Saliidaha Muhiimka ah ee ugu Fiican ee Nasashada

Saliidaha Muhiimka ah ee ugu Fiican ee Nasashada

Saliidaha muhiimka ah ayaa jiray qarniyo badan. Waxa tan iyo wakhtiyadii hore lagu isticmaali jiray dhaqamo kala duwan, oo ay ku jiraan Shiinaha, Masar, Hindiya iyo Koonfurta Yurub.

Quruxda saliidaha lagama maarmaanka ah waa inay yihiin kuwo dabiici ah, oo laga soo saaro ubaxyo, caleemo, jilif ama xididdada dhirta. In kasta oo ay wanaagsan tahay in la hubiyo inaad isticmaasho saliidaha lagama maarmaanka ah ee saafiga ah, taasoo macnaheedu yahay saliid aan lagu qasin kiimikooyin ama wax lagu daro, waxay ku siin karaan gargaar aad loo baahan yahay iyo bogsashada cudurro kala duwan, oo ay ku jiraan dawo dabiici ah oo walaaca.

Welwelku waa dagaal adag oo la wajaho maalin iyo maalinba, taas oo ka dhigaysa in la helo xal dabiici ah, sida isku dhafka saliidda lagama maarmaanka ah, muhiim ah.

Dhammaan bukaannada helay duugista gacanta udugga ayaa sheegay xanuun yar iyo niyad-jab, iyagoo gunaanaday in duugista udugga ee saliiddan muhiimka ah ay aad waxtar ugu leedahay xanuunka iyo maareynta niyad-jabka marka loo eego duugista oo keliya.

Halkan waxaa ah qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka u ah ugu fiican ee walaaca

1. Lavender

Waxaa loo tixgeliyey saliidda lagama maarmaanka ah ee ugu caansan, saliidda lavender waxaa ka mid ah inay leedahay dejin, saameyn nasasho. Waxa loo tixgaliyaa habdhiska neerfaha soo celinta waxayna caawisaa nabada gudaha, hurdo la'aanta, degenaansho la'aanta, xanaaqa, weerarada argagaxa, kacsanaanta neerfaha iyo caloosha dareenka. Si loo yareeyo walaaca, waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee ugu fiican.

Si aad kor ugu qaaddo nasashada, waxaad si fudud ugu dari kartaa saliidda lavender mareegaha, biyaha qubeyska ama dhalada buufinta ee biyo ka buuxo. Waxay si fiican u lamaanaysaa saliid badan oo lagama maarmaan ah, oo ay ku jiraan saliid geranium, saliid ylang ylang iyo saliid chamomile. Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa lavender si kor ah cumaacadahaaga, macbadyada iyo dhabarka qoorta.

2. Rose

Mid ka mid ah faa'iidooyinka saliidda lagama maarmaanka ah ayaa ah mid aad u dejisa qalbiga shucuureed iyo laga yaabee kan labaad ee ugu caansan ka dib lavender si loo yareeyo walaaca iyo niyad-jabka, caawinta weerarada argagaxa, murugada iyo naxdinta.

3. Vetiver

Saliidda Vetiver waxay leedahay tamar degenaansho, dejin iyo tamar, oo inta badan loo isticmaalo dhaawacyada ka caawinta is-wacyigelinta, xasilloonida iyo xasilinta. Tonic-ka habdhiska neerfaha, waxa ay hoos u dhigtaa dareenka kacsanaanta iyo dareen-xumada waxa kale oo ay faa'iido u leedahay weerarrada argagaxa iyo shoogga.

4. Ylang Ylang

Saliiddan muhiimka ah ee caanka ah waxay daweyn kartaa walaaca iyo niyad-jabka sababtoo ah saameynteeda dejinta iyo kor u qaadida.Ylang ylang(Cananga odorata) waxay ka caawisaa farxad, geesinnimo, yididiilo iyo qaboojiso cabsida. Waxa laga yaabaa inay dejiso kacsanaanta wadnaha iyo garaaca neerfaha waana dawo dejin dhexdhexaad ah oo xoog leh, taas oo caawin karta hurdo la'aan.

5. Bergamot

Bergamot waxaa caadi ahaan laga helaa shaaha Earl Gray wuxuuna leeyahay dhadhan ubaxeed oo gaar ah iyo caraf udgoon. Saliidda Bergamot ayaa dejisa oo inta badan loo isticmaalaa in lagu daweeyo niyad-jabka iyadoo la siinayo tamar; si kastaba ha ahaatee, waxa ay sidoo kale kaa caawin kartaa hurdo la'aanta in ay keento nasasho oo ay yareyso kacsanaanta.

6. chamomile

Nabdoon, ur deggan, chamomile waxay faa'iido u leedahay wada noolaanshaha gudaha waxayna hoos u dhigtaa xanaaqa, fekerka badan, welwelka iyo welwelka.

7. Beeyada

Beeyadu aad bay ugu fiican tahay daawaynta niyad-jabka iyo welwelka sababtoo ah waxay siisaa tamar dejin iyo degganaansho iyo sidoo kale aasaaska ruuxiga ah. Aromatherapy-ga, waxay ka caawisaa qoto-dheeraynta fikirka iyo aamusinta maskaxda, taas oo yarayn karta arrimaha sida walbahaarka daba-dheeraada.