Saliida Qudaar

Saliid Kernel Saliid waxay leedahay taariikh qani ah oo ku qotonta caadooyin qadiimi ah. Qarniyo badan, saliiddan qaaliga ah ayaa lagu qiimeeyay faa'iidooyinka daryeelka maqaarka ee cajiibka ah. Laga soo bilaabo kernels ee miraha khudaar, si taxadar leh ayaa loo riixaa si loo ilaaliyo sifooyinka nafaqada. Saliid Kernel Apricot ayaa loo adeegsaday dawo dhaqameed iyo caadooyin qurux badan oo dhaqamada oo dhan ah, oo loo yaqaan awoodda ay u leedahay inay si qoto dheer u fuuq baxdo oo nafaqayso maqaarka. Gacmaha Tammy Fender, walaxdan wakhtiga la sharfay ayaa si farshaxanimo leh ugu dhex milmay dhir kale, abuurista elixir qaali ah oo kor u qaada dhalaalka, maqaarka dhalinyarada u muuqda.

Saliidda khudaarta, oo laga helo habka qaboojinta, waa saliid wejiga oo cajiib ah oo siisa nafaqo heer sare ah maqaarka. Qani ku ah asiidhyada dufanka muhiimka ah, oo ay ku jiraan linoleic iyo oleic acids, saliidda sidaha dabiiciga ah waxay leedahay faa'iidooyin badan oo hagaajinaya caafimaadka maqaarka iyo muuqaalka. Si wada jir ah, aan u sahamino sifooyinka cajiibka ah ee saliidda khudaarta ah iyo sida ay si wax ku ool ah u xallin karto walaacyada maqaarka ee kala duwan, laga bilaabo calaamadaha gabowga sida khadadka ganaaxa ilaa xaaladaha qallayl, psoriasis, iyo cambaar.

Sidee Loo Soo Saaraa Saliidda Kernel Apricot?

Saliida Qumbaha waxaa laga soo saaraa kernels ee khudaar khudaar ah iyada oo loo marayo hannaan mudnaanta siinaya nadiifnimada iyo tayada. Soo saaristu waxay ku bilaabataa godad khudaar ah oo si taxadar leh loo goostay, kuwaas oo dillaacay si ay u galaan kernels gudaha. Kernel-yadaas ayaa markaa la mariyaa hab cadaadis leh si loo soo saaro saliidda. Nidaamku wuxuu caadi ahaan ku lug leeyahay in la burburiyo ama la shiidi karo kernels iyo in la saaro cadaadis si ay u sii daayaan saliidda. Habkan soo saarista ayaa hubinaya in saliiddu ay sii haysato alaabteeda dabiiciga ah iyada oo aan loo baahnayn kulayl xad dhaaf ah ama dareerayaasha kiimikaad. Marka saliidda la soo saaro, caadi ahaan waa la sifeeyaa si looga saaro wixii wasakh ah ama wasakh ah, taasoo keenta badeeco nadiif ah oo la safeeyey. Saliida kernel-ka ee khudaartu waxay caan ku tahay maadada sare ee asiidhka dufanka muhiimka ah, fiitamiinnada, iyo antioxidants, taasoo ka dhigaysa shay qiimo leh oo ku jira qaababka daryeelka maqaarka.

Guryaha Ka-hortagga Gabowga:

Saliida khudaartu waa walax awood leh oo ka hortagta gabowga, oo loo yaqaan awoodda ay u leedahay inay hagaajiso bartinimada maqaarka waxayna yaraynaysaa muuqaalka khadadka wanaagsan iyo laalaabyada. Saliiddu waxa ay aad ugu badan tahay asiidhka dufanka leh, gaar ahaan oleic iyo linoleic acids, waxa ay si qoto dheer u nafaqaysaa oo u fuuqisaa maqaarka, iyada oo kor u qaadaysa midab dhalin yaro ah oo firfircoon.

Nafaqeeya oo qoyaan maqaarka qalalan:
Shakhsiyaadka leh maqaarka engegan, saliidda khudaartu waa xal cajiib ah. Astaamaha dareenka leh waxay caawiyaan inay buuxiyaan xannibaadda qoyaanka maqaarka, ka hortagga daadinta biyaha iyo ilaalinta maqaarka qoyaanka maalinta oo dhan. Isticmaalka joogtada ah ee saliidda khudaarku waxay soo celin kartaa jilicsanaanta iyo jilicsanaanta maqaarka qallafsan, taasoo ka dhigeysa mid jilicsan oo dib u soo noolaatay.

Waxay dejisaa bararka iyo xaaladaha maqaarka:
Saliida khudaarku waxay leedahay sifooyin anti-bararka, taasoo ka dhigaysa mid aad u faa'iido badan kuwa leh maqaarka xasaasiga ah ama xanaaqa. Waxay kaa caawin kartaa yaraynta xaaladaha caadiga ah sida cudurka psoriasis iyo cambaarta iyadoo yaraynaysa casaanka, cuncunka, iyo xanaaqa. Dabeecadda jilicsan ee saliidda ayaa ka dhigaysa mid ku habboon xitaa noocyada maqaarka ee xasaasiga ah, kor u qaadida midab deggan oo dheellitiran.

Saamaynta Antioxidant ee Awooda leh:
Saliidda khudaarta waxaa ku jira antioxidants awood leh oo maqaarka ka ilaaliya walwalka deegaanka iyo xagjirnimada xorta ah. Antioxidants, sida fiitamiinada A iyo E, waxay caawiyaan inay ka takhalusaan waxyeelada waxyeelada leh ee shucaaca UV iyo wasakhowga kale, ka hortagga gabowga dhicis ah iyo dhaawaca unugyada. Isticmaalka joogtada ah ee saliidda khudaarku waxay kaa caawin kartaa ilaalinta midabka dhalinyarada iyo caafimaadka.

Kala duwanaansho iyo Noocyo:
Saliida khudaarku waxa ay ka soo baxdaa kernels noocyo kala duwan oo khudaar ah, mid walbana waxa uu leeyahay sifooyin gaar ah. Kala duwanaanshuhu wuxuu u oggolaanayaa noocyo badan oo faa'iidooyin daryeelka maqaarka ah. Haddii aad raadinayso saliid khafiif ah oo loo isticmaalo maalin kasta ama ikhtiyaarka hodanka ah ee maqaarka qaangaaraya, waxaa jira saliid khudaar ah oo kala duwan oo ku habboon baahiyahaaga.

Saliida khudaartu waxay u adeegtaa sidii saliid wajiga gaarka ah oo loogu talagalay daryeelka maqaarka guud. Heerkeeda sare ee asiidhka dufanka leh, oo ay ku jiraan linoleic iyo oleic acids, waxay bixiyaan nafaqo iyo fuuq si ay u hagaajiyaan caafimaadka maqaarka iyo muuqaalka. Laga soo bilaabo alaabteeda ka hortagga gabowga iyo awoodda ay wax uga qabato khadadka wanaagsan si ay u dejiso bararka iyo xaaladaha maqaarka sida cudurka psoriasis iyo cambaarta, saliiddan dabiiciga ah waxay bixisaa faa'iidooyin badan. Ku darida saliidda khudaar ee joogtada ah ee daryeelka maqaarkaaga waxay u horseedi kartaa dhalaal, midab dhalinyaro iyadoo la adeegsanaayo awoodda antioxidants-ka dabiiciga ah.