Saliid Saytuun ah oo Tayo Sare leh Dhalo Saliid Saytuun ah Baakadaha Midabka Karinta Dareere

Faa'iidada Saliidda Saytuun:             

Ma jiraan cilmi-baaris cilmiyeed badan oo ku saabsan saliidda saytuunka iyo timaha. Aragti ahaan, fikradda ilaalinta timaha waa in la isticmaalo saliid si loo ilaaliyo qoyaanka timaha oo looga hortago qallayl - macnaha guud, dufanka buuxa iyo dufanka monounsaturated ayaa si sahlan ugu firdhiya timaha marka loo eego dufanka polyunsaturated, sidaas darteed saliidda saytuunka waa doorasho weyn. Iyadoo laga hortagayo qoyaanka inuu ka lumo timaha, saliidda saytuunka ayaa loo tixgelin karaa alaab qoyaan leh.

Iyadoo aanay jirin caddayn ku filan oo lagu caddaynayo xidhiidhka ka dhexeeya saliidda saytuunka iyo koritaanka timaha, marka la eego ilaalinta timaha, timahaagu way kori doonaan in ka badan inta ay ka dhacayaan. Si kastaba ha ahaatee, waxa kale oo aad ka heli kartaa saliid saytuun ah oo aad u culus oo dufan leh si loogu isticmaalo dayactirka aasaasiga ah.