Saliidda Avocado

Laga soosaaray midhaha Avocado bislaaday, saliidda Avocado waxay caddaynaysaa inay tahay mid ka mid ah maaddooyinka ugu fiican maqaarkaaga. Ka-hortagga bararka, qoyaanka, iyo guryaha kale ee daweynta ayaa ka dhigaya qayb ku habboon codsiyada daryeelka maqaarka. Awooddeeda in ay ku jeelto maaddooyinka qurxinta leh ee hyaluronic acid, retinol, iwm. ayaa ka dhigtay qayb caan ah oo ka mid ah soosaarayaasha alaabta qurxinta sidoo kale.

Waxaan bixineynaa tayada ugu sareysaSaliidda Avocado ee dabiiciga ahtaas oo ay ka buuxaan borotiinno iyo dibnaha kuwaas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta caafimaadka guud ee maqaarkaaga. Waxay hodan ku tahayFaytamiin C, Vitamin K, iyo Vitamin Aiyo sidoo kale ka kooban sodium, vitamin B6, folic acid, potassium, iyo nafaqooyin kale kuwaas oo ka dhigaysa mid waxtar leh ka hortagga arrimaha maqaarka kala duwan. Antioxidants xooggan oo ku jira saliidda Avocado ee dabiiciga ah waxay kuu oggolaaneysaa inaad u isticmaasho soo saarista codsiyada daryeelka quruxda sidoo kale.

Saliida Avokado-ka saafiga ah waxa kale oo loo isticmaali karaa samaynta saabuunta sababo la xidhiidha sifadeeda shucuurteeda iyo kartida ay ugu jirto maaddooyinka dabiiciga ah. Isticmaalka joogtada ah ee Saliidda Avocado ee ujeedooyinka daryeelka maqaarka waxay maqaarkaaga ka ilaalin doontaa wasakhowga iyo arrimaha deegaanka. Sababtoo ah nafaqooyinka ku jira saliidda, waxaad xitaa u isticmaali kartaa soo saarista codsiyada daryeelka timaha ee wanaagsan.

Faa'iidooyinka Saliida Avocado

Daryeelka maqaarka

Saliida avocado waxay ka timaadaa midhaha avokadhada. Saliidda avocado waa hanti qarsoon. Si ka duwan sida saliidda geedka shaaha ee caanka ah, saliid saytuun ah, iyo saliidda lavender, saliidda avokado-ka qabow ee la cadaadiyo ayaa weli dad badani helin faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan. Waxyaabaha kale, saliidda avokado waxaa loo isticmaali karaa sida alaabta daryeelka maqaarka ee faa'iido leh, daawaynta madaxa gaarka ah, ujeedooyinka daawooyinka, iyo cunto karinta caafimaadka leh.

Barootiin iyo Dufan

Saliidda Avocado waxa ku jira xaddi badan oo borotiinno ah iyo dufan aan dheregsanayn, labaduba waa maqaar xoog leh. Saliida avokado ee la safeeyey waxa ku jira omega-3 fatty acids - kuwaas oo aad isku mid ah sida saliidda kalluunka. Sidaa darteed, ma aha oo kaliya in saliiddan loo isticmaali karo sida loshin faa'iido leh, laakiin sidoo kale sida saliid cunto karis caafimaad leh!

Dabeecadda Antioxidants

Saliidda Avocado waxay qani ku tahay antioxidants, taasoo ka dhigaysa mid waxtar u leh bogsashada maqaarka waxyeellada leh ee qorraxda. Antioxidants sida fiitamiinada A, D, iyo E ee ku jira avokado waxay sababaan in maqaarku noqdo mid jilicsan oo sidaas darteed si gaar ah ugu fiican maqaarka qalalan ama da'da ah. Saliidda khudaarta avocado waxa ay ku badan tahay maado lagu magacaabo sterolin,taas oo ay cilmi-baadhisyadu caddeeyeen in ay fududayso jilciga maqaarka iyo in ay yarayso dhacdooyinka da'da.

Maqaarka qoyaan

Saliidda avocado ee dusha laga mariyo waxay caawisaa maqaarka qalalan iyo cuncunka. Marka la mariyo, saliidda avokado si qoto dheer ayay maqaarku u nuugtaa, sidaas awgeed waxay ka dhigaysaa qoyaan ku habboon iyo wakiilka daryeelka maqaarka. Saliidda avocado ee tayada sare leh waxay fududaysaa bogsashada nabarrada iyo gubashada maqaarka. Waxa kale oo ay caawisaa in ay nafiso oo ay bogsato finanka xafaayadda

Kobcinta Caafimaadka Madaxa

Ku darida caawinta nadiifinta maqaarka qolofka leh, waxay sidoo kale yareyn kartaa calaamadaha cuncunka madaxa. Saliidda avocado, marka si joogto ah loo mariyo madaxa, waxay kicin kartaa koritaanka timaha. Saliidda Avocado ee heerka sare ah waxaa ku jira lecithin iyo potassium, kuwaas oo dhammaantood faa'iido weyn u leh maqaarka iyo sidoo kale timaha.

daaw xaaladaha maqaarka

Saliidda avocado waxay faa'iido u leedahay daaweynta xaaladaha maqaarka ee kala duwan, oo ay ku jiraan cambaarta iyo cudurka psoriasis. Marka la marsado, saliidda avokado ee tayada ugu fiican waxay kordhisaa soo saarista kolajka, taas oo ka caawisa in maqaarku noqdo mid buuran oo yareeya saamaynta gabowga.