmi-baaris horudhac ah. Hal daraasad, saliid oregano ayaa muujisay muhiimdhaqdhaqaaqa bakteeriyada7oo ka dhan ah 11 microbes kuwaas oo u adkaysta antibiyootiga badan. Carvacrol iyo thymol labadaba waa la baarayin lagu shaqeeyo antibiyootiga8si looga gudbo bakteeriyada iska caabisa.

Saameynteeda bakteeriyada, khabiirka nafaqeynta oo shaqeynayaIngiriis Goldsborough, FNTP, inta badan waxay kula talisaa saliidda oregano macaamiisha la tacaalaysa caaryada, caabuq sanka, ama qufac ama cune xanuun.

Waxaa laga yaabaa inay hagaajiso finanka.

Saliida Oregano ee bakteeriyada, bararka ka hortagga, iyo saamaynta wax-ka-beddelka mindhicirka ayaa laga yaabaa inay ka shaqeyso tandem si loo hagaajiyo finanka. Goldsborough waxay sheegtay inay marar badan aragto macaamiisha qaadashada saliidda oregano sababaha calooshaSii wad inaad la kulanto hagaajin maqaarka.

Daraasadaha xayawaanka, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in saliidda oreganowaxay yaraynaysaa bararka ay wadaan Propionibacterium acnes9, bakteeriya loo yaqaan inay keento finan iyo caabuq maqaarka. Si kastaba ha noqotee, inta badan cilmi baarista oregano iyo finanka ayaa la sameeyay iyadoo la adeegsanayo codsiga jirkasaliid lagama maarmaanka ah oregano.

Waxay fududaysaa bararka.

Caabuqa ayaa sabab u ah xaalado kala duwan10, oo ay ku jiraan arthritis-ka, psoriasis, kansarka, iyo nooca 1-aad ee sonkorowga. Antioxidants ee laga helo saliidda oregano waxay la dagaallami karaan bararka waxayna suurtogal tahay inay caawiyaan yaraynta cudurrada la xidhiidha.

Daraasadaha shaybaadhka11waxay muujiyeen in unugyada pretreating leh soosaaray oregano ay keentay saameyn ka hortag ah oo ka dhan ah diiqada oksaydhka - habka oksijiinta ku-tiirsan ee keena caabuqa.

Jiirarka, saamaynta anti-bararka ee soosaaray oreganolaga hortagay12Xayawaanku waxay u nugul yihiin nooca 1-aad ee sonkorowga-cudur-bararka-bararka-autoimmune-ka-soo-baxa cudurka.

Awoodda oregano ee xanaaqa bararka waxay muujinaysaa ballanqaadka daraasadaha daaweynta kansarka. Mid kalebarashada mouse-model13, oregano la xakameeyey koritaanka burada iyo muuqaalka. Oo gudahaunugyada kansarka naasaha aadanaha14, Noocyada oregano ee leh firfircoonida ugu badan ee antioxidant waxay si weyn u yareeyeen kororka unugyada kansarka.

Waxaa laga yaabaa inay hagaajiso niyadda.

Saliida oregano miyay kordhisaa caafimaadka maskaxda? Sida laga soo xigtayhal daraasad15, Soosaarida oregano waxay kor u qaadi kartaa niyadda waxayna leedahay saameyn liddi ku ah niyad-jabka ee xayawaanka.

Jiirka dhexdiisa, laba toddobaad oo ah qaadashada qiyaas yar oo carvacrol ahkor u kaca serotonin iyo dopamine16heerarka, taas oo soo jeedinaysa inay hagaajin karto dareenka fayoobida. Daraasad gaar ah, soosaarka oregano ee la quudiyo jiirka ayaa kordhisay muujintahiddo-sideyaasha la xidhiidha shaqada garashadaiyo xusuusta xitaa marka jiirku ay ku jireen cadaadis joogto ah. Laakiin mar labaad, kuwani waa daraasado xayawaan ah oo preclinical ah, sidaa darteed cilmi baaris dheeraad ah oo bini'aadamka ah ayaa loo baahan yahay.

Qaybaha saliidda oregano.

Qaybaha faa'iidada leh ee saliidda oregano ayaa isbeddelaya iyadoo ku xiran sida soo saarista loo sameeyo iyo meesha oregano lagu koray, ayuu yidhi.Melissa Majumdar, cunto yaqaan iyo af hayeenka Akadeemiyada Nafaqada iyo Nafaqada.

Si kastaba ha ahaatee, waa kuwan qaar ka mid ah qaybaha ugu caansan ee aad ka heli doonto saliidda oregano:

• Luteolin 7-O-glocoside, flavonoids iyo antioxidant lehsifooyinka anti-bararka iyo faa'iidooyinka suurtagalka ah ee xididdada dhiigga17, sida laga soo xigtay cilmi-baaris hore.
• Iskudhis laga helay geedo yaryar,rosmarinic acidahaalaga helay suugaanta preclinical in ay yihiin antiviral, bakteeriyada, iyo anti-bararka1. Daraasadaha bini'aadanku waxay heleen saameyn faa'iido leh, laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.
• Thymol,xarun leh bakteeriyada, antifungal, iyo firfircoonida bakteeriyada, ayaa hadda la joogaalagu baadhay doorka ay ku leedahay daawaynta xanuunada habdhiska neefsiga, neerfayaasha, iyo xididdada dhiigga18.
• Carvacrolwaa xarun phenolic aad u badan oo oregano leh antioxidant iyo firfircoonida ka hortagga jeermiska. Waxay ku shaqeysaawaxyeelaynta gidaarka unugyada bakteeriyada waxyeelada leh8, taasoo keenaysa in qaybaha gacanta ay soo daadan.

Sida loogu daro saliidda oregano maalintaada.

Inta badan waxaad ka heli doontaa saliidda oregano sida kaabsal ama tincture oo lagu daraysaliid qaadesidasaliid saytuun. Inkastoo aysan jirin qiyaas caadi ah, qiyaasta ugu badan ee saliidda oregano waa 30 ilaa 60 mg maalintii, taas oo ku xidhan soo saaraha. Raac tilmaamaha baakadaha markaad isticmaalayso alaab cusub.

Dhibaatooyinka ay keento saliidda oregano.

Caleenta oregano "waxay u badan tahay inay badbaado tahay" tirada sida caadiga ah ka dhacda cuntooyinka, laakiin saliidda oregano ayaa laga yaabaa inay badbaado u tahay.haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, sida laga soo xigtay Maktabadda Caafimaadka Qaranka.

Qiyaaso badan oo oregano ah ayaa sidoo kale kordhin kara halista dhiigbaxa sidaas darteedna waaaan ammaan u ahayn bukaanka qalliinka. Haddii laguu qorsheeyey qalliin, jooji dhammaan kabka saliidda oregano ugu yaraan laba toddobaad ka hor.

Saliidda oregano waxay sidoo kale la falgeli kartaa daawooyinka sonkorowga iyo kuwa dhiigga khafiifiya. Markaa, waa muhiim inaad la hadasho bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ka hor inta aanad ku darin saliid oregano (iyo wax kasta oo dheeri ah) jadwalkaaga.

Saliida oregano waxa kale oo laga yaabaa inay dadka qaar u keento waxyeelooyinka soo socda, Majumdar ayaa yidhi. Way fiicantahay in la joojiyo iyoisku day badal kalehaddii waxyeellooyinku dhacaan.

MAGACA: Kelly

Wac:18170633915

WECHAT:18770633915