Qiimaha Jumlada Saliida Macadamiya Tayada Sarreysa 100% Buk saafi ah

Macdamiya lawska waxa uu qani ku yahay nafaqaynta, waxa ku badan kaloriyada, iyo dufanku ku badan yahay. Waxay leeyihiin saamaynta xoojinta lafaha, qoyaanka xiidmaha iyo fududaynta dhaqdhaqaaqa mindhicirka, xoojinta maskaxda, hagaajinta garaadka, iyo qoyaan maqaarka. Waxay daweyn karaan ururinta cuntada muddada-dheer ama muddada-gaaban iyo calool-istaagga, waxay kor u qaadaan korriinka maskaxda, waxay caawiyaan maqaarka qoyaanka, waxayna faa'iido u leeyihiin caafimaadka haweenka iyo quruxda. Waxay kaloo leeyihiin shaqada ilaalinta shucaaca. Dadka inta badan isticmaala kombayutarada waxay cuni karaan lowska macadamiya. Intaa waxaa dheer, cunista badan ee looska macadamiya waxay sidoo kale kor u qaadi kartaa nuugista jirka ee macdanta sida calcium, fosfooraska, iyo zinc, waxayna kordhisaa cufnaanta lafaha.