Horudhac Saliid Bocorka ah

Saliidda Abuurka Bocorka

Waxaa laga yaabaa in dad badan aysan aqoon pabuur umpkinsi faahfaahsan. Maanta, waxaan ku qaadan doonaa inaad fahamto pabuur umpkinsaliid afar dhinac.

Horudhac Saliid Bocorka ah

Saliida abuurka bocorka waxa ay ka soo baxdaa iniinaha bocorka oo aan la qoon, waxaana dhaqan ahaan lagu samayn jiray qaybo ka mid ah Yurub in ka badan 300 oo sano. Cucurbita pepo waa magaca sayniska ee bocorka, laakiin waxaa jira daraasiin cultivars ah iyo noocyo kala duwan oo saliiddan hadda laga sameeyay. Saliida waxaa laga soo tuujiyaa iniinahaan ka dibna waxaa loo isticmaalaa noocyo kala duwan oo cunto karin ah, iyo dawooyin, waxaana hadda laga helaa meelo badan oo adduunka ah. Saliiddu waa cagaar madow ama casaan qoto dheer, iyadoo ku xiran dhumucda saliidda, laakiin marka saliiddu bilaabato inay bunni noqoto, waxay qaadataa dhadhan qadhaadh. Saliida abuurka bocorka ayaa ah il aad u xoog badan oo faa'iidooyin caafimaad ah taasoo ay ka mid noqon karto awooda ay u leedahay in ay wanaajiso korriinka timaha, baabi'inta caabuqa, caawinta daryeelka maqaarka, wanaajiso wareegga dhiigga, xoojiso lafaha, oo ay dejiso niyad-jabka.

Abuurka bocorkaSaliid Saamayntas & Faa'iidooyinka

1. Daryeelka timaha

Luminta timahaagu waa calaamad hubaal ah oo gabow, laakiin dadka bidaarta leh ee da'doodu yar tahay, daraasaduhu waxay muujiyeen in isticmaalka joogtada ah ee saliidda bocorka ay kicin karto koritaanka timaha si weyn.

1. Waxa laga yaabaa inuu horumariyo caafimaadka wadnaha

Saliidda abuurka bocorka waxay leedahay mid ka mid ah uruurinta ugu badan ee dufanka polyunsaturated ee il kasta oo cunto ah. Iyadoo dufanku inta badan lala xiriiriyo caafimaad darro, jidhku dhab ahaantii wuxuu u baahan yahay qadar go'an oo dufan wanaagsan ah si uu u shaqeeyo. Asiidhyada oleic iyo linoleic ee laga helo abuurka bocorka ayaa laga yaabaa inay caawiyaan hoos u dhigista cadaadiska dhiigga iyo dheelitirka heerarka kolestaroolka, ka ilaalinta atherosclerosis, weerarada wadnaha, istaroogga, iyo cudurrada kale ee wadnaha.

1. Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo bararka

Maaddooyinka sare ee asiidh dufan caafimaad leh oo ku jira saliidda abuurka bocorka ayaa laga yaabaa inay caawiso sifeynta wadajirka ah waxayna yareyn kartaa xanuunka iyo raaxo la'aanta la xiriirta arthritis.

1. Daryeelka Maqaarka

Asiidhyada dufanka leh ee laga helo saliidda abuur bocorka waxay ku faanaan sifooyinka antioxidant. Marka dusha sare loo mariyo, waxay yaraynaysaa bararka maqaarka, waxay kicisaa korriinka unugyada cusub, waxay ka difaacdaa caabuqyada iyo walbahaarka oksida ee unugyada maqaarka, waxayna yaraynaysaa muuqaalka laalaabyada iyo nabarrada la xidhiidha da'da. Saliidda abuurka bocorka sidoo kale waa il qani ah oo laga helo fitamiin E, kaas oo laga yaabo in uu saameyn xooggan ku yeesho muuqaalka maqaarka iyo qaabka.

1. Kordhin kara Wareegga

Dabeecadda xinjirowga lidka ku ah ee saliidda abuurka bocorka ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato kicinta wareegga iyadoo meesha ka saaraysa dhiigga caajiska ah, hoos u dhigista khatarta xinjirowga dhiigga, iyo hagaajinta ogsijiinta xubnaha, taas oo sii kordhisa shaqadooda.

1. Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo Walwalka & Niyad-jabka

Caddaynta anecdotal waxay muujinaysaa in isticmaalka joogtada ah ee saliidda abuurka bocorka laga yaabo inay kaa yarayn karto niyad-jabka oo ay kor u qaaddo niyaddaada adigoo hoos u dhigaya heerarka hoormoonka walaaca ee jidhka. Waxaad isticmaali kartaa xaddi yar oo saliid ah bocorka si aad ugu raaxaysato faa'iidadan, ama waxaad mari kartaa saliidda macbudyadaada, qoorta, ama laabtaada.

1. Waxa laga yaabaa inay caawiso dheellitirka hormoonnada

Dumarka caadada qabta ama ay ku dhacdo menopause waxaa lagula talinayaa inay isticmaalaan saliida bocorka sababtoo ah waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha la xidhiidha. Waxa laga yaabaa inay caawiso yaraynta xanuunka caadada ee daran iyo hoos u dhigista iftiinka kulul. Tani waxay ugu horreyntii sabab u tahay phytoestrogens iyo phytosterols ee ku jira.

1. Waxa laga yaabaa inay kordhiso Xoogga Lafaha

Omega-6 fatty acids, oo laga helo qadar aad u badan oo saliid ah bocorka, ayaa la og yahay inay suurtogal tahay inay taageerto caafimaadka lafaha, marka lagu daro fiitamiinada iyo macdanta kale ee loo baahan yahay si looga hortago lafo-beelka iyo hubinta cufnaanta macdanta lafaha marka aynu da 'weyneyno.

Ji'Hal qayb oo ka mid ah ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd

Abuurka bocorkaIsticmaalka Saliida

Daawada Shiineeska ee Dhaqanka (TCM), iniinaha bocorka waxaa loo tixgeliyaa inay leeyihiin sifooyin macaan oo dhexdhexaad ah. Abuurka bocorka iyo saliidda waxay caadi ahaan la xiriiraan caloosha iyo meeriska xiidmaha waaweyn. Dhakhaatiirta TCM waxay isticmaali karaan waxyaabaha abuur bocorka si ay jidhka uga saaraan dulin ama si ay uga caawiyaan xanuunka.

Gudaha Ayurveda, iniinaha bocorka iyo saliidda ayaa sida caadiga ah lagula taliyaa dhammaan saddexda doshas ee nooca kapha sida caadiga ah lagula taliyay inay haystaan ​​​​caddadka ugu yar ee saliidda cuntadooda guud ahaan. Daawada Ayurvedic, iniinaha bocorka iyo saliidda ayaa inta badan loo isticmaalaa in laga saaro kaydka sunta ah iyo nadiifinta jirka.

Taariikh ahaan, iniinaha bocorka waxa loo isticmaali jiray vermifuge ahaan (daaw antiparasitic) dulinka mindhicirka iyo gooryaanka.

KU SAABSAN

Saliidda abuurka bocorka, sidoo kale loo yaqaan saliidda pepita, waa saliidda laga soo saaro miraha bocorka. Waxaa jira laba nooc oo bocorka ah oo saliidda laga helo, labadaba nooca geedka Cucurbita. Mid waa Cucurbita pepo, ka kalena waa Cucurbita maxima. Codsiyada cunto karinta, waxa loo istcimaalaa labiska saladhka, macmacaanka, ama xataa waxaa lagu daraa maraq iyo maraqa macaan nafaqaysan. Si kastaba ha ahaatee, dhibicda qiiqa yar awgeed, looma isticmaalo sida saliidda cuntada. Kuleylinta saliidda waxay ka takhalusi doontaa dufanka polyunsaturated-ka ah iyo dufanka monounsaturated ee laga helo tiro aad u badan oo saliiddan ah. Maaddooyinkan firfircooni waxay bixiyaan inta badan faa'iidooyinka caafimaad ee la xidhiidha saliiddan.

Ka taxadaritaan: Waa in aad had iyo jeer ka hubiso dhakhtarkaaga ka hor inta aanad qaadanin saliida bocorka haddii aad qabto wax xaalado caafimaad oo socda, aad qaadanayso daawo, ama aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso.