Warshada kaliya ee saliidda muhiimka ah | Soo-saareyaal iyo Alaab-qeybiyeyaal Saliida Aasaasiga ah ee Shiinaha

sumadda canabka ah ee gaarka loo leeyahay saliid lagama maarmaanka u ah duugista aromatherapy
Waa maxay Saliidda Muhiimka ah ee Canabka?

Saliida lagama maarmaanka ah ee canabku waa soosaar awood leh oo laga soo qaatayCitrus paradisigeed canab ah.

Canabkafaa'iidooyinka saliidda lagama maarmaanka ahwaxaa ka mid ah:

Jeermiska oogada

Nadiifinta jidhka

Yaraynta niyad-jabka

Kicinta habka difaaca jirka

Hoos u dhigista dheecaanka

Xakamaynta rabitaanka sonkorta

Caawinta dhimista miisaanka

Saliidda bambeelmada ayaa si dabiici ah u sarreeya antioxidants iyo phytochemicals kuwaas oo yareeya walbahaarka oksaydhka iyocaabuqa keena cudur. Qaar badan oo ka mid ah faa'iidooyinka saliidda lagama maarmaanka ah waxaa u sabab ah mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee loo yaqaan limonene (taas oo ka kooban 88 boqolkiiba ilaa 95 boqolkiiba saliidda). Limonene waxaa loo yaqaanaa inuu yahay buro-la-dagaallanka, phytochemical-ka-hortagga kansarka kaas oo ka ilaaliya DNA iyo unugyada waxyeellada. Marka lagu daro limonene, saliida canabka ah ee muhiimka ah waxaa ku jira antioxidants kale oo awood leh, oo ay ku jiraan fitamiin C, myrcene, terpinene, pinene iyo citronellol.

Inta badan, saliid bambeelmo ayaa loo isticmaalaala dagaalamo cunaha iyo caabuqa neef-mareenka, daal, murqo xanuun, iyo sidoo kale adaawaynta dabiiciga ah ee arthritis-ka. Waxa kale oo si joogto ah u isticmaali jiray kuwa ka shaqaynaya inay lumiyaan miisaankooda. Waxaa la sheegay inay gacan ka geysato kordhinta heerarka tamarta iyo dheef-shiid kiimikaadka, oo lagu daray waxay sidoo kale caawin kartaa xakamaynta rabitaanka sonkorta.

Sida wakiilka sun-saarista dabiiciga ah, saliidda canabka ayaa caawin kartabeerka nadiifinjirka sunta iyo wasakhda, oo ay la socoto waxay dhaqaajin kartaa habka lymfatic-ga waxayna xakameyn kartaa xajinta dareeraha.

11 Faa'iidooyinka Saliida Muhiimka ah ee Canabka

1. Waxay ka caawisaa kor u qaadista miisaanka

Weligaa loo sheegay in canabku yahay mid ka mid ah miraha ugu wanaagsan ee la cuno si loo yareeyo miisaanka iyo dufanka gubanaya? Hagaag, taasi waa sababta oo ah qaar ka mid ah maaddooyinka firfircoon ee canabku way shaqeeyaankor u qaadida dheef-shiid kiimikaadkaagaoo yaree rabitaanka cuntada. Marka la nuugo ama la marsado meel dusheeda ah, saliidda canabku waxay caan ku tahay inay hoos u dhigto rabitaanka iyo gaajada, taas oo ka dhigaysa qalab aad u fiicanmiisaankaaga si degdeg ah u dhimayahab caafimaad qaba. Dabcan, isticmaalka saliidda bambeelmada kaligeed ma samaynayso isbeddelka oo dhan - laakiin marka lagu daro isbeddellada cuntada iyo hab-nololeedka, waxay noqon kartaa faa'iido.

Saliida lagama maarmaanka ah ee bambeelmada waxay sidoo kale u shaqeysaa sida kicinta-diuretic iyo lymphatic aad u fiican. Tani waa hal sabab oo ay ugu jirto kiriimyo badan oo cellulite ah iyo isku darka loo isticmaalo cadayashada qalalan. Intaa waxaa dheer, bambeelmada waxay aad waxtar ugu yeelan kartaa daadinta miisaanka xad-dhaafka ah ee biyaha maadaama ay ka caawiso bilawga hab-dhiska limfatada.

Cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Nagata School of Medicine ee Japan waxay ogaadeen in canabku leeyahay "saameyn soo jiidasho leh oo xiiso leh" marka la nuugo, taas oo soo jeedinaysa firfircoonida dareenka dareenka ee ka caawiya xakamaynta miisaanka jidhka.

Cilmi-baaristooda xayawaanka, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in firfircoonida canabka ee dhaqdhaqaaqa dareenka naxariista leh ay saameyn ku leedahay unugyada adipose cad ee jirka ku jira oo mas'uul ka ah lipolysis. Marka jiirku uu nuugo saliidda canabka, waxay la kulmeen lipolysis kordhay, taas oo keentay in la xakameeyo korodhka miisaanka jidhka.

2. Wuxuu u shaqeeyaa sidii Wakiilka Dabiiciga ah ee Bakteeriyada

Saliidda bambeelmada waxay leedahay saameyn liddi ku ah jeermiska kuwaas oo gacan ka geysanaya yareynta ama baabi'inta noocyada waxyeellada leh ee bakteeriyada ka soo gasha jidhka iyada oo loo marayo cuntooyinka wasakhaysan, biyaha ama dulinnada. Cilmi baaris ayaa muujisay in saliidda canabka ay xitaa la dagaallami karto bakteeriyada xooggan ee ka mas'uulka ah cudurrada cuntada ka dhasha, oo ay ku jiraan E. Coli iyo salmonella.

Grapefruit waxa kale oo loo isticmaalaa in lagu dilo maqaarka ama bakteeriyada gudaha iyo fungus, la dagaalanka korriinka caaryada, dila dulin ku jira quudinta xoolaha, ilaalinta cuntada, iyo jeermi biyaha.

Daraasad shaybaar ah oo lagu daabacayJoornaalka Daawada Beddelka ah iyo KaabistaWaxa la ogaaday in markii laga soosaaray iniinaha canabka ah lagu tijaabiyey 67 noole oo kala duwan kuwaas oo isugu jira garaam-positive iyo gram-negative noole, ay muujisay sifooyin bakteeriyada lidka ku ah dhamaantood.

3. Waxa ay caawisaa in la yareeyo walbahaarka

Urta canabku waa mid kicinaysa, dejinaysa oo caddaynaysa. Waa la og yahayka nafisa walbahaarkaoo keena dareen nabadeed iyo nasasho.

Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in neefsashada saliidda canabka ama u isticmaal udgoonka gurigaaga dhexdiisa ay kaa caawin karto inaad shido jawaabaha nasashada ee maskaxda iyo xitaasi dabiici ah u yareeya cadaadiska dhiiggaaga. Neefsashada uumiga canabku waxay si dhakhso ah oo toos ah ugu gudbin kartaa fariimaha gobolkaaga maskaxda ee ku lug leh xakamaynta jawaabaha shucuureed.

Daraasad 2002 ah oo lagu daabacayJoornaalka Pharmacology ee Jabbaanbaaris ku sameeyay saamaynta udgoonka saliidda bambeelmada ee neefsashada dareenka naxariista leh ee dadka waaweyn ee caadiga ah waxayna ogaadeen in saliidda canabka (oo ay la socdaan saliidaha kale ee muhiimka ah sidasaliid basbaaska, Estragon, fennel iyoRose saliid lagama maarmaan ah) waxay si weyn u saamaysay dhaqdhaqaaqa maskaxda iyo nasashada.

Dadka waaweyn ee nuugay saliidaha waxay la kulmeen koror 1.5-2.5-laab ah oo ah waxqabadka naxariista leh oo wanaajisay niyadooda oo hoos u dhigtay dareenka walaaca. Waxa kale oo ay la kulmeen hoos u dhac muuqda oo ku yimid cadaadiska dhiigga ee systolic marka loo eego neefsashada dareere aan ur lahayn.

4. Waxay kaa caawisaa inay yarayso Calaamadaha La-hawlgalka

Saliida canabku waa mid awood lehxameetidaiyo kicinta beerka, si ay u caawin kartomadax xanuunka joojiso, rabitaan iyo caajisnimo ka dib maalin cabbitaanka khamriga. Waxay ka shaqeysaa si ay u kordhiso sun-saarista iyo kaadida, iyadoo xajinaysa rabitaanka ka iman kara hormoonnada iyo heerka sonkorta dhiigga ee isbeddelka ka yimaada khamriga.

5. Waxay yaraynaysaa damaca Sonkorta

Ma dareemaysaa inaad mar walba raadinayso wax macaan? Saliidda canabku waxay kaa caawin kartaa inay yarayso rabitaanka sonkorta iyo caawintalaad in qabatinka sonkorta. Limonene, oo ka mid ah qaybaha aasaasiga ah ee saliidda canabka, ayaa muujisay in ay dheellitirto heerarka sonkorta dhiigga iyo in la yareeyo rabitaanka cuntada ee daraasadaha ku lug leh jiirka. Daraasadaha xayawaanku waxay sidoo kale muujinayaan in saliidda canabku ay saamayso nidaamka dareenka madaxbannaan, kaas oo u dhaqma si uu u habeeyo hawlaha jidhka ee miyir la'aanta ah, oo ay ku jiraan hawlaha la xidhiidha sida aan u maareyno cadaadiska iyo dheef-shiidka.

6. Waxay kordhisaa wareegga wareegga waxayna yaraysaa bararka

Saliidaha muhiimka ah ee liinta heerka-daweynta ayaa lagu yaqaanaa awoodda ay u leeyihiin inay ka caawiyaan hoos u dhigista bararka iyo kordhinta socodka dhiigga. Saamaynta faafinta xididdada dhiigga ee canabku waxay noqon kartaa mid waxtar leh sida adaawaynta dabiiciga ah ee casiraad PMSmadax xanuun, dibiro, daal iyo murqo xanuun.

Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in limonene ee ku jirta canabka iyo liinta kale ee saliidaha lagama maarmaanka ah ay tahay waxa ka caawiya in la yareeyo bararka oo ka caawiya nidaaminta wax soo saarka cytokine ee jirka, ama jawaab celinta difaaca dabiiciga ah.

7. Waxay caawisaa dheefshiidka

Kordhinta dhiigga xubnaha dheefshiidka - oo ay ku jiraan kaadiheysta, beerka, caloosha iyo kelyaha - waxay ka dhigan tahay in saliidda canabka ay sidoo kale caawiso sun-saarista. Waxay saameyn togan ku leedahay dheefshiidka, waxay kaa caawin kartaa inaad daadiso xajinta dareeraha, waxayna la dagaallantaa microbes gudaha xiidmaha, mindhicirka iyo xubnaha kale ee dheefshiidka.

Dib u eegis cilmiyeed lagu daabacayWargeyska Nafaqada iyo Dheef-shiid kiimikaadkawaxaa la ogaaday in cabitaanka casiirka canabku uu ka caawiyo kor u qaadida waddooyinka sunta-shiid kiimikaadka. Grapefruittu waxay u shaqayn kartaa si la mid ah haddii gudaha lagu qaato biyo qadar yar, laakiin ma jiraan daraasado bini'aadan oo taas caddaynaya weli.
tafatiran
100%.
Waa maxay Saliidda Geranium?

Saliidda Geranium waxaa laga soo saaraa afkoda, caleemaha iyo ubaxa geedka geraniumka. Saliidda Geranium waxaa loo arkaa mid aan sun ahayn, aan xasaasiyad lahayn iyo guud ahaan aan dareen lahayn - iyo sifooyinka daweynta ee ay leedahay waxaa ka mid ah inay noqoto daaweeyaha niyadjabka, jeermiska iyo bogsashada boogaha. Saliida Geranium waxay sidoo kale noqon kartaa mid ka mid ah saliidaha ugu fiican ee noocyada kala duwan ee maqaarka aadka caadiga ah oo ay ku jiraan maqaarka dufan ama ciriiriga ah,canbaariyo dermatitis.

Ma jiraa farqi u dhexeeya saliidda geranium-ka iyo saliidda geranium-ka? Haddii aad barbar dhigeyso saliidda geranium-ka Rose vs. saliidda geranium, labada saliidba waxay ka yimaadaanPelargoniumquruuruxdhirta, laakiin waxay ka soo jeedaan noocyo kala duwan. Geranium Rose wuxuu leeyahay magaca botanical oo buuxaPelargonium graveolens var. Roseumhalka saliid geranium si fudud loo yaqaanPelargonium graveolens. Labada saliid ayaa aad isugu dhow marka loo eego qaybaha firfircoon iyo faa'iidooyinka, laakiin dadka qaar ayaa doorbidaya udgoonka saliidda kale.

