Saliida QABKA

SHARAXA SIDA CUUMARKA

Saliidda Qajaarka waxaa laga soo saaraa miraha Cucumis Sativus, in kastoo habka Qabow loo cadaadiyo. Qajaarku wuxuu u dhashay Koonfurta Aasiya, gaar ahaan Hindiya. Waxay ka tirsan tahay qoyska Cucurbitaceae ee boqortooyada Plantae. Noocyo kala duwan ayaa hadda laga heli karaa qaarado kala duwan, waxaana lagu daray cuntooyin badan. Waa wax caadi ah in lagu dhex yimaado qajaarka saladh ama qaabab la shiilay. Qajaarku waxa uu qani ku yahay maaddooyinka biyaha iyo faybarka cuntada, waana mid aad u dayacan dufanka. 45% saliidda qajaarka waxaa lagu nastaa iniinaha.

Saliidda qajaarka ee aan la sifeynin waxaa lagu helaa habka qabowga riixaya, taas oo macnaheedu yahay wax kuleyl ah laguma dabaqin habka iyo dhammaan nafaqooyinka waa kuwo sugan. Saliidda qajaarka waxay leedahay faa'iidooyin badan oo maqaarka ah, kuwaas oo aan dhammaad lahayn in la sheego. Waa saliid ka hortagta gabowga, finanka iyo ka hortagga bararka, waana sababta loogu daray caan ku ah alaabta daryeelka maqaarka. Waxay hodan ku tahay nafaqeynta asiidhyada dufanka muhiimka ah sida Omega 6, linoleic acid iyo sidoo kale waxaa ka buuxa Vitamin E iyo B1, taas oo ka dhigaysa daawo aad u fiican oo loogu talagalay maqaarka qalalan sida cambaarta, maqaarka maqaarka iyo psoriasis. Saliida qajaarka waxay leedahay xeryahooda hoos u dhigaya habka gabowga, dib u soo nooleeya unugyada maqaarka waxayna la dagaallamaan xagjirnimada xorta ah, taas oo ka dhigaysa mid ka mid ah saliidaha ugu fiican ee ka hortagga gabowga oo lagu daro daawaynta da'da sidoo kale. Waa saliid aad u fuuq-baxa taas oo timaha ka nuujisa gudaha gudaha waxayna yaraynaysaa jabka, maqaarka iyo cuncunka. Waxaa lagu dari karaa alaabada timaha lagu daryeelo si looga hortago jebinta oo kor loogu qaado madax caafimaad leh. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale dejin kartaa maskaxda waxayna kicin kartaa wanaagga.

Saliidda qajaarku waa khafiif dabeecad ahaan waxayna ku habboon tahay dhammaan noocyada maqaarka, gaar ahaan maqaarka xasaasiga ah iyo qaangaarka. Inkasta oo kaligiis faa'iido leh, waxaa inta badan lagu daraa alaabta daryeelka maqaarka iyo alaabta la isku qurxiyo sida kiriimyada, lotions, alaabta daryeelka timaha, alaabta daryeelka jidhka, dawooyinka faruuryaha iwm.

FAA'IIDOOYINKA SALIIDA QABKA

Qoyaanka: Waxay qani ku tahay linoleic acid, Omega 6 fatty acids, taas oo ka dhigaysa inay si qoto dheer u fuuq baxdo. Saliidaha qajaarka waxay si qoto dheer u gaadhaan maqaarka waxayna siiyaan nafaqo loo baahan yahay unugyada maqaarka iyo unugyada. Waxay samaysaa xayndaab difaac ah oo ka hortagta qoyaanka oo ka ilaalisa maqaarka qallayl.

Anti-gabowga: Saliidda qajaarka waxay leedahay sifooyin gaar ah oo ka hortagga gabowga:

• Waxay qani ku tahay asiidh dufanka lagama maarmaanka ah oo si qoto dheer u fuuqeeya maqaarka una siiya muuqaal da'yar
• Waxa ay leedahay fiitamiin E, kaas oo samaysa lakab difaac oo maqaarka ah kana ilaaliya hoos u dhaca. Waxay yaraynaysaa dildilaaca, laalaabkii iyo xariiqyada maqaarka ee maqaarka.
• Waxay kor u qaadi kartaa koritaanka Collagen iyo barti maqaarka. Tani waxay kaa caawinaysaa yaraynta khadadka wejiga, oogada maqaarka iyo cagaha
• Waxay kor u qaaddaa dib u soo kabashada maqaarka iyada oo kor u qaadeysa koritaanka unugyada maqaarka cusub iyo fuuqbaxa kuwa hadda jira. Saliidda qajaarka waxay sidoo kale adkeynaysaa unugyada maqaarka waxayna siinaysaa muuqaal sare.
• Waxay leedahay xeryo la dagaallama oo ku xidha xagjirka xorta ah, oo xaddidaya dhaqdhaqaaqooda. Xagjirrada xorta ah waxay sababaan gabowga degdega ah, maqaarka oo caajiso, midab, iwm. Antioxidants ee saliidda qajaarka waxay hagaajisaa waxayna ka ilaalisaa unugyada maqaarka waxyeellada qorraxda sidoo kale.

