Isticmaalka iyo Faa'iidooyinka Saliida Muhiimka ah ee Turmeric
Waxay u badan tahay inaad hore u maqashay turmeric-waa uunsiga ka dhigaya curries iyo iniin khardal midab huruud ah. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa aragtay inay kaab ahaan ka heli karto dukaanka cuntada-caafimaadka deegaankaaga. Budada turmeric ee ku jirta kaabsulka iyo dhalooyinka xawaashka waxay ka timaadaa xidid la qalajiyey oo la miiray. Si kastaba ha ahaatee, ikhtiyaarka aad u badan tahay inaad wax yar ka maqashay waa saliidda lagama maarmaanka ah ee Turmeric.Saliid turmericwaa doorasho aad uga awood badan marka ay timaado isticmaalka xawaashka faa'iidooyinka caafimaad ee kala duwan.
Faa'iidooyinka nasinta ee saliidda Turmeric waxaa laga faa'iidaysan karaa iyadoo la qaato hal ilaa laba dhibcood oo kaabsulka Veggie ah. Taas oo si joogto ah loo sameeyo waxay jidhkaaga siinaysaa taageerada antioxidant-ka ee uu u baahan yahay si uu jidhkaaga uga ilaaliyo waxyeellada xagjirka ah ee xorta ah. Waxa kale oo laga yaabaa inay taageerto shaqada difaaca ee caafimaadka leh iyo sidoo kale ka jawaab celinta difaaca.
Waa wax aan macquul aheyn in nolosha lagu maro adoon la kulmin wax dhibaato ah, laakiin waxaan xakameyn karnaa shucuurteena. Naftaada sii korriin adiga oo ku kala firdhiya Turmeric gurigaaga oo dhan si aad naftaada u hesho jawi dareen kicinaya oo aad u wanaajiso niyaddaada.
Turmeric waxa uu awood u leeyahay in uu taageero gulukoos caafimaad leh iyo dheef-shiid kiimikaad. Si aad si fiican u taageerto dheef-shiid kiimikaadkaaga, qaado hal ama laba dhibcood oo Turmeric ah ugu yaraan afar wiqiyadood oo biyo ah.*
Saliida basbaaska leh ayaa dhab ahaantii ah saliid cajiib ah oo loo isticmaalo maqaarkaaga. Habee huurka wejiga adiga oo ku dara dhibicda Turmeric ka hor inta aanad codsan, si ay u caawiso taageerada maqaarka guud oo nadiif ah oo caafimaad qaba. Turmeric sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa daawaynta bar si dabiici ahaan loo yareeyo muuqaalka cilladaha.
Ka faa'iidayso dhadhanka dhadhanka basbaaska leh ee Turmeric adigoo ku daraya dhibic ama laba ukun ama frittatas, bariis cad, ama maraq. Waxa kale oo aad ku dari kartaa cagaarka la shiiday ee dhadhan basbaaska leh. Gunnada lagu daray in lagu kariyo saliidda turmeric? Waxa kale oo ay kuu ogolaanaysaa inaad hesho faa'iidooyinka kale ee gudaha ee Turmeric ee aan horay u soo sheegnay.
Ku dar saliidda Turmeric jadwalkaaga soo kabashada ka dib dhaqdhaqaaq adag oo waayo-aragnimo nasasho leh. Calaacashaada, ku dar dhawr dhibcood oo Turmeric ah Saliid Qumbaha oo jajaban oo ku duug maqaarkaaga meesha aad ugu baahan tahay gargaar.