Faa'iidooyinka iyo isticmaalka saliidda abuur raspberry

Saliidda abuur raspberry

Horudhac saliid abuur raspberry ah

Saliida shinnida raspberry waa macaan, macaan oo soo jiidasho leh, saliid dhawaaqa, taas oo ka tarjumaysa sawirada raspberries cusub ee xiisaha leh maalinta xagaaga. saliid abuur raspberry waaqabow-ku cadaadiyey iniinaha raspberry cas oo ay ka buuxaan asiidh dufan iyo fiitamiinno muhiim ah. Waxaa ka mid ah faa'iidooyinka badan, waxaa la rumeysan yahay inay bixiso ka ilaalinta qorraxda.

Faa'iidooyinka saliidda abuur raspberry

Waxay leedahay sifooyinka antioxidant

Ma qori karno maqaal ku saabsan faa'iidooyinka saliidda abuur raspberry anagoon sheegin inay tahay il heer sare ah oo fitamiin E ah maqaarkaaga.

Oo qiyaas waa maxay doorka ugu weyn ee fitamiin E? U shaqaynta sida antioxidant-ka.

Iyo waxa ka dhigaya antioxidants aad ugu weyn maqaarkaaga waa awooda ay u leeyihiin inay taageeraan caafimaadka maqaarkaaga.

Tusaale ahaan, fitamiin E ayaa lagu muujiyay inuu faa'iido u leeyahay waxyaabaha ay ka midka yihiin hyperpigmentation iyo caawinta dib u dhigista laalaabyada koritaanka.

Waa fuuqbaxa

Dhammaanteen waan ognahay sida ay muhiim ugu tahay joogitaanka fuuq-baxa si loo ilaaliyo caafimaadkayaga, sidaas oo kale ayaa khuseeysa maqaarkayaga. Nasiib wanaagse, waxaa jira dhowr siyaabood oo dabiici ah oo aad ku kordhin karto fuuq-baxa maqaarkaaga - iyo saliidda abuur raspberry cas ayaa laga yaabaa inay ka mid tahay.

Daraasaduhu waxay muujiyeen in saliidda raspberry ay leedahay heer sare oo phytosterols ah, taas oo iyaduna hoos u dhigta luminta biyaha trans epidermal - aka cadadka biyaha ee soo mara maqaarkaaga

Qani ku ah fitamiin A

Iyo sidoo kale inay tahay il qani ah oo fiitamiin E ah, saliidda abuur raspberry waxay sidoo kale ku faantaa waxyaabo cajiib ah oo fiitamiin A ah. Faytamiin A gaar ahaan aad ayuu muhiim u yahay sababtoo ah wuxuu caawiyaa ilaalinta maqaarkeena.

Retinols ayaa ku weyn goobta quruxda xilligan, markaa waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso inaad ogaato in retinoid-kan gaarka ah laga helo fitamiin A!

Ma xidho dalooladaada

Haa, taasi waa sax! Haddii aad isticmaasho saliidda raspberry-cas ee maqaarkaaga, waa inaysan xirin dalooladaada sababtoo ah aad bay u badan tahay noncomedogenic.

Marka ay timaado qiimeynteeda majaajilada ah, waxaa la siinayaa 1, taas oo macnaheedu yahay in aysan aad u dhicin inay xirto daloolladaada, oo ay keento dillaac.

Waxa laga yaabaa inay leedahay waxyaabo liddi ku ah gabowga

Faa'iidada kale ee suurtogalka ah ee saliidda abuurka raspberry cas ee caanka ah ee bulshada quruxda badan ayaa ah in laga yaabo inay leedahay saameyn liddi ku ah gabowga.

Tani waa sababta oo ah waxay bixisaa waxyaabo cajiib ah oo alfa linolenic ah, kuwaas oo lagu muujiyay inay yihiin xarun dabiici ah oo ka hortagga gabowga.

Waxa laga yaabaa inay ku caawiso inuu nuugo qaar ka mid ah fallaadhaha UV

Inkasta oo aan loo isticmaali karin sida ilaalinta qorraxda kaligiis maadaama aysan bixineynin difaac dhammaystiran, daraasado ayaa muujiyay in laga yaabo inay nuugaan UV-B iyo UV-C.

Markaa tani waxay ka dhigan tahay inaad isticmaali karto ka hor intaadan isticmaalin kareemka qorraxda si aad u siiso qoyaan dheeraad ah iyo nuugista UV.

Isticmaalka saliidda abuur raspberry

On TimahaiyoDhakada

Si timahaaga loogu daro dhalaal dabiici ah oo kor loogu qaado koritaanka timaha iyo dhumucda:

∎ Ku dar dhawr dhibcood oo qaboojiyaha aad jeceshahay si aad u nasato madaxa

• Dhawr dhibcood madaxaaga saar si aad madaxa ugu duugto. Kadibna saliidda ku jiid timahaaga 20 daqiiqo ka hor intaadan shaambo saarin

l Dhibic ama laba ka xoq cidhifyada ka hor intaan la afuufin

Dusha Maqaarka

Si aad u dareento faa'iidooyinka ay saliidda raspberry ku leedahay maqaarkaaga isku day waxyaabaha soo socda:

∎ Ku xoq dhawr dhibcood oo maqaarka qallalan si aad u yareyso cambaarta, cudurka psoriasis

∎ Dhig dhibic ama laba wejigaaga ka dib toner-kaaga si aad u hesho qoyaan dheeraad ah

Isticmaalka shakhsi ahaaneed

Codso maalin kasta iyo habeen kasta sidii qoyaan ama serum maqaarka nadiifka ah. Waxaan kugula talineynaa inaad diiriso 3-4 dhibcood gacmahaaga nadiifka ah dhexdooda oo aad isku xoqdo dhowr ilbiriqsi. Raac si tartiib ah gacmahaaga ugu cadaadi meesha aad rabto.

Hababka

Saliida shinnida raspberry waa saliid qaade aad u fiican oo loo isticmaalo hababka daryeelka maqaarka sida: serums, kiriimyada, loshinka, balsamka faruuryaha, salves, saabuunta, ama nooc kasta oo u yeedha saliid qaade.

Waxyeellooyinka iyo taxaddarrada saliidda abuur raspberry

Saliidda abuurka raspberry waxaa laga yaabaa inaysan ku habboonayn qof kasta. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay raspberries, waxaa laga yaabaa inaad xasaasiyad ku leedahay saliidda abuur raspberry cas, sidoo kale.