Saliideena 100% ee saafiga ah, dabiiciga ah ee saliidda raspberry cas (Rubus Idaeus) waxay ilaalisaa dhammaan faa'iidooyinka fiitamiinka sababtoo ah weligeed lama kululayn. Qabow-cadaynta miraha waxay ilaalisaa daacadnimada ugu wanaagsan faa'iidooyinka kobcinta maqaarka ee dabiiciga ah, markaa had iyo jeer iska hubi in taasi ay tahay waxa aad isticmaalayso si aad uga hesho faa'iidooyinka ugu badan ee liiskan.
1. UV-Blocker maalinle ah- Isticmaal Saliida Raspberry-ka Cas sida qoyeeyaha maalinlaha ah sida lakabka ugu horreeya ee difaaca ka hor intaadan ku darin kiriimka qorraxda maalinlaha ah.
Waa maxay sababtu? Waxay si dabiici ah u nuugtaa UV-A iyo UV-B rays iyada oo aan lahayn kiimikooyin macmal ah. Hubi inaad saliiddan laabtaada kaga dhufato - meeshaas waxay helaysaa qorrax badan oo aan daryeel badan lahayn! Fiiri blog-keena ku saabsan awooddiisa dagaalka qorraxda.
2. Daawiyaha maqaarka ee caabuqa- Yaabkan yar wuxuu ku faanaa nuxurka ugu sarreeya ee miro kasta oo loogu talagalay alfa linolenic acid, oo ah wakiilka ka hortagga bararka. Waxa kale oo ay leedahay qaar ka mid ah phytosterols, kuwaas oo waxtar u leh arrimaha maqaarka bararka sida cambaarta iyo psoriasis.
3. Soo Celinta Burburka Qorraxda- Phytosterols-yadani waxay qabtaan waxyaabo badan oo wanaagsan, sida sidoo kale hagaajinta maqaarka ka dib dhaawaca qorraxda oo aynaan xitaa arki karin.
Ma ogtahay in dhaawaca cadceedu aanu muuqan?
Iyo markii aan u aragno inay yihiin dhibco cadceedda, waxay u baxday si cadaalad ah, marka waxaa ugu wanaagsan inaad hadda bilowdo inaad wax ka bogsato maalin kasta. Waxyeellada qorraxda waxaa sidoo kale loo yaqaanaa gabowga sawir-qaadista, taas oo ah maya-maya weyn ee quruxda dabiiciga ah.
4. Kobciyaha Antioxidant- Abuurka Raspberry wuxuu leeyahay heerar sare oo waalan oo fitamiin E ah, kaas oo ah mid ka mid ah antioxidants-ka dabiiciga ah ee caanka ah.
Antioxidants waxay la dagaallamaan xagjirrada xorta ah waxayna la dagaallamaan waxyeellada oksaydhiyeyaasha, taas oo ah sababta ugu weyn ee kansarka maqaarka iyo gabowga degdega ah.
5. Dagaalyahan LaalaabWaxa kale oo ay ku faanaan antioxidant-ka kale ee loo yaqaan 'ellegic acid', kaas oo ka hortagaya laalaabyada hore, korna u qaadaya kolajka dabiiciga ah ee maqaarkaaga iyo wax soo saarka elastin, kaas oo ka dhigaya wejigaaga mid dhalinyaro ah oo adag.
6. Qoyaan daran- Inkasta oo ay si fiican u siman tahay, haddana waa saliid aad u qoyan. Isticmaal marka maqaarkaagu si gaar ah u engegan yahay xilliga dayrta iyo jiilaalka marka hawadu hayso qoyaan yar laakiin qorraxdu wali way garaaci kartaa (waana aynu ilownay baahida muraayadda qorraxda sababtoo ah waanu isku xidhnahay).
Phytosterols-kaas ayaa mar kale loo yaqaan inay yareeyaan biyo luminaya maqaarka, kaa ilaalinaya fuuq-baxa iyo qoyaanka muddo dheer.
7. FinankaAan ka hadalno omega-3 & -6 fatty acids. Heerarka sare ee asiidhkan ayaa la muujiyay inay yareeyaan bararka oo ay sidoo kale la dagaallamaan finanka.
Waxay kaa caawinaysaa hoos u dhigista cunsur u eg koritaanka insulin-u-eg Saliida Raspberry Red iyo hyperkeratinization of godadkaaga iyo xuubabkaaga, hagaajinta dermatitis iyo finanka.
8. Xakamaynta Soosaarka Saliida- Isticmaalka maalin kasta waxay dheelitiri doontaa soosaarka saliidda dabiiciga ah ee maqaarkaaga sababtoo ah waxay ogaan doontaa inay mar hore qoyan tahay oo ay hesho faa'iidooyinkan kor ku xusan.
Ku dar habka timahaaga sidoo kale - waxay xoojin doontaa timahaaga, waxay ku dari doontaa dhalaal, waxayna la dagaallami doontaa kala qaybsanaanta. Timaha sidoo kale waxay dhaawacaan qorraxda iyo qallayl sidoo kale!
Waqtiga boostada: Jan-11-2024