Detoxify: Saliida qajaarka waxay leedahay fiitamiin B1 iyo C, kuwaas oo maqaarka ka saara sunta. Waxay nadiifisaa daloolka waxayna ka saartaa wasakhda, boodhka, wasakhowga, bakteeriyada iyo Sebum-ka xad-dhaafka ah. Habkani wuxuu daaha ka qaadaa daldaloolada wuxuuna u ogolaanayaa maqaarka inuu neefsado oo dib u soo kabsado, wuxuu kaloo meesha ka saaraa madax madow iyo madax cad. Waxa kale oo ay ku dartaa lakab difaac oo maqaarka ah oo xaddidaya wasakhda ama gelitaanka caabuqa ee dalooladan cusub ee aan xidhnayn.

Ka-hortagga finanka: Sida aan soo sheegnay, waxay qani ku tahay Omega 6 iyo Linoleic acid fatty acid, kuwaas oo sidoo kale la dagaallami kara finanka keena bakteeriyada.

• Saliida qajaarka waxa kale oo ay leedahay dawooyinka lidka ku ah finanka kuwaas oo yareeya soosaarka melanin kana hortagaya soobaxa finanka.
• Waxay xakameysaa soo saarista sebum-ka xad-dhaafka ah ee maqaarka, waxay furfurtaa daloolada waxayna ka saartaa maqaarka.
• Waxaas oo dhan ka sokow, waxay sidoo kale dabeecad ahaan ka hortagtaa bakteeriyada waxayna la dagaallami kartaa bakteeriyada maxalliga ah ee keenta finanka, madaxyada cad iyo madax madow.
• Dabeecaddeeda ka-hortagga bararka waxay dejisaa maqaarka bararsan waxayna yaraysaa casaanka.

Maqaarka maqaarka: Waa xaqiiqo la xaqiijiyay in saliidda qajaarka ay hagaajin karto qaabka maqaarka:

• Waxay hodan ku tahay linoleic acid oo siiya nafaqeynta maqaarka, kor u qaada fuuq-baxa kana ilaalisa qallayl maqaarka.
• Aad ayay u fuuqbaxdaa oo si buuxda uma nuugo maqaarka. Taasi waa sababta saliidda Cucumber ay u sameysato lakabka ilaalinta qoyaanka maqaarka kana ilaalisa infekshannada ku jira deegaanka si ay u galaan maqaarka.

Ififaalo Fiican: Saliidda qajaarka waxay kicin kartaa koritaanka unugyada cusub waxayna si qoto dheer u fuuqayn kartaa kuwa jira. Tani waxay ka dhigaysaa shaqada maqaarka mid hufan waxayna yaraynaysaa muuqaalka calaamadaha, dhibcaha, ciladaha, calaamadaha fidsan, iwm. Waxa kale oo ka buuxsamay asiidh dufanka Aasaasiga ah oo samaysa lakab difaac oo qoyaan maqaarka ah oo xidha fuuq-baxa gudaha. Waxa ay sunta ka saartaa maqaarka oo ay ka saartaa finanka, dhibco, madax-madow, madaxyada cadcad, calamadaha, iwm. Saliida qajaarka waxa ka buuxa maadada Antioxidants oo yaraysa dhaq-dhaqaaqa xagjirka ah ee xorta ah kana hortagaya caajisnimada maqaarka.

Ka ilaalinta fallaadhaha UV: Saliidda qajaarku waxay leedahay Alpha-tocopherol iyo Gamma-tocopherols, kuwaas oo ah antioxidants kuwaas oo sameeya lakab difaac ah oo timaha iyo maqaarka si looga hortago waxyeellada fallaadhaha UV. Asiidhkeeda dufanka leh ee muhiimka ah ayaa bixiya nafaqo si ay uga badbaadaan kulaylka iyo wasakhowga.

Kahortagga caabuqa Maqaarka: Sida aan soo sheegnay, saliidda Cucumber waxay qani ku tahay linoleic acid, taas oo ilaalin karta lakabyada maqaarka. Sifooyinkeeda dareenka leh iyo dabeecadda nafaqada waxay ka hortagtaa qallayl iyo caabuqyada sida cambaarta, maqaarka maqaarka iyo psoriasis. Waxay kor u qaadaa dib u soo kabashada maqaarka waxayna ku beddeshaa unugyo dhintay mid cusub. Dabeecaddeeda ka-hortagga bararka waxay ka hortagtaa cuncun iyo casaan aagga ay dhibaatadu saameysey.