Qaybaha kiimikada ugu muhiimsan ee saliidda geranium waxaa ka mid ah eugenol, geranic, citronellol, geraniol, linalool, citronellyl formate, citral, myrtenol, terpineol, methone iyo sabinene.

Saliida geranium maxay u fiican tahay? Qaar ka mid ah isticmaalka saliidda muhiimka ah ee geranium ee ugu caansan waxaa ka mid ah:

dheelitirka hormoonka

Cadaadiska cadaadiska

Niyad jab

Caabuqa

Wareega

Menopause

Caafimaadka ilkaha

Dhimista cadaadiska dhiigga

Caafimaadka maqaarka

Marka saliidda lagama maarmaanka ah sida saliidda geranium ay wax ka qaban karto arrimaha caafimaadka halista ah sida kuwan oo kale, markaa waxaad u baahan tahay inaad isku daydo! Tani waa qalab dabiici ah oo badbaado leh oo hagaajin doona maqaarkaaga, niyadda iyo caafimaadka gudaha.

Isticmaalka & Faa'iidooyinka Saliida Geranium

1. Laalaab yareeya

Saliidda geranium-ka Rose waxa ay caan ku tahay isticmaalka maqaarka ee daawaynta gabowga, laalaabtay iyo/amamaqaarka qalalan. Waxay leedahay awood ay ku yarayso muuqaalka laalaabyada sababtoo ah waxay adkeynaysaa maqaarka wajiga waxayna hoos u dhigtaa saameynta gabowga.

Ku dar laba dhibcood oo saliid geranium ah kareemka wajigaaga oo mari laba jeer maalintii. Toddobaad ama laba toddobaad ka dib, waxa laga yaabaa inaad aragto muuqaalka laalaabkaaga oo bilaabay inuu libdho.

2. Caawinta Murqaha

Miyaad ka xanuunsatay jimicsi adag? Isticmaalka qaar ka mid ah saliidda geranium-ka jirka ayaa laga yaabaa inay ku caawiso mid kastamurqo xanuun, xanuun iyo/ama xanuun ku haya jidhkaaga xanuunka.

Samee saliid duugis ah adoo isku daraya shan dhibcood oo saliid geranium ah iyo hal qaado oo saliid jojoba ah oo ku duug maqaarkaaga, adoo diiradda saaraya muruqyadaada.

3. La-dagaalanka caabuqa

Cilmi baaris ayaa muujisay in saliidda geranium ay leedahay awoodo bakteeriyada iyo anti-fungal oo awood leh oo ka dhan ah ugu yaraan 24 noocyada kala duwan ee bakteeriyada iyo fungi. Kuwani guryaha bakteeriyada iyo anti-fungal ee laga helo saliidda geranium waxay kaa caawin kartaa inaad jirkaaga ka ilaaliso caabuqa. Marka aad isticmaasho saliid geranium si aad ula dagaallanto caabuqa dibadda, aadhabdhiska difaacawaxay diiradda saari kartaa hawlahaaga gudaha oo ku ilaalin kara caafimaadkaaga.

Si aad uga hortagto caabuqa, mari laba dhibcood oo saliid geranium ah oo lagu daray saliid qaade sida saliidda qumbaha meesha walaaca laga qabo, sida jeexan ama nabar, laba jeer maalintii ilaa ay ka bogsanayso.

Lugta cayaartoyga, tusaale ahaan, waa caabuq fangas ah oo lagu caawin karo isticmaalka saliidda geranium. Si tan loo sameeyo, ku dar dhibco saliid geranium ah oo ku yaal qubeyska cagta oo leh biyo diirran iyo milix badda; tan samee laba jeer maalintii si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.
tafatiran
warshada sahayda heerka isqurxinta ee gaarka loo leeyahay liin saliid lagama maarmaan ah oo ay ka buuxaan vatamin C

WAA MAXAY FAA'IIDOOYINKA SIDA LIMAN EE MAGAARKA AY U LEEDAHAY?

Saliida lagama maarmaanka ah ee liin dhanaanta ayaa la ogaaday inay leedahay adeegsiyaal kala duwan oo maqaarka ah, laga bilaabo gubashada iyo qaniinyada cayayaanka ilaa laalaabyada. Saliida liin dhanaanta waxa ay kaa caawin kartaa in ay sifeyso midabka gaar ahaan noocyada maqaarka dufan leh ee u nugul daloolada waaweyn,maadaama liin dhanaanta ay leedahay sifooyin soo jiidasho leh.

Faa'iidooyinka saliidda lagama maarmaanka ah ee Lemon waxay ka dhigtaa walxo badan marka loo isticmaalo warshadaha qurxinta. Waxay leedahay bakteeriyada bakteeriyada, fayraska, anti-fungal, iyo sifooyin astringent, sidaas darteed sababtoo ah sifooyinkeeda nadiifinta saliidda liin ayaa loo isticmaali karaa walxo wax ku ool ah oo loogu talagalay diyaarinta qurxinta qurxinta ee kala duwan gaar ahaan maydhista alaabta ay ku jiraan saabuunta, nadiifinta iyo alaabta daryeelka timaha.

Isticmaalka saliidda lagama maarmaanka ah ee liin ee alaabta daryeelka maqaarka ayaa kaa caawin karta la dagaalanka xagjirka xorta ah ee u horseedi kara gabowga maqaarka. Marka loo isticmaalo sida qayb ka mid ah diyaarinta daryeelka maqaarka ee la isku qurxiyo, tirada badan ee antioxidants saliidda liin waxay bixisaa (taas oo ka caawinaysa la dagaalanka kuwan xagjirka ah ee xorta ah) oo ay weheliso astringent dabiiciga ah, guryaha lidka bakteeriyada ayaa ka dhigaya saliid aad u faa'iido badan oo saliid ah. haragga ciriiriga ah ee raadinta iftiin ka sii cad oo dhalaalaya midabka.

Sifooyinkeeda jeermiska dila iyo bakteeriyada waxay sidoo kale ka dhigtaa saliidda liin mid aad waxtar u leh nadiifinta nabarrada yaryar, nabarrada iyo nabarrada maqaarka, iyo sidoo kale daaweynta dhibaatooyinka maqaarka microbial. Gaar ahaan sifooyinka anti-fungal ee saliidda lagama maarmaanka ah ee liin waxay ka dhigi kartaa walax waxtar leh marka la isku daro oo lagu dabaqo daaweynta fungal iyo caabuqyada khamiirka sida cagaha ciyaaraha fudud.

Saliida lagama maarmaanka ah ee liinta sidoo kale waa hab dabiici ah oo weyn, oo aan sun ahayn si looga hortago cayayaanka sida kaneecada iyo shilinta marka lagu daro ceeryaamo ama toner si loo abuuro buufinta cayayaanka organic.

Saliida Liin dhanaantu ma u roon tahay maqaarka saliidda leh?

Caleemaha iyo miraha geedka liin dhanaanta waxaa ku jira xaddi aad u sarreeya oo ah citric acid, limonene iyo pinene, taasoo aad waxtar ugu leh inay disho bakteeriyada. Tani waxay ka dhigaysaa saliidda liinta qayb aad u fiican oo la doorto marka la samaynayo nadiifinta, dhaqidda jidhka iyo saabuunta, sababtoo ah waxay kaa caawin kartaa inaad ilaaliso dalooladaada marka aad ka saarayso bakteeriyada, shay muhiim u ah caawinta kuwa finan u nugul iyo noocyada maqaarka dufan leh.

Saliida liinta ayaa la caddeeyey marka lagu daro saliidaha kale ee muhiimka ah sida saliidda lagama maarmaanka ah ee Lavender iyo chamomile saliidaha lagama maarmaanka ah si ay u caawiso in ay dejiso bararka oo ay yareyso casaanka. Waxa kale oo ay leedahay sifooyin astringent ah oo gacan ka geysanaya adkaynta maqaarka iyo xidhitaanka daldaloolada ka hortagaya xannibaado dheeraad ah si ay u bararaan.

SI toos ah ma u dalbsan kartaa saliida lagama maarmaanka ah ee liin dhanaanta?

Liin dhanaanta lagama maarmaanka ah waxaa si toos ah loogu marsiin karaa maqaarka marka lagu qasosaliid qaade(sida saliid jojoba ama saliid saytuun) si loo milo awoodda saliidda ka hor inta aan la marin maqaarka, gaar ahaan wejiga, qoorta iyo laabta.

Sida saliidaha muhiimka ah ee liinta kale (sida saliida muhiimka ah ee bergamot, saliida lagama maarmaanka ah iwm) liin saliida lagama maarmaanka ah waa phototoxic, taasoo la micno ah in liin saliida lagama maarmaanka ah ay sababi karto maqaarka inuu xanaaqo iyo/ama waxyeelo gaadho soo-gaadhista cadceedda, ama marka uu soo gaadho shucaaca kale ee UV ilo sida sariiraha qorraxda. Isticmaalka liin saliidda lagama maarmaanka ah fasaxa alaabta waa in la xaddidaa haddii si joogto ah loo isticmaalo iyo inta lagu jiro maalinta si loo yareeyo suurtagalnimada falcelinta.

tafatiran
soo saaraha udgoonka udgoon saafi dabiici ah ylang ylang saliid lagama maarmaan ah
Sharaxaada Alaabta Saliida Ylang Ylang

Ubaxa Ylang Ylang ayaa qarniyo badan loo isticmaali jiray cadarka, xafladaha diiniga ah, udugga, iyo xafladaha arooska, saliidda muhiimka ah ee laga soo saaro ubaxani waa mid la mid ah. Isticmaalka iyo faa'iidooyinka badan ee saliidda Ylang Ylang waxaa la heli karaa marka loo isticmaalo udgoon, dusha, iyo gudaha. Marka la dhuuqo, saliida muhiimka ah ee Ylang Ylang waxay leedahay awood awood leh oo ay ku bixiso taageerada antioxidant, taas oo ka dhigaysa saliid aad loo jecel yahay caafimaadka jidhka. Udgoonka caanka ah ee saliidda Ylang Ylang waxaa inta badan loo isticmaalaa udugga iyo daawaynta udugga sababtoo ah udgoon qani ah iyo dejinta iyo kor u qaadida saamaynta niyadda.

Isticmaalka iyo Faa'iidooyinka Ylang Ylang

Ka caawi in aad u bedesho niyaddaada baqdin leh una beddelo niyadda farxadda adiga oo isticmaalaya saliidda muhiimka ah ee Ylang Ylang. Mar kasta oo aad dareemayso niyad jab ama diiqad, mari dhawr dhibcood oo saliid lagama maarmaanka ah ee Ylang Ylang dhabarka qoortaada si ay u noqoto mid dejinaysa oo kor u qaadaysa. Sababo la xiriira mid ka mid ah saliidda Ylang Ylang ee ugu muhiimsan kiimikooyinka, germacrene, saliiddu waxay ka kooban tahay awoodo dabiici ah oo lagu dejiyo. Ylang Ylang waxa kale oo ay caan ku tahay saamaynta kor u qaadaysa waana saliid aad u fiican oo la marsado marka loo baahdo kor u qaadis.

Ha u ogolaan kulaylka waxyeeleeya xagaagu inuu ka ilaaliyo timahaagu inay u muuqdaan kuwo caafimaad qaba oo xoog leh. Bedelkeeda, isticmaal saliidda muhiimka ah ee Ylang Ylang. Saliidda Ylang Ylang waxaa ku raran qaybo dabiici ah oo kor u qaada muuqaalka timaha caafimaadka qaba. Si aad timahaaga uga ilaaliso inay u eegaan garaaca kulaylka xagaaga, ku duug Ylang Ylang madaxaaga si aad u kordhiso muuqaalka timaha dhalaalaya oo caafimaad qaba.

Ka buuxi gurigaaga qani iyo caraf udgoon ee ubaxa kulaylaha ee Ylang Ylang. Ubaxan jaalaha ah ee xidigta leh ayaa ah jawharad ka mid ah warshadaha udgoonka waxaana saliideeda muhiimka ah loo isticmaali karaa in lagu abuuro jawi nasasho leh. Si aad u hesho faa'iidooyinka caraf udgoon ee quruxda badan, ku dar dhawr dhibcood oo Ylang Ylang qaybiyahaaga. Udgoon qani ah kaliya ma urin doono si fiican, waxay sidoo kale kor u qaadi doontaa niyaddaada waxayna kor u qaadaysaa saameyn dejineed.

