sharaxaad gaaban:
Waxaa loo yaqaanaa inay dhisto kalsoonida oo kor u qaado niyaddaada, saliidda bergamot waa mid ka mid ah kuwa ugu fiicansaliidaha lagama maarmaanka u ah niyad-jabkawaxayna kaa caawinaysaa inay yarayso walbahaarka iyo walbahaarka. GudahaDaawo dhaqameed Shiinees ah, Bergamot waxa loo isticmaalaa in ay ka caawiso socodka tamarta muhiimka ah si hab-dhiska dheefshiidku si fiican u shaqayn karo, waxa kale oo loo isticmaalaa in ka hortagta koritaanka bakteeriyada, yaraynta murqaha xanuunka iyo kor u caafimaadka maqaarkaaga. Haa, tani maaha faras-hal-khiyaamo!
Ma aha oo kaliya in saliidda bergamot ay ku faanto faa'iidooyin caafimaad oo aad u cajiib ah, sidoo kale waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee lagu sameeyo cadarka sababtoo ah awoodda ay u leedahay inay isku dheelitirto isku dhafka udgoonka iyo iswaafajinta dhammaan nuxurka, taas oo kor u qaadaysa udugga. Waxa kale oo ay isticmaalaan warshadaha dawooyinka, labadaba si ay u nuugaan urta aan fiicnayn ee alaabta daawada iyo sifooyinkeeda jeermiska iyo bakteeriyada.
Haddii aad raadinayso macaan, laakiin basbas leh, udgoon u eg liinta oo kaa tagi doona inaad dareento xasillooni, kalsooni iyo nabad, dabadeed tijaabi saliidda bergamot. Faa'iidooyinku aad ayey uga badan yihiin awoodda ay u leeyihiin in ay kor u qaadaan niyaddaada, sidoo kale, iyada oo ay saameyn togan ku leedahay habka wadnahaaga, dheefshiidka iyo neefsashada.
Waa maxay Saliidda Muhiimka ah ee Bergamot?
Halkee bay saliidda bergamot ka timaadaa? Bergamot waa geed soo saara nooc ka mid ah miraha liinta (citrus) magaciisana cilmigu waaCitrus bergamia. Waxa lagu qeexaa sida isku-dhafan u dhexeeya liin dhanaan iyo liin, ama beddelka liin.
Saliida waxaa laga soo qaadaa diirka midhaha waxaana loo isticmaalaa dawo. Bergamot saliid lagama maarmaan ah, sida kuwa kalesaliidaha lagama maarmaanka ah, waxaa lagu shubi karaa uumi ama laga soo saari karaa dareeraha CO2 (oo loo yaqaan "qabow" soo saarista); khubaro badan ayaa taageersan fikradda ah in soo saarista qabowgu ay ka caawiso ilaalinta xeryahooda firfircoon ee saliidaha lagama maarmaanka ah ee laga yaabo in ay burburiyaan kulaylka sare ee distillation uumiga. Saliida waxaa badanaa lagu isticmaalaa gudahashaah madow, kaas oo loo yaqaan Earl Gray.
Inkasta oo xididdada laga heli karo Koonfur-bari Aasiya, bergamot ayaa si weyn loogu beeray qaybta koonfureed ee Talyaaniga. Saliida lagama maarmaanka ah ee Bergamot ayaa xitaa loogu magac daray magaalada Bergamo ee Lombardy, Talyaaniga, halkaas oo markii hore lagu iibin jiray. Iyo daawadii talyaaniga ee dadka, bergamot waxaa loo isticmaali jiray dhimista xumada, la dagaalanka cudurada dulin iyo nafiska cunaha. Saliida Bergamot ayaa sidoo kale laga soo saaraa Ivory Coast, Argentina, Turkey, Brazil iyo Morocco.
