Saliida Muhiimka ah ee Bergamot
Bergamot (Citrus bergamia) waa xubin u qaabaysan pear oo ka tirsan qoyska citrus ee geedaha. Miraha laftoodu waa dhanaan, laakiin marka qoloftu qabow tahay, waxay soo saartaa saliid lagama maarmaan ah oo leh caraf macaan iyo caraf udgoon taasoo faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan leh.
Warshada waxaa loogu magacdaray magaalada Bergamo ee Calabria, gobolka koonfur-galbeed ee Talyaaniga iyo meesha, qarniyo ka hor, saliidda muhiimka ah ayaa markii ugu horreysay loo isticmaali jiray cadarka. Gobolka Calabria ayaa weli ah soosaarayaasha aasaasiga ah ee saliidda muhiimka ah ee bergamot maanta.
Isticmaalka Saliida Muhiimka ah ee Bergamot
Saliida lagama maarmaanka ah ee Bergamot, caraf udgoon aad u soo jiidasho leh iyo tayada bakteeriyada ayaa ka dhigaysa nadiifiye dabiici ah oo ku habboon oo nasasho leh. Halkan waxaa ah dhowr siyaabood oo caan ah oo loo isticmaalo saliidda muhiimka ah ee bergamot.
Saliida Muhiimka ah ee Bergamot Cuntada Dabiiciga ah ee Nadiifinta Maqaarka
Ku dar 5-6 dhibcood oo saliid ah bergamot 8 wiqiyadood oo biyo diirran ah. Maro nadiif ah dhex geli xalka ka dibna si tartiib ah u masax wejiga iyo qoorta ka hor intaadan seexan si aad uga saarto qurxinta iyo bakteeriyada maqaarkana u dareento mid cusub. Isla caanaha ayaa la isticmaali karaa subaxdii, 20-30 daqiiqo ka hor inta aan la marin wax kasta oo qoyaan ama qurxiyo.
Maqaarka finanka u nugul, ku dar 8-10 dhibcood oo saliid ah bergamot saabuun aan ur lahayn. Isticmaal saabuunta sariirta ka hor natiijada ugu fiican.
Bergamot iyo daryeelka dhaawaca
Si kor loogu qaado bogsashada oo loo yareeyo nabarrada nabarrada (maqaarka xoqan ee leh dhiig yar ama aan lahayn) iyo nabarrada qolof yar, ku dar 3-4 dhibcood oo saliid ah bergamot ilaa 8 wiqiyadood oo biyo qabow ah. Isticmaalka maro nadiif ah, ku dhaq nabarka saliidda muhiimka ah ee la qasiday. U ogolow in aad hawo qallajiso ka hor inta aanad saarin nooc kasta oo faashad ah nabarka.
Saliidda Bergamot oo ah wax lagu daro qubayska
Kor u qaad faa'iidooyinka nasinta muruqa ee qubeyska cusbada Epsom adiga oo ku daraya 6 dhibcood oo saliid ah bergamot iyo 6 dhibcood oo saliid muhiim ah lavender. Natiijooyinka ugu wanaagsan, ku dar saliidaha lagama maarmaanka ah qulqulka biyaha ee buuxiya tubbada. Iska yaree tirada dhibcaha bergamot iyo lavender ee saliidda lagama maarmaanka ah ilaa 3 midkiiba, haddii aad isticmaashid milixda Epsom si aad uga badbaadiso finanka ama xaaladaha maqaarka ee cuncunka leh.
Bergamot Saliida Muhiimka ah ee Hawada Freshener
Si loo fududeeyo, nadiifiyaha hawada dabiiciga ah, ku dar 6-8 dhibcood oo saliid ah bergamot dhalada buufin ee biyo ka buuxo. Spritz isku darka qolka (3-4 jeer 100-150 cagood oo laba jibbaaran), ka taxaddar inaadan ku buufin dadka ama xayawaanka rabaayada ah.
Bergamot waxay si fiican isugu darsataa udgoonka sandalwood, qorfe, lavender, basbaaska, rosemary, iyo eucalyptus saliid lagama maarmaan ah. Tixgeli inaad ku darto 3-4 dhibcood oo mid ka mid ah saliidahan kale ee muhiimka ah oo ay weheliso bergamot si aad u abuurto khibrad caraf udgoon.
Nadiifiyaha Bergamot ee Guriga Dabiiciga ah
Si aad u cusbooneeysiiso maqaaradaha iyo roogagga, ku dar 6-8 dhibcood oo saliid ah bergamot dhalada buufin ee biyo ka buuxo. Adiga oo isticmaalaya dhalada buufinta, ku dul mari xalka dushooda ka hor intaadan ku tirtirin maro ama isbuunyo.
Saliidda Bergamot Aromatherapy
Waxaa jirta sabab wanaagsan oo saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot laga helo cadar aad u badan: udgoonka ayaa si weyn u soo jiidanaya wuxuuna caawiyaa dhimista walaaca, walbahaarka, iyo kacsanaanta murqaha. Udugga daweynta, ku rid 3-4 dhibcood oo dareere ah.
Saliida Duugista Muhiimka ah ee Bergamot Recipe
Ku dar 1-3 dhibcood oo saliid ah bergamot 1 wiqiyadood oo saliid qaada sida qumbaha ama jojoba oo ku duug maqaarka. Tani waxay kaa caawin kartaa yaraynta kacsanaanta murqaha iyo walbahaarka.
