Saliida Canabka ee Miisaanka dhimista

Ma waxaad raadinaysaa dawo wax ku ool ah oo miisaan lumis ah oo u shaqeysa sidii sixir oo kale oo aan cadaadis xoog leh ku keenin maskaxdaada iyo jidhkaaga? Waxaan ognahay in qof walba uu halkan u joogo inuu lumiyo rodol ka hor maalintooda weyn ama munaasabada gaarka ah. Waad ku mahadsan tahay waxaan soo aruurinay macluumaadka aadka loogu baahan yahay ee ku saabsan saliidda canabka ee miisaan lumis. Ma la yaabtay inaad taas ogtahaysaliid sabiibma kaa caawin karaa inaad daadiso rodolyada dheeraadka ah iyo dufanka ku badan jidhkaaga? Waa hagaag, waa saliid bambeelmo run ah oo si toos ah looga soo qaatay bambeelmada waxaa lagu shubaa farabadan faa'iidooyin. Kaliya waxaad u baahan tahay dhowr dhibcood oo saliid ah si aad u oggolaato sixirku inuu bilaabo si aan dib-u-dhac kale u dhicin aan eegno faa'iidooyinka isticmaalka saliidda canabka ah ee dhimista miisaanka.

Saliidda bambeelmada sida aan kor ku soo sheegnay waa guri awood leh oo fiitamiino iyo nafaqo leh ma aha oo kaliya tan laakiin waxay kaa caawineysaa inay daadiso rodolka aan loo baahnayn ee jirkaaga waxayna sidoo kale kor u qaaddaa qaabka maqaarkaaga. Qaab nololeedka fadhiidka ah, caadooyinka cunista xun la'aanta cunto nafaqo leh waxay u horseedi kartaa korodhka miisaanka dhowr maalmood gudahood. Iyadoo korodhka miisaanku ka sahlan yahay sida uu u ekaado luminta waxay qaadataa daa'in. Sidaa darteed aad bay muhiim u tahay in lagu dhegaysto xalalka kaa caawinaya dhimista miisaanka si weyn. Saliidda bambeelmada ee miisaanka luminta waxay si la yaab leh u caawisaa si loo yareeyo miisaanka waqti ka dib. Waa wax cajiib ah in la ogaado in saliidda canabka ee miisaanka dhimista ay ka buuxaan nafaqooyin muhiim ah iyo iskudhisyo keena habka miisaan lumis iyo dhowr qof ayaa u isticmaala saliidda canabka si ay u lumiso miisaanka iyo kor u qaadida dheef-shiid kiimikaad taas oo sidoo kale ka caawisa hagaajinta habka difaaca jirka.

Kaliya kama gudbi karno faa'iidooyinka maskaxda ku jira ee saliidda canabka ah ee dhimista miisaanka qaybta soo socota waxaan soo qaadan doonaa faa'iidooyinka ugu weyn ee isticmaalka saliidda bambeelmada miisaanka luminta iyo sida ay u caawiso habka. Haddaba, la soco

FAA'IIDOOYINKA Casiirka Canabku U Leeyahay Miisaanka Dhimista

Ma la yaabanahay waa maxay faa'iidooyinka isticmaalka saliidda canabka ah ee dhimista miisaanka? Waxaan haynaa liis faa'iidooyin ah oo saliidda canabku ay u fidiso caafimaadkaaga. Laakiin intaa ka hor halkan waa muuqaal ku saabsan sida saliidda canabku ay u shaqeyso dhimista miisaanka. Saliida lagama maarmaanka u ah bambeelmada waxaa sidoo kale lagu raraa ka samaysan awood leh oo loo yaqaan naringenin. Xaruntan caafimaadka qabta waxaa loo yaqaanaa inay kor u qaaddo habka dheef-shiid kiimikaadkaaga. Taas oo kaliya maaha ee waxay kaloo kaa caawinaysaa inaad gubto kalooriyo badan adigoon xataa samaynin ama cadaadis saarin jidhkaaga.

Haddaba, hadda waxaad ogaataa in saliidda canabku ay tahay jawharad oo kale waxayna u shaqeysaa sida soo jiidashada miisaanka dhimista, kuwani waa qaar ka mid ah faa'iidooyinka ay tahay inaad ogaato ka hor intaadan tijaabin:

1. WAXAY KA CAAWINAYSAA IN AAD UGU HORUMARTO dheef-shiid kiimikaadkaaga

Sida kor ku xusan Saliidda bambeelmada waa guri awood u leh nafaqooyin iyo fiitamiinno awood leh Waxaa jira sabab ay dadku ugu waalan yihiin faa'iidooyinka qulqulaya ee saliidda bambeelmada saliidda cawl ayaa laga soo saaraa geedka liinta ee bambeelmada waxaana loo tixgeliyaa ikhtiyaarka ugu habboon ee dhimista miisaanka iyo dufanka. khasaaro. Waxay si weyn u caawisaa in ay kor u qaado dheef-shiid kiimikaadkaaga maadaama ay ka kooban tahay enzymes dabiici ah oo kor u qaada nidaamka dheef-shiid kiimikaadka sidoo kale xakameynaya rabitaanka cuntadaada. Marka tan la sameeyo jidhkaagu wuxuu gubayaa kalooriyo badan waxaadna dareemi doontaa gaajo yaraan inta lagu jiro hawsha. Ka dib oo dhan miisaanka oo yaraada waxay ku saabsan tahay gubida kalooriyo ka badan inta aad isticmaasho. Markaa, oo ay ku jirto saliidda bambeelmada ee miisaankaaga dhimista ee joogtada ah waxaad isla markiiba wadaagi doontaa miisaanka wakhti ka dib.

