Jeermiska sarreenka qiimaha badan ee qabow la riixay Saliida Duugista wajiga ee daryeelka maqaarka

sharaxaad gaaban:

Adeegsada:

• Qaboojiyaha ayaa aad loogu talinayaa saliidan. Waa saliid aad xasaasi u ah oo si degdeg ah hoos u dhici karta marka ay la kulmaan darafyada isbeddelka heerkulka, oksaydhka iyo iftiinka, waana in aan la kululayn. Si kastaba ha ahaatee, waxa loo isticmaali karaa sidii walxo dubista rootiga, waffle, buskudka, iyo buskudka.
• Waxa lagu daadi karaa korka saladhka, baastada, khudaarta, ama cuntooyinka la dhammeeyey.
• Waa saliid qoyan oo waa shay cajiib ah oo lagu daro waxyaabaha daryeelka jidhka iyo maqaarka sida kiriimyada, labeennada, saliidaha duugista, iyo alaabta daryeelka timaha.