Saliida ubaxa tubta
Haddii aadan maqlin tubtaubaxusaliid, ha ku adkeynin - asal ahaan waa quruxda sirta ugu fiican ee la ilaaliyo. Isticmaalka plumsubaxuDaryeelka maqaarku wuxuu ka yimid boqollaal sano ka hor Galbeedka Aasiya, oo hoy u ah qaar ka mid ah dadka ugu cimriga dheer. Maanta, daa's eegno saliid ubaxa plum.
Horudhaca saliidda ubaxa plum
Plumubaxusaliidda ayaa noqonaysa mid caan ka ah adduunka oo dhan iyada oo loo eegayo timaha awoodda leh oo gebi ahaanba dabiiciga ah, faa'iidooyinka maqaarka iyo quruxda. Iyada oo leh dhalaal, iftiin iyo udgoon miro leh, saliid laga soo saaro plumubaxuwaxay saamayn qoyan qoyan ku yeelan kartaa jidhka, simaynta iyo fuuqaynta maqaarka si ay u dhalaal wanaagsan.
Faa'iidooyinka saliidda ubaxa plum
maqaarka dufanka leh
Halkaa'khuraafaad caadi ah oo ah in dadka maqaarka dufan leh aysan isticmaalin waxyaabaha saliidda ku saleysan. Si kastaba ha ahaatee, marka saliiddu ay tahay mid fudud, aan dufan lahayn oo nafaqo leh sida saliidda ubaxa plum, khuraafaadkaas ayaa lagu tuuri karaa dabaysha. Saliida ubaxa plum waanoncomedogenic, taas oo macnaheedu yahay ma xidhi doono daloolladaada.
Ka kooban heerka sare ee oleic acid, plumubaxusaliiddu waxay awood u leedahay inay dheelitirto heerka uu maqaarkaagu soo saaro saliidda, hoos u dhigista horumarinta finanka iyo madax-madow. Haddii aad la halgameyso arrimahan maqaarka, plumubaxusaliidda maqaarka dufan leh waxay soo celin kartaa fuuq-bax caafimaad leh waxayna dhalaalaysaa wajigaaga.
dhallinta dhallinta
Saliida ubaxa tubta ayaa lagu soo gurayfitamiin E iyo palmitoleic acid (omega-7). Faytamiin E waxaa lagu daraa waxyaabo badan oo qurux badan oo gabowga ka hortaga, iyo plumubaxusaliidda ayaa si dabiici ah u leh qiyaas sare oo ka mid ah. Awood u leh inuu kor u qaado dib u soo celinta maqaarka nabarran, cimilaysan ama iin leh, fitamiin E wuxuu caawiyaa inuu yareeyo luminta qoyaanka maqaarka oo uu nafaqeeyo unugyo cusub si ay u abuuraan maqaar jilicsan, jilicsan.
Palmitoleic acid waxay ka qayb qaadataa caafimaadka, dhalaalka, iyo dib u soo kabashada maqaarka, timaha, cidiyaha iyo dibnaha. Iyada oo kor u qaadeysa soosaarka kolajka kaas oo yareeya abuuritaanka laalaabyada, palmitoleic acid waxa ay taageertaa habka gabowga ee maqaarka.
timo jilicsan oo dhalaalaya
Asiidhyada Oleic sidoo kale waxay awoodaan inay damiyaan jahaarka inta ay kor u qaadayaantimo caafimaad badan, xoog badan oo dhalaalaya. Si kastaba ha ahaatee nooca timahaagu yahay, plumubaxuSaliiddu waxay fududayn kartaa haynta qoyaanka wanaagsan ee gudaha timaha, waxay ku dari kartaa nafaqo iyo dhalaal si ay timahaaga uga ilaaliso waxyeelada kulaylka. Joogitaanka linoleic acid ee plumubaxuSaliiddu waxay sii kordhisaa dhumucda, dhalaalka iyo koritaanka timaha oo degdeg ah.
cidiyaha
Faytamiin E wuxuu kor u qaadaa koritaanka timaha iyo koriinka ciddiyaha. Waxay kor u qaadi kartaa caafimaadka iyo dabacsanaanta ciddiyahaaga iyadoo ilaalinaysa inay xoog badan yihiin oo u adkaystaan jajabinta. Joogitaanka aashitada stearic waxay sidoo kale kor u qaadaa xiritaanka heerarka qoyaanka lagama maarmaanka ah, ilaalinta ciddiyahaaga kuwa xooggan oo dhalaalaya.
Isticmaalka saliidda ubaxa plum
Maqaarka qoyaanka
Ku xoqidda xoogaa saliid ubaxa plum ah wejigaaga sidii qoyaan ahaan waa hab fiican oo lagu ilaaliyo maqaarka mid cusub, dhuuban oo fuuqbaxaya adigoon dufan yeelan. Codsiga joogtada ah wuxuu gacan ka geysan karaa maqaarka u adkaysta luminta qoyaanka wuxuuna ilaaliyaa wax soo saarka sebum-ka oo hoos yimaada maqaarka dhallin-yarida, midabka dhalaalaya.