Waxaa jira tiro faa'iidooyin caafimaad oo la yaab leh oo laga helayo isticmaalka saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot sida dawo dabiici ah. Saliidda Bergamot waa anti-bakteeriyada, ka-hortagga caabuqa, ka-hortagga bararka iyo antispasmodic. Waa wax kor u qaadaya, wanaajisaa dheefshiidka oo waxay ku ilaalinaysaa nidaamkaaga inuu si sax ah u shaqeeyo.
Faa'iidooyinka iyo isticmaalka Saliidda Bergamot
1. Waxa ay ka caawisaa in uu niyad jabiyo
Way badan yihiincalaamadaha niyad-jabka, oo ay ku jiraan daal, niyadda murugada, dareenka galmada oo hooseeya, cunto xumo, dareen la'aan iyo xiiso la'aan hawlaha guud. Qof kastaa si kale ayuu ula kulmaa xaaladdan caafimaadka dhimirka. Warka wanaagsani waa inay jiraandawooyinka dabiiciga ah ee niyad-jabkakuwaas oo wax ku ool u ah oo ka soo baxa sababta dhibaatada. Tan waxaa ku jira qaybo ka mid ah saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot, kuwaas oo leh antidepressant iyo tayada kicinta. Bergamot waxaa lagu yaqaanaa awoodda ay u leedahay in ay kor u qaaddo farxadda, dareenka cusub ee tamarta iyo korodhka tamarta iyada oo hagaajinaysa wareegga dhiiggaaga.
Daraasad la sameeyay 2011 ayaa soo jeedinaysa in ka qaybqaatayaasha la marsado saliidaha lagama maarmaanka ah ee la isku daray ay ka caawiso daaweynta calaamadaha niyad-jabka iyo walaaca. Daraasaddan, saliidaha lagama maarmaanka ah ee la isku daray ayaa ka kooban bergamot iyosaliidaha lavender, iyo ka qaybgalayaasha ayaa la falanqeeyay iyadoo lagu saleynayo cadaadiska dhiigga, heerka garaaca wadnaha, heerarka neefsashada iyo heerkulka maqaarka. Intaa waxaa dheer, maadooyinka waa in ay qiimeeyaan xaaladdooda shucuureed marka la eego nasashada, firfircoonida, xasilloonida, feejignaanta, niyadda iyo feejignaanta si loo qiimeeyo isbeddellada dabeecadda.
Ka qaybqaatayaasha kooxda tijaabada ayaa isku darka saliidda lagama maarmaanka u ah dusha sare ee maqaarka calooshooda. Marka la barbar dhigo placebo, saliidaha lagama maarmaanka ah ee la isku daray waxay keeneen hoos u dhac weyn oo ah heerka garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga. Marka la eego heerka shucuureed, maadooyinka kooxda saliidaha lagama maarmaanka ah ee isku dhafan waxay isku qiimeeyeen inay yihiin "deggenaan badan" iyo "nasasho badan" marka loo eego maadooyinka kooxda xakamaynta. Baaritaanku wuxuu muujinayaa saameynta nasashada ee isku dhafka lavender iyo saliidda bergamot, waxayna bixisaa caddaynta isticmaalka daawada loogu talagalay daaweynta niyad-jabka ama walaaca aadanaha.
Daraasad tijaabo ah oo la sameeyay 2017 ayaa lagu ogaaday in markii saliidda bergamot lagu neefsado 15 daqiiqo haween ku jira qolka sugitaanka ee xarunta daaweynta caafimaadka dhimirka. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in soo-gaadhista bergamot ay hagaajisay dareenka wanaagsan ee ka qaybgalayaasha kooxda tijaabada ah.
Si aad u isticmaasho saliidda bergamot niyad-jabka iyo isbedelka niyadda, mari 1-2 dhibcood gacmahaaga oo marooji afkaaga iyo sankaaga, si tartiib ah u neefso udgoonka saliidda. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad ku xoqdo 2-3 dhibcood oo bergamot ah calooshaada, dhabarka qoorta iyo cagaha, ama ku faafi 5 dhibcood guriga ama shaqada.
