Saliida chamomile: faa'iidooyinka iyo faa'iidooyinka

Chamomile - badankeena waxay ku xidhaa shaaha shaahaan u eg daisy, laakiin sidoo kale waxaa lagu heli karaa qaab saliid ah.Saliid chamomileWaxay ka timaadaa ubaxa geedka chamomile, taas oo dhab ahaantii ku dhacda in ay la xiriirto daisies (markaa muuqaal ahaan muuqaal ahaan) oo asal ahaan Koonfurta iyo Galbeedka Yurub iyo Waqooyiga Ameerika.

Dhirta chamomile waxaa lagu heli karaa laba nooc oo kala duwan. Waxaa jira geedka Roman Chamomile (oo sidoo kale loo yaqaan English Chamomile) iyo geedka chamomile ee Jarmalka. Labada dhirba waxay u muuqdaan kuwo isku mid ah, laakiin dhab ahaantii waxay dhacdaa inay noqoto kala duwanaansho Jarmal ah oo ka kooban wax badan oo ka mid ah maaddooyinka firfircoon, azulene iyo chamazulene, kuwaas oo mas'uul ka ah siinta saliidda chamomile midab buluug ah.

Isticmaalka saliidda lagama maarmaanka ah ee chamomile

Waxaa jira wax badan oo aad ku samayn karto saliid chamomile. Waxaad awoodaa:
Ku buufin– Samee isku dar ah oo ka kooban 10 ilaa 15 dhibcood oo saliid chamomile ah halkii wiqiyadood oo biyo ah, ku shub dhalada buufinta oo iska saar!
Kala daadi-Dhibcaha qaar ku rid dareere oo hawo udgoonka udgoon hawo qaboojiyo.
Duug– Ku qas 5 dhibcood oo saliid chamomile ah 10ml oo saliid ah Miaroma oo si tartiib ah ugu duug maqaarka.
Ku maydho– Ku dhaq qubeys diiran oo ku dar 4 ilaa 6 dhibcood oo saliid chamomile ah. Kadibna ku naso qubayska ugu yaraan 10 daqiiqo si aad ugu ogolaato in carafku shaqeeyo.
Ku neefso- Si toos ah dhalada uga soo bax ama ku dul rushaysaa dhawr dhibcood oo ka mid ah maro ama unug si tartiib ah ugu neefso.
Codso– Ku dar 1 ilaa 2 dhibcood oo kareemka ama qoyaanka jirkaaga ka dibna mari isku dar ah maqaarkaaga. Bedelkeeda, samee cadaadi chamomile adiga oo ku qooya maro ama tuwaal biyo diirran ka dibna ku dar 1 ilaa 2 dhibcood oo saliid la badhxay ka hor intaadan codsan.

Saliida chamomile

Saliida chamomile waxaa loo maleynayaa inay leedahay sifooyin dejin iyo antioxidant. Waxa kale oo laga yaabaa inay faa'iidooyin badan ku yeelato isticmaalkeeda, oo ay ku jiraan shantan:
Wax ka qabashada welwelka maqaarka- sababtoo ah sifooyinka anti-bararka, chamomile saliidda lagama maarmaanka ah waxay kaa caawin kartaa in ay dejiso bararka maqaarka iyo casaanka, taas oo ka dhigaysa mid faa'iido u leh cilladaha.
Kor u qaada hurdada- chamomile ayaa muddo dheer lala xiriiriyay caawinta hagaajinta tayada hurdada. Hal daraasad oo lagu sameeyay 60 qof, kuwaas oo la waydiistay inay qaataan chamomile laba jeer maalintii, ayaa lagu ogaaday in tayada hurdadooda ay si weyn u soo hagaagtay dhamaadka cilmi baarista.
Iska yaree walwalkaCilmi baaris ayaa lagu ogaaday in saliidda chamomile ay ka caawiso yareynta welwelka iyadoo u dhaqmaysa sidii dawo dejin fudud oo ay ugu wacan tahay isku dhafka alfa-pinene oo la falgala neurotransmitters maskaxda.