Halkan waxaa ah hage degdeg ah oo ku saabsan faa'iidooyinka saliidda lagama maarmaanka ah ee canabku waxay kaa caawin doontaa kor u qaadida niyaddaada, yoolalka jirdhiska iyo joogtada daryeelka maqaarka.
1 Waxa ay dejin kartaa finanka
Saliida lagama maarmaanka ah ee canabku waa dawo dabiici ah oo cajiib ah oo loogu talagalay finanka. Fiitamiinadu waxa ay jidhkaaga ku ilaaliyaan nafaqaynta, halka ay sifooyinka bakteeriyada bakteeriyada ka caawiyaan la dagaalanka bakteeriyada sababta finan. Kaliya inaad marso 2-3 dhibcood oo saliid qaade ah waxay soo noolayn doontaa maqaarka cad iyo kalsoonidaada sidoo kale.
Faa'iidooyinka saliidda lagama maarmaanka ah ee grapefruit waxaa lagu isticmaalaa kiriimyada iyo labeennada. Ku dar 1-2 dhibcood oo sabiib ah iyo liin saliidaha lagama maarmaanka ah ee alaabta daryeelka maqaarka si loo daaweeyo xaaladaha maqaarka.
Saliidda bambeelmada waxay leedahay sifooyin bakteeriyada bakteeriyada iyo sifooyin ka-hortagga bararka. Waxay joojisaa koritaanka (in ka badan gumeysiga) bakteeriyada ku jirta epidermis.
2 Waa Antimicrobial iyo Bakteeriyaal
Canabku aad buu u fiican yahay sababtoo ah waa dabiici, jeermis dila, iyo dhadhan liinta oo nasteexo leh. Si aad u dareento mid cusub, ha u sii fogaanin canabka saliidda lagama maarmaanka ah ee udgoonka wanaagsan ee kulaylka taas oo xoojisa dareenkaaga oo nadiifisa meelaha bannaan. Kaliya ku qas 5-10 dhibcood oo biyo ah dhalada buufinta si aad u nadiifiso guriga oo nadiif ah oo nadiif ah.
3 Waxay kor u qaadaa niyadda
Udgoonka canabku waa wax kicinaya oo soo kicinaya, kaas oo kuu keenaya dareen raaxo iyo xasillooni. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in carafku u soo jeediyo jawaabaha nasashada ee maskaxda iyo xitaa hoos u dhigista cadaadiska dhiigga. Markaad u baahato nasasho maskaxeed oo yar, kaliya ku faafi dhawr dhibcood oo saliid ah oo bambeelmo ah oo dareento diiqadaadu inay ku maydho uumiga liinta ee dejinaya.
4 Waxay Caawin kartaa Yoolalka Miisaanka Dhimista
Grapefruit waxaa inta badan loo isticmaalaa sida qayb muhiim ah oo ka mid ah cuntooyinka dhimista miisaanka. Sirta ku jirta sifooyinka miisaanku waxay ku jirtaa maaddooyinka firfircoon ee xakameynaya rabitaanka waxayna kordhiyaan awoodda jidhkaaga si uu u gubo baruurta, sidaas darteed waxay ku habboon tahay kuwa la halgamaya cunto adag. Si aad ula dagaalanto rabitaankaas, waxaad si toos ah uga neefsan kartaa urta dhalada ama waxaad ku faafi kartaa 5-6 dhibcood agagaarka goobtaada nololeed.
5 Waxay wanaajisaa habka difaaca jirka
Saliida canabka, sida midhaha oo kale, ka sokow in ay ku badan tahay Vitamin C, waxa ay qani ku tahay antioxidants. Tani waa isku darka ugu habboon ee dagaalka lagula jiro xagjirnimada xorta ah kuwaas oo sababi kara cudurro badan oo jirka ah oo ay ku jiraan maqalka iyo luminta aragga, gabowga dhicis ah iyo burburka unugyada. Saliidda bambeelmada waxay wax ku ool u tahay ka-hortagga waxyeelada ay sababto xagjirrada xorta ah iyo cadaadiska oksaydhka ee ka dhashay.
