Hordhac ahBeeyadaSaliida Muhiimka ah

Saliidaha muhiimka ah sida saliida fooxa ayaa kumanaan sano loo isticmaali jiray daawaynta iyo bogsashadooda taasoo qayb ka ah dhaqanka udgoonka. Waxay ka soo jeedaan caleemaha, jirridda ama xididdada dhirta kuwaas oo loo yaqaan sifooyinkooda caafimaad. Fooxa, oo mararka qaarkood loo yaqaan olibanum, waa nooc caan ah oo saliid lagama maarmaan ah oo loo isticmaalo caraf udgoon kaas oo bixin kara faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan caawinta dhimista walaaca joogtada ah iyo walaaca, yaraynta xanuunka iyo caabuqa, iyo xoojinta difaaca. Waa dabacsanaan, wax-qabad leh waxayna sii ahaanaysaa taageere jecel liiskeeda faa'iidada leh.

Beeyada Saliida Muhiimka ah Saamayntas & Faa'iidooyinka

1. Waxay ka caawisaa yaraynta falcelinta walbahaarka iyo dareenka xun

Marka la nuugo, saliida fooxa ayaa la muujiyay inay hoos u dhigto garaaca wadnaha iyo dhiig karka. Waxay leedahay awood ka-hortagga walaaca iyo niyad-jabka, laakiin si ka duwan daawooyinka dhakhtarku qoro, ma laha waxyeellooyin xun ama waxay keenaan hurdo aan loo baahnayn. Isku-dhafka fooxa, fooxa iyo fooxa, waxay awood u leeyihiin inay dhaqaajiyaan kanaalka ion ee maskaxda si ay u yareeyaan walaaca ama niyad-jabka.

2. Waxay ka caawisaa kor u qaadista shaqada nidaamka difaaca waxayna ka hortagtaa jirrooyinka

Daraasaduhu waxay muujiyeen in faa'iidooyinka fooxa ay ku fidsan yihiin awoodaha kor u qaadista difaaca kuwaas oo laga yaabo inay caawiyaan baabi'inta bakteeriyada khatarta ah, fayrasyada iyo xitaa kansarka. Saliida fooxa waxay soo bandhigtaa firfircoonida difaaca jirka oo xooggan. Waxa loo isticmaali karaa si looga hortago in jeermisku ku samaysmo maqaarka, afka ama gurigaaga. Tani waa sababta ay dad badani u doortaan inay isticmaalaan fooxa si ay si dabiici ah u nafiso dhibaatooyinka caafimaadka afka. Sifooyinka jeermiska dila ee saliidda ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso ka hortagga cirridka, urta xun, godadka, ilka-xanuunnada, nabarrada afka iyo caabuqyada kale inay dhacaan.

3. Astringent oo dili kara jeermiska iyo bakteeriyada waxyeelada leh

Faleenku waa jeermis dile iyo jeermis dile oo leh saameyn lid ku ah jeermiska. Waxay awood u leedahay inay ka takhalusto jeermiska hargabka iyo hargabka ee guriga iyo jidhka si dabiici ah, waxaana loo isticmaali karaa halkii kiimikaad nadiifinta guriga. Isku darka saliida fooxa iyo saliidda malmalka ayaa si gaar ah waxtar u leh marka loo isticmaalo kahortaga cudurada.

4. Waxay ilaalisaa maqaarka waxayna ka hortagtaa calaamadaha gabowga

Faa'iidooyinka fooxa waxaa ka mid ah awoodda ay u leedahay in ay xoojiso maqaarka oo ay wanaajiso codkeeda, dabacsanaanta, hababka difaaca ee bakteeriyada ama cilladaha, iyo muuqaalka qof da' ah. Waxa laga yaabaa inay caawiso codka oo kor u qaado maqaarka, yarayso muuqaalka nabarrada iyo finanka, oo ay daweyso nabarrada. Waxa kale oo laga yaabaa inay faa'iido u leedahay inay dhumaan calaamadaha fidsan, nabarrada qalliinka ama calaamadaha la xidhiidha uurka, iyo bogsashada maqaarka engegan ama dillaacsan. Saliidda fooxa waxay yaraysaa casaanka iyo cuncunka maqaarka, iyadoo sidoo kale soo saarta midab maqaar oo sii siman.

5. Waxay wanaajisaa xusuusta

Saliidda fooxa waxaa loo isticmaali karaa in lagu wanaajiyo xusuusta iyo hawlaha waxbarashada. Daraasadaha xayawaanka qaarkood ayaa xitaa muujinaya in isticmaalka fooxa xilliga uurka ay kordhin karto xusuusta faraca hooyada.

6. Waxay u shaqeysaa sidii Gargaarka hurdada

Isticmaalka fooxa waxaa ka mid ah hoos u dhigista heerarka walaaca iyo walbahaarka joogtada ah ee ku hayn kara habeenkii. Waxay leedahay udgoon dejineed, caraf udgoon kaas oo dabiici ahaan kaa caawin kara inaad huruddo. Kaalmada hurdada ee dabiiciga ah waxay caawisaa marinnada neefsashada ee furan, waxay u oggolaanaysaa jidhkaaga inuu gaaro heer kul hurdo oo habboon wuxuuna baabi'in karaa xanuunka kugu haya.

