Saliida Abuurka Karootada Saliida Qaadista Qabow-Cadisku ee leh Dhibcaha Wejiga, Daryeelka Maqaarka, Duugista Jirka

Abuurka karootada Saliida lagama maarmaanka ah waxaa lagu soo saaraa habka uumiga oo dhan waxayna leedahay dhammaan nafaqooyinka dabacasaha, waxay leedahay diirran, caraf udgoon iyo caraf udgoon taas oo dejisa maskaxda korna u qaada habka fikirka wanaagsan. Waxa ay qani ku tahay Vitamin A taasina waxa ay ka dhigtaa in ay si hufan u soo celiso dhaawaca maqaarka ee ay sameeyaan Sun iyo wasaqowga. Waxa loo isticmaalaa samaynta kiriimyada iyo alaabta daryeelka maqaarka ee ka hortagga gabowga sidoo kale.

Saliida Karootada ee muhiimka ah waxay qani ku tahay Anti-oxidants waxayna hagaajisaa madaxa waxayna kor u qaadaa koritaanka timaha caafimaadka qaba. Waxa loo isticmaalaa udugga si loo yareeyo walaaca iyo walbahaarka sidoo kale. Waxa kale oo loo isticmaalaa samaynta kareemka daaweynta maqaarka ee caabuqyada iyo maqaarka dhintay, waxay faa'iido u leedahay habka dib u soo kabashada maqaarka.