Ku qoyso walbahaarka qubeyska cajiibka ah kaas oo kicin doona dareenkaaga korna u qaadi doona nasashada. Waayo-aragnimada ugu dambeysa ee qubeyska, ku rid saliidda lagama maarmaanka ah ee Ylang Ylang qubeyska cusbada Epsom. Sababo la xiriira dajinta iyo nasteexada guryaha ee saliidda Ylang Ylang, qubayskani waxa uu noqon doonaa waxa aad u baahan tahay si ay kaaga caawiyaan in aad dib u dejiso maalin dheer ka dib.

Ma ku dhibtoonaysaa inaad aragto dhinaca wanaagsan ee waxyaaluhu? Isticmaal saliidda lagama maarmaanka ah ee Ylang Ylang si caraf udgoon ama dusha sare ah si aad u hesho aragti rajo leh. Ylang Ylang waa qayb xoog badan oo kor u qaada waxayna caawisaa kor u qaadida aragtida togan.

U samee isku darka duugista saxda ah ee cadaadiska ka saarida saliida muhiimka ah ee Ylang Ylang. Duugista ayaa ah hab fiican oo lagu nasiyo murqaha iyo dareenka kacsan iyo in Ylang Ylang lagu daro duugistaada waxay ku siin doontaa khibrada nasashada ugu dambeysa. Ylang Ylang waxaa lagu yaqaan oo lagu qiimeeyaa awoodda ay u leedahay in ay dejiso oo dejiso niyadda iyada oo sidoo kale bixisa saameyn kor u qaadaysa. Si aad u abuurto isku darka duugista oo awood leh oo wax ku ool ah kaas oo gacan ka geysanaya dhimista saameynta walaaca maalinlaha ah, ku dar dhowr dhibcood oo Ylang Ylang ahSaliida Qumbahakuna duug dhabarkaaga iyo garbahaaga.

Ka fogow kiimikooyinka waxyeelada leh ee laga helo timaha qaboojiyaha qoto dheer iyo daawaynta qaboojinta timaha qoto dheer, oo si dabiici ah u soco! Samee qaboojiyahaaga qoto dheer ee dabiiciga ah adiga oo ku daraya saliida lagama maarmaanka ah ee Ylang Ylang Saliida Qumbaha oo jajaban oo mari timahaaga. Saliidda Ylang Ylang waxaa ku jira faa'iidooyin timo oo aad u fiican taasoo ka tagi doonta timahaaga inay u muuqdaan kuwo caafimaad qaba oo qurux badan!

Sii maqaarkaaga wax yar oo TLC ah oo leh wejiga uumiga saliida saliida muhiimka ah ee Ylang Ylang. Wejiyada uumiga ayaa u fiican maqaarkaaga. Kulaylka ka imanaya uumiga wuxuu caawiyaa daloollada furan, hawshaasna, bakteeriyada iyo wasakhda maqaarkaaga sii daaya. Marka lagu daro Ylang Ylang ee wejigaaga uumiga waxay gacan ka geysan doontaa kor u qaadida maqaarka muuqaal caafimaad leh waxayna sidoo kale ku dari doontaa udgoon macaan daryeelka wajigaaga DIY.

Udgoonka hodanka ah ee Ylang Ylang ayaa ah mid aad loo jecel yahay waxaana si weyn loogu isticmaali jiray samaynta cadarka. Si aad u hesho cadar dabiici ah oo cajiib ah, dhibic ama laba Ylang Ylang ah gacantaada saar. Barfuunkani waxa kale oo uu soo saari doonaa udgoon iyo udgoon dejin leh.
tafatiran
warshadu waxay si toos ah u keentaa saliid liin macaan oo cusub oo 10ml ah oo qiimo jaban ah oo cadar ah
Marka lagu daro udgoonka aan la celin karin, saliidda lagama maarmaanka ah ee liin macaan waxay bixisaa faa'iidooyin badan maqaarka. Saliid liin macaan ayaa laga soo saaraa diirka liinta.

Udgoonka udgoon wuxuu kor u qaadaa niyaddaada wuxuuna kaa dhigayaa inaad fiicnaato. Udgoon cusub waa mid ka mid ah "Dabeecadda Hooyada" ee ugu awoodda badan daawoyinka niyad-jabka ee udugga. Urta liimiga macaan ee niyadda kordhisa waxa ay fududaysaa walbahaarka iyo werwerka si ay kaaga dhigaan degenaansho iyo xakamayn!

Saliida lagama maarmaanka ahwaa saliidaha ku urursan dhirta, miraha, iyo geedo yaryar oo laga soo saaro nadiifinta. Geedi socodka nadiifinta ayaa isticmaala biyaha ama uumiga si uu saliidaha uga soo saaro qaybaha kala duwan ee geedka ama diirka laga soo saaro miraha (miraha liinta sida liinta, canabka, iyo orange) iyada oo aan lumin mid ka mid ah sifooyinka faa'iidada leh.

FAA'IIDOOYINKA SALIIDA AASAASIGA AH EE liimianka macaan

Orange macaan, amaCitrus sinensis, waa midhaha soo saara saliidan faa'iidada leh ee faa'iidada leh ee sida caadiga ah loo isticmaalo alaabta daryeelka maqaarka ee kala duwan ee udgoonkeeda iyo sifooyinka antiseptik.

Faa'iidooyinka saliidda liimiga ah waxay la socdaan si ay u ilaaliyaan maqaarka xagjirka xorta ah iyo ka bogsashada finanka. Saliida lagama maarmaanka ah waa mid ka mid ah kuwa ugu waxtarka badannadiifinta maqaarkaaga iyo ka nadiifinta finanka. Haddaba, waa maxay faa'iidooyinka saliidda lagama maarmaanka ah ee orange-ka macaan?

Waxay yaraynaysaa dhibco madow iyo nabarrofitamiin C

La dagaallama xagjirka xorta ah si looga hortago gabowga maqaarka ee dhicisoobay

Alaabooyinka bakteeriyada waxay caawiyaan la dagaalanka finanka

Waxay kordhisaa wareegga maqaarka

Waxay kor u qaadaa korriinka unugga iyo isku dhafka kolajka

Waxay yaraysaa daloolo waaweyn waxayna adkaysaa maqaarka (astringent)

Waxay xakameysaa saliida xad-dhaafka ah ee ku sameysma maqaarka

U adeega sidaka hortagga niyad-jabka iyo walaacaee udugga

Waxay leedahay sifooyin bogsiinaya jeermiska jeermiska

Ku darida saliidda nidaamkaaga waxay kaa caawin kartaa inaad bogsato oo aad ka ilaaliso epidermis ka caabuqa bakteeriyada, urta qurxoon waxay kaa caawin doontaa inaad ku dhiirigeliso inaad si joogto ah u isticmaasho alaabta!

FAA'IIDOOYINKA SALIIDKA MUHIIMKA AH EE LUUMANKA MACAAN EE finan

Finanka waxaa abuura qanjidhadaada sebaceous oo soo saara saliid aad u badan oo dalooladaada xidha, taas oo keenta in ay samaysmaan bakteeriyada loo yaqaan.Propionibacterium acnes.

Astaamaha bakteeriyada xooggan ee saliidda lagama maarmaanka ah ee orange macaan waxay caawisaa inay ka bogsato maqaarka afinanka dillaaca. Enzymes-ka ku jira saliidda liimiga ah waxay maqaarka ka dhigaan mid nadiif ah oo aan cillad lahayn. Saliiddu waxay leedahay astaamo jeermis dile ah oo ka caawiya inay ka hortagto bakteeriyada inay sii faafto oo ay keento finan badan.

Saliida lagama maarmaanka ah ee liin macaan waxay si fiican ugu shaqeysaa dhammaan noocyada maqaarka: dufan, qalalan, iyo maqaarka isku dhafan. Saliida citrusku waxa ay caawisaa in ay ka saarto sebum-ka xad-dhaafka ah ee maqaarka oo ay isku dheelitirto.

Saliida lagama maarmaanka ah ee liin macaan ee maskaxda cad

Inkasta oo saliidaha lagama maarmaanka ah aysan dawo u ahayn niyad-jabka ama walaaca, waxay kaa caawin karaan fududaynta calaamadaha la socda xanuunkan. Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah sida saliidda liin macaan ee macaanniyaddaada kor u qaad, deji maskaxdaada, oo kaa caawiya inaad si fiican u seexato.

Sida udgoonka orange-ka macaan loo yaqaan inuu dejiyo, nasiyo, iyo dheellitirnaan, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon isticmaalka fiidkii ama wakhti kasta oo aad u baahan tahay inaad iska saarto cadaadiska oo aad udub dhexaad u noqoto.

Mid ka mid ah calaamadaha muujinaya welwelka waa tamar iyo dhiirigelin la'aan. Marka, sida orange-ka macaan uu keeno heerar sare oo tamar ah, dhiirigelinta in wax la qabto ayaa kordheysa waxayna noqoneysaa mid sahlan in horay loo socdo.

SAAMAYNTA KA-hortagga Gabowga ee Saliidda Muhiimka ah ee Orange-macaan

Gabowga waa lama huraan, laakiin waxaad hoos u dhigi kartaa calaamadaha gabowga adoo isticmaalaya alaabta daryeelka maqaarka ee dabiiciga ah mar kasta oo aad awooddo. Alaabada daryeelka maqaarka ee dabiiciga ah oo leh saliid liin macaan sida mid ka mid ah maaddooyinka ayaa kaa caawin doona yaraynta laalaabyada, adkaynta daloolada wejiga, yaraynta dhibcooyinka madow, kor u qaadida khadadka fiican, waxayna soo celin doontaa jilicsanaanta maqaarkaaga iyo dabacsanaantaada.

Xusuusin kor loogu qaado qoyaanka maqaarkaaga

Saliida liimiga macaan ee hab kasta oo qurux badan waa in sidoo kale lagu lammaaniyaa tan oo qoyaan ah si loo dheellitiro dhinaca astringent iyo dheregsanaanta maqaarka oo leh fuuq-bax aad loogu baahan yahay. Qoyaanka ayaa quful biyaha maqaarkaaga.

Markaad gabowdo, heerarkaaga dabiiciga ah ee qoyaanka ayaa hoos u dhacaya. Tani waa meesha alaabta qoyaanka dabiiciga ah ay ku caawin karto. Qoyaanka joogtada ah ee maqaarka ayaa kaa caawin kara hagaajinta midabkaaga guud.

Marka qoyaanka maqaarkaagu uu dejiyo, wuu sii fududaan doonaa. Ku haysashada qoyaanka maqaarkaaga waxay kor u qaadi doontaa soo kabashada unugyada maqaarka taas oo saliidda liinta macaan ay kor u qaadi karto. Qorshahani wuxuu kaa caawin karaa inaad ka hortagto in ay soo baxaan xariiqyo fiican iyo laalaabkii.

XUSUUS KU SAABSAN SAWIRKA SALIIDA AASAARIGA AH EE CITRUS

Kaliya xusuusnow, halka saliidda orange-ka macaan aan loo tixgelineynin phototoxic, dhowr saliidood oo liinta ah (liin, lime, oranji qadhaadh,bergamot iwm) waxay keeni kartaa sawir-toosiye, taasoo la micno ah inay ugu fiican tahay habeenkii.

Saliidaha Phototoxic waxay kordhin karaan khatarta maqaarka marka ay soo baxdo qorraxda, taas oo ka dhigaysa mid aad ugu nugul qorraxdu sida caadiga ah. Haddii aad isticmaalayso badeecooyin badan isla mar ahaantaana (ama aad isticmaalayso wax badan oo hal badeeco ah) oo leh saliidda liinta, gabi ahaanba waa inaad isticmaashaa muraayadaha qorraxda inta lagu jiro maalinta si aad uga ilaaliso waxyeelada UV!

Saamaynta faa'iidada leh ee saliidda lagama maarmaanka ah ee liimiga macaan ee alaabtaada daryeelka maqaarka ee dabiiciga ah waxay nadiifin doontaa maskaxdaada iyo jidhkaaga si ay kaaga tagaan dib u cusboonaysiin iyo diyaar u ah maalinta soo socota.
tafatiran
calaamad gaar ah 100% saafi ah daryeelka maqaarka dabiiciga ah 10ml jasmine saliid lagama maarmaanka ah duugista
Saliida Jasmine, nooc ka mid ahsaliid lagama maarmaan ahoo ka soo jeeda ubaxa jasmine,waa dawo dabiici ah oo caan ah oo lagu wanaajiyo niyadda, ka gudubka walbahaarka iyo dheellitirka hormoonnada. Saliida Jasmine waxaa loo isticmaali jiray boqolaal sano qaybo ka mid ah Aasiya sida adaawaynta dabiiciga ah ee niyad-jabka, walaac, walbahaar niyadeed, libido hooseeyo iyo hurdo la'aan.

Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in saliidda jasmine, oo leh magaca noocyada hiddahaJasminum officinale,ka shaqeeya isagoo si togan u saameeya habka dareemayaasha. Iyadoo loo marayouduggaama marka la dhex galo maqaarka, saliidaha ka soo baxa ubaxa jasmine waxay saameyn ku yeeshaan dhowr arrimood oo bayooloji ah - oo ay ku jiraan garaaca wadnaha, heerkulka jidhka, jawaab celinta walaaca, feejignaanta, cadaadiska dhiigga iyo neefsashada.

Dad badan ayaa u yaqaan saliid jasmine sida aaphrodisiac dabiiciga ahsababtoo ah waxaa la sheegay inay leedahay caraf "sasabasho leh" oo kordhin karta dareenka. Dhab ahaantii, saliidda jasmine waxaa mararka qaarkood lagu naaneeso "boqoradda habeenka" - labadaba sababtoo ah urta xoogga leh ee ubaxa jasmine habeenkii iyo sidoo kale sababtoo ah tayada libido-kobcinta.

Waa maxay Saliidda Jasmine?

Dhaqan ahaan, saliidda jasmine ayaa loo isticmaali jiray meelaha sida Shiinaha si ay u caawiyaan jirkadetoxoo ay yareeyaan xanuunada neefsashada iyo beerka. Waxa kale oo loo isticmaalaa in lagu yareeyo xanuunka la xidhiidha uurka iyo dhalmada. Waa kuwan qaar ka mid ah faa'iidooyinka aadka loo baaray ee la jecel yahay ee saliidda jasmine maanta:

Wax ka qabashada walaaca

Yaraynta walaaca

La dagaallanka niyad-jabka

Feejignaanta oo kordhaysa

Caawinta la dagaalanka tamarta yar amadaal dabadheeraad ah

Yaraynta calaamadaha menopausal iyo ka shaqaynta sidii daawaynta dabiiciga ah ee PMS iyo casiraad

Ka caawinta hurdada

U dhaqma sidii aphrodisiac

Sideed u isticmaali kartaa saliid jasmine?

Waxaa laga nuugi karaa sanka ama si toos ah maqaarka ayaa loo marin karaa.

Looma baahna in lagu daro saliid qaade, taa beddelkeedana waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo iyada oo aan la qasin natiijada ugu fiican.

Waxaad sidoo kale ku faafin kartaa gurigaaga ama waxaad ku dari kartaa kareemyo kale, qoyaansaliid qumbahaama saliidaha lagama maarmaanka u ah isticmaalka badan ee kala duwan ee guriga iyo jidhka - sida saliidda duugista ee guriga lagu sameeyo, xoqida jidhka, saabuunta iyo shumacyada, tusaale ahaan.

Waxaad ku dari kartaa saliidaha kale ee lagama maarmaanka ah si aad u abuurto cadar guriga lagu sameeyo (cuntada lagu daray maqaalkan). Waa maxay ur udgoon oo si fiican ugu dara jasmine? Saliida citrus, lavender iyo in ka badan!

11 Isticmaalka & Faa'iidooyinka Saliida Jasmine

1. Niyad-jabka iyo Nasinta Walaaca

Daraasado badan ayaa laga helay hagaajinta niyadda iyo hurdada ka dib markii la isticmaalo saliidda jasmine sida daawaynta udugga ama maqaarka maqaarka, iyo sidoo kale inay tahayhabka kor loogu qaado heerarka tamarta. Natiijooyinku waxay muujinayaan in saliidda jasmine ay leedahay saameyn kicinta/dhaqdhaqaaqa maskaxda waxayna sidoo kale caawisaa hagaajinta niyadda isla waqti isku mid ah.

Daraasad lagu daabacayIsgaarsiinta Alaabada Dabiiciga ahWaxaa la ogaaday in saliidda jasmine ee loo isticmaalo maqaarka muddo siddeed toddobaad ah ay ka caawisay ka qaybgalayaasha inay dareemaan horumar xagga niyadda ah iyo hoos u dhaca labadaba calaamadaha jireed iyo shucuureed ee tamarta hooseeya.

2. Kordhi Kacsiga

Marka la barbar dhigo placebo, saliidda jasmine waxay sababtay koror la taaban karo oo ah calaamadaha jireed ee kacsiga - sida heerka neefsiga, heerkulka jirka, qoyaanka oksijiinta dhiigga, iyo cadaadiska dhiigga ee systolic iyo diastolic - daraasad lagu sameeyay haweenka qaangaarka ah ee caafimaadka qaba. Mawduucyada kooxda saliida jasmine waxay sidoo kale isku qiimeeyeen inay ka feejigan yihiin oo aad uga firfircoon yihiin maadooyinka kooxda xakamaynta. Natiijooyinka cilmi-baaristu waxay muujinayaan in saliidda jasmine ay kordhin karto dhaqdhaqaaqa kacsiga ee madaxbannaan waxayna gacan ka geysaneysaa kor u qaadista niyadda isla waqti isku mid ah.

3. Hagaajinta difaaca iyo la dagaalanka caabuqyada

Saliida Jasmine waxaa la aaminsan yahay in ay leedahay antiviral, antibiyootiko iyo sifooyin antifungal kuwaas oo ka dhigaya mid waxtar u lehxoojinta difaacaiyo la dagaalanka xanuunka. Dhab ahaantii, saliidda jasmine waxaa loo isticmaali jiray daawaynta dadwaynaha si loola dagaallamo cagaarshow, caabuqyo kala duwan oo gudaha ah, iyo xanuunada neefsashada iyo maqaarka boqolaal sano oo Thailand, Shiinaha iyo wadamada kale ee Aasiya. In vitro iyo in vivo daraasaadka xayawaanka ayaa muujinaya in oleuropein, glycoside secoiridoid glycoside laga helay saliid jasmine, waa mid ka mid ah maaddooyinka aasaasiga ah ee firfircoon ee saliidda kaas oo la dagaallami kara caabuqyada waxyeelada leh iyo kordhinta shaqada difaaca.

Saliida Jasmine ayaa sidoo kale si gaar ah loo muujiyay in ay leedahay firfircooni antimicrobial ah oo ku wajahan bakteeriyada keentacaabuqa staphiyo fangaska keenacandida.

Neefsashada saliidda jasmine, si toos ah ama adigoo ku shubaya gurigaaga, waxay kaa caawin kartaa nadiifinta xabka iyo bakteeriyada gudaha marinnada sanka iyo calaamadaha neefsashada. Ku dalbashada maqaarkaaga sidoo kale way yarayn kartaabarar, casaan, xanuun iyo dedejinta waqtiga loo baahan yahay si loo bogsiiyo nabarrada.

4. Caawinta Hurdada Dhacda

Dareen inaad tahayhad iyo jeer daalanlaakiin dhib ma ku qabtaa hurdo fiican? Saliidda Jasmine waxay soo bandhigtaa saameyn dejineed oo u dhaqmi karta sidii dawo dabiici ah oo kaa caawinaysa inaad si fiican u seexato.

Daraasad lagu daabacayJoornaalka Yurub ee Cilmi-nafsiga ee Appliedhelay inur shaaha jasminesaameyn ku dejineed ku yeeshay labadaba dhaqdhaqaaqa neerfaha ee madaxbannaan iyo xaaladaha niyadda. Neefsashada jasmine oo ay weheliso lavender waxay gacan ka gaysatay dhimista garaaca wadnaha waxayna keenaysaa dareen degenaansho iyo nasasho, kuwaas oo dhamaantood muhiim u ah qaadashada qaadashada iyo iska ilaalinta habeenada nasasho la'aanta ah.

Si aad gurigaaga ugu dhex daadiso saliidda jasmine, ku dar dhawr dhibcood oo dareere ah oo ay la socdaan saliido kale oo nasteexo ah, sidasaliid lavenderamasaliid faleen.

5. Yaraynta Calaamadaha Menopause

Isticmaalka saliidda jasmine sida daawaynta udugga ama si toos ah maqaarka loo mariyo waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha shucuureed iyo jireed ee menopause waxayna u shaqeeyaan sidiidaawaynta dabiiciga ah ee gargaarka menopause.

Daraasad lagu daabacay wargeyskaJoornaalka Caddayn-Ku-saleysan ee Dhameystirka iyo Daawada Kale, markii dumarka menopausal ay saliid jasmine maqaarkooda mareen muddo siddeed toddobaad ah, waxay muujiyeen horumar xagga heerka tamarta, niyadda iyo calaamadaha la xiriira menopause, oo ay ku jiraan iftiinka kulul, xanuun iyo niyad-jabka, marka la barbar dhigo dumarka aan isticmaalin saliid jasmine.

6. Ka Hortagga ama Hagaajinta Calaamadaha PMS

Daraasaduhu waxay muujinayaan in saliidda jasmine ay ka mid tahay koox ka mid ahsaliidaha lagama maarmaanka ah ee caawiya dheelitirka hormoonkaheerarka adoo u dhaqmaya sida phytoestrogens, ka kooban dhirta oo leh qaab dhismeedka phenolic oo la mid ah estrogen. Tani waxay siinaysaa saliidaha heerka-daweynta, oo ay ku jiraan saliidda jasmine, awoodda lagu caawinayo saxitaanka PMS, menopause iyo arrimaha kale ee hormoonnada la xiriira.

Tusaale ahaan, ka dib markii la tijaabiyey haweenka 11 calaamadaha caadiga ah ee la xidhiidha isbedbedelka hoormoonka - oo ay ku jiraan hurdo la'aan, dareemo, daciifnimo iyo madax-xanuun - cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in udugga iyo duugista saliidaha phytoestrogen ay ka caawiyeen hoos u dhigista calaamadaha iyada oo aan keenin waxyeello xun.

Saliidda jasmine oo lagu duugo maqaarkaaga ama neefsashada ayaa ku caawin kartayaree calaamadaha PMS, oo ay ku jiraan madax-xanuun, calool xanuun,finankaiyo maqaarka kale oo kacsan ama degenaansho la'aan.
tafatiran
soo saaraha cusub diffuser udgoon udgoon saliid bergamot dabiiciga ah saafi ah

Waxaa loo yaqaanaa inay dhisto kalsoonida oo kor u qaado niyaddaada, saliidda bergamot waa mid ka mid ah kuwa ugu fiicansaliidaha lagama maarmaanka u ah niyad-jabkawaxayna kaa caawinaysaa inay yarayso walbahaarka iyo walbahaarka. GudahaDaawo dhaqameed Shiinees ah, Bergamot waxa loo isticmaalaa in ay ka caawiso socodka tamarta muhiimka ah si hab-dhiska dheefshiidku si fiican u shaqayn karo, waxa kale oo loo isticmaalaa in ka hortagta koritaanka bakteeriyada, yaraynta murqaha xanuunka iyo kor u caafimaadka maqaarkaaga. Haa, tani maaha faras-hal-khiyaamo!

Ma aha oo kaliya in saliidda bergamot ay ku faanto faa'iidooyin caafimaad oo aad u cajiib ah, sidoo kale waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee lagu sameeyo cadarka sababtoo ah awoodda ay u leedahay inay isku dheelitirto isku dhafka udgoonka iyo iswaafajinta dhammaan nuxurka, taas oo kor u qaadaysa udugga. Waxa kale oo ay isticmaalaan warshadaha dawooyinka, labadaba si ay u nuugaan urta aan fiicnayn ee alaabta daawada iyo sifooyinkeeda jeermiska iyo bakteeriyada.

Haddii aad raadinayso macaan, laakiin basbas leh, udgoon u eg liinta oo kaa tagi doona inaad dareento xasillooni, kalsooni iyo nabad, dabadeed tijaabi saliidda bergamot. Faa'iidooyinku aad ayey uga badan yihiin awoodda ay u leeyihiin in ay kor u qaadaan niyaddaada, sidoo kale, iyada oo ay saameyn togan ku leedahay habka wadnahaaga, dheefshiidka iyo neefsashada.

Waa maxay Saliidda Muhiimka ah ee Bergamot?

Halkee bay saliidda bergamot ka timaadaa? Bergamot waa geed soo saara nooc ka mid ah miraha liinta (citrus) magaciisana cilmigu waaCitrus bergamia. Waxa lagu qeexaa sida isku-dhafan u dhexeeya liin dhanaan iyo liin, ama beddelka liin.

Saliida waxaa laga soo qaadaa diirka midhaha waxaana loo isticmaalaa dawo. Bergamot saliid lagama maarmaan ah, sida kuwa kalesaliidaha lagama maarmaanka ah, waxaa lagu shubi karaa uumi ama laga soo saari karaa dareeraha CO2 (oo loo yaqaan "qabow" soo saarista); khubaro badan ayaa taageersan fikradda ah in soo saarista qabowgu ay ka caawiso ilaalinta xeryahooda firfircoon ee saliidaha lagama maarmaanka ah ee laga yaabo in ay burburiyaan kulaylka sare ee distillation uumiga. Saliida waxaa badanaa lagu isticmaalaa gudahashaah madow, kaas oo loo yaqaan Earl Gray.

Inkasta oo xididdada laga heli karo Koonfur-bari Aasiya, bergamot ayaa si weyn loogu beeray qaybta koonfureed ee Talyaaniga. Saliida lagama maarmaanka ah ee Bergamot ayaa xitaa loogu magac daray magaalada Bergamo ee Lombardy, Talyaaniga, halkaas oo markii hore lagu iibin jiray. Iyo daawadii talyaaniga ee dadka, bergamot waxaa loo isticmaali jiray dhimista xumada, la dagaalanka cudurada dulin iyo nafiska cunaha. Saliida Bergamot ayaa sidoo kale laga soo saaraa Ivory Coast, Argentina, Turkey, Brazil iyo Morocco.

Waxaa jira tiro faa'iidooyin caafimaad oo la yaab leh oo laga helayo isticmaalka saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot sida dawo dabiici ah. Saliidda Bergamot waa anti-bakteeriyada, ka-hortagga caabuqa, ka-hortagga bararka iyo antispasmodic. Waa wax kor u qaadaya, wanaajisaa dheefshiidka oo waxay ku ilaalinaysaa nidaamkaaga inuu si sax ah u shaqeeyo.

Faa'iidooyinka iyo isticmaalka Saliidda Bergamot

1. Waxa ay ka caawisaa in uu niyad jabiyo

Way badan yihiincalaamadaha niyad-jabka, oo ay ku jiraan daal, niyadda murugada, dareenka galmada oo hooseeya, cunto xumo, dareen la'aan iyo xiiso la'aan hawlaha guud. Qof kastaa si kale ayuu ula kulmaa xaaladdan caafimaadka dhimirka. Warka wanaagsani waa inay jiraandawooyinka dabiiciga ah ee niyad-jabkakuwaas oo wax ku ool u ah oo ka soo baxa sababta dhibaatada. Tan waxaa ku jira qaybo ka mid ah saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot, kuwaas oo leh antidepressant iyo tayada kicinta. Bergamot waxaa lagu yaqaanaa awoodda ay u leedahay in ay kor u qaaddo farxadda, dareenka cusub ee tamarta iyo korodhka tamarta iyada oo hagaajinaysa wareegga dhiiggaaga.

Daraasad la sameeyay 2011 ayaa soo jeedinaysa in ka qaybqaatayaasha la marsado saliidaha lagama maarmaanka ah ee la isku daray ay ka caawiso daaweynta calaamadaha niyad-jabka iyo walaaca. Daraasaddan, saliidaha lagama maarmaanka ah ee la isku daray ayaa ka kooban bergamot iyosaliidaha lavender, iyo ka qaybgalayaasha ayaa la falanqeeyay iyadoo lagu saleynayo cadaadiska dhiigga, heerka garaaca wadnaha, heerarka neefsashada iyo heerkulka maqaarka. Intaa waxaa dheer, maadooyinka waa in ay qiimeeyaan xaaladdooda shucuureed marka la eego nasashada, firfircoonida, xasilloonida, feejignaanta, niyadda iyo feejignaanta si loo qiimeeyo isbeddellada dabeecadda.

Ka qaybqaatayaasha kooxda tijaabada ayaa isku darka saliidda lagama maarmaanka u ah dusha sare ee maqaarka calooshooda. Marka la barbar dhigo placebo, saliidaha lagama maarmaanka ah ee la isku daray waxay keeneen hoos u dhac weyn oo ah heerka garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga. Marka la eego heerka shucuureed, maadooyinka kooxda saliidaha lagama maarmaanka ah ee isku dhafan waxay isku qiimeeyeen inay yihiin "deggenaan badan" iyo "nasasho badan" marka loo eego maadooyinka kooxda xakamaynta. Baaritaanku wuxuu muujinayaa saameynta nasashada ee isku dhafka lavender iyo saliidda bergamot, waxayna bixisaa caddaynta isticmaalka daawada loogu talagalay daaweynta niyad-jabka ama walaaca aadanaha.

Daraasad tijaabo ah oo la sameeyay 2017 ayaa lagu ogaaday in markii saliidda bergamot lagu neefsado 15 daqiiqo haween ku jira qolka sugitaanka ee xarunta daaweynta caafimaadka dhimirka. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in soo-gaadhista bergamot ay hagaajisay dareenka wanaagsan ee ka qaybgalayaasha kooxda tijaabada ah.

Si aad u isticmaasho saliidda bergamot niyad-jabka iyo isbedelka niyadda, mari 1-2 dhibcood gacmahaaga oo marooji afkaaga iyo sankaaga, si tartiib ah u neefso udgoonka saliidda. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad ku xoqdo 2-3 dhibcood oo bergamot ah calooshaada, dhabarka qoorta iyo cagaha, ama ku faafi 5 dhibcood guriga ama shaqada.

2. Wuxuu caawiyaa Dhiig karka

Saliidda Bergamot waxay caawisaa in ay ilaaliso heerka dheef-shiid kiimikaadka saxda ah iyada oo kicinaysa dheecaanka hoormoonka, casiirka dheefshiidka, bile iyo insulin. Tani waxay caawisaa habka dheefshiidka waxayna awood u siinaysaa nuugista habboon ee nafaqooyinka. Casiirkani waxa kale oo ay ku milmaan burburka sonkorta iyo qasacacadaadiska dhiigga oo hooseeya.

Daraasad 2006 ah oo ku lug leh 52 bukaan oo qaba hypertension ayaa tilmaamaysa in saliidda bergamot, oo ay weheliso lavender iyoylang ylang, waxaa loo isticmaali karaa si loo yareeyo jawaabaha cadaadiska nafsaaniga ah, heerarka cortisol serum iyo heerarka cadaadiska dhiigga. Saddexda saliid ee muhiimka ah ayaa la isku daray oo la nuugay maalin kasta afar toddobaad bukaannada qaba hypertension. Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in cadaadiska dhiigga, garaaca wadnaha, cadaadiska iyo heerarka walaaca, iyoheerarka cortisolaad ayey uga duwanaayeen kuwa laga helay placebo iyo kooxaha kantaroolka.

Si loo yareeyo cadaadiska dhiiggaaga iyo garaaca garaaca wadnahaaga, ku faafi 5 dhibcood oo bergamot guriga ama shaqada, ama 2-3 dhibcood dusha sare mari macbadyadaada iyo calooshaada.

3. Wuxuu ka hortagaa oo la dagaallamaa caabuqyada

Saliida Bergamot waxaa loo isticmaalaa saabuunta maqaarka sababtoo ah waxay ka caawisaa in la joojiyo koritaanka bakteeriyada iyo fungi. Sida laga soo xigtay dib u eegis lagu daabacayXuduudaha Farmaajo, waxaa la sheegay in saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot ay joojin karto koritaankaCampylobacter jejuni,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusiyoStaphylococcus aureus.

Daraasadaha gudaha vitro waxay sidoo kale muujinayaan in saliidda bergamot laga yaabo inay door ku yeelato daaweynta jirka ee jirkaCaabuqa Candida. Intaa waxaa dheer, daraasadaha shaybaarku waxay muujinayaan in qaybaha bergamot, gaar ahaan linalool, ay waxtar u leeyihiin cudurada caadiga ah ee cuntada ka dhasha.

Si aad uga faa'iidaysato faa'iidadan la yaabka leh, ku faafi 5 dhibcood oo bergamot ah ama 2-3 dhibcood u mari dhuuntaada, calooshaada iyo cagahaaga.

4. Waxay yaraysaa walbahaarka iyo walbahaarka

Saliida Bergamot waa nasasho - waxay yaraynaysaa dareenka dareenka, waxayna u shaqeysaa sidii astress-ka fududeeyaiyodaawaynta dabiiciga ah ee walaaca. Daraasad lagu daabacayCilmi-baarista Daawooyinka Kaabistawaxay muujinaysaa in marka dheddigga caafimaadka qaba ay la kulmaan uumiga saliidda bergamot, ay muujiyeen saameyn nafsiyeed iyo mid jireed.

Mutadawiciinta ayaa la kulmay saddex hab oo tijaabo ah: kali nasasho, nasasho iyo uumiga biyaha, iyo nasasho iyo bergamot uumiga saliidda muhiimka ah 15 daqiiqo. Muunada candhuufta ayaa la ururiyay isla markiiba ka dib habayn kasta oo tabaruceyaashu waxay dhamaystireen muuqaalada niyadda, heerarka walaaca iyo heerka daalka.

Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in heerarka cortisol salivary ay aad uga hooseeyaan kooxda bergamot marka loo eego kooxda kale ee keligood ah, iyo kooxda bergamot waxay hagaajiyeen dareenka xun iyo dhibcaha daalka. Waxaa la soo gabagabeeyey in neefsashada uumiga saliidda lagama maarmaanka ah ee bergamot uu keeno saameyn nafsiyeed iyo mid jireed muddo gaaban gudaheed. La yaab ma leh bergamot waa mid ka mid ah kuwa ugu sarreeyasaliidaha lagama maarmaanka u ah walaaca.

Si loo yareeyo walbahaarka iyo walwalka adoo isticmaalaya saliida bergamot, ku faafi 5 dhibcood guriga ama shaqada, saliidda si toos ah uga neefso dhalada ama mari 2-3 dhibcood oo dusha sare ah macbadyadaada iyo dhabarka qoorta. Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa myDIY Stress Yaraynta Xalkataas oo lagu sameeyay bergamot, lavender, fooxa iyo malmalka saliidaha lagama maarmaanka ah.

5. Xanuunka ayay yaraysaa

Saliidda Bergamot waa hab weyn oo lagu yareeyo calaamadaha murgacasho, murqo xanuun iyo madax-xanuun. Halkii aad ku tiirsanaan lahayd xanuunka dilaaga ah ee leh waxyeelo xun, isticmaal saliidan nabdoon ee dabiiciga ahxanuunka yareeiyo xiisad.

Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in saliidda bergamot ay leedahay saameyn xanuun waxaana loo isticmaali karaa daawooyin dhammaystiran si loo yareeyo xiisadda jirka. Iyo dib u eegis lagu sameeyay daraasaadka dawooyinka ee lagu daabacayJoornaalka Caalamiga ah ee Cilmiga MolecularWaxaa la ogaaday in linalool - qayb laga helo bergamot, lavender iyo rosewood oil - ay leedahay hawlo dawooyin ah oo dhowr ah, oo ay ku jiraan ka hortagga bararka, xanuunka xanuunka iyo saamaynta anticonvulsant. Cilmi-baadhayaashu waxay aaminsan yihiin in tani ay noqon karto awoodda linalool si ay u xannibto saameynta xanuunka soo-qaadayaasha iyo joojinta sii-deynta walaxda P, oo ah xarun ku lug leh gudbinta xanuunka iyo dareenka kale ee dareemayaasha.

Si loo yareeyo xanuunka, ku xoq shan dhibcood oo saliid bergamot ah murqaha xanuunka ama meesha aad ka dareento kacsanaan. Si aad u daboosho aag weyn, ku dar bergamot iyo asaliid qaadesida saliidda qumbaha.

6. Waxay xoojisaa caafimaadka maqaarka

Saliida Bergamot waxay leedahay nasteexo, jeermis dila, bakteeriyada iyo anti-bararka, markaa waxay si fiican u shaqeysaa inay kor u qaaddo caafimaadka maqaarkaaga marka la mariyo dusha sare. Saliida lagama maarmaanka ah ee Bergamot ayaa loo isticmaali karaanabarrada iska saaroo calamad ku samaysaa maqaarka, midabka maqaarka oo dejiya xanuujinta maqaarka. Daawada dadka talyaaniga, waxaa loo isticmaali jiray in lagu fududeeyo bogsashada nabarrada waxaana lagu daray jeermis-dileyaal maqaarka guriga lagu sameeyay.