2. WAXAY ISKU DHALIYAAN HEERARKA Sonkorta DHIIGA

Ma ogtahay in joogitaanka heerarka sonkorta dhiigga ee jidhkaagu ay ka ciyaaraan door aad u muhiim ah? Hagaag, heerarka sonkorta dhiigga ee sarreeya ayaa la og yahay inay kordhiyaan miisaankaaga laba jeer adigoon xitaa cunin kalooriyo badan. Aad bay muhiim u tahay inaad isku dheellitirto heerarka sonkortaada iyo in saliidda canabka ay ku timaado waxtar. Daraasadihii ugu dambeeyay ayaa daaha ka qaaday in saliidda canabka ee miisaan lumis ay la mid tahay tonic sixir ah oo ay ka buuxaan xeryahooda phytochemicals kuwaas oo ka caawiya inay isku dheelitiraan heerarka insulintaada. Marka heerka insuliinkaagu hoos u dhaco jidhku wuxuu isla markaaba cuntada uga faa'iidaystaa tamar isaga oo aan u kaydin sida dufan ahaan. Si loo soo gabagabeeyo ku darida saliidda bambeelmada ee dhimista miisaanka waxay si weyn u caawisaa in la maareeyo heerarka sonkorta dhiiggaaga.

3. BAAR DHEERAAD AH

Marar badan dadku waxay dareemaan barar agagaarka calooshooda sababtoo ah kaydinta cuntada. Mahadsanid saliid bambeelmo waxay ka caawisaa inay macsalaamayso arrimaha dibiro maadaama ay u shaqeyso sidii kicinta lymfatic aad u fiican. Nidaamka lymfatic ee jirkaaga ayaa mas'uul ka ah soo saarista sunta iyo qashinka. Marka lagu daro saliidda bambeelmada ee hoos u dhigista mawjada ee joogtada ah ee jirkaaga ama gudaha ayaa kaa caawineysa inaad la wadaagto rodol dheeraad ah adigoon jimicsi badan lahayn. Waxay kor u qaadaa habka lymfatic ee jidhkaaga waxayna ka dhigtaa habka qashin-saarka mid sahlan oo jilicsan. Markaa hadda waxa la joogaa wakhtigii aan macsalaamayn lahayn suntaas iyo saxaradaas oo la soo dhawayn lahaa jidh caato ah oo xitaa midab leh.

4. WAXAY YARAYSAA CELLULITE

Saliidda canabka ah ee loogu talagalay dhimista miisaanka waa doorasho weyn oo lagu baabi'iyo cellulite jirkaaga. Qaar ka mid ah kiriimyada cellulite iyo kareemka waxaa ka mid ah saliidda bambeelmada sida walaxda qani ku ah samaynta. Waxay si aad ah u caawisaa in ay yareyso cellulite maqaarkaaga sidoo kale waxay nadiifisaa maqaarkaaga si aad si fiican u nuugto alaabta daryeelka maqaarka markaad bilowdo isticmaalka saliidda canabka ah ee miisaanka luminta iyo cellulite ma jirto dib u noqosho sababtoo ah waxay sidoo kale kaa caawineysaa hagaajinta wareegga jidhkaaga kaas oo kor u qaadaya. habka miisaanka luminta.

SIDEE LOO ISTICMAALAA SALIIDKA GRAPEFRUIT EE MUUQAALKA?

Haddii aad ku wareersan tahay isticmaalka saliidda bambeelmada miisaanka dhimista ama hababka lagu daro hawl maalmeedkaaga ka dib fiiri cuntooyinka hoos ku xusan:

• HABKA Neefsashada

Waxaad si fudud u neefsan kartaa udgoonka saliidda bambeelmada si aad u yarayso sonkorta dhiiggaaga.damac. Taas awgeed, waxaad ku faafin kartaa dhowr dhibcood oo saliid bambeelmo ah faafiye iyo udgoonka Hindi inta maalinta ka hadhay. Haddii kale, waxaad sidoo kale si toos ah uga siin kartaa dhalada adiga oo ka taxaddaraya taxaddar habboon.

• SHAHA HEERBAL

Ma ogtahay in aad ku dari karto saliida khudaarta cawlan biyahaaga caadiga ah ama xitaa shaaha dhirta si ay miisaanka u dhinto? Si fudud ku dar dhowr dhibcood oo saliid bambeelmo ah shaaha cagaaran si aad u hesho natiijooyin muuqda safarkaaga dhimista. Sidoo kale, ku shub dhibic saliid bambeelmo biyo diirran oo cab isla markaaba markaad toosto.

• DUUGGA CALOOLKA

Inkastoo tani ay u muuqan karto wax yaab leh oo aan run ahayn waxtarkeeda, aynu ku soo gabagabeyno in duugista saliidda bambeelmada ay yihiin kuwa ugu fiican. Waxaad si fudud isugu dari kartaa dhowr dhibcood oo ah bambeelmo Saliid Muhiim ah oo ku jira asaliid qaadesidasaliid almondamasaliid qumbahakuna duug meelaha kiciyaada. Ma aha oo kaliya tan, laakiin ku duugista saliidda canabka ee aagga calooshaada waxay kaa caawineysaa yareynta cunista walaaca waxayna sidoo kale ilaalisaa rabitaankaaga.