Saliida Macadamiya
soo bandhigida saliidda Macadamia
Waxaa laga yaabaa inaad taqaan lawska macadamiya, oo ka mid ah noocyada ugu caansan ee lawska, taasoo ay ugu wacan tahay dhadhankooda hodanka ah iyo nafaqeynta sare. Si kastaba ha ahaatee, waa maxay's xitaa ka sii qiimo badan waa saliidda macadamiya oo laga soo saari karo lawska si tiro badan loo isticmaalo. Way caddahay inMidab yar oo amber ah oo leh dhadhan nafaqo leh, maadaama lawska macadamiya uu aad ugu xoogan yahay dhadhankiisa.
Faa'iidooyinka saliidda Macadamia
Caawi hagaajinta nabarrada iyo calaamadaha fidsan
Saliidda Macadamiya waxay nafaqaysaa maqaarka waxayna aad ugu fiican tahay qoyaanka. Waxaa ku jira oleic sare, linoleic iyo palmitoleic acid, waxaa la ogaaday inay faa'iido u leedahay daaweynta calaamadaha fidsan, ka hortagga dillaaca waxayna yareysaa nabarrada. Waxa kale oo la ogaa in ay caawiso simay iyo hagaajinta timaha engegan.
Ka caawi dhimista cuncunka iyo finanka
Saliidda Macadamia waxaa ku jira phytosterols oo ka dhigaya mid waxtar u leh dhimista bararka. Oo ay la socdaan Omega 3 iyo Omega 6 fatty acids, saliidda Macadamia waxay kaa caawin kartaa maqaarka xasaasiga ah. Waxaa la og yahay in ay hoos u dhigto samaynta finanka, yaraynaysaa cuncunka ka caawinta yaraynta cambaarta iyo cudurka psoriasis.
Ka caawi ka hortagga laalaabkii dhicisoobay
Aashitada palmitoleic iyo squalene ee ku jira saliidda abuurka macadamia waxay ka caawisaa ka hortagga samaynta laalaabyada xilli hore iyagoo kor u qaadaya dib-u-soo-nooleynta keratinocytes maqaarka. Linoleic acid waxa kale oo ay caawisaa in ay yarayso luminta biyaha trans-epidermal, iyada oo maqaarka si fiican u fuuq-baxsan oo jilicsan. Sifooyinkan fuuq-baxa ee Saliidda Macadamia waxay faa'iido u leedahay maqaarka engegan, maqaarka qaan-gaarka ah, maqaarka ilmaha, bacaha dibnaha iyo kiriimyada indhaha.
Saliidda Macadamia waa antioxidant qani ah
Palmitoleic acid iyo squalene, oo laga helo Saliida Macadamia, waxay caawiyaan ka hortagga peroxidation lipid waxayna yaraynaysaa dhaawaca unugyada maqaarka. Kobcinta antioxidant-ka waxay caawisaa inay ka saarto dhaawaca maqaarka walaaca deegaanka waxayna kor u qaaddaa maqaarka caafimaadka qaba
Caafimaadka Indhaha
Qaar ka mid ah antioxidants-ka ayaa ku jirasaliid macadamiya ayaa lala xiriiriyay in ay xoojiso caafimaadka indhaha, taas oo ah ka hortagga xumaanshaha macular iyo hoos u dhigista horumarka indhahacataract. Tan waxaa lagu gaaraa isla habka dhexdhexaadinta-free-radical-free sida saamaynta kale ee antioxidant-kasaliid macadamiya.