PlumubaxuSaliida ay ku jirto oleic iyo linoleic acid waxay ka dhigtaa mid faa'iido u leh wajiga, maqaarka finanka u nugul iyo kuwa canbaarta leh, maadaama wax soo saarka linoleic acid ee maqaarka uu dhab ahaantii hoos u dhaco xaaladahan oo kale, beddelidda waxay ka caawisaa inay furfuraan daloollada iyo dejiso bararka.
Waxyaabo badan oo la isku qurxiyo oo caan ah ayaa hadda ku dara plumubaxusaliidda liiska waxyaabaha ay ka kooban yihiin, laakiin waxa kale oo aad samayn kartaa DIY adiga kuu gaar ah tubta saafiga ahubaxusaliidda qoyaanka - si fudud u isticmaal sida ay tahay!
Saliid qaade
Hadii aad'dib u raadinaya asaliid qaade si loogu isticmaalo codsiga jirka ee saliidaha lagama maarmaanka ah, plumubaxusaliiddu waa inay ugu sareysaa liiskaaga. Ma aha oo kaliya inay kaa caawin doonto milo saliidaha lagama maarmaanka ah, taas oo ka dhigaysa inay ka yaraato maqaarka oo sii dheeraysa joogitaankooda maqaarkaaga iyo faa'iidooyinkooda, laakiin dhab ahaantii waxay leedahay hantideeda gaarka ah ee faa'iidooyinka daryeelka maqaarka taas oo aan hore u taabtay.
PlumubaxuSaliiddu sidoo kale waa saliid qaade ku habboon in loo isticmaalo wejiga sababtoo ah ma xidhi doonto daloollada waxayna beddeshaa maadada linoleic acid ee maqaarka oo yaraatay, waxay caawisaa inay furfurto daloollada waxayna dejisaa bararka. Ku isticmaal saliidaha lagama maarmaanka ah ee hagaajiya caafimaadka maqaarka, ama saliid kasta oo kale oo lagama maarmaan ah oo aad rajaynayso inaad ka faa'iidaysato faa'iidooyinka marka la mariyo.
Qurxinta asaasiga ah
Hadii aad'Waxaan raadineynaa qurxiyo dabiici ah, waxtar leh oo khafiif ah, saliid plum ubaxa ayaa ku daboolay. Kahor intaadan isticmaalin weji buuxa oo isqurxin ah, waxay ku caawin kartaa inaad maqaarkaaga ku hagaajiso saliid nafaqo leh sida saliidda ubaxa plum. Tani waxay ka ilaalin doontaa maqaarkaaga inuu nuugo sunta isqurxinta (kuwaas oo keena finanka iyo sebum-ka), soo celinta qoyaanka waxayna fududeeyaan habka qurxintaada.
Serum timaha
Saliida ubaxa plum ee ceyriin, la safeeyey asal ahaan waa saliid fiitamiin C serum, taas oo loo isticmaali karo timaha cusub ee la dhaqay si ay u dhalaal iyo dhalaal caafimaad qabaan. Codsiga joogtada ahi waxa uu dib u hagaajin karaa timaha engegan, ee xumaaday waxaanu ka caawin karaa soo celinta cidhifyada kala go'a.
Ka kooban noocyo kala duwan oo aad u badan oo fuuq-bax ah, simayn, iyo xoojinta nafaqooyinka dabiiciga ah, ku darida tubtaubaxusaliidda daryeelka timahaaga joogtada ah waxay keeni kartaa natiijooyin aad u wanaagsan. Si fudud qaar u mari calaacalahaaga qubayska ka dib oo ka shaqee min talooyinka ilaa xididada qufulka dhumuc weyn leh.
Ka taxaddar saliidda ubaxa plum
Waxaa jirta sabab ay saliid badan oo lagama maarmaanka ah inta badan lagu qaso saliid side ka hor inta aan la isticmaalin: waxay yihiin kuwo aad u xoog badan soo saarista dhirta taas oo jirkeena aan loo isticmaalin in lagu soo bandhigo qiyaasta sare.
Samaynta tijaabada balastar fudud iyo sugitaanka 48 saacadood ka hor isticmaalka buuxa waxay sii ilaalin kartaa falcelin aan hore loo arag inay dhacaan. Haddii maqaarkaagu si xun u falceliyo, isla markiiba jooji isticmaalka saliidda oo raadso daryeel caafimaad.
Isticmaalka xad-dhaafka ah ama isticmaalka gudaha waxay u horseedi kartaa xoogaa waxyeelo ah - gaar ahaan haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah ama xasaasiyad hoose oo saliidda ah. Qaar ka mid ah waxyeellooyinka iman kara waxaa ka mid ah:
l Gubasho khafiif ah
l Xanaaq maqaarka
l Lalabo
Waqtiga boostada: Oct-31-2023