Haddii aad la dhibtoonayso hargab ama hargab, halkan waxaa ah 6 saliidood oo lagama maarmaan ah oo lagu daro habka maalinlaha ah ee jirran, si ay kaaga caawiyaan inaad seexato, nasato oo kor u qaado niyaddaada.
1. LAVENDER
Mid ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee ugu caansan waa lavender. Saliida Lavender ayaa la sheegay inay leedahay faa'iidooyin kala duwan, laga bilaabo fududaynta xanuunka caadada ilaa ay ka saarto lallabada. Lavender ayaa sidoo kale la rumeysan yahay inuu leeyahay tayada dejineed maadaama ay gacan ka geysan karto hoos u dhigista garaaca wadnaha, heerkulka iyo cadaadiska dhiigga, sida uu qaboFayoobida Maskaxda ee Aan Deganayn(ku furmay tab cusub). Tayadani waa sababta saliidda lavender si joogto ah loo isticmaalo si loo yareeyo walaaca, gargaarka nasashada iyo dhiirigelinta hurdada. Inta lagu jiro hargab ama hargab, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad seexato sababtoo ah sanka oo xiran ama cune xanuun. Dhigista dhowr dhibcood oo saliid lavender ah barkintaada, macbadyadaada ama qalabka wax lagu faafiyo ayaa la soo sheegay inay dadka ka caawiso inay si degdeg ah u lulaan, marka waxaa habboon in aad bixisid haddii aad habeeno nasasho la'aan tahay.
2. BAAQ
Saliida lagama maarmaanka ah ee basbaaska waxay ka shaqeysaa yaabab dadka ciriiriga leh ama ay hayso qandho. Tani waxay u badan tahay sababtoo ah basbaaska ayaa ka kooban menthol, daaweyn wax ku ool ah si loo yareeyo calaamadaha hargabka iyo walxaha ugu badan ee ku jira dhibcaha qufaca, buufinta sanka iyo uumiga. Saliidda basbaaska waxay yareyn kartaa ciriiriga, waxay yareyn kartaa qandhada waxayna furi kartaa marinnada neefsashada si ay kaaga caawiso inaad si fiican u neefsato oo aad si fudud u seexato. Haddii aad si gaar ah u dareemayso ciriiri, habka ugu wanaagsan ee loo isticmaalo basbaaska ayaa ah neefsashada uumiga. Ku rid dhawr dhibcood oo dheri weyn oo biyo karkaraya oo ku tiirsan si aad u neefsato uumiga.
3. EUCALYPTUS
Saliida muhiimka ah ee Eucalyptus waxay leedahay faa'iidooyin badan sababtoo ah udgoon nasashada iyo sifooyinka antimicrobial. Alaabooyinka lidka ku ah jeermiska lidka ku ah waxay caawiyaan inay dilaan ama yareeyaan faafitaanka noolaha iyo jirrooyinka. Daraasaduhu waxay muujiyeen in saliidaha lagama maarmaanka ah ee loo yaqaan 'antimicrobial effects' ay kaa caawin karaan la dagaalanka caabuqyada bakteeriyada, inkastoo cilmi-baaris weli loo baahan yahay in la sameeyo oo ku saabsan waxtarka tan, markaa si taxadar leh u wajah. Maadaama eucalyptus ay ka kooban tahay waxyaabahan, waxaa loo isticmaali karaa in lagu caawiyo la dagaalanka hargabka. Saliidda muhiimka ah ee Eucalyptus waxay sidoo kale kaa caawin kartaa nadiifinta sanbabada, yaraynta ciriiriga waxayna dejin kartaa jirka - saddex shay oo aad u baahan tahay markaad hargab xun kugu hayso.
4. JAAMAC
Marka xigta, chamomile saliidda lagama maarmaanka ah ayaa si cajiib ah u dejisa waxaana la sheegay inay kor u qaaddo hurdo nasasho leh. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay dadku kuu sheegaan inaad sameyso markaad jirran tahay ayaa ah inaad iska seexato, markaa isticmaalka saliid kasta oo lagama maarmaan ah oo hurdada ka caawiya waa fikrad sare. Saliidda chamomile waxay leedahay caraf aan fiicneyn oo marka loo isticmaalo faafinta la sheego inay dejiso oo dejiso maskaxda, taas oo ku habboon kuwa ay dhibaato ka haysato hurdo la'aan.
5. GEED SHAHA
Si la mid ah eucalyptus, geedka shaaha saliidda lagama maarmaanka ah waala rumeysan yahay inuu yahay bakteeriyada(wuxuu ku furmay tab cusub), taasoo la micno ah inay kaa caawin karto la dagaalanka caabuqyada bakteeriyada iyo cudurrada. Waxaa inta badan loo isticmaalaa in lagu daaweeyo finanka, dhogorta iyo cudurrada kale ee maqaarka, laakiin saliidda geedka shaaha ayaa sidoo kale la sheegay inay gacan ka geysato kor u qaadista difaaca. Inta lagu jiro xilliga hargabka, habka difaacaagu waxa uu la dagaallamaa jirrada ugu weyn oo ka caawinaya in jidhkaagu soo kabsado, markaa isticmaalka geedka shaaha saliidaha lagama maarmaanka ah waxay ku siin karaan gargaar yar oo dheeraad ah.
6. LIMANKA
Saliida lagama maarmaanka ah ee liinta waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan oo ay weheliso urta liinta ee udgoon. Liin dhanaantu waa jeermis-dile, taasoo la macno ah inay ka hortagto korriinka bakteeriyada iyo noolaha cudurrada keena, sidaas darteed waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka caabuqyada. Saliidaha lagama maarmaanka ah ee liin waxaa inta badan loo isticmaalaa si ay u caawiyaan dheefshiidka, fududeeyo madax xanuunka, kor u niyaddaada iyo yareeyo walaaca. Waxa loo isticmaali karaa meelaha lagu faafiyo, duugista, buufinta oo xitaa waad ku qubaysan kartaa, maadaama ay si cajiib ah nafaqo u leedahay oo u fuuqayso maqaarka. Isticmaalka saliidda lagama maarmaanka ah ee liinta waxay sidoo kale ka dhigi doontaa gurigaaga ur aad u fiican taas oo ah waxaad u baahan tahay ka dib markaad jiranto dhowr maalmood.
Waqtiga post: Seb-27-2023