6 Waxay ka ilaalisaa caabuqyada
Saddexda astaamood ee saliidda bambeelmada ee ka dhigaysa mid waxtar u leh joojinta caabuqyada waa antiviral, antimicrobial iyo jeermiska jeermiska. Saliida oo lagu marsado jirka kaliya kuma joojineyso nabarrada infekshinka, laakiin sidoo kale waxay meesha ka saartaa caabuqyada jira. Waxay daweyn kartaa caabuqyada dibadda (cudurka maqaarka) iyo caabuqyada gudaha (oo ay ku jiraan caloosha, neefsashada iyo kelyaha).
7 Waxay wanaajisaa isku kalsoonida iyo kalsoonida
Saliid bambeelmo caraf udgoon ayaa leh tone liinta. udgoonka Tani waxay leedahay saamayn kor u kacaysa. Udgoonka saliidda ayaa lagu faafiyay isbitaal iyadoo qayb ka ah daraasadda caafimaad. Maamulka ayaa sheegay in bukaanada ay aad ugu rajo weyn yihiin soo kabashadooda ka dib markii ay neefsadeen udgoonka liinta. Udgoon ayaa sidoo kale loo isticmaalaa in kor loogu qaado kalsoonida dadka doonaya inay qabtaan hawl muhiim ah. (Waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato khabiirka aromatherapist si aad u ogaato faa'iidooyinka saliidda lagama maarmaanka ah iyo isticmaalka ka hor inta aanad faafin.)
8 Waxay hoos u dhigtaa ama daawaysaa niyad-jabka
Neefsashada udgoonka saliidda canabku waxay kicisaa nidaamka limbic waxayna kicisaa dareenka togan. Tani waxay kaa caawinaysaa hoos u dhigista bilawga ama calaamadaha niyad-jabka. Haddii niyad-jabku uu yahay heerarkiisa hore, udugga oo ay weheliso isku-darka daawaynta kale waxay daweyn kartaa niyad-jabka. Inkasta oo aanay jirin caddayn cilmi ah oo ku saabsan saliidaha lagama maarmaanka ah ee daaweynta niyad-jabka, qaar badan oo ka mid ah taageerayaasha farsamadan ayaa aaminsan in aromatherapy ay saameyn weyn ku leedahay niyad-jabka. Waxa hubaal ah in ay hoos u dhigto heerka dhiig karka iyo garaaca wadnaha oo sarreeya, taas oo hoos u dhigaysa walaaca. Udugga loogu talagalay niyad-jabka waa hab tartiib tartiib ah, laakiin maaha beddelka daawooyinka casriga ah.
9 Joojinta Kobaca microbes
Saliidaha muhiimka ah waxay leeyihiin sifooyin liddi ku ah jeermiska, saliidda canabku kama duwana. Waxaa lagu marsiin karaa jeexjeexyada iyo nabarrada waxaana lagu dari karaa dhaqidda wejiga iyo labeennada si loo nadiifiyo wajiga. Waxay ka saartaa biofilms waxayna ka hortagtaa caabuqyada iyo finanka.
Waxa kale oo loo isticmaalaa sida ilaalinta cuntada sababtoo ah waxay joojin kartaa korriinka bakteeriyada P. aeruginosa. Daraasad la daabacay 2020 ayaa lagu soo gabagabeeyay in saliiddu ay ku habboon tahay ilaalinta cuntada.
10 Waxay dheellitirtaa dheecaanka hormoonka
Saliidda bambeelmada waxay u shaqeysaa sidii kicinta jirka iyo maskaxda. Waxay kicisaa maskaxda iyadoo dib u soo noolaynaysa. Waxay kicisaa nidaamka endocrine ee jirka, sidaas darteed nidaaminaya kor u qaadida dheecaanka hormoonnada. Isku dhafka saxda ah ee hormoonnada kaliya kama ilaalinayaan niyad-jabka, laakiin sidoo kale xamaasad badan. Waxa kale oo ay kor u qaadaa dheef-shiid kiimikaad kaas oo ilaalinaya caafimaadka dheefshiidka iyada oo nidaamisa sii daynta asiidhka gastric iyo bile. Saameynteeda kicinta waxay sidoo kale saameyneysaa habdhiska dareenka si ay uga hortagto cilladaha dareemayaasha.
