Saliida canabka

Waa maxay Saliidda Canabka

Saliidda canabka waxaa lagu sameeyaa adigoo riixaya miraha canabka, kuwaas oo aaminsan ama aan ku jirin asiidh dufan leh. Kuwani waa canab isku mid ah oo loo isticmaalo in lagu sameeyo khamriga iyo casiirka canabka, kuwaas oo labaduba ay ku badan yihiin antioxidants sida saliidda canabka iyo soosaarka canabka.

Iskudhisyada caafimaadka kor u qaada ee laga helo saliidda waxaa ka mid ah ma aha oo kaliya dufanka polyunsaturated, laakiin sidoo kale phytochemicals oo ay ku jiraan proanthocyanidins, pycogeneol, tocopherol, linolenic acid iyo kuwa kale, kuwaas oo cilmi-baaris ku sameeyay.muujinaysaawaxay leeyihiin saameyn antioxidant awood leh.

Saliidda canabku waxay leedahay wax aad u sarreeya oo PUFAs ah, oo u dhexeeya 85-90 boqolkiiba. Linoleic acid waa aashitada dufanka badan ee ugu badan saliidaha canabka ee qabow lagu cadaadiyo waxaana la ogaaday in ay door toos ah ka ciyaarto ilaalinta daacadnimada caqabada biyaha ee maqaarka.

Faa'iidooyinka Maqaarka

1. Maqaarka waxa uu nuujiyaa oo waxa uu yareeyaa qallayl

Maqaarka maqaarka waa dhibaato caadi ah oo ku dhacda carruurta iyo dadka waaweyn labadaba sababo ay ka mid yihiin isticmaalka joogtada ah ee biyaha kulul, saabuunta, saabuunta, iyo waxyaabaha xajiimka ah sida cadarka, midabada, iwm. Maqaarka ka kooban biyaha, taasoo keenta qallayl iyo luminta barti, iyo sidoo kale cuncun iyo dareenka.

2. Waxa laga yaabaa in ay caawiso la dagaalanka finanka

Cilmi baarisyada qaar ayaa muujiyay in saliidda canabka ay leedahay sifooyin khafiif ah oo ka hortag ah, taasoo la micno ah inay kaa caawin karto kahortagga ururinta bakteeriyada taasoo keeni karta daldaloolo xirma iyo finanka dillaaca. Waxa kale oo ay hodan ku tahay xeryahooda phenolic, acids dufanka leh iyo fiitamiin E kuwaas oo laga yaabo inay caawiyaan bogsiinta nabarrada ama calaamadaha dillaaca hore.

Sababtoo ah ma aha saliid culus waxayna ku habboon tahay maqaarka xasaasiga ah, xitaa waa ammaan in la isticmaalo saliidda canabka ee maqaarka dufanka leh qadar yar. Xitaa saameynta la dagaalanka finanka ee xooggan, waxaa lagu dari karaa alaabada kale ee dhirta iyo saliidaha lagama maarmaanka ah sidasaliid geed shaaha,Rose biyoiyosaaxirad.

3. Waxa uu kaa caawin karaa in uu iska difaaco waxyeelada qorraxda

Saliidda abuurka canabku ma u roon tahay wejigaaga haddii ay waxyeello cadceeddu soo gaadhay? Haa; sababtoo ah waxa ku jira tiro ka mid ah antioxidants - sida fiitamiin E, proanthocyanidin, flavonoids, carotenoids, phenolic acids, tannins iyo stilbenes - waxay yeelan kartaa ka hortagga gabowga iyo saameynta anti-bararka.Vitamin E, tusaale ahaan, waxay gacan ka geysataa saamaynta faa'iidada leh ee saliiddan sababtoo ah waxqabadkeeda antioxidant sare iyo ilaalinta unugyada maqaarka.

Iyada oo ay ugu wacan tahay awoodda ay u leedahay in ay ka caawiso ka hortagga cadaadiska oksaydhka, codsashada saliidda canabka waxay hagaajin kartaa muuqaalka maqaarkaaga waxayna yareyn kartaa mid yar.calaamadaha gabowga, sida barti luminta iyo dhibco madow.

