Saliid Valerian
Hordhaca Valerian oil
Saliida Muhiimka ah ee Valerian waa uumi laga soo saaray xididdadaValeriana officinalis. Geedkan quruxda badan wuxuu soo saaraa ubaxyo cadcad oo quruxsan, laakiin waa xididdada ka masuula guryaha nasashada ee aan caadiga ahayn ee valerian loo yaqaan.
Faa'iidooyinka saliidda Valerian
Wuxuu daaweeyaa xanuunada hurdada
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu da'da weyn uguna daraasadda badan ee saliidda lagama maarmaanka ah ee valerian waa awoodda ay u leedahay inay daaweyso calaamadaha hurdo la'aanta iyo hagaajinta tayada hurdada. Qaybaheeda firfircoon ee badan ayaa isku dubbarida soo-deynta ugu habboon ee hormoonnada waxayna dheellitirmaan wareegyada jirka si ay u kiciyaan hurdo nasasho leh, dhammaystiran, oo aan qasnayn. Tani waxay ahayd mid ka mid ah isticmaalka ugu muhiimsan ee xidid valerian tan iyo wakhtiyadii hore.
Wuxuu yareeyaa Walwalka & Niyad-jabka
Tani waxay xoogaa la xiriirtaa qodobkii hore ee ku saabsan cilladaha hurdada, laakiin saliidda lagama maarmaanka ah ee valerian ayaa sidoo kale si ballaaran loo isticmaalaa si loo hagaajiyo niyadda oo loo yareeyo walaaca. Habka ficilka ee isku midka ah ee awood u siinaya hurdo caafimaad leh ayaa sidoo kale kaa caawinaysa yaraynta tamarta taban iyo kiimikooyinka jidhka ku jira kuwaas oo keeni kara walaac iyo walbahaar. Hormoonnadan walaaca waxay noqon karaan kuwo khatar ah marka ay si joogto ah jidhka ugu jiraan, sidaas darteed saliidda lagama maarmaanka ah ee valerian waxay kaa caawin kartaa inaad dib u dheelitirto jirkaaga oo kordhiso nabaddaada iyo xasilloonidaada.
Waxay wanaajisaa caafimaadka caloosha
Markaad calool xumaato, dad badan ayaa u jeesta xalalka dawooyinka, laakiin xalalka dabiiciga ah ayaa inta badan u fiican dhibaatooyinka caloosha. Saliida lagama maarmaanka ah ee Valerian waxay si dhakhso ah u yareyn kartaa calool-xanuunka waxayna keeni kartaa saxaro caafimaad leh iyo kaadi. Tani waxay gacan ka geysan kartaa in la nadiifiyo jirka oo ay wanaajiso nuugista nafaqeynta ee mareenka caloosha iyo mindhicirka, taas oo hagaajinaysa caafimaadka siyaabo badan.
Waxay ka hortagtaa garaaca wadnaha
Saliidda muhiimka ah ee Valerian ayaa si toos ah loola xiriiriyay dhacdo hoose oo wadne garaaca maadooyinka daraasadda qaarkood. Iskudhisyada kacsan ee saliiddan lagama maarmaanka ah waxay la falgalaan asiidhka iyo saliidaha wadnahaaga si ay u kiciyaan heerka dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah oo ay dejiyaan habdhaqanka qallafsan ee habka wadnahaaga.
Daryeelka Maqaarka
Marka la eego ilaalinta caafimaadka maqaarkaaga, codsiga gudaha ama gudaha ee saliidda muhiimka ah ee valerian waxay noqon kartaa xulafo lama filaan ah. Saliidda muhiimka ah ee Valerian waxay awood u leedahay inay maqaarka ku geliso isku-dhafan caafimaad leh oo saliid ilaalin ah oo ka hortagaya horumarinta laalaabyada waxayna sidoo kale u shaqeysaa sida xannibaad fayrus ah oo kaa caawineysa inaad caafimaad qabto.
Wuxuu nidaamiyaa Dhiig karka
Maaddooyinka firfircoon ee isku midka ah ee ka dhigaya xidid valerian si aad u caawiya walaaca iyo walbahaarka ayaa sidoo kale ka caawiya jirka inuu xakameeyo cadaadiska dhiigga. Cadaadiska dhiigga oo sarreeya wuxuu keeni karaa cadaadis aan loo baahnayn oo ku yimaada habka wadnaha iyo xididdada dhiigga wuxuuna kordhiyaa fursadaha istaroogga iyo wadne-qabadka. Saliidda muhiimka ah ee Valerian waxay si dabiici ah u yarayn kartaa khatarahaas iyada oo loo marayo isticmaalka gudaha.