Si loo hagaajiyo caafimaadka maqaarkaaga ama kor loogu qaado bogsashada, ku rid shan dhibcood oo saliid ah bergamot kubad suuf ah ama suuf oo ku xoq meesha cudurka qaba. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa 10 dhibcood oo saliid bergamot ah biyaha qubeyska diiran - faa'iidooyinka qubeyska saliidda bergamot ayaa ka baxsan maqaarkaaga. Waxay u fiican tahay niyaddaada waxayna yaraynaysaa xiisadda dhisan.

tafatiran
10ml habaynta darajada daawaynta saafiga ah sumad gaar ah oo saliid malmalka ah oo caraf udgoon

Waa maxay Malmal?

Malmalku waa xabag ama dheecaan u eg, kana soo baxa geedka la yiraahdoCommiphora malmal, oo ku badan Afrika iyo Bariga Dhexe. Malmalku dhir ahaan waxa uu la xidhiidha Beeyada, waana mid ka mid ah kuwa aadka loo isticmaalosaliidaha lagama maarmaanka ahaduunka.

Geedka malmalku waxa uu ka soocan yahay ubaxa cad cad iyo jiridda guntida ah awgeed. Mararka qaarkood, geedku wuxuu leeyahay caleemo aad u yar sababtoo ah xaaladaha saxaraha ah ee engegan ee uu ka baxo. Waxa ay mararka qaarkood yeelan kartaa qaab qalloocan oo qalloocan cimilo xumida iyo dabaysha awgeed.

Si malmalka loo goosto waa in la gooyaa jiridda geedaha si loo sii daayo xabagta. Xabagta waa la oggol yahay inuu engego oo wuxuu bilaabaa inuu u ekaado ilmada dhammaan geedka jirridda. Xabagta ayaa markaa la ururiyaa oo saliidda lagama maarmaanka ah ayaa laga sameeyaa dheecaanka iyadoo la marinayo uumiga.

Saliidda malmalku waxay leedahay ur qiiq, macaan ama mararka qaarkood ur qadhaadh. Erayga malmalka waxa uu ka yimid ereyga Carabiga “murr” oo macneheedu yahay qadhaadh. Saliiddu waa huruud, midab liimi ah oo leh joogteed muuqaal leh. Caadi ahaan waxa loo isticmaalaa saldhigga cadarka iyo udgoonka kale.

Laba xeryood oo firfircoon oo asaasiga ah ayaa laga helaa malmal, oo loo yaqaan terpenoids iyo sesquiterpenes, labaduba waxay leeyihiin saameyn anti-bararka iyo antioxidant. Sesquiterpenes ayaa si gaar ah sidoo kale saameyn ugu leh xarunteena shucuureed ee hypothalamus, taasoo naga caawineysa inaan ahaano mid degan oo dheellitiran. Labadan ka mid ah xeryahooda waxaa lagu baarayaa faa'iidooyinka kansarka ka hortagga iyo bakteeriyada, iyo sidoo kale isticmaalka kale ee daaweynta ee suurtagalka ah.

Faa'iidooyinka Saliida Malmalka

Saliidda malmalka waxay leedahay faa'iidooyin badan oo suurtagal ah, inkastoo cilmi-baaris dheeraad ah loo baahan yahay si loo go'aamiyo hababka saxda ah ee sida ay u shaqeyso iyo qiyaasta faa'iidooyinka daweynta. Waa kuwan qaar ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee isticmaalka saliidda malmalka:

1. Antioxidant Awood leh

Daraasad ku salaysan xayawaanka 2010 eeJoornaalka Cunnada iyo Kiimikada Suntawaxay ogaadeen in malmalku uu ka ilaalin karo dhaawaca beerka ee bakaylaha sababo la xiriiraawoodda antioxidant sare. Waxaa laga yaabaa inay jiraan xoogaa suurtagal ah oo loo isticmaalo dadka sidoo kale.

2. Faa'iidooyinka ka hortagga kansarka

Daraasad ku salaysan shaybaar ayaa lagu ogaaday in malmalka uu sidoo kale leeyahay faa'iidooyin ka hortag ah kansarka. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in malmalku awood u leeyahay inuu yareeyo kororka ama taranka unugyada kansarka ee bini'aadamka. Waxay ogaadeen in malmalku uu hakiyo koritaanka siddeed nooc oo kala duwan oo unugyada kansarka ah, gaar ahaan kansarka haweenka. In kasta oo cilmi-baaris dheeraad ah loo baahan yahay si loo go'aamiyo sida saxda ah ee loo isticmaalo malmalka daaweynta kansarka, cilmi-baaristan bilowga ah waa mid rajo leh.

3. Faa'iidooyinka bakteeriyada iyo fungal

Taariikh ahaan, malmalka waxa loo isticmaali jiray daawaynta boogaha iyo ka hortagga caabuqyada. Weli waxaa loo isticmaali karaa habkan xanaaqa fangas yar sida cagta cayaarta, urta xun, gooryaanka (dhammaantood waxaa sababi karacandida), iyo finan.

Saliidda malmalka waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka noocyada bakteeriyada qaarkood. Tusaale ahaan, waxay u muuqataa in daraasadaha shaybaarku ay yihiin kuwo awood lehS. aureuscaabuqa (staph). Astaamaha bakteeriyada bakteeriyada ee saliidda malmalka waxay u egtahay in la xoojiyay marka lala isticmaalo saliida fooxa, saliid kale oo caan ah oo kitaabiga ah.

Marka hore dhawr dhibcood mari tuwaal nadiif ah ka hor inta aanad si toos ah u marin maqaarka.

4. Anti-parasitic

Daawo ayaa la soo saaray iyadoo la isticmaalayo malmalka si loogu daweeyo fascioliasis, caabuqa dirxiga ee dirxiga kaas oo ku faafay aadanaha aduunka oo dhan. Dulinkan guud ahaan waxa lagu kala qaadaa marka la dhuuqo algae-biyoodka iyo dhirta kale. Daawooyin lagu sameeyay malmal ayaa awooday inay yareeyaan calaamadaha caabuqa, iyo sidoo kale hoos u dhaca tirada ukumaha dulin ee laga helay saxarada.

5. Caafimaadka Maqaarka

Malmalku wuxuu kaa caawin karaa ilaalinta maqaarka caafimaadka qaba isagoo dejinaya balastarka dillaacsan ama dillaacsan. Waxaa caadi ahaan lagu daraa alaabta daryeelka maqaarka si ay uga caawiso qoyaanka iyo sidoo kale udgoonka. Masaaridii hore waxay u isticmaali jireen inay ka hortagaan gabowga iyo ilaalinta maqaarka caafimaadka qaba.

Daraasad cilmi baaris ah oo la sameeyay 2010 ayaa daahfurtay in isticmaalka jirka ee saliidda malmalka ay gacan ka geysato kor u qaadista unugyada dhiigga cad ee ku wareegsan nabarrada maqaarka, taasoo horseedaysa bogsasho degdeg ah.

6. Nasashada

Malmalka waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa udugga lagu duugo. Waxa kale oo lagu dari karaa qubeyska diirran ama si toos ah maqaarka ayaa loo mari karaa.

tafatiran
10ml oo saafi ah oo jumlo dabiici ah oo jumlo ah oo saliid ah oo daweyn ah oo loogu talagalay duugista

Faa'iidooyinka caafimaad ee saliidda lagama maarmaanka ah ee Spearmint:

1. Waxay taageertaa caafimaadka dheefshiidka

Mid ka mid ah isticmaalka ugu caansansaliid lagama maarmaanka ah spearmintwaa in la kordhiyo caafimaadka habka dheefshiidkaaga. Tusaale ahaan, waxa ay leedahay waxyaabo carminative ah oo ka caawiya gaasaska samaysmay in ay si dabiici ah uga baxaan jidhka kana hortagto samayska iyo ururinta gaaska xad-dhaafka ah ee xiidmaha iyo caloosha. Sidaa darteed, waxay kaa caawinaysaa inaad ka nasato dheefshiidka, matagga iyo dibiro.

Intaa waxaa dheer, waxay ka caawisaa in ay kiciso dheecaanka saxda ah iyo wakhtiga ku habboon ee enzymes dheefshiidka, casiirka gastric iyo bile taas oo u oggolaanaysa burburka saxda ah ee cuntooyinka si sahal ah loogu nuugi karo qulqulka dhiigga, taas oo ka hortagaysa dheef-shiid kiimikaadka iyo shubanka sidoo kale.

Sidoo kale, saliidda spearmint waxa ay leedahay iskudhis kiimiko ah oo lagu magacaabo carvone, taas oo ah monoterpene la og yahay in ay ka qayb qaadato sifadeeda anti-spasmodic, sida ay baadheen cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Federaalka ee Sergipe ee Brazil oo daraasad ku sameeyay 2013. Sidaa darteed. waxay ka caawisaa inay dejiso gidaarada caloosha iyo mindhicirka waxayna dejisaa casiraad, gariir iyo foosha caloosha iyo mindhicirrada.

2. Waxay bixisaa Nasinta Xanuunka

Saliida lagama maarmaanka ah ee Spearmint sidoo kale waa daaweyn aad u fiican oo ka hortagga madax xanuunka iyo sidoo kale xanuunka xubnaha iyo murqaha. Waxay leedahay sifooyin ka-hortagga caabuqa iyo xanuunka xanuunka oo ka caawiya inay dejiso oo dejiso xanuunka iyo raaxo-darrada ka dhalata xaaladahan oo kale.

Sidan oo kale, waxaad had iyo jeer ku tiirsanaan kartaa saliidda spearmint si aad u nuujiso madax-xanuunkaaga ama murqaha xanuunka iyo kala-goysyada ka soo baxa lafo-beelka ama fadhi jimicsi daal ah.

Ahaanshaha wakiilka xanuunka, waxay sidoo kale ka caawisaa inay dejiso xanuunka caadada ee haweenka qaarkood ee la kulma inta lagu jiro wakhtiga bisha maadaama sifooyinkeeda anti-spasmodic ay ka caawiso inay dejiso murqaha xanuunka iyo qalalka.

3. Kor u qaada caafimaadka maqaarka

Dabeecadeeda bakteeriyada awgeed.saliid spearmintsidoo kale waa wakiilka jeermiska dila ee weyn si uu u bogsiiyo nabarrada, qaniinyada cayayaanka, jeexjeexyada iyo xoqidda maqaarka. Waxay nadiifisaa nabarka waxayna dishaa bakteeriyada maqaarkaaga ku soo ururta, si ay uga hortagto caabuqyo iyo boogaha kale inay noqdaan septic ama ay ku dhacdo teetanada.

Waxyaalaha ka-hortagga bararka waxay sidoo kale caawiyaan inay dejiyaan oo dejiyaan maqaarka bararsan ee la xidhiidha nabarrada noocaas ah iyo xitaa xaaladaha maqaarka sida finanka iyo psoriasis. Sidan oo kale, saliidda spearmint waxay sidoo kale aad ugu fiican tahay xaaladaha maqaarka ee daba-dheeraaday. Intaa waxaa dheer, waa antifungal, sidaas darteed u adeegta sidii wakiil awood leh si ay uga caawiso daaweynta caabuqyada fangas maqaarka sida cuncunka kaftanka, cagaha ciyaaraha iyo fungus ciddiyaha.

4. Waxay bixisaa Nasinta Lalabada

Saliida lagama maarmaanka ah ee Spearmint sidoo kale waa wakiilka lallabbo-labbo-labada oo weyn maadaama ay gargaar siiso kuwa la ildaran xanuunka, uurka ama marka aad safrayso. Dhab ahaantii, dhab ahaantii waa mid ka mid ah daaweynta dabiiciga ah ee ugu fiican ee lallabbo.

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris 2013 ah oo lagu daabacay joornaalka helitaanka furan ee kansarka ee Machadka Yurub ee Oncology iyo OECI, saliidda lagama maarmaanka ah ee spearmint waxay muujisay waxqabad adag oo ka hortag ah oo ku wajahan lallabbo iyo matag ay keento kiimoterabi.

Daraasad kale oo 2013 ah oo ay sameeyeen cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Carolinas Medical Center ayaa lagu ogaaday in isku dhafka sinjibiinta, spearmint, basbaaska iyo saliidaha lagama maarmaanka ah sida daawaynta udugga ay aad waxtar u leedahay hoos u dhigista heerarka lalabo qalliinka kadib.

5. Waxay taageertaa caafimaadka dareenka

Ka sokow faa'iidooyinka kor ku xusan, saliidda spearmint waxay sidoo kale waxtar u leedahay kordhinta caafimaadkaaga shucuurta. Haddii aad walaacsan tahay, dareentid kacsanaan ama walaac, isku day inaad isticmaashosaliid lagama maarmaanka ah spearmintsi aad u dejiso oo u dejiso dareenkaaga.