4. Waxa laga yaabaa inay caawiso bogsiinta dhaawaca

Inkastoo inta badan daraasadahacilmi baarisSaamaynta saliidda canabkadaryeelka dhaawacalagu sameeyay shaybaadhka ama xayawaanka, waxaa jira qaarcaddaynin marka dusha laga mariyo ay kaa caawin karto bogsashada dhaawaca degdega ah. Mid ka mid ah hababka ay ku shaqeyso waa iyada oo la wanaajiyo iskudhafka korriinka xuubka xuubka xididada kaas oo sameeya unug isku xiran.

Waxa kale oo ay leedahay firfircoonida ka hortagga jeermiska cudurada keena ee keeni kara caabuqyada nabarrada.

5. Waxaa loo isticmaali karaa sidii Duug ama Saliid Qaade

Grapeseed waxay samaysaa saliid duugis ah oo wanaagsan oo jaban dhammaan noocyada maqaarka, oo lagu daray waxaa lagu qasi karaa saliidaha muhiimka ah ee kala duwan si loo hagaajiyo waxtarkeeda.

Tusaale ahaan, isku darkasaliid lavenderwaxay kaa caawin kartaa in la yareeyo casaanka maqaarka iyo bararka, marka lagu qasosaliidda eucalyptuslaabta oo la marsado waxay kaa caawin kartaa yaraynta saxmada.

Waxa kale oo suurtogal ah in loo isticmaalo saliidda leh basbaaska, fooxa ama saliidda liin ee ujeedooyinka ay ka mid yihiin la dagaallanka finanka, madax-xanuunnada kacsanaanta iyo xanuunka kalagoysyada marka lagu duugo maqaarka.

Waa kuwan sida loo isticmaalo saliidda canabka ee qoyaanka maqaarka, adkaynta iyo wax ka badan:

• Si aad u qoyaan wejigaaga - Waxaad isticmaali kartaa saliid canab ah oo keliya sida serum, ama waxaad ku qasi kartaa dhowr dhibcood oo labeen ama kareem wajiga aad jeceshahay. Isku day inaad ku darto dawooyinka kale ee maqaarka sidaaloe vera, subagga shea, saliid qumbaha ama biyo rose. Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa in aad ka saarto qurxinta ka hor inta aanad nadiifin maqaarkaaga ka dibna qoyaan.
• Jidhka qoyaan ahaan - Dadka qaarkiis waxay door bidaan inay saliidda marsadaan marka ay qubeyska ku jiraan ama ka dib, taas oo kaa caawinaysa inaad ka hortagto qas haddii aad isticmaasho wax badan. Si kastaba ha ahaatee, xitaa laba ama saddex dhibcood ayaa loo isticmaali karaa in lagu fuuqeeyo lakabyada yaryar ee maqaarka engegan.
• Si loo daweeyo finanka - Ku maydh wejiga nadiifiye khafiif ah ka dibna mari qadar yar oo saliid canab ah (ku bilow dhawr dhibcood), laga yaabee in lagu qaso finan-la-dagaalanka saliidaha muhiimka ah sida fooxa ama lavender. Waxaad saliidahan kaga tagi kartaa maqaarkaaga, ama isticmaal si aad u abuurto maaskaro qaro weyn oo aad ku dhaafto ilaa 10 daqiiqo si aad u dhex gasho, ka dibna iska dhaq.
• Duugista - Saliidda in yar ku diiri gacmahaaga ka hor inta aanad isticmaalin meel kasta oo jidhkaaga ah ama madaxa oo aad jeclaan lahayd (xusuusnow: saliiddu sidoo kale waxay u fiican tahay timaha, sida in la nadiifiyo oo qoyaan madaxaaga).
• Maqaarka oo adkeeya/saamaynta gabowga ka-hortagga - Dhawr dhibcood mari dhammaan wejigaaga nadiifka ah sariirta ka hor iyo mar kale subaxdii ka hor intaadan u socon qorraxda. Tani waxay si fiican u shaqeysaa marka la sameeyo maalin kasta, gaar ahaan haddii aad isticmaasho mid kalesaliidaha lagama maarmaanka ah ee ka hortagga gabowgaiyo maaddooyinka sida saliidda jojoba, miraha rummaanka laga soosaaray iyo saliida fooxa. Waxa kale oo aad si tartiib ah ugu dhejin kartaa dhowr dhibcood agagaarka goobabada mugdiga ah ee indhahaaga hoostooda si ay kaaga caawiyaan yaraynta bararka.
•