Waxaa laga yaabaa in dad badani aysan si faahfaahsan u aqoon iniin bocorka. Maanta, waxaan ku soo qaadan doonaa inaad fahamto saliidda iniinaha bocorka afar dhinac.
Horudhac Saliid Bocorka ah
Saliidda abuurka bocorkawaxa laga soo qaatay iniinaha bocorka oo aan la huwin waxaana dhaqan ahaan lagu samayn jiray qaybo ka mid ah Yurub in ka badan 300 oo sano. Cucurbita pepo waa magaca sayniska ee bocorka, laakiin waxaa jira daraasiin cultivars ah iyo noocyo kala duwan oo saliiddan hadda laga sameeyay. Saliida waxaa laga soo tuujiyaa iniinahaan ka dibna waxaa loo isticmaalaa noocyo kala duwan oo cunto karin ah, iyo dawooyin, waxaana hadda laga helaa meelo badan oo adduunka ah. Saliiddu waa cagaar madow ama casaan qoto dheer, iyadoo ku xiran dhumucda saliidda, laakiin marka saliiddu bilaabato inay bunni noqoto, waxay qaadataa dhadhan qadhaadh. Saliida abuurka bocorka ayaa ah il aad u xoog badan oo faa'iidooyin caafimaad ah taasoo ay ka mid noqon karto awooda ay u leedahay in ay wanaajiso korriinka timaha, baabi'inta caabuqa, caawinta daryeelka maqaarka, wanaajiso wareegga dhiigga, xoojiso lafaha, oo ay dejiso niyad-jabka.
Abuurka bocorkaSaliid Saamayntas & Faa'iidooyinka
- Daryeelka timaha
Luminta timahaagu waa calaamad hubaal ah oo gabow, laakiin dadka bidaarta leh ee da'doodu yar tahay, daraasaduhu waxay muujiyeen in isticmaalka joogtada ah ee saliidda bocorka ay kicin karto koritaanka timaha si weyn.
- Waxa laga yaabaa inuu horumariyo caafimaadka wadnaha
Saliidda abuurka bocorka waxay leedahay mid ka mid ah uruurinta ugu badan ee dufanka polyunsaturated ee il kasta oo cunto ah. Iyadoo dufanku inta badan lala xiriiriyo caafimaad darro, jidhku dhab ahaantii wuxuu u baahan yahay qadar go'an oo dufan wanaagsan ah si uu u shaqeeyo. Asiidhyada oleic iyo linoleic ee laga helo abuurka bocorka ayaa laga yaabaa inay caawiyaan hoos u dhigista cadaadiska dhiigga iyo dheelitirka heerarka kolestaroolka, ka ilaalinta atherosclerosis, weerarada wadnaha, istaroogga, iyo cudurrada kale ee wadnaha.
- Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo bararka
Waxa ku jira asiidh dufan leh oo caafimaad qabta oo ku jira saliidda abuurka bocorka waxa laga yaabaa inay caawiso sifaynta wadajirka ah oo ay yarayn karto xanuunka iyo raaxo la'aanta la xidhiidha arthritis-ka.
- Daryeelka Maqaarka
Asiidhyada dufanka leh ee laga helo saliidda abuur bocorka waxay ku faanaan sifooyinka antioxidant. Marka dusha sare loo mariyo, waxay yaraynaysaa bararka maqaarka, waxay kicisaa korriinka unugyada cusub, waxay ka difaacdaa caabuqyada iyo walbahaarka oksida ee unugyada maqaarka, waxayna yaraynaysaa muuqaalka laalaabyada iyo nabarrada la xidhiidha da'da. Saliidda abuurka bocorka sidoo kale waa il qani ah oo laga helo fitamiin E, kaas oo laga yaabo in uu saameyn xooggan ku yeesho muuqaalka maqaarka iyo qaabka.
- Kordhin kara Wareegga
Dabeecadda xinjirowga lidka ku ah ee saliidda abuurka bocorka ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato kicinta wareegga iyadoo meesha ka saaraysa dhiigga caajiska ah, hoos u dhigista khatarta xinjirowga dhiigga, iyo hagaajinta ogsijiinta xubnaha, taas oo sii kordhisa shaqadooda.
- Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo Walwalka & Niyad-jabka
Caddaynta anecdotal waxay muujinaysaa in isticmaalka joogtada ah ee saliidda abuurka bocorka laga yaabo inay kaa yarayn karto niyad-jabka oo ay kor u qaaddo niyaddaada adigoo hoos u dhigaya heerarka hoormoonka walaaca ee jidhka. Waxaad isticmaali kartaa xaddi yar oo saliid ah bocorka si aad ugu raaxaysato faa'iidadan, ama waxaad mari kartaa saliidda macbudyadaada, qoorta, ama laabtaada.
- Waxa laga yaabaa inay caawiso dheellitirka hormoonnada
Dumarka caadada qabta ama ay ku dhacdo menopause waxaa lagula talinayaa inay isticmaalaan saliida bocorka sababtoo ah waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha la xidhiidha. Waxa laga yaabaa inay caawiso yaraynta xanuunka caadada ee daran iyo hoos u dhigista iftiinka kulul. Tani waxay ugu horreyntii sabab u tahay phytoestrogens iyo phytosterols ee ku jira.
- Waxa laga yaabaa inay kordhiso Xoogga Lafaha
Omega-6 fatty acids, oo laga helo qadar aad u badan oo saliid ah bocorka, ayaa la og yahay inay suurtogal tahay inay taageerto caafimaadka lafaha, marka lagu daro fiitamiinada iyo macdanta kale ee loo baahan yahay si looga hortago lafo-beelka iyo hubinta cufnaanta macdanta lafaha marka aynu da 'weyneyno.
Abuurka bocorkaIsticmaalka Saliida
Daawada Shiineeska ee Dhaqanka (TCM), iniinaha bocorka waxaa loo tixgeliyaa inay leeyihiin sifooyin macaan oo dhexdhexaad ah. Abuurka bocorka iyo saliidda waxay caadi ahaan la xiriiraan caloosha iyo meeriska xiidmaha waaweyn. Dhakhaatiirta TCM waxay isticmaali karaan waxyaabaha abuur bocorka si ay jidhka uga saaraan dulin ama si ay uga caawiyaan xanuunka.
Gudaha Ayurveda, iniinaha bocorka iyo saliidda ayaa sida caadiga ah lagula taliyaa dhammaan saddexda doshas ee nooca kapha sida caadiga ah lagula taliyay inay haystaan caddadka ugu yar ee saliidda cuntadooda guud ahaan. Daawada Ayurvedic, iniinaha bocorka iyo saliidda ayaa inta badan loo isticmaalaa in laga saaro kaydka sunta ah iyo nadiifinta jirka.
Taariikh ahaan, iniinaha bocorka waxa loo isticmaali jiray vermifuge ahaan (daaw antiparasitic) dulinka mindhicirka iyo gooryaanka.
Email: freda@gzzcoil.com
Mobile: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Waqtiga boostada: Mar-21-2025