Waxa kale oo ay kaa caawinaysaa in ay kor u kiciso niyaddaada oo ay joojiso niyad-jabka fudud, iyo sidoo kale waxay ku siinaysaa kor u kaca maskaxda ee aad loo baahan yahay haddii aad la ildaran tahay daal ama daal ka dib maalin dheer oo daalan. Sifooyinkeeda cephalic waxay ka dhigan tahay inay kaa caawineyso inay saameyn ku nasato oo qaboojiso maskaxda, ka saarto walbahaarka, taasoo awood kuu siineysa inaad si fiican u xoogga saarto.

Sidan oo kale, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa saliidda xashiishka si ay u bixiso caddayn maskaxeed iyo inay ku siiso diiradda iyo sidoo kale diiradda taas oo ku habboon kuwa u fadhiya imtixaannada muhiimka ah ama kuwa u baahan inay sameeyaan go'aanno muhiim ah.

6. Kor u qaada caafimaadka afka

Ma aha oo kaliya, saliidda lagama maarmaanka ah ee spearmint waxay sidoo kale u adeegtaa sida wakiilka caafimaadka afka ee wanaagsan. Dhammaanteen waan ognahay sida ay muhiimka u tahay in la ilaaliyo caafimaadka godka afkayaga marka aan isticmaalno afkeenna si aan wax u cunno oo aan dadka ula xiriirno. Waxay ka dhigtaa qayb weyn oo ka mid ah isku kalsoonida. Sidan oo kale, waa lama huraan in la hubiyo in aysan jirin caabuq afka ah ama ur xun.

Spearmint waxay caawisaa inay yarayso dhibaatooyinka urta afka xun maadaama ay leedahay qaboojin aad u badan iyo udgoon yar oo ka dhigaya afkaaga mid cusub oo nadiif ah! Intaa waxaa dheer, waxay leedahay tayada bakteeriyada iyo jeermiska dila oo ka caawisa inay afkaaga ka saarto bakteeriyada iyo caabuqyada kale, taas oo ka caawisa ka hortagga caabuqa afka iyo ilkaha.

7. Waxay kor u qaadaa caafimaadka timaha

Sidoo kale, alaabteeda bakteeriyada iyo fungal-ku waxay caawisaa hubinta caafimaadka timahaaga iyadoo ka dhigaysa daawaynta maqaarka dabiiciga ah ee waxtarka leh si looga takhaluso xaaladaha timaha xun sida dhogorta iyo injirta. Intaa waxaa dheer, waxay soo bandhigtaa sifooyin qaboojin taasoo ka dhigaysa daawo wanaagsan oo cuncun iyo qallayl madaxa.

Maadaama ay sidoo kale tahay kiciyeyaasha,saliid lagama maarmaanka ah spearmintWaxay kaloo kicin kartaa timaha timaha waxayna kor u qaadaa korriinka timaha sidoo kale waxay xoojisaa timaha maadaama ay si firfircoon kor ugu qaaddo wareegga dhiigga ee aagga madaxa. Tani waxay ka hortagtaa timaha daataan oo waxaad yeelan doontaa caafimaad badan, timo dhalaalaya!

tafatiran
soo saaraha waxa uu keenaa sumad gaar ah oo tayo sare leh 10ml oo saafi ah oo aan la qasin
Isticmaalka iyo Faa'iidooyinka Saliida Muhiimka ah ee Malmalka

Saliida malmalka waxay caan ku tahay inay nadiifiso afka iyo cunaha. Si aad uga faa'iidaysato nadiifinta saliidda malmalka, ku dar nidaamkaaga nadaafadda afka ee maalinlaha ah. Ku dar hal ama laba dhibcood oo saliid malmal ah daawada cadayga marka aad rabto in lagu daro faa'iidooyinka nadiifinta. Ama, biyo raacid waxtar leh, ku dar hal dhibic oo saliid malmal ah iyo laba wiqiyadood oo biyo ah. Ku dhaq biyo raaci 30 ilbiriqsi si aad u dareento nadiif dheeraad ah.

Faa'iidada kale ee saliidda Malmalku waa in ay kor u qaaddo midabka dhallin-yarida oo ay siiso dareen dejin maqaarka. Si aad u isticmaasho saliidda Malmalka maqaarka, tixgeli inaad ku darto hal ama laba dhibcood oo saliid ah kareemka maalinlaha ah ama qoyaanka. Marka lagu daroSaliid malmalkaMarka aad gasho nidaamkaaga daryeelka maqaarka, waxa aad kaa caawin kartaa in aad yarayso muuqaalka xariijimaha iyo laalaabyada, gaar ahaan marka la isticmaalo maalin kasta.

Marka laga reebo faa'iidooyinka ay u leedahay maqaarka, saliidda malmalka waxay waxtar u yeelan kartaa hagaajinta caafimaadka ciddiyahaaga. Haddii jeex-jeexyadaagu ay ka maqan yihiin fuuq-bax, isku day tanDIY Cuticle Creamsi aad u siiso cidiyahaaga qoyaanka ay u baahan yihiin. Iyada oo leh afar walxood oo fudud - subagga shea, beeswax,doTERRA Saliid Qumbaha oo jajabaniyo saliid malmalka ah, Cidiyahaaga mar dhow way bogsan doonaan. Isku-dhafkan waxa kale oo loo isticmaali karaa gacmaha, dibnaha, ama maqaar kasta oo qalalan.

Haddii aad raadineyso doorasho gaar ah oo kala duwan, marka laga reebo ubaxa ama liinta saliidaha lagama maarmaanka ah,Saliid malmalkawaa doorashada ugu fiican. Isku day inaad faafiso saliidda Malmalka marka aad dareento naftaada ama deegaankaagu inuu kacsan yahay. Tani waxay gacan ka geysan doontaa kor u qaadista dheelitirka shucuureed iyo fayoobaanta. Waxa kale oo aad faafin kartaa saliid malmalka markaad rabto inaad niyaddaada kor u qaaddo ama kor u qaado wacyiga. Saliida lagama maarmaanka ah ee malmalka waa saliid caan ah oo la faafiyo inta lagu jiro ciidaha sababtoo ah waxay kaa caawin kartaa ilaalinta dareenka nabada guriga oo dhan.

Faa'iidooyinka nasteexada leh ee saliidda lagama maarmaanka ah ee Malmalku aad bay faa'iido u leedahay marka ay timaado xiirashada. Iska ilaali maqaarka xanaaqa ka dib markaad xiirto tan si fududDIY mandiil Relief Serum. Serum-kani waxa uu isticmaalaa qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka u ah maqaarka ugu fiican, oo ay ku jiraanBeeyada,Lavender,Melaleuca,Helichrysum, iyo Malmal si ay uga caawiso in maqaarku is dejiyo oo uu yareeyo falcelin kasta oo xiiran ka dib. Udgoonka quruxda badan ee ay abuureen isku darka saliidaha ayaa ku sii jiri doona maqaarkaaga, waxayna kaa caawin doontaa inaad ka baxsato xanaaqa garka garka mar kasta oo aad xiirto. Gunnada dheeriga ah ee cuntadan ayaa ah inay si fiican ugu shaqeyso ragga iyo dumarka labadaba.

Mararka qaarkood waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad ku haysato habeen isbsp; Saliida malmalka ah ee lagama maarmaanka ah ayaa runtii ku timaada anfaca xaaladan. Tusaale ahaan, waxaad ku qasi kartaa laba ama saddex dhibcood oo saliid malmal ahdoTERRA Spa Lotionsi ay kaaga caawiso in taabasho siman lagu daro cagaha la isticmaalay ama engegan. Waxaad sidoo kale isku dari kartaaLiin dhanaan,Beeyada, iyo saliid Malmal ah (10 dhibcood oo midkiiba) lehdoTERRA Saliid Qumbaha oo jajabansi ay uga caawiso jilcinta jeexjeexyada. Haddii aad raadinayso daaweyn dheeraad ah oo guriga ah, eeg annagaHablaha Tilmaame ka ah Majaladda Nool.
tafatiran
jumlo gaar ah oo gaar ah 10ml saliid lagama maarmaanka u ah duugista

Waa maxay Saliidda Xabaasha?

Qayb ka mid ah qoyska reexaanta,xawaashwaa warshad u dhalatay Yurub, Bariga Dhexe, iyo Aasiya. Hadda si weyn ayaa loogu beeray adduunka oo dhan waxayna ahayd halbowle u ah daawaynta dhaqanka Shiinaha, dawooyinka Ayurvedic, iyo daawaynta dabiiciga ah sanado badan.

Xataa maanta, dhakhaatiir badan oo dhammaystiran waxay u jeestaan spearmint si ay wax uga qabtaan cudurro kala duwan, oo ay ku jiraan lallabbo, dheefshiid xumo, ilko xanuun, madax xanuun, casiraad, iyo cune xanuun.

Spearmint waxay magaceeda ka heshaa caleemaha waran-qaabeeya, inkastoo sidoo kale loo yaqaan reexaanta caadiga ah, reexaanta beerta, iyo magaceeda botanical,Mentha spicata. Si loo sameeyo saliidda spearmint, caleemaha geedka iyo dhaladooda ubaxyada waxaa laga soo saaraa uumiga.

Halka spearmint uu leeyahay ciidan badanxeryahooda faa'iido leh, kuwa ugu muhiimsan waa carvone, limonene, iyo 1,8-cineole (eucalyptol). Iskudhisyadaan waxaa ku raran antimicrobial, antioxidant, and anti-inflammatory properties waxaana sidoo kale laga helaa dhirta kale sida rosemary, geed shaaha, eucalyptus, iyo basbaaska.

Spearmint waa bedel ka fududbasbaaska saliidda lagama maarmaanka ah, kaas oo leh udgoon aad u xoog badan iyo dareenka menthol dartiis. Taasi waxay ka dhigaysa door weyn oo la mariyo iyo caraf udgoon kuwa lehmaqaarka xasaasiga ahama san xasaasi ah.

Sida Loo Isticmaalo Saliida Muhiimka ah ee Spearmint

Saliida xabaasha waxaa lagu marsiin karaa maqaarka, waxaana lagu nuugi karaa uumiga udgoon, waxaana lagu cuni karaa afka (sida caadiga ah qayb ka mid ah cuntada ama cabitaanada). Si kastaba ha ahaatee, waligaa ha galin saliid xashiish ah - ama saliid kasta oo lagama maarmaan ah - ilaa aad la hadasho dhakhtarkaaga marka hore. In sidaas la sameeyo ayaa laga yaabaasaameyn xun.

Sida dhammaan saliidaha lagama maarmaanka ah, saliidda spearmint ee saafiga ah ayaa xoog leh, markaa had iyo jeer ku qas marka hore. Tusaale ahaan, ku dar dhawr dhibcood oo saliidaha lagama maarmaanka ah ama biyaha qubeyska. Markaad marsanayso maqaarkaaga, hubi inaad isticmaasho saliid sideyaal sida saliid almond, saliid jojoba, ama saliid qumbaha.

Waxa kale oo aad samayn kartaa shaah spearmint ah adiga oo ku dhex daadi caleemaha jeexjeexan biyo kulul ilaa shan daqiiqo. Shaaha Spearmint si dabiici ah uma laha kafeyn wuxuuna dhadhamiyaa kulayl iyo qabow labadaba.

Faa'iidooyinka saliidda lagama maarmaanka ah ee Spearmint

1. Waxa laga yaabaa inay yarayso finanka hormoonka

Anti-bararka, anti-bararka, iyosifooyinka antioxidantSaliida spearmint kaliya kuma bixiso faa'iidooyinka caafimaadka afka - waxay sidoo kale awoodi karaan inay hagaajiyaan xaaladaha maqaarka sida finanka.

Spearmint ayaa lehsaamaynta anti-androgenic, taas oo macnaheedu yahay inay yarayn karto wax soo saarka testosterone. Testosterone aad u badan waxay keentaa wax soo saarka sebum (saliid) xad-dhaaf ah, taas oo inta badan kicisa finan.

Iyadoo daraasado badan loo baahan yahay si ay si cad u qiimeeyaan saamaynta ay ku leedahay finanka, spearmint ee awoodda in ay xannibi testosterone ka dhigaysa mid ka mid ah beddelka awood awood u leh dawooyinka daaweeya finanka hormoonnada.

