Saliidaha Muhiimka ah ee Qufaca

7-da Saliid ee ugu Muhiimsan Qufaca

Saliidaha muhiimka ah ee qufaca waxay wax ku ool u yihiin laba siyaabood - waxay kaa caawinayaan inay wax ka qabtaan sababta qufacaaga iyagoo dilaya sunta, fayrasyada ama bakteeriyada dhibaatada keenaysa, waxayna ka shaqeeyaan sidii ay qufaca u yareyn lahaayeen iyagoo dabcinaya xabkaada, nasinaya murqahaaga. habdhiska neefsiga iyo ogolaanshaha ogsijiin badan si ay u gasho sanbabadaada. Waxaad isticmaali kartaa mid ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah qufaca ama isku darka saliidahan.

1. Eucalyptus

Eucalyptus waa saliid lagama maarmaanka u ah qufaca sababtoo ah waxay u shaqeysaa sidii raajo, kaa caawinta inaad ka nadiifiso jirkaaga microorganisms iyo sunta ku xanuunsata. Waxa kale oo ay ballaadhisaa xididdada dhiiggaaga oo u ogolaataa in ogsijiin badan ay gasho sambabadaada, taas oo ku caawin karta marka aad si joogto ah u qufacdo oo ay dhib kugu tahay in aad neefsato. Intaa waxaa dheer, qaybta ugu weyn ee saliidda eucalyptus, cineole, waxay leedahay saameyn lid ku ah bakteeriyada, fayraska iyo fungi badan.

2. Basbaas

Saliida basbaaska ayaa ah saliidda ugu sareysa ee lagama maarmaanka u ah ciriiriga sinuska iyo qufaca sababtoo ah waxaa ku jira menthol waxayna leedahay labadaba bakteeriyada iyo fayraska. Menthol waxay jidhka ku leedahay qaboojin, oo ay weheliso waxay awood u leedahay inay hagaajiso socodka hawada sanka marka aad ciriiri ku tahay adigoo furaya sankadaada. Basbaaska ayaa sidoo kale awood u leh in ay nadiifiso cunaha xoqan ee kaa dhigaya qufac qalalan. Waxa kale oo la og yahay inay leedahay antitussive (ka-hortagga qufaca) iyo saamaynta antispasmodic.

3. Rosemary

Saliida Rosemary waxay saameyn nasasho ah ku leedahay muruqa tracheal-kaaga oo siman, taasoo kaa caawinaysa inay kaa yareyso qufacaaga. Sida saliidda eucalyptus, rosemary waxay ka kooban tahay cineole, taas oo muujisay inay yarayso inta jeer ee qufaca ku habboon bukaanada qaba neefta iyo rhinosinusitis. Rosemary sidoo kale waxay soo bandhigtaa sifooyinka antioxidant iyo antimicrobial, sidaas darteed waxay u shaqeysaa sidii kor u qaadida difaaca dabiiciga ah.

4. Liin dhanaan

Saliida lagama maarmaanka ah ee liinta waxaa lagu yaqaanaa awoodda ay u leedahay in ay kor u qaaddo habka difaacaaga iyo taageeridda dheecaanka lymphatic, taas oo kaa caawin karta inaad si dhakhso ah uga gudubto qufaca iyo qabowga. Waxay leedahay bakteeriyada, Antioxidant iyo Anti-bararka. guryaha, taas oo ka dhigaysa qalab aad u fiican oo lagu taageerayo difaacaaga marka aad la dagaalanto xaalad neef-mareenka. Saliida lagama maarmaanka ah ee liin dhanaanta waxay sidoo kale faa'iido u leedahay nidaamkaaga lymfatic, kaas oo jirkaaga ka ilaaliya khataraha dibadda, iyada oo hagaajinaysa socodka dhiigga iyo yaraynta bararka qanjidhadaada.

5. oregano

Laba walxood oo firfircoon oo ku jira saliidda oregano waa thymol iyo carvacrol, labaduba waxay leeyihiin sifooyin bakteeriyada iyo antifungal awood leh. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in sababtoo ah hawlaha bakteeriyada, saliidda oregano waxaa loo isticmaali karaa beddelka dabiiciga ah ee antibiyootiga oo inta badan loo isticmaalo daaweynta xaaladaha neefsashada. Saliida oregano waxay sidoo kale soo bandhigtaa fayraska ka hortagga fayraska sababtoo ah xaalado badan oo neefsasho ah ayaa dhab ahaantii keena fayras oo ma aha bakteeriyada, tani waxay si gaar ah faa'iido u yeelan kartaa xaaladaha u horseedaya qufac.

6. Geedka Shaaha

Isticmaalka geedka shaaha, ama geedka malaleuca, waa markii dadka Bundjalung ee waqooyiga Australia ay burburiyeen caleemaha oo ay neefsadaan si ay u daaweeyaan qufaca, hargabka iyo nabarrada. Mid ka mid ah faa'iidooyinka saliidda geedka shaaha ee si fiican loo baaro ayaa ah sifooyinka antimicrobial ee xoogga leh, taasoo siinaysa awoodda ay ku disho bakteeriyada xun ee keenta xaaladaha neefsiga. Geedka shaaha ayaa sidoo kale soo bandhigay firfircoonida fayraska, taas oo ka dhigaysa qalab waxtar leh oo wax looga qabanayo sababta qufacaaga iyo ka shaqaynta jeermiska dabiiciga ah. Dhankaas, saliidda geedka shaaha waa jeermis-dileyaal waxayna leedahay ur firfircoon oo kaa caawinaysa inay nadiifiso saxmadda oo ay fududayso qufacaaga iyo calaamadaha kale ee neefsashada.

7. Beeyada

Fooxa (laga bilaabo geedahaBoswellianoocyada) dhaqan ahaan waxaa lagu tiriyaa in ay saameyn togan ku leedahay hab-dhiska neefsiga, waxaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray neefsashada uumiga, qubeyska iyo sidoo kale duugista si ay uga caawiso nafiska qufaca, marka laga reebo catarrh, boronkiitada iyo neefta. Beeyada waxaa loo arkaa mid jilicsan oo guud ahaan si fiican loogu dulqaadan karo maqaarka keligiis, laakiin markaad shakido, mar walba ku qas saliid qaade.