2. Wuxuu caawiyaa Dhiig karka
Saliidda Bergamot waxay caawisaa in ay ilaaliso heerka dheef-shiid kiimikaadka saxda ah iyada oo kicinaysa dheecaanka hoormoonka, casiirka dheefshiidka, bile iyo insulin. Tani waxay caawisaa habka dheefshiidka waxayna awood u siinaysaa nuugista habboon ee nafaqooyinka. Casiirkani waxa kale oo ay ku milmaan burburka sonkorta iyo qasacacadaadiska dhiigga oo hooseeya.
Daraasad 2006 ah oo ku lug leh 52 bukaan oo qaba hypertension ayaa tilmaamaysa in saliidda bergamot, oo ay weheliso lavender iyoylang ylang, waxaa loo isticmaali karaa si loo yareeyo jawaabaha cadaadiska nafsaaniga ah, heerarka cortisol serum iyo heerarka cadaadiska dhiigga. Saddexda saliid ee muhiimka ah ayaa la isku daray oo la nuugay maalin kasta afar toddobaad bukaannada qaba hypertension. Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in cadaadiska dhiigga, garaaca wadnaha, cadaadiska iyo heerarka walaaca, iyoheerarka cortisolaad ayey uga duwanaayeen kuwa laga helay placebo iyo kooxaha kantaroolka.
Si loo yareeyo cadaadiska dhiiggaaga iyo garaaca garaaca wadnahaaga, ku faafi 5 dhibcood oo bergamot guriga ama shaqada, ama 2-3 dhibcood dusha sare mari macbadyadaada iyo calooshaada.
3. Wuxuu ka hortagaa oo la dagaallamaa caabuqyada
Saliida Bergamot waxaa loo isticmaalaa saabuunta maqaarka sababtoo ah waxay ka caawisaa in la joojiyo koritaanka bakteeriyada iyo fungi. Sida laga soo xigtay dib u eegis lagu daabacayXuduudaha Farmaajo, waxaa la sheegay in saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot ay joojin karto koritaankaCampylobacter jejuni,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusiyoStaphylococcus aureus.
Daraasadaha gudaha vitro waxay sidoo kale muujinayaan in saliidda bergamot laga yaabo inay door ku yeelato daaweynta jirka ee jirkaCaabuqa Candida. Intaa waxaa dheer, daraasadaha shaybaarku waxay muujinayaan in qaybaha bergamot, gaar ahaan linalool, ay waxtar u leeyihiin cudurada caadiga ah ee cuntada ka dhasha.
Si aad uga faa'iidaysato faa'iidadan la yaabka leh, ku faafi 5 dhibcood oo bergamot ah ama 2-3 dhibcood u mari dhuuntaada, calooshaada iyo cagahaaga.
4. Waxay yaraysaa walbahaarka iyo walbahaarka
Saliida Bergamot waa nasasho - waxay yaraynaysaa dareenka dareenka, waxayna u shaqeysaa sidii astress-ka fududeeyaiyodaawaynta dabiiciga ah ee walaaca. Daraasad lagu daabacayCilmi-baarista Daawooyinka Kaabistawaxay muujinaysaa in marka dheddigga caafimaadka qaba ay la kulmaan uumiga saliidda bergamot, ay muujiyeen saameyn nafsiyeed iyo mid jireed.
Mutadawiciinta ayaa la kulmay saddex hab oo tijaabo ah: kali nasasho, nasasho iyo uumiga biyaha, iyo nasasho iyo bergamot uumiga saliidda muhiimka ah 15 daqiiqo. Muunada candhuufta ayaa la ururiyay isla markiiba ka dib habayn kasta oo tabaruceyaashu waxay dhamaystireen muuqaalada niyadda, heerarka walaaca iyo heerka daalka.
Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in heerarka cortisol salivary ay aad uga hooseeyaan kooxda bergamot marka loo eego kooxda kale ee keligood ah, iyo kooxda bergamot waxay hagaajiyeen dareenka xun iyo dhibcaha daalka. Waxaa la soo gabagabeeyey in neefsashada uumiga saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot uu keeno saameyn nafsiyeed iyo mid jireed muddo gaaban gudaheed. La yaab ma leh bergamot waa mid ka mid ah kuwa ugu sarreeyasaliidaha lagama maarmaanka u ah walaaca.
Si loo yareeyo walbahaarka iyo walwalka adoo isticmaalaya saliida bergamot, ku faafi 5 dhibcood guriga ama shaqada, saliidda si toos ah uga neefso dhalada ama mari 2-3 dhibcood oo dusha sare ah macbadyadaada iyo dhabarka qoorta. Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa myDIY Stress Yaraynta Xalkataas oo lagu sameeyay bergamot, lavender, fooxa iyo malmalka saliidaha lagama maarmaanka ah.
5. Xanuunka ayay yaraysaa
Saliidda Bergamot waa hab weyn oo lagu yareeyo calaamadaha murgacasho, murqo xanuun iyo madax-xanuun. Halkii aad ku tiirsanaan lahayd xanuunka dilaaga ah ee leh waxyeelo xun, isticmaal saliidan nabdoon ee dabiiciga ahxanuunka yareeiyo xiisad.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in saliidda bergamot ay leedahay saameyn xanuun waxaana loo isticmaali karaa daawooyin dhammaystiran si loo yareeyo xiisadda jirka. Iyo dib u eegis lagu sameeyay daraasaadka dawooyinka ee lagu daabacayJoornaalka Caalamiga ah ee Cilmiga MolecularWaxaa la ogaaday in linalool - qayb laga helo bergamot, lavender iyo rosewood oil - ay leedahay hawlo dawooyin ah oo dhowr ah, oo ay ku jiraan ka hortagga bararka, xanuunka xanuunka iyo saamaynta anticonvulsant. Cilmi-baadhayaashu waxay aaminsan yihiin in tani ay noqon karto awoodda linalool si ay u xannibto saameynta xanuunka soo-qaadayaasha iyo joojinta sii-deynta walaxda P, oo ah xarun ku lug leh gudbinta xanuunka iyo dareenka kale ee dareemayaasha.
Si loo yareeyo xanuunka, ku xoq shan dhibcood oo saliid bergamot ah murqaha xanuunka ama meesha aad ka dareento kacsanaan. Si aad u daboosho aag weyn, ku dar bergamot iyo asaliid qaadesida saliidda qumbaha.
6. Waxay xoojisaa caafimaadka maqaarka
Saliida Bergamot waxay leedahay nasteexo, jeermis dila, bakteeriyada iyo anti-bararka, markaa waxay si fiican u shaqeysaa inay kor u qaaddo caafimaadka maqaarkaaga marka la mariyo dusha sare. Saliida lagama maarmaanka ah ee Bergamot ayaa loo isticmaali karaanabarrada iska saaroo calamad ku samaysaa maqaarka, midabka maqaarka oo dejiya xanuujinta maqaarka. Daawada dadka talyaaniga, waxaa loo isticmaali jiray in lagu fududeeyo bogsashada nabarrada waxaana lagu daray jeermis-dileyaal maqaarka guriga lagu sameeyay.
Si loo hagaajiyo caafimaadka maqaarkaaga ama kor loogu qaado bogsashada, ku rid shan dhibcood oo saliid ah bergamot kubad suuf ah ama suuf oo ku xoq meesha cudurka qaba. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa 10 dhibcood oo saliid bergamot ah biyaha qubeyska diiran - faa'iidooyinka qubeyska saliidda bergamot ayaa ka baxsan maqaarkaaga. Waxay u fiican tahay niyaddaada waxayna yaraynaysaa xiisadda dhisan.
Qiimaha FOB:US $0.5 - 9,999 / Qayb Tirada Dalbashada Min.100 Qaybood/Qeyb Awooda wax bixinta:10000 Qeybaha/Qeybaha bishii 
