saliid koriinka timaha faa'iido ma kuu leedahay ?

saliid koriinka timaha faa'iido ma kuu leedahay ?

Haddii aad ka akhriday internetka ama aad ka maqashay ayeeyadaa, faa'iidooyinka saliidda timaha waxaa loo qoraa xal buste ah oo loogu talagalay wax kasta oo ka yimaada qulqulo aan naf lahayn,cidhifyada xumaadaysi loo yareeyo cadaadiska. Waxay u badan tahay inaad ka heshay taladan timaha ah tiro dad ah - hooyooyin, ayeeyooyin, qaraabo, saaxiibo, dhakhaatiir, laga yaabee xitaa shisheeye ama laba. Waxaan u keennay khabiiro si ay uga jawaabaan su'aalahayaga - timaha saliidda leh weli ma leeyihiin dhammaanfaa'iidooyin baaxad leh oo ay ayeeyooyinku ballan qaadeen, mise waxay keentaa waxyeello ka badan tan wanaagga?

Faa'iidooyinka saliidda timaha

1. Waxay xoojisaa timaha

Timaha saliidda leh waxay leeyihiin "saameyn dhinacyo badan leh", ayuu yiri Dr Rohini Wadhwani oo ka tirsan Maqaarka Muhiimka ah, "Waxay ka caawisaa kordhinta xoogga timaha, hoos u dhigistawareeriyo ka hortagga jabka.”

2. Waxay ka ilaalisaa timaha inay dhaawacmaan kulaylka

Saliiddu, iyada oo timaha daboolaysa, waxay samaysaa lakab ilaalin ah ee timaha timaha. Gaar ahaan faa'iido leh "marka dadku ay timahooda qalajiyaan iyo hababka kale ee timaha loo sameeyo, waxay noqotaa mid aad u jilicsan oo jilicsan," ayuu yidhi Dr Wadhwani.

3. Waxay kicisaa koritaanka timaha

Marka laga soo tago sheyga laftiisa, farsamada duugista ee la isticmaalo marka saliidda la isticmaalayo waxa kale oo ay leedahay faa'iidooyin badan. “Waxay kordhisaa amawaxay kicisaa wareegga dhiigga ee madaxa, waxay ka caawisaa in ay keento nafaqooyinka madaxa, ka dibna waxay ka shaqeysaa quudinta timaha," ayay sharaxday. "Waxayna sidoo kale u dhaqantaa sida buufiska walbahaarka kaas oo sidoo kale ah mid ka mid ah sababaha timaha u daataan."

4. Waxay fuuqisaa timaha, waxayna ka hortagtaa jahwareerka

Saliidaha sida saliidda castor iyo saliidda saytuunka oo qani ku ah Vitamin E iyo asiidhyada dufanka leh waxay awoodaan inay abuuraan xannibaad jidheed oo ku wareegsan unugyada timaha, iyagoo ka hortagaya luminta qoyaanka taas oo ka tagi karta xargaha kuwa caajis ah oo qallalan.

Waa kan marka saliidda timahaagu aanay shaqaynayn

Madaxdu waxay leedahay heerka pH-ga dabiiciga ah kaas oo lagu nidaamiyo soosaarka dabiiciga ah ee jirka ee saliidda. Sababta uusan ugu doodin saliidinta timaha ayaa ah sababtoo ah markaad saliid toos u saarto madaxa, "waxay xirtaa follicles waxayna yareysaa heerka pH". "Timaha oo daatawaxay si toos ah ugu xidhan tahay heerka pH ee madaxaaga, ayuu yidhi Anker, "Marka haddii timahaagu qallalaan ama ay saliid badan yihiin, waxaad la kulmi doontaa timo badan." Saliid dheeri ah oo lagu daro madaxa waxay sidoo kale khalkhal gelisaa dheelitirka saliidda/biyaha dabiiciga ah ee madaxa. "Haddii aad saliid dheeraad ah saarto jidhkaagu wuxuu joojin doonaa soo saarista saliidda dabiiciga ah."

"Saliida dabiiciga ah maaha kuwo biyo milmaya," ayuu yidhi, marka markaad iska dhaqdo waxay weli u muuqdaan inay ka tagaanharaaga. Oo marka aad qorraxda ka soo baxdo iyada oo daahan saliidda ah, "qorraxdu waxay kululeysaa lakabka saliidda, taas oo markaa kululeyneysa qaabka gudaha ee timaha ka dibna dhammaan qoyaanka ayaa ka baxaya". "Waxaad ku shiishay gudaha," ayuu yidhi, "Waxay u muuqan kartaa mid dhalaalaysa dibadda laakiin markaad dareento, waxay dareemi doontaa sida warqad ciid ah." Taa beddelkeeda waxa uu ku talinayaa wax la mid ah daaweynta saliidda linseed ee Monsoon Salon, oo ku saabsan 60 boqolkiiba dabiiciga ah, waa biyo milmay oo maydhista.

Isagu ma eryo talada waqti-maskaxeed in kastoo; kaliya wuxuu kugula talinayaa inaad tixgeliso macnaha guud. Waqti aan timuhu la kulmin arrimo badan oo dibadda ah sida wasakhowga, cuntada wax lagu ilaaliyo, kiimikooyinka iyo daawaynta, isticmaalka saliidda ayaa macno samaynaysay. Maskaxda ku hay, iyo marka xigta ee aad u gasho champi-daawaynta, shaambo iska saar ka hor inta aanay soo jiidan qoriga.

ila soo xidhiidh si aan kuu helo saliida ugu fiican: +8619379610844

Ciwaanka iimaylka:zx-sunny@jxzxbt.com