Udgoonka liinta - orange, liin, lime, canab, iyo kuwo kale-waa xiddigo waaweyn marka ay timaado kor u qaadida niyaddaada. Taas oo, TBH, ay u badan tahay inay sharaxdo sababta aan si lama filaan ah u dareemo farxad aan la yaab lahayn markaan ku nadiifinayo jeermis-dileyaasha saliidda muhiimka ah, inkasta oo aan ahay… waad ogtahay, nadiifinta. Oo waxaa jirta sharraxaad fudud oo ku saabsan sababta sixirkaasi u dhaco.
"Urta cusub ee rayn-rayntu waxay ka timaaddaa qaybtooda ugu muhiimsan ee kiimikaad, d-limonene," ayay tiri Caroline Schroeder.. "Waxa laga soosaaray maqaarka miraha cusub oo badanaa la riixo, liinta saliidda lagama maarmaanka ah waxay ka kooban tahay 97 boqolkiiba d-limonene, daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in qaybtan ay taageerto qaybta habdhiska dareenka ee mas'uulka ka ah nasashada. Si kale haddii loo dhigo, waxay yarayn kartaa walbahaarka.”
Waxaa jira dhowr nooc oo saliidaha muhiimka ah ee liinta, mid walbana waa "dib u qaboojin, keena tamar, oo wuxuu leeyahay kor u kaca, saamaynta nadiifinta," ayuu yiri Schroeder. Laakiin noocyada kala duwan ayaa ku siin kara waxyaabo kala duwan. "Liintan waa qabow oo farxad leh halka orange uu diiran yahay oo uu koolkoolinayo. Canabkuna si ka duwan ayuu tamarta u kordhiyaa,” ayay raacisay. Daraasad dhowaan laga sameeyay Jaamacadda Sussexxitaa laga helay udgoonka liin waxay kaa caawin kartaa kor u qaadida kalsoonidaada iyo muuqaalka jirka.
Haddii aad rabto inaad ka faa'iidaysato udgoonka liinta si kor loogu qaado niyadda, waxaa jira dhowr siyaabood oo Schroeder uu sheegay in had iyo jeer samee khiyaamada. "Waxaan sameeyaa alaabta nadiifinta iyo saabuunta leh liin macaan. Kadib isku darka faafinta, gaar ahaan habeenkii, waxaan jeclahay in aan ku daro orange, ayay tiri. "Grapfruit, dhanka kale, waxay ku fiican tahay faafinta inta lagu jiro maalinta. Bergamot-na waa kan aan ugu jecelahay daawada neefsashada. Waxa kale oo aad ku qasi kartaa liinta caleen iyo/ama ubaxa saliidaha lagama maarmaanka ah si aad u abuurto isku-daryo awood badan leh. Orange iyo lavender waxay sameeyaan isdhexgal qurux badan, tusaale ahaan."
Hagaag, waxay u egtahay in aan ku qasbanaado in aan hakiyo jacaylkeyga ku saabsan eucalyptus. Udgoonka liintan ayaa magacayga ugu yeedhaya.
Guri caafimaad qaba oo heerka xiga ah, isku day talooyinkan ku saabsan nolosha aan sunta ahayn ee khabiirka Sophia Ruan Gushée:
Xitaa wax badan oo niyadda-kordhinta ah, daawo dhoola-cadayntan ay ku jiraan bandhigyada Neetflix. Ha ka baqin inaad si fiican u ooydo muusikada murugada leh markaad u baahato. Taasi waxay kor u qaadi kartaa niyaddaada, sidoo kale.
Waqtiga boostada: Jan-31-2023