01/11Maxaa saliidda toonta u roon maqaarka iyo caafimaadka?

In kasta oo aynu wada ognahay in sinjibiil iyo turmeric ay qayb ka ahaayeen dawooyinka dabiiciga ah qarniyo badan, qaar badan oo naga mid ah kama warqabno in horyaalka ay ku jirto toontayada gaarka ah sidoo kale. Toontu waxay caan ku tahay adduunka oo dhan faa'iidooyin caafimaad oo badan iyo sifooyin la dagaallanka cudurrada. Xaalado badan, xabo toon ah ayaa si toos ah loogu isticmaalaa ujeedooyin caafimaad, laakiin waxaa jira xaalado ay saliidda toonta u timaaddo samatabbixin ahaan. Hoos ka akhri si aad wax badan uga ogaato sida loo sameeyo saliidda toonta iyo sida ay ugu shaqeyso sida sixirka maqaarka iyo arrimaha caafimaadka.

AKHRISO

02/11Sida loo sameeyo saliid toonta

Ugu horreyntii, burburi xabo toon ah ka dibna ku dhex kari digsi oo ay la socdaan xoogaa saliid saytuun ah. Kuleyli isku dhafkan kulayl dhexdhexaad ah 5-8 daqiiqo. Hadda, ka saar digsiga kulaylka oo ku shub isku dar ah weel quraarad ah oo aan hawo lahayn. Saliida toonta guriga lagu sameeyo ayaa diyaar u ah in la isticmaalo.AKHRISO

03/11La dagaallama arrimaha maqaarka

Sida lagu sheegay daraasad uu sameeyay Joornaalka Nafaqada; toonta waxay leedahay sifooyin antifungal ah oo caawiya daaweynta Candida, Malassezia, iyo dermatophytes. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad ku rushaysaa saliid toon ah oo kulul meelaha ay dhibaatadu saameysey maalintii hal mar todobaadkii oo arag isbedelka.AKHRISO

04/11Waxay xakameysaa finanka

Haddii aadan aqoon, saliidda toonta waxaa ka buuxa nafaqooyin lagama maarmaan ah waxayna ka kooban tahay selenium, allicin, vitamin C, vitamin B6, copper, iyo zinc, kuwaas oo caawiya xakameynta finanka. Astaamaha ka-hortagga bararka waxay kaa caawinayaan inay dejiyaan maqaarka bararsan.AKHRISO

05/11Waxay yaraysaa timaha daada

Saliidda Toonta waxaa ku jira baaruud, Fitamiin E, iyo Fitamiin C oo wanaajinaya caafimaadka madaxa kana hortagta jabka iyo xoojinta xididdada timaha. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad si tartiib ah madaxa ugu duugto saliid toonta diirran, ka tag habeen oo dhan oo iska maydh maalinta xigta shaambo khafiif ah.AKHRISO

06/11Waxay xakameysaa xanuunka iliga

Ku haysashada kubad suuf ah oo lagu qooyay saliid toon dusheeda iliga ay dhibaatadu saameysey waxay xakameysaa xanuunka iliga. Isku dhafka loo yaqaan 'allicin', oo ku jira toon wuxuu caawiyaa dhimista xanuunka iliga iyo bararka. Waxay kaloo hoos u dhigtaa caabuqa bakteeriyada waxayna xakameysaa suuska ilkaha.AKHRISO

07/11U fiican caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga

Sida laga soo xigtay daraasad uu daabacay Bratislava Medical Journal, toonta waxaa ku jira polysulfides organic kuwaas oo ka caawiya inay dejiyaan muruqyada siman ee xididdada dhiigga iyo hoos u dhigista cadaadiska dhiigga.AKHRISO

08/11Waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka xun

Sida lagu sheegay daraasad uu daabacay wargeyska American Journal of Nutrition, saliidda toonta waxay leedahay saameyn yaraynaysa kolestaroolka. Daraasadu waxay soo jeedinaysaa in la isticmaalo saliidda kalluunka iyo saliidda toonta si wadajir ah loo yareeyo wadarta kolestaroolka, LDL-C, iyo uruurinta triacylglycerol.AKHRISO

09/11Wuxuu daaweeyaa kansarka

Wakiilada ka hortagga Kansarka ee daraasadda Kimistariga caafimaadka ayaa sheegaysa in xeryahooda dialyl disulfide ee laga helo toonta ay awood u leeyihiin inay daaweeyaan unugyada kansarka naasaha.AKHRISO

10/11Waxay ka ilaalisaa qabowga

Xirmooyinka toonta ayaa loo arkaa inay wax ku ool u yihiin ka ilaalinta jidhka qabowga. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad samayso waa inaad kuleylisay xabo toonta saliid khardal ah oo aad saliidda marisaa maqaarka ka hor intaadan qubaysan. Tani waxay ka dhigaysaa lakab jidhka ah, waxay u shaqeysaa sidii qoyaan waxayna sidoo kale ka ilaalisaa qabowga.AKHRISO

GC

La xidhiidh warshadda saliidda muhiimka ah ee Toonta si aad u ogaato faahfaahin dheeraad ah:

Whatsapp : +8619379610844

Ciwaanka iimaylka:zx-sunny@jxzxbt.com