11 Kaadi badan
Saliidda bambeelmada waxay sababtaa kaadida badan sababtoo ah dabeecadda dareeraha ah. Ma wanaagsan tahay? Kaadida badan waxay keentaa in jidhku ka soo saaro milix badan iyo sunta jidhka. Marka inta jeer ee kaadidu korodho, jidhku wuxuu awoodaa inuu tirtiro cusbada, sunta, uric acid, sodium, iyo dufanka. Maaddooyinkaas oo laga yareeyo jidhka waxay hoos u dhigtaa dhiig karka waxayna ka dhigtaa habka kaadi mareenka inay u shaqeeyaan sidii ugu fiicnayd. Waxa kale oo ay ilaalisaa caafimaadka kelyaha.
12 Waxay baabi'isaa Sunta
Ahaanshaha diuretic ma aha sababta kaliya ee saliidda canabku ay ka saarto sunta. Waxa kale oo ay kicisaa nidaamka lymfatic. Nidaamkani sidoo kale wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa ka saarida sunta jirka. Waxa ay xoojisaa difaaca jidhka iyo iyada oo meesha ka saaraysa sunta waxa ay ka hortagtaa dhibaatooyinka caafimaad ee ay ka mid yihiin gout, xanuunka lafaha
13 Waxay hoos u dhigtaa Madax xanuunka & Madax xanuunka
Neefsashada udgoonka saliidda liinta waxay kor u qaadaa wax soo saarka dopamine. Tani waxay iyaduna hoos u dhigtaa madax-xanuun, madax-xanuun kacsanaan ah, iyo madax xanuunka dhanjafka oo ay ku jiraan madax-xanuunnada xilliyeed iyo xasaasiyadda.
14 Faa'iido u leh dhimista Miisaanka Joogtada ah
Dadku waxay cuni jireen bambeelmo si ay u dhamaystiraan dadaalkooda dhimista. Waxay ahayd sababtoo ah bambeelmada waxay leedahay maaddooyin firfircoon oo gaar ah oo kor u qaadi kara heerarka dheef-shiid kiimikaadka. Hantida ugu muhiimsan waa in ay hoos u dhigto rabitaanka cuntada. Saliidda bambeelmada marka loo isticmaalo caraf udgoon ama marka dusha laga mariyo waxay hoos u dhigtaa rabitaanka cuntada, taasoo ah qalabka ugu habboon ee dhimista.
Saliidda bambeelmada waxaa lagu dari karaa hab-socodka miisaanka qofka, taas oo ay ku jirto cunto habboon, qaab nololeed caafimaad leh iyo qiyaasta saxda ah ee jimicsiga. Saliiddu waxa kale oo ay leedahay sifooyin kiciya-diuretic iyo lymfatic, kuwaas oo ka saara biyaha iyo milixda xad-dhaafka ah. Udgoonkiisu wuxuu saameyn firfircoon ku yeeshaa dareenka waxaana la nuugi karaa ka hor inta aan la bilaabin jimicsiga.
Daraasad la sameeyay 2010 ayaa lagu soo gabagabeeyay in canabku uu joojiyo adipogenesis taas oo keenta miisaan lumis.
15 Waxay daaweeyaan Xanuunada Xiliga
Calool-xannuunnada xilliga caadada waxay noqon karaan kuwo aad u dhib badan, gaar ahaan marka aad joogtid xafiiska, kulanka, dugsiga ama safarka. Codsiga ama duugista saliidda bambeelmada ee maqaarka u dhow gobolka ay dhibaatadu saameysey waxay kordhin doontaa wareegga dhiigga waxayna yareyneysaa xanuunka iyo casiraad sababtoo ah caadada.
Waqtiga boostada: Dec-22-2022