Barfuun Bergamot oo guriga lagu sameeyo
Bergamot waa saliid lagama maarmaanka u ah cadarka, oo ay ku jiraan nooca guriga lagu sameeyo. Cunto fudud oo loogu talagalay cadar macaan, oo wakhti dheer ah ayaa ku baaqaya 6 dhibcood oo bergamot ah, 15 dhibcood oo saliid ah oo liin ah iyo 9 dhibcood oo sandalwood ah oo saliid muhiim ah oo ku jira 2 Tbsp. saliid qaade. Adigoo isticmaalaya dhalada madow, ku dar saliidaha la isku daray 4 Tbsp. oo ah vodka-cadeynta sare. Xir dhalada oo si xoog leh u rux ilaa 90 ilbiriqsi. U daa meel qabow oo mugdi ah 24 saacadood ka dibna ku dar 1 Tbsp. oo ah biyo nadiif ah. Mar kale rux ilaa 60 ilbiriqsi. Ka dib markaad u ogolaato inay mar kale fadhiiso 24 saacadood, cadarku wuxuu diyaar u yahay inuu xidho.
Bergamot daryeelka timaha
Ku dar 3 dhibcood oo saliid ah bergamot 1 wiqiyadood oo shaambo ah si aad u xakamayso dhogorta, u yarayso cuncunka iyo la dagaalanka bakteeriyada madaxa maalin kasta.
Faa'iidooyinka Saliida Muhiimka ah ee Bergamot
Loo isticmaalo qarniyo sida geedo daweyn ah, saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot ayaa loo suuq geeyey xaalado kala duwan. Horumarinta cilmi-baarista sayniska, ogow faa'iidooyinka caafimaad ee taariikhiga ah ee helaya taageerada. Faa'iidooyinka saliidda muhiimka ah ee bergamot waa:
- Guryaha Ka-hortagga bakteeriyada
- Guryaha bararsan
- Guryaha Caawinta Walaaca
- Guryaha Gargaarka Cadaadiska
Waxyaabaha lidka ku ah bakteeriyada ee Bergamobalaadhiso dhaq-dhaqaaqa bakteeriyada lidka ku ah cudurada cuntada ka dhashaSaliida Muhiimka ah
Daraasad caafimaad oo 2006 ah, saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot ayaa lagu arkay hoos u dhac ku yimaada cuntada.
Marka si toos ah loogu dabaqo digaaga ama kaabajka cayriin, natiijadu waxay tilmaamaysaa in bergamot ay joojisay koritaanka bakteeriyada sida caadiga ah laga helo cuntada cayriin (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus iyo Staphylococcus aureus) meel yar oo ku hareeraysan barta xidhiidhka. Marka la barbar dhigo liin iyo saliidda lagama maarmaanka ah, bergamot ayaa la xaqiijiyay inay tahay saliidda ugu waxtarka badan.
Fiiro gaar ah:Inkasta oo saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot ay muujinayso ballanqaad dabiici ah oo ka hortagaya bakteeriyada diyaarinta cuntada warshadaha, haddana lama xaqiijin ammaan u isticmaalka diyaarinta ama karinta cuntada guriga.
Waxyaabaha ka hortagga bararka ee Bergamot
Daraasad 2007 ah oo lagu sameeyay saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot ayaa baadhay isticmaalkeeda sida daawaynta dabiiciga ah ee dabiiciga ah.
Qaabka xayawaanka, cilmi-baarayaashu waxay xuseen in saliiddu ay leedahay sifooyin anti-bararka kuwaas oo, qiyaaso badan, ay la mid yihiin saameynta daawada anti-inflammatory non-steroid.
Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay in lagu sameeyo sida faa'iidada saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot loogu tarjumi karo ikhtiyaarka daaweynta aadanaha. Weli, waxay taageertaa faa'iidada ku darida saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot biyaha qubeyska iyo saliidda duugista.
Nasinta Walwalka Saliida Muhiimka ah ee Bergamot
Tijaabo caafimaad oo dhowaan la qaaday, udgoonka saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot ayaa lagu qiimeeyay saamaynta ay ku leedahay niyadda iyo habdhiska dareenka parasympathetic. 41 maadooyin ayaa la kulmay uumiga biyaha ama uumiga biyaha ee lagu wanaajiyay saliidda muhiimka ah ee bergamot.
Guryaha Caawinta Cadaadiska ee Bergamot
Daraasad caafimaad oo dhowaan la sameeyay oo ku saabsan saamaynta saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot ee xiisadda xididdada dhiigga ee maaddooyinka xayawaanka ayaa tilmaamaya in neefsashada saliidda muhiimka ah ee bergamot la badhxay laga yaabo inay dejiso unugyada muruqa siman ee halbowlayaasha.3
Helitaankani waxa uu gacan ka geystaa taageeridda dhaqanka isticmaalka saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot ee udugga, duugista iyo daaweynta qubeyska si loo yareeyo diiqada jireed.
Saamaynta Saliida Muhiimka ah ee Bergamot
Saliida lagama maarmaanka ah ee Bergamot waxaa loo tixgaliyaa inay badbaado tahay marka lagu dhex isticmaalo faafiye, ama lagu marsado meel la mariyo oo lagu qaso saliid qaade.
Phototoxicity (cuncunka maqaarka ee iftiinka, gaar ahaan iftiinka ultraviolet sida qorraxda) waa saameyn caadi ah oo ka mid ah bergamot iyo saliidaha kale ee liinta. muddo dheer.
Ha cunin saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot ilaa aad ku hoos jirto kormeerka adag ee xirfadle daryeel caafimaad. Had iyo jeer akhri oo raac tilmaamaha alaabta.
Carruurta iyo haweenka uurka leh ama naaska nuujinaya waa inay la tashadaan xirfadle kahor intaanay isticmaalin saliidda muhiimka ah ee bergamot.
Waqtiga boostada: Nov-19-2022