BeeyadaIsticmaalka Saliida Muhiimka ah

Saliida fooxa waxa loo isticmaalaa in la neefsado saliidda ama laga nuugo maqaarka, inta badan waxaa lagu qasaa saliid qaade, sida saliidda qumbaha ama saliid jojoba. Waxaa la rumeysan yahay in saliiddu ay u gudbiso farriimaha habka limbic ee maskaxda, kaas oo la og yahay inay saameyn ku yeeshaan habdhiska dareenka. In yar oo saliid ah ayaa aad u dheer, mana aha in la nuugo tiro badan.

1. Qubeyska qubeyska oo ka saara walbahaarka

Saliida fooxa waxay keentaa dareen nabadeed, nasasho iyo qanacsanaan. Si fudud ku dar dhawr dhibcood oo saliid faleen ah qubays kulul si aad culayska uga saarto. Waxa kale oo aad foox ku dari kartaa saliida fidiyaha ama uumiga si uu kaaga caawiyo la dagaalanka walaaca iyo la kulma nasashada gurigaaga mar kasta.

2. Nadiifiyaha Guriga Dabiiciga ah

Saliida faleenku waa jeermis dile, taasoo la macno ah inay kaa caawinayso inaad gurigaaga ka saarto bakteeriyada iyo fayrasyada iyo nadiifinta meelaha gudaha ah. Geedka ayaa si caadi ah loo gubay si ay uga caawiso jeermiska aagga waxaana loo isticmaalaa carfiye dabiici ah. Ku isticmaal saliid faafiyaha lagama maarmaanka ah si ay kaaga caawiso yaraynta wasakhowga gudaha iyo carfiso oo jeermi qol ama dusha sare ee gurigaaga.

3. Alaabta Nadaafadda Dabiiciga ah

Sababo la xiriira sifooyinka jeermiska dila, saliida fooxa ayaa wax weyn ku kordhinaysa nidaam kasta oo nadaafadda afka ah waxayna kaa caawin kartaa daaweynta huurada iyo arrimaha kale ee ilkaha. Waxay kaa caawin kartaa ka hortagga arrimaha caafimaadka ilkaha sida suuska ilkaha, ur urta, godadka ama caabuqa afka. Waxa kale oo aad ka fikiri kartaa samaynta daawada cadayga adiga oo ku qasaya saliida fooxa iyo dubista.

4. La Dagaalanka Gabowga iyo Laalaabka

Saliida muhiimka ah ee fooxa waa astringent awood leh, taasoo la micno ah inay caawiso ilaalinta unugyada maqaarka. Waxaa loo isticmaali karaa in lagu caawiyo dhimista finan yaryar, maaskaro muuqaalka daloolada waaweyn, ka hortagga laalaabyada, iyo xitaa waxay caawisaa kor u qaadista iyo adkeynta maqaarka si dabiici ah u gaabiya calaamadaha gabowga. Saliida waxaa lagu isticmaali karaa meel kasta oo maqaarku noqdo mid dhoqod, sida caloosha, jowls ama indhaha hoostooda. Isku qas lix dhibcood oo saliid ah hal wiqiyadood oo saliid qaade ah oo aan ur lahayn, oo si toos ah ugu mari maqaarka.

5. Waxay yaraysaa calaamadaha dheefshiidka

Haddii aad qabto wax dhib ah dheefshiidka, sida gaaska, calool-istaagga, calool-xanuun, xanuunka mindhicirka xanaaqa, PMS ama casiraad, saliidda faleenku waxay kaa caawin kartaa yaraynta raaxo-darrada caloosha. Waxay ka caawisaa dedejinta dheefshiidka cuntada, oo la mid ah enzymes dheefshiidka. Ku dar hal ilaa laba dhibcood oo saliid ah sideed wiqiyadood oo biyo ah ama qaaddo malab ah si loogu gargaaro GI. Haddii aad afka ka qaadanayso, hubi in ay tahay boqolkiiba 100 saliid saafi ah - ha cabbin udgoonka ama saliidaha cadarka.

6. Nabarka, dhaawaca, Calaamadaha fidsan ama daawaynta finanka

Saliidda fooxa waxay kaa caawin kartaa bogsashada nabarrada waxayna yareyn kartaa muuqaalka nabarrada. Waxa kale oo laga yaabaa inay caawiso hoos u dhigida muuqaalka dhibco madow ee ka yimaada nabarrada finanka, calaamadaha fidsan iyo cambaarta, waxayna kaa caawin kartaa bogsashada boogaha qalliinka. Laba ilaa saddex dhibcood oo saliid ah ku qas saliid sal ah oo aan uraynin, oo si toos ah u mari maqaarka. Ka taxaddar inaadan marsan maqaarka jabay, laakiin waxay u fiican tahay maqaarka ku jira habka bogsashada.

7. Waxay Caawinaysaa Caawinta Bararka iyo Xanuunka

Si loo hagaajiyo wareegga iyo hoos u dhigista calaamadaha xanuunka wadajirka ah ama xanuunka murqaha ee la xiriira xaaladaha sida arthritis-ka, cilladaha dheef-shiidka iyo neefta, isku day inaad saliidda fooxa u duugto meesha xanuunka leh ama ku faafiso gurigaaga. Waxaad ku dari kartaa dhibic saliid ah biyaha uumiga, oo ku qooy tuwaal. Dabadeed shukumaanka saar jidhkaaga ama wejigaaga si aad u neefsato si ay u yarayso xanuunka murqaha. Sidoo kale ku faafi dhawr dhibcood oo gurigaaga ah, ama ku dar dhawr dhibcood oo saliid qaade ah si aad ugu duugto murqahaaga, kala goysyada, cagaha ama qoorta.