Waxay wanaajisaa Awoodaha Garashada
Inkasta oo saliido badan oo lagama maarmaan ah ay sheeganayaan inay si togan u saameeyaan awoodda garashada, xididka valerian ayaa loogu bishaareeyay kor u qaadida maskaxda boqolaal sano. Waxay kicisaa qaybaha kala duwan ee maskaxda waxayna kordhisaa wareegga dhiigga, taasoo kicinaysa waddooyinka maskaxdeena ka dhigaya mid cusub oo firfircoon. Ardayda iyo dadka da'da ah waxay isticmaalaan xidid valerian adduunka oo dhan si ay u kordhiyaan waxqabadkooda tacliimeed, iyo sidoo kale inay ilaaliyaan xusuusta iyo dib u dhigista cilladaha garashada, sida waallida.
Waxay yaraysaa xanuunka caadada
Dabeecadda nasashada ee saliidda lagama maarmaanka ah ee valerian ayaa ka dhigtay qayb caan ah oo uurka iyo daaweynta caadada sanado badan. Waxay hoos u dhigi kartaa darnaanta iyo raaxo la'aanta xanuunka caadada, taas oo ah mid aad u soo dhawaynaysa haween badan oo la ildaran xanuunka caadada, iyo sidoo kale raaxo-darrada iyo xanuunka xilliga uurka.
Isticmaalka saliidda Valerian
l Mawduuc: Si toos ah u mari 2-4 dhibcood aagga la rabo. qasitaan looma baahna, marka laga reebo maqaarka ugu xasaasisan. Isticmaal sida loogu baahdo.
l Caraf udgoon: Ku faafi ilaa 30 daqiiqo 3 jeer maalintii.
l Codso Valeriansaliiddusha xagga dambe ee qoorta ama cagaha hoose marka la seexanayo.
Ku raaxayso Valeriansaliidiyada oo qayb ka ah jadwalkaaga habeenimo adiga oo ku faafinaya Clary Sage oo ku ag yaal sariirtaada.
l Samee qooynta cagta adoo isku daraya 3 dhibcood oo Valerian ahsaliidiyo 5 dhibcood oo Geed Shaaha ahsaliidoo leh 1 qaado oo ah V-6 Saliida Khudaarta ah iyo 1 qaado oo cusbo Epsom ah oo ku jira biyo diiran. Si fiican isku qas oo cagaha ku qooy qubayskan raaxada leh 15 daqiiqo.
∎ Ku dar dhowr dhibcood saxanka qubeyska ama biyaha qubeyska marka aad dabaylayso qubeyska fiidkii ama qubeyska.
Waxyeellooyinka iyo taxaddarrada saliidda Valerian
Guud ahaan, ma jiraan waxyeellooyin taban oo ah isticmaalka saliidda muhiimka ah ee valerian. Si kastaba ha ahaatee, maadaama ay jiraan tiro ka mid ah awoodaha, qaybo kacsan ee saliidda lagama maarmaanka ah ee valerian, ma aad samayn'Uma baahnid wax badan si aad u aragto saameynta. Isticmaalka xad dhaafka ah ee saliidda lagama maarmaanka ah ee valerian waxay keeni kartaa dawakhaad, casiraad, calool xanuun, khafiif ahniyad-jabka, iyo mararka qaarkood sida finan maqaarka ah ama cuncun. Kuwani waa dhacdooyin aad u xaddidan, iyo inta aad raacdo tilmaamaha xirfadlahaaga caafimaadka, isticmaalkaaga saliidda lagama maarmaanka ah ee valerian waxay sameyn kartaa waxyeello aad u yar - laakiin wax badan oo wanaagsan!
Intaa waxaa dheer, laguma talinayo xilliga uurka ama naaska nuujinta. Waxa ay dadka qaar ka dhigi kartaa in ay dareemaan werwer, walaac iyo garaaca wadnaha. Haddii la qaatay waqti dheer waxay keeni kartaa calaamado ka-noqosho haddii si lama filaan ah loo joojiyo. Laguma talinayo kuwa qaata barbituates ama daawada benzodiazepine.
Waqtiga boostada: Oct-06-2023