Rumaanku waxay ahaayeen midhaha qof walba jecel yahay. In kasta oo ay adag tahay in diirka la saaro, haddana wax-ku-bedelkeeda waxaa lagu arki karaa cuntooyin kala duwan iyo cunto fudud. Midhahan casaanka ah ee yaabka leh waxaa ka buuxsamay casiir leh, kernels succulent. Dhadhankeeda iyo quruxdeeda gaarka ah waxay leeyihiin wax badan oo ay ku bixiyaan caafimaadkaaga & ladnaanta quruxdaada.
Midhahan jannada ahi waa kayd awood leh oo ka kooban antioxidants iyo vitamin C. Waxa lagu xoojiyaa dib-u-soo-noolaynta, antioxidant-ka, ka-hortagga caabuqa & guryaha ka-hortagga gabowga taasoo ka dhigaysa maqaarkaaga soo kicin & dhalaal.
Saliida rummaanka
Rumaanka waxa loo yaqaan 'Midhaha Nolosha', caddaynta jiritaankeeduna waxay ku beegan tahay 4000 BC Geedka rummaanka asalkiisu waxa uu dib ugu soo laabtay gobolka Mediterranean-ka. Dhirtan waxaa lagu xanaaneeyaa Iran, Hindiya, Koonfurta Yurub & Maraykanka, gaar ahaan cimilada qalalan.
Sida lagu sheegay Ayurveda, waa arsenal daawo loo isticmaalo qarniyo si loo yareeyo qandhada waxayna sidoo kale wax ka qabtaa cudurka macaanka ee daawada Giriiga. Si loo soo saaro saliidda rummaanka ee maqaarka, kernels bislaaday ayaa qabow lagu riixaa si loo ilaaliyo tayada enzyme, fiitamiinnada & nafaqooyinka. Natiijada kama dambaysta ah waa saliid aan ur lahayn oo leh dhuuban, joogtaynta dareeraha iyo miisaanka fudud. Waxa kale oo laga yaabaa inay u muuqato midab cirro leh ama midab yar oo cambar ah.
Doorka saliid rummaanka
Saliidda abuurka rummaanka waxay faa'iido u leedahay maqaarka iyadoo noqonaysa mid cajiib ah oo lagu daray liiska maaddooyinka qoyan ee warshadaha daryeelka maqaarka. Waxay awood u leedahay inay bogsato oo qoyso maqaarka. Waxa kale oo ay daryeeshaa epidermis iyada oo si qoto dheer u nafaqaysa dhammaan lakabyada maqaarka si ay u ilaaliso qoyaanka ugu fiican muddo dheer.
Pomegranate-ku waxay kordhiyaan xaddi badan oo antioxidants ah oo la dagaallama xagjirka xorta ah & ka hortagga dhaawaca guud ee maqaarka. Saliidani waxay soo celisaa wax soo saarka keratinocytes. Kuwani waa unugyada shaqadooda aasaasiga ah ay tahay dhisidda & xoojinta xannibaadda maqaarka si looga hortago waxyeellada dibadda. Natiijo ahaan, waxay kordhisaa wax soo saarka unugyada maqaarka ee cusub waxayna daadisaa unugyadii hore ee maqaarka.
Gunnada nafaqeynta ee saliidda iniinaha rummaanka
Saliidda abuurka rummaanka waxay faa'iido u leedahay maqaarka oo leh muuqaal nafaqo oo qani ah. Saliiddu waxay leedahay folate, fiber, protein, vitamins, minerals & omega fatty acids, kuwaas oo nafaqeeya maqaarka. Waxay ku badan tahay antioxidants, fiitamiinada C & K waxaana ku jira asiidh dufan oo aad u fiican.
Dhammaantood waxay u shaqeeyaan jihooyin badan si ay ku siiyaan maqaar caafimaad qaba oo aan cillad lahayn. Waxay yareysaa bararka, waxay kordhisaa wax soo saarka kolajka, waxay ka hortagtaa calaamadaha gabowga, waxay ka dhigtaa maqaarka jilicsan, jilicsan & dhalaal; waxay dejisaa finanka waxayna yaraynaysaa dillaacyada mustaqbalka; waxay kor u qaadaa haynta qoyaanka; waxay yareysaa dhaawaca maqaarka; tones & adkayn maqaarka; si qoto dheer u nadiifiya daldaloolada iyo dheelitirka wax soo saarka saliidda.
Wendy
Tel:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ:3428654534
Skype:+8618779684759
Waqtiga boostada: Oct-08-2023