Isticmaalka saliidda Macadamia
Maaskarada qoyaanka wejiga ee maqaarka engegan
iyo weel caag ah, ku rid yogurt dabiiciga ah ee Giriigga ka dibna ku dar saliidda macadamiya iyo nuxurka oranji macaan. Isku qas ilaa hal daqiiqo si aad ugu oggolaato maaddooyinka inay isku daraan. Isku darka si siman ugu faafi wejiga oo dhan, adigoo fiiro gaar ah u leh aagga jilicsan ee indhaha ku wareegsan. U dhaaf maaskarada si uu u dhaqmo 25 daqiiqo ka dibna ku raaci biyo diirran. Daaweyntan waxaa la samayn karaa hal mar todobaadkii
Jel nasteexo oo lid ku ah gubashada
Isku qas ilaa iskudhis asal ah laga helayo. Ku buuxi cuntada la kariyey dhibco saliid lavender lagama maarmaan ah. Ku shub alaabta galaas ama caag ah oo ku hay meel qabow iyo mugdi ah ilaa 3 bilood. Sida loo isticmaalo: waxaad ku faafi kartaa jelka meelaha ay dhibaatadu saameysey laba ama saddex jeer maalintii oo aad duugi kartaa ilaa ay si buuxda u nuugo. Kahor intaadan dib u isticmaalin jeelka, rux dhalada si dhammaan maaddooyinka ay dib isugu qasmaan.
Dib u habeynta cadaadiska timaha jajaban
Msaliid acadamiya, saliid almond macaan iyo saliid qumbaha. Kaliya qaado dhalo muraayad madow ah oo ku rid qaybo siman 20ml saliid kasta oo khudrad ah. Ugu dambeyntii, waxaad ku dari kartaa 4 dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah oo dib u soo celiya rosemary.
Dhalada rux dhowr ilbiriqsi ka dibna cuntada ayaa diyaar noqon doonta. Marso qadar deeqsinimo ah oo badeecad ah timaha, laga bilaabo xidid ilaa talooyinka oo ku dhaaf meel ilaa laba saacadood. Ka dibna ku sii dhaq dhaqidda caadiga ah shaambo dhexdhexaad ah oo khafiif ah. Cadaadiskan waxaa lagu soo celin karaa laba jeer bishii.
Waxyeellooyinka iyo taxaddarrada saliidda Macadamia
Falcelinta Xasaasiyadda
Dadka qaarkiis waxaa laga yaabaa inay xasaasiyad ka qaadaan saliidda macadamiya. Calaamadaha falcelinta xasaasiyadda waxaa ka mid noqon kara cuncun, cuncun, barar, neefsashada oo ku adkaata, iyo calool xanuun. Haddii aad isku aragto mid ka mid ah calaamadahan ka dib markaad isticmaasho saliidda macdamiya, waa inaad joojisaa isticmaalka isla markiiba oo raadso daryeel caafimaad.
Arrimaha dheefshiidka
Msaliid acadamiyadufanku aad buu u badan yahay, cunista badanna waxay keeni kartaa arrimo dheefshiidka sida shuban, dibiro, iyo calool xanuun. Waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaashosaliid macadamiyasi dhexdhexaad ah oo iska ilaali in aad u isticmaasho tiro badan.
Faragelinta kuwa khafiifiya dhiigga
Msaliid acadamiyawaxaa ku jira fitamiin K, kaas oo faragelin kara waxtarka daawooyinka khafiifiya dhiigga sida warfarin. Haddii aad qaadanayso dawooyinka dhiigga khafiifiya, waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga ka hor intaadan cuninsaliid macadamiya.
Kalooriyada ku badan
Msaliid acadamiyawaxa ku badan kaloriyada iyo dufanka, hal qaado oo ka kooban ku dhawaad 120 kalori iyo 14 garaam oo baruur ah. Isticmaalka badan ee ka mid ah waxay ka qayb qaadan kartaa korodhka miisaanka iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaadka. Waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaashosaliid macadamiyadhexdhexaad ah iyo qayb ka mid ah cunto dheellitiran.
Waxaa laga yaabaa inaysan ku habboonayn xayawaanka rabaayada ah
Macadamia nuts iyosaliid macadamiyawaxay sun u noqon kartaa eeyaha iyo xayawaanka kale. Xitaa xaddi yar ayaa keeni kara calaamado ay ka mid yihiin matag, shuban, qandho, iyo caajisnimo. Haddii aad leedahay xayawaan rabaayad ah, waa muhiim inaad ilaaliso lawska macadamiya iyosaliid macadamiyameel ay gaari karaan.
Waqtiga boostada: Oct-12-2023