sharaxaad gaaban:
Faa'iidooyinka
1. daaw cudurrada neef-mareenka iyo hargabka fayrasyada, sida hargabka, qufaca, dhuun xanuunka, hargabka, boronkiitada, neefta, xuubka xabka iyo qumanka.
2. Waxay ka caawisaa daawaynta xanuunka caloosha, gaaska iyo dheefshiidka, waxayna nidaamisaa wareegga wareegga.
3. Waxa kale oo ay hoos u dhigi kartaa cadaadiska dhiigga iyada oo hoos u dhigta garaaca wadnaha iyo ballaadhinta halbowlayaasha durugsan.
4. Waxay leedahay sifooyin wanaagsan oo lagu bogsiiyo nabarada.
Adeegsada:
Waayo, mid ka mid ah cuntada
Raac tilmaamahaaga faafiyaha si aad ugu darto qaddarka habboon ee isku-darka sare oo aad ku raaxaysato.
Isku darka neefsashada
Waxa kale oo aad ku dari kartaa 2-3 dhibcood oo isku darka ah baaquli biyo uumi ah. Indhahaaga xidh, tuwaal ku xir dhabarka madaxaaga, oo neefso uumiga ilaa 15 daqiiqo.
Hubi in aad wejigaaga ka ilaaliso meel u jirta 12 inji biyaha, oo isla markiiba jooji haddii aad dareento wax dhib ah, sida dawakh ama dareen sida in sambabadaada ama wejigaaga ay xanaaqsan yihiin.
Maqaarka
Hyssop decumbens waa doorasho wanaagsan oo loogu talagalay nabarrada iyo nabarrada. Waa anti-bakteeriyada, fayruska ka-hortagga, waxayna u shaqeysaa sidii astringent.
Isticmaalka Ruuxa
Cibraaniyiintii hore waxay tixgalin jireen geed husob ah oo muqadas ah. Dhirta ayaa loo isticmaali jiray in lagu subko oo lagu nadiifiyo macbadyada.
Geedka ilaa maantadan la joogo waxaa loo isticmaalaa geedo qadhaadh oo ka mid ah cibaadada Kormaridda.