Saliid liin

Maahmaahda ah "Marka ay noloshu ku siiso liin, samee liin" waxay la macno tahay inaad sida ugu fiican uga faa'ideysato xaalada dhanaan ee aad ku sugan tahay. Laakiin run ahaantii, gacan siinta bac aan kala sooc lahayn oo ay ka buuxaan liin waxay u egtahay xaalad qurux badan, haddii aad i weydiiso .

Midhahan liinta jaalaha ah ee huruuda ah ee astaanta u ah ayaa ah mid ka mid ah cuntooyinka ugu badan (iyo kuwa shaqeeya). Laga soo bilaabo pie meringue liin ilaa alaabta nadiifinta ur liin, way adagtahay in la qiyaaso nolosha la'aanteed.

Liin dhanaantu aad bay faa'iido ugu leedahay isticmaalka maalinlaha ah, haddii aad si qoto dheer u nadiifinayso ama aad daryeesho jidhkaaga. In muddo ah loo isticmaalo dawooyinkooda, liin iyo saliidda liinta waxay ku siin karaan faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan - oo ay ku jiraan taageeridda dheefshiidka, maqaarka dhalaalaya, iyo xitaa niyadda wanaagsan.

Waa maxay saliidda liinta?

Liin dhanaantu waa midho aad u badan oo inta badan loo isticmaalo daawaynta dhirta sababta oo ah waxa ay leedahay muuqaal bakteeriyada bakteeriyada iyo astringent sare. Waxay leedahay heerar sare oo fitamiin C ah, antioxidants, iyo flavonoids kuwaas oo bixiya taageerada difaaca.

Saliida liin dhanaanta waxaa laga soo saaraa maqaarka liinta cusub iyada oo loo marayo cadaadis qabow ama soo saarista uumiga waxayna sidataa qaar ka mid ah sifooyinka midhaha asalka ah.

Faa'iidooyinka saliidda liinta.

Saliidda liinta waxay leedahay saameyn faa'iido leh - inta badan isticmaalkeeda udugga laakiin sidoo kale codsigeeda la mariyo. Waa kuwan dhowr ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee saliidda liin-macaanku:

Waxa ay dhiiri gelisaa maqaarka dhalaalaysa: Saliida Liin dhanaanta waxa ay ka hortagtaa jeermiska iyo fangaska waxa ay ka dhigtaa mid u wanagsan nadiifinta iyo daryeelka maqaarka,halka ay sifooyinka antioxidant-ku kor u qaadaan dhalaal caafimaad qaba.

Waxay taageertaa niyaddaada: Dib-u-eegis cilmiyeedka cilmi-nafsiga ee Psychoneuroendocrinology, ur saliidda liin ayaa la ogaaday inay labadaba kor u qaaddo sii-deynta norepinephrine oo ay keento saameyn togan oo is-sheegid iyo niyadda la qiimeeyay.
Waxaa laga yaabaa inay gacan ka geysato kor u qaadista joogtada ah: Cilmi-baaristu waxay muujineysaa in duugista saliidda lagama maarmaanka ah ay gacan ka geysan karto kor u qaadista dhaqdhaqaaqa saxarada caafimaadka leh. Saliidda Liin dhanaanteeda si ay kor ugu qaaddo dhaqdhaqaaqa mindhicirka caafimaadka qaba waxa ay ka dhigtaa hab xiiso leh oo suurtogal ah in lagu taageero dheefshiidka caafimaadka qaba iyo joogtaynta.

Sida loo isticmaalo saliidda liinta

Waxaa jira siyaabo badan oo aad uga faa'iidaysan karto faa'iidooyinka saliidda liinta gurigaaga oo dhan - laga bilaabo jikada ilaa musqushaada! Saliida lagama maarmaanka ah ee liinta waxaa lagu faafin karaa guriga, lagu qasi karaa alaabta daryeelka jidhka (tusaale, ceeryaamo, toner, iyo hydrosols), loo isticmaalo nadiifinta alaabta, iyo in ka badan.
Ku dar dhawr dhibcood oo saliid liin ah aaladaha faafinta si aad u iftiimiso dareenkaaga ama u kordhiso feejignaantaada. Sidoo kale waa xulafo aad u wanaagsan xilliga jiilaalka marka laga yaabo inaad dareento in niyaddaadu hoos u dhacday.