Faa'iidooyinka saliidda Tamanu u leedahay maqaarka

Saliida Tamanuwaxaa laga soo qaatay iniinaha geedka tamanu nuts, oo ah kulaylaha weligood cagaar ah oo u dhashay Koonfur Bari Aasiya. In kasta oo aysan weli noqon 'waa' qayb ka mid ah daryeelka maqaarka ee casriga ah, hubaal maaha mid cusub; waxaa dawooyin loo isticmaali jiray qarniyo badan dhaqamada Aasiya, Afrikaanka, iyo Jasiiradaha Baasifiga, ayuu tilmaamay King. Saliidda Tamanu waxay leedahay muuqaal iyo ur xusid mudan. Qaabkeeda saafiga ah, waxay leedahay joogteed dhumuc weyn, midab cagaaran oo madow, iyo qoto dheer oo kala duwan, cammuud ah, ur naaf leh (taas oo la qirsan yahay inay qaar ka joojinayso).

Faa'iidooyinka saliidda Tamanu u leedahay maqaarka
1.Dhammaan saliidaha daryeelka maqaarka waxay noqon doonaan kuwo qoyaan leh qeexitaan, laakiin saliida tamanu kaliya maaha mid taagan waaxdaas, waxay sidoo kale bixisaa faa'iidooyin kale oo kala duwan.
2.Waxay qani ku tahay acids dufanka leh: Saliida Tamanu waxa ay ka kooban tahay asiidh dufan badan marka loo eego saliidaha kale, taas oo ka dhigaysa mid faa’iido gaar ah u leh wax ka qabashada maqaarka qalalan, ayuu yidhi Petrillo. Gaar ahaan, waxay ka kooban tahay oleic iyo linoleic dufan ah labadaba, taas oo siin karta awoodo qoyaan oo awood leh.
3.Waxay leedahay astaamo bakteeriyada bakteeriyada: Xaqiiqda ah in saliidda tamanu ay ka shaqeyso labadaba p. finanka iyo p.granulosum-bakteeriyada la xiriirta finanka-waa hubaal in la tilmaamo, sida uu qabo Petrillo. (Cilmi-baaris cilmiyeed oo kala duwan ayaa xaqiijisay saameyntan, oo ay ku jiraan daraasad dhowaan 2018 ah. Lamaanayaasha leh saameynteeda anti-bararka-ka badan kuwa ku jira daqiiqad-iyo saliidda tamanu ayaa laga yaabaa inay ku caawiso daaweynta finanka bararka, ayuu ku daray King.

Sida Loo Isticmaalo

1.Since ma dhammaan alaabooyinka saliidda tamanu lama abuurin siman, Gonzalez wuxuu kugula talinayaa raacaya tilmaamo gaar ah marka ay timaado sida iyo inta jeer ee loo isticmaalo badeecad kasta. (Haddii aad ka walaacsan tahay fal-celinta suurtagalka ah, tijaabi qadar yar cududdaada hore, oo u isticmaal si aan badnayn inta laguu sheegay, si tartiib tartiib ah u sii wad). Iyadoo ay u wanaagsan tahay bogsashada dhaawaca, Boqorku wuxuu ka digayaa inaadan waligaa marin boogaha furan.

2.Petrillo waxay ku talinaysaa in la marsado saliidan subaxdii si loo goosto faa'iidooyinka antioxidant-ka difaaca ee laga helo xidid sinjibiil, saliid gabbaldayaha, iyo saliida tamanu. Sidoo kale waa fuuq-bax badan, oo ah ikhtiyaar wax ku ool ah oo lagu yareeynayo calaamadaha muuqda ee gabowga, iyo sidoo kale guud ahaan samaynta maqaarku u muuqda mid soo noolaaday oo soo cusboonaysiiyay, ayuu yidhi.

3.Tani waa talada Gonzalez ee kuwa doonaya saliid tamanu saafi ah. "Waxaa loo isticmaali karaa qoyaan maalinle ah si loo jilciyo maqaarka qalalan ee jirka oo dhan ama kaliya wejiga, iyo sidoo kale lagu qaso qurxiyo si loo gaaro muuqaal dhalaalaya," ayay tiri. Sido kale fiican: Xitaa waxaad isticmaali kartaa saliidan si aad u simiso timaha jeexan adigoo ku xoqaya dhowr dhibcood oo calaacashaada ah oo aad ku shanlaynaysaa farahaaga timahaaga, ayay raacisay.

Email: freda@gzzcoil.com  
Mobile: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044