Dhicista timaha oo yaraada: Waxay qani ku tahay linoleic acid iyo Vitamin E, labaduba waxay xoojiyaan timaha timaha waxayna kor u qaadaan koritaanka timaha follicles. Waxa ay qani ku tahay macdano ay ka mid yihiin Sulfur iyo Silica oo timaha ka dhiga kuwo siman oo xoog badan, waxa ay sidoo kale kor u qaadaan korriinka timaha oo ay ka hortagaan jabka timaha.

Cucumberka oo yaraada: Dabeecadda dareenka leh ee saliidda Cucumber waa sababta ay u yaraato bararka. Waxay aad u nafaqo badan tahay, waxayna ka tagtaa lakab qoyaan ah oo madaxa ah, taas oo keenta in madaxa nafaqeeyo oo si fiican u qoyaan. Isticmaalka joogtada ah ee saliidda qajaarka waxay yaraynaysaa fursadaha dhogorta waxayna sidoo kale ka ilaalisaa cambarka fangas.

ISTICMAALKA SALIIDKA QAJIGA AH EE ORIGANIGA AH

Alaabooyinka lagu daryeelo maqaarka: faa'iidooyinka maqaarka ee saliidda qajaarku aad ayay u badan yihiin, waana sababta loogu daro waxyaabaha ka hortagga finanka, kiriimyada ka hortagga engega iyo siiya qoyaanka, Saliida ka hortagga gabowga, kiriimyada, kiriimyada habeenkii, Calaamadaha iyo meelaha laga saaro kiriimyada iwm. samee kuwan, waxa kaliya loo isticmaali karaa qoyaan maalinle ah si aad u hesho dhammaan faa'iidooyinkan oo ay yeelato muuqaal aan cillad lahayn.

Alaabooyinka lagu daryeelo timaha: waxaa lagu daraa alaabta timaha dabiiciga ah si loogu badalo kiimikooyinka Silica iyo Sulfur, taas oo timaha ka dhigaysa mid adag, jilicsan, dhalaal iyo dhalaal. Waxa loo isticmaali karaa sida saliidda timaha maalinlaha ah si kor loogu qaado korriinka timaha loogana hortago waxyeelada qorraxda. Waxaa lagu daraa qaboojiyaha timaha si ay timaha u siman yihiin si dabiici ah.

Daaweynta Caabuqa: Saliidda Qajaarka waxaa ka buuxa acids dufanka Aasaasiga ah sida linoleic iyo omega 6 taas oo ka dhigaysa daawaynta suurtagalka ah ee maqaarka qalalan sida cambaarta, maqaarka maqaarka iyo maqaarka. Faytamiin E ee ku jira saliidda Cucumber waxay ka dhigtaa lakab difaac oo maqaarka ah oo ilaaliya qoyaanka gudaha. Waxa kale oo loo isticmaali karaa qoyaan jidhka caadiga ah si looga hortago qallayl jiilaalka. Waxa kale oo loo isticmaali karaa sida saliidda gargaarka degdegga ah ama boomaatada bogsashada si looga hortago qallayl iyo soo kicinta unugyada maqaarka.

Saliidda goobada mugdiga ah: Haa, waa run dhammaan faa'iidooyinkan, Saliidda Cucumber waxay sidoo kale noqon kartaa daryeel suurtagal ah wareegyada madow iyo indhaha bacaha leh. Waxay dejisaa xadhkaha, laalaabkii iyo calaamadihii indhaha hoostooda iyo midabaynta. Waxaa ka buuxa antioxidants kuwaas oo kor u qaada midabka maqaarka iyo dhalaalaya.

Udugga: Waxa loo isticmaalaa udugga si loo milo Saliidaha Muhiimka ah sababtoo ah tayada isku-darka ah. Waxa lagu dari karaa daawaynta diirada saaraysa ka hortagga gabowga iyo ka hortagga maqaarka qalalan. Saliidda qajaarka waxay sidoo kale leedahay hanti qarsoon oo maskaxda lagu nasto, waxay dejin kartaa neerfaha waxayna kor u qaadi kartaa wanaagga.

Alaabooyinka la isku qurxiyo iyo Samaynta Saabuunta: waxa lagu daraa saabuunaha, Jeelka jidhka, xoqida, labeenta iwm, waxa si gaar ah loogu daraa waxyaalaha maqaarka ka ilaaliya qalaylka, korna u qaada maqaarka jilicsan iyo nafaqaynta. Waxaa lagu dari karaa subagga jirka si loo hagaajiyo qaabka maqaarka oo loo siiyo nafaqo qoto dheer unugyada maqaarka.