Saliid mustard,Cunto-dhaqameedka Koonfurta Aasiya cunnada, ayaa hadda soo jiidatay dareenka adduunka faa'iidooyinkeeda caafimaad ee cajiibka ah iyo isticmaalka badan. Iyada oo ay ka buuxaan nafaqooyin lagama maarmaan ah, antioxidants, iyo dufan caafimaad qaba, saliiddan dahabiga ah waxaa lagu amaanay sida cunto-cunto-sare oo ay bixiyaan khubarada nafaqeeyayaasha iyo kuwa cuntada kariya.
Guriga Faa'iidooyinka Caafimaadka
Laga soosaarayiniin khardal ah, Saliidani waxay qani ku tahay dufanka monounsaturated iyo polyunsaturated, oo ay ku jiraan omega-3 iyo omega-6 fatty acids, kuwaas oo taageera caafimaadka wadnaha iyo yaraynta bararka. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan insaliid khardal ahwaxaa laga yaabaa inuu ku caawiyo:
- Kobcinta caafimaadka wadnaha adiga oo hagaajinaya heerarka kolestaroolka.
- Xooji difaac sababtoo ah sifooyinka bakteeriyada iyo antifungal.
- Kobcinta caafimaadka maqaarka iyo timaha adiga oo kor u qaadaya fuuq-baxa iyo yaraynta caabuqyada.
- Caawi dheefshiidka adoo kicinaya enzymes dheefshiidka.
Wanaajinta Cunnada
Iyada oo leh caraf udgoon gaar ah iyo barta qiiqa sare, saliidda khardal waxay ku habboon tahay shiilan, suujin, iyo qajaar. Waxay ku dartaa suxuunta dhiirranaan, dhadhan basbaas leh, taasoo ka dhigaysa mid aad loogu jecel yahay cunnooyinka Hindida, Bangladeshi, iyo Pakistan.
Jikada ka baxsan
Saliid khardal ahWaxa kale oo loo isticmaalaa daawaynta Ayurvedic-dhaqameedka iyo duugista sifooyinkeeda kululaynta, oo la rumaysan yahay inay yareeyaan xanuunka kala goysyada iyo hagaajinta wareegga.
Suuqa Caalamiga ah ee Koraaya
Maadaama macaamiishu ay raadinayaan beddelka saliidda cuntada oo caafimaad leh, baahida loo qabosaliid khardal ahayaa ku soo badanaya Yurub, Waqooyiga Ameerika, iyo Bariga Dhexe. Warshadeeyayaashu hadda waxay soo bandhigayaan qabow-cadaadiyay iyo kala duwanaanshiyaha organic si ay ugu adeegaan iibsadayaasha miyirka qaba.
Waqtiga boostada: Jul-26-2025