2. Waxay ka caawisaa Arrimaha dheefshiidka

Thanks to joogitaanka carvone, spearmint waxay kaa caawin kartaa arrimo badan oo dheef-shiid kiimikaad ah oo ka yimaada dheef-shiid kiimikaad iyo dibiro ilaa gaas iyo casiraad.Daraasaduhu waxay muujinayaanin carvone ay keento saameynaha antispasmodic si loo yareeyo murqaha muruqyada ee habka dheef-shiidka.

Gudahahal daraasad siddeed toddobaad ah, mutadawiciin qaba xanuunka mindhicirka xanaaqa (IBS) waxay heleen calaamado nasasho markii ay qaateen kabitaan ay ku jiraan isku-dar ah xashiish, beeyo liin, iyo kiryaan.

3. Wanaajin kara niyadda

Saliidda xabaasha ee udgoonka kicinaya waxay ku jirtaa labadaba soo-qaadista iyo ka-yaraynta walbahaarka. A2017 dib u eegis dhamaystirango'aamiyay in udugga ay waxtar u leedahay yaraynta calaamadaha niyad-jabka, gaar ahaan marka loo isticmaalo duugista.

Isku darka saliida duugista ee uduggaaga DIY, ku dar 2-3 dhibcood oo saliid spearmint ah saliidda aad dooratay.

4. Waxaa laga yaabaa inay dhimaan cadaadiska

Iyada oo ay weheliso saamaynta udugga ee niyadda-kordhinta, spearmint waxa laga yaabaa inay hoos u dhigto walaaca oo ay wanaajiso hurdada marka afka laga qaato. In a2018 waxbarasho, Saynis yahanadu waxay heleen maamulida jiirarka aqueous soosaaray ee spearmint iyo broadleaf plantain sababay ka hortagga walaaca iyo saamaynta dajinta.

Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay, laakiin xeryahooda antioxidant ee spearmint ayaa loo tixgeliyaa inay mas'uul ka yihiin natiijooyinkan faa'iidada leh.

5. Waxa laga yaabaa inay yaraato timaha wejiga ee aan la rabin

Sababtoo ahtestosterone-ka-hortagga tayada, spearmint waxay kaa caawin kartaa yaraynta timaha wajiga. Hirsutism waa xaalad ay keento testosterone badan, waxayna keentaa timo xad-dhaaf ah oo ka soo baxa wejiga, laabta, iyo dhabarka.

Sannadkii 2010-kii,hal daraasadla ogaaday in dumarka cabba shaaha spearmint laba jeer maalintii ay si weyn hoos ugu dhigeen heerka testosterone iyo timaha wejiga yar. Sidoo kale, a2017 waxbarasho(oo lagu sameeyay jiirka) ayaa laga helay saliidda lagama maarmaanka ah ee spearmint xaddiday wax soo saarka testosterone.

6. Waxa uu wanaajin karaa xusuusta

Waxaa jira daraasado rajo leh oo isku xira xawada iyo shaqada xusuusta oo wanaagsan. A2016 waxbarasholaga helay wax-soo-saarka spearmint iyo rosemary oo wanaajiyay barashada iyo xusuusta jiirarka. In a2018 waxbarasho, ragga iyo dumarka qaba naafo xagga xusuusta da'da la xiriirta waxay qaateen laba kaabsal oo laga soosaaray spearmint maalin kasta muddo 90 maalmood ah. Kuwa qaatay 900 milligaraam-maalin kasta kaabsoosha waxay lahaayeen 15% xusuusta shaqada oo ka wanaagsan iyo saxnaanta xusuusta shaqada ee bannaan.

tafatiran
soo saar sahayda tayada sare leh ee 10ml hagaajinta summada gaarka ah ee saliidda rosemary
Waa maxay Saliida Muhiimka ah ee Rosemary?

Rosemary (Rosmarinus officinalis) waa geed yar oo weligood cagaar ah oo ka tirsan qoyska reexaanta, oo ay ka mid yihiingeedo yaryarlavender, basil, maroodi iyoxikmad. Caleentiisa waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa mid cusub ama la qalajiyey si loo dhadhamiyo suxuun kala duwan.

Saliida lagama maarmaanka ah ee Rosemary waxaa laga soo saaraa caleemaha iyo ubaxyada sare ee geedka. Iyada oo alwaax leh, udgoon aan cagaar lahayn, saliidda rosemary waxaa sida caadiga ah lagu tilmaamaa inay tahay firfircooni iyo nadiifin.

Inta badan saamaynta caafimaad ee faa'iidada leh ee rosemary waxa loo nisbeeyey firfircoonida sare ee antioxidant-ka ee ka kooban kiimikooyinkeeda ugu muhiimsan, oo ay ku jiraan carnosol, carnosic acid, ursolic acid, rosmarinic acid iyo caffeic acid.

Waxaa loo arkaa inay xurmeeyeen Giriigii hore, Roomaanka, Masaarida iyo Cibraaniyada, rosemary waxay leedahay taariikh dheer oo la isticmaalo qarniyo. Marka la eego qaar ka mid ah isticmaalka xiisaha badan ee rosemary wakhtiga oo dhan, waxa la sheegay in loo isticmaali jiray soo jiidashada jacaylka arooska marka ay xiran jireen aroosyada iyo aroosyada ee qarniyadii dhexe. Adduunka oo dhan meelaha sida Australia iyo Yurub, rosemary sidoo kale waxaa loo arkaa calaamad sharaf iyo xusuus marka loo isticmaalo aaska.

4-ta ugu Sarreysa ee Saliida Rosemary

Cilmi baaris ayaa daaha ka qaaday in saliidda lagama maarmaanka ah ee rosemary ay aad waxtar u leedahay marka ay timaado walaacyo badan oo caafimaad oo waaweyn oo haddana caadi ah oo maanta nagu soo wajahan. Halkan waxaa ah qaar ka mid ah siyaabaha ugu sarreeya ee laga yaabo inaad ka heli karto saliidda lagama maarmaanka ah ee rosemary si ay u noqoto mid waxtar leh.

1. Waxay niyad jabisaa timaha daataan waxayna kordhisaa korriinka

Androgeneticalopecia, oo loo yaqaan bidaarta qaabka ragga ama bidaarta qaabka dheddigga, waa nooc ka mid ah timaha daataan oo la rumeysan yahay inay xiriir la leeyihiin hidde-sideyaasha qofka iyo hormoonnada jinsiga. A byproduct of testosterone loo yaqaandihydrotestosterone (DHT)waxaa lagu yaqaanaa in uu weeraro timaha follicle-ka taasoo horseedda inay timuhu daataan, taasoo dhibaato ku ah lab iyo dheddig, laakiin gaar ahaan ragga soo saara testosterone ka badan dumarka.

Tijaabo isbarbardhig ah oo la kala soocay oo la daabacay 2015 waxay eegtay waxtarka saliidda rosemary ee timaha luminta sababtoo ah alopecia androgenetic alopecia (AGA) marka loo eego qaabka caadiga ah ee daaweynta (minoxidil 2%). Muddo lix bilood ah, 50 maado oo leh AGA waxay isticmaaleen saliid rosemary halka 50 kalena ay isticmaaleen minoxidil. Saddex bilood ka dib, labada kooxood midkoodna ma arag wax horumar ah, laakiin lix bilood ka dib, labada kooxoodba waxay arkeen koror la mid ah timaha timaha. Markaa saliidda rosemary ee dabiiciga ah ayaa sidoo kale samaysaydaawaynta timahasida qaabka caadiga ah ee daaweynta iyo sidoo kale waxay sababtay cuncun yar oo madaxa ah marka loo eego minoxidil sida waxyeello.

Cilmi-baarista xayawaanku waxay sidoo kale muujinaysaa awoodda rosemary ee lagu joojinayo DHT maadooyinka timaha dib u koraan ee ay carqaladeeyaan daaweynta testosterone.

Si aad ula kulanto sida saliidda rosemary ee koritaanka timaha, isku day inaad isticmaasho myDIY Rosemary Mint Shaambo shaambo ah.

la xidhiidha:Rosemary, Cedarwood iyo timaha xikmadda leh

2. Waxay wanaajisaa xusuusta

Waxaa jirta oraah macno leh oo ku jirta Shakespeare's "Hamlet" oo tilmaamaysa mid ka mid ah faa'iidooyinkeeda ugu wanagsan: "Waxaa jira rosemary, taas oo loogu talagalay xusuusta. U ducee, jacayl, xusuuso." Waxaa xidha culimada Giriiga si ay kor ugu qaadaan xasuustooda marka ay imtixaanaadka gelayaan, awoodda xoojinta maskaxeed ee rosemary waxa ay caan ku ahayd kumanaan sano.

TheJoornaalka Caalamiga ah ee Cilmiga Neerfahaayaa daabacday daraasad muujinaysa dhacdadan 2017. Markii la qiimeeyay sida waxqabadka garashada ee kaqeybgalayaasha 144 ay u saameeyeensaliid lavenderiyo saliidda rosemaryudugga, Jaamacadda Northumbria, cilmi-baarayaasha Newcastle waxay ogaadeen in:

"Rosemary waxay soo saartay kor u kaca waxqabadka ee tayada guud ee xusuusta iyo arrimaha xusuusta labaad."

Malaha sababtoo ah saameynteeda dejineed ee muhiimka ah, "lavender wuxuu soo saaray hoos u dhac weyn oo ku saabsan waxqabadka xusuusta shaqada, iyo waqtiyada falcelinta ee xusuusta iyo hawlaha ku salaysan labadaba."

Rosemary waxay ka caawisay dadka inay noqdaan kuwo feejigan.

Lavender iyo rosemary waxay gacan ka geysteen inay soo saaraan dareen "qanacsanaan" tabaruceyaasha.

Saamaynta wax badan oo ka badan xusuusta, daraasaduhu waxay sidoo kale ogaadeen in saliidda lagama maarmaanka ah ee rosemary laga yaabo inay caawiso daaweynta iyo ka hortaggaCudurka Alzheimers(AD). Lagu daabacayDhakhaatiirta cilmi nafsiga, Saamaynta udugga ayaa lagu tijaabiyey 28 qof oo waayeel ah oo waallida qaba (17 ka mid ah ayaa qaba Alzheimers).

Ka dib markaad neefsato uumiga saliidda rosemary iyosaliid liinsubaxdii, iyo lavender iyosaliid liinfiidkii, qiimayno kala duwan oo hawleed ayaa la sameeyay, dhammaan bukaannadu waxay soo bandhigeen horumar la taaban karo oo ku wajahan jihaynta shakhsi ahaaneed ee la xidhiidha shaqada garashada oo aan lahayn waxyeellooyin aan loo baahnayn. Guud ahaan, cilmi-baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in "aromatherapy-ga laga yaabo inuu leeyahay xoogaa awood ah oo lagu wanaajiyo shaqada garashada, gaar ahaan bukaannada AD."

3. Kordhinta Beerka

Caadi ahaan loo isticmaalo awoodda ay u leedahay inay ka caawiso cabashooyinka caloosha, rosemary sidoo kale waa mid cajiib ahbeerka nadiifiyeiyo xoojiye. Waa geedo caan ku ah saamaynta choleretic iyo hepatoprotective. Haddii ay dhacdo in aadan la dhacsaneyn, aan qeexo labadan sifo. Marka hore, in lagu sifeeyo "choleretic" macnaheedu waa in rosemary ay tahay walax kordhisa xadiga xadhkaha ee beerku soo daayo. Hepatoprotective macnaheedu waa awoodda shay si looga hortago dhaawaca beerka.

Cilmi-baadhis xayawaanku waxay daaha ka qaadaysaa in laga soosaaray caleen rosemary (iyo saytuun) ay bixiyaan faa'iidooyin ilaalinta beerka maaddooyinka xayawaanka leh kiimikobeerka cirrhosis. Gaar ahaan, soosaarkii rosemary wuxuu awooday inuu joojiyo shaqada aan loo baahnayn iyo isbeddelada unugyada beerka ee ka yimaada cirrhosis.

4. Waxay hoos u dhigtaa Cortisol

Daraasad ayaa laga sameeyay Jaamacadda Meikai, Iskuulka Ilkaha ee Japan kaas oo qiimeeyay sida shan daqiiqo oo lavender iyo rosemary udgoon u saameeyay candhuufta.heerarka cortisol(hormoonka " walbahaarka") ee 22 mutadawiciin caafimaad qaba.

Markay arkeen in labada saliid ee lagama maarmaanka ah ay xoojiyaan dhaqdhaqaaqa xagjirka ah ee bilaashka ah, waxay sidoo kale ogaadeen in labaduba ay si weyn u yareeyeen heerarka cortisol, kaas oo jirka ka ilaaliya cudurrada daba dheeraada sababtoo ah cadaadiska oksaydhka.
tafatiran