-
Saliida jojoba ee qabow-cadaan ee dabiiciga ah ee jojoba saliid qaadaha abuurka ee duugista daryeelka maqaarka
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee saliidda Jojoba dabiiciga ah waa Palmitic Acid, Erucic Acid, Oleic Acid, iyo Gadoleic Acid. Saliida Jojoba waxay sidoo kale hodan ku tahay fiitamiinada sida Vitamin E iyo Vitamin B complex.
Dhuka geedka dareeraha ah ee Warshada Jojoba waa midab dahabi ah. Saliida dhirta ee Jojoba waxay leedahay caraf udgoon oo sifo ah waxayna ka door bidaa in lagu daro alaabta daryeelka shakhsi ahaaneed sida kiriimyada, qurxiyo, shaambada, iwm. Saliida Jojoba ee saafiga ah waxay kor u qaadaa koritaanka timaha sidoo kale.
-
Xidhmo Yar Oo 100% Saafi Ah Oo Saafi Ah Miyir Jaalle Macaan Ah Saliida Muhiimka ah ee Orange diirinta Saliidda Duugista
1. Kobcinta tamarta:Dhig 1-2 dhibcood oo ahsaliid lagama maarmaanka ah orangecalaacasha gacantaada oo ay la socoto qadar le'eg oo ahbasbaaska saliidda lagama maarmaanka ah. Isku xoq timirta oo si qoto dheer u neefso. Ku xoq calaacalahaaga dhabarka qoortaada si aad u sii xoogeysato!
2. Maqaarka + Timaha:Macaansaliid lagama maarmaanka ah orangewaa jeermis-dil iyo caabuq ka-hortagga taas oo ka dhigaysa saliidda mid ku habboon ku kordhinta maqaarkaaga iyo timahaaga joogtada ah. Waxaa la og yahay in ay kordhiso awoodda nuugista fitamiin C, soo saarista kolajka, iyo socodka dhiigga, kuwaas oo dhammaantood lagama maarmaan u ah ka hortagga gabowga.
3.Qubeyska:Si aad u caawiso yaraynta walbahaarka ay keento xanuunka xilliyeedka, niyad-jabka iyo xanuunka caadada ka hor, ku dar 8-10 dhibcood oosaliid lagama maarmaanka ah orangebiyaha qubeyska.
4.Dhar dhaqid:Dhig dhowr dhibcood oo ahsaliid orangeonkubbadaha qalajiyaha dhogortaama maro nadiif ah oo dhawaan la dhaqay ka hor inta aan lagu darin qalajiyaha. Udgoonka nadiifka ah ee liimiga ah ayaa ka dhigi doona dharkaaga iyo go'yaashaada ur aad u fiican iyada oo aan la isticmaalin udgoonyada synthetic.
5.Nadiifiyaha tubbada guriga:Si aad isaga ilaaliso haraaga kiimikooyinka la socda qashinka caadiga ah, isticmaal maaddooyinkan waxtarka leh. Isku qas 1 koob oo baking soda ah, 1/4 koobsaabuunta qalcaddii, 1 TBLS oo ah hydrogen peroxide iyo 10 -15 dhibcood oo ahsaliid lagama maarmaanka ah orange.
6.DIY Air Freshener:Isku qas 3/4 koob oo biyo ah, 2 TBLS oo vodka ah, aalkolo lagu xoqo ama laga soosaaray vaniljka dhabta ah, iyo 10 dhibcood oo ahsaliid lagama maarmaanka ah orange. Isku qas oo ku kaydi galaasdhalada buufin.
7.Saliidda Duugista:isku qas dhowr dhibcood oo ahsaliid lagama maarmaanka ah orangein asaliid qaadeudgoon udgoon leh. Tani waxay si gaar ah waxtar u leedahay marka caloosha la mariyo si loo yareeyo xanuunka.
8.Daawada ka hortagga bakteeriyada:Ku dar 5 dhibcood oo ahsaliid lagama maarmaanka ah orangetanbuufinta miiska DIYoo u isticmaal miiska-jikada, alwaaxyada wax lagu gooyo iyo qalabka si aad u hesho xal dabiici ah oo bakteeriyada nadiifka ah oo sidoo kale ur udgoon halkii kiimikaad xooggan.
-
OEM Rose Saliida Aasaasiga ah ee Wejiga oo dhan Duugista qoyaanka Dayactirka Saliida Muhiimka ah
Waxay caawisaa niyad-jabka iyo walbahaarka
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu sarreeya ee saliidda Rose waa hubaal awooddeeda niyadda-kobcinta. Markii awoowayaasheen ay la dagaallameen xaaladaha ay xaaladdooda maskaxeed hoos u dhacday, ama si kaleba u liidatay, waxay si dabiici ah u soo jiidan lahaayeen muuqaallada wanaagsan iyo urta ubaxyada ku wareegsan. Tusaale ahaan, way adagtahay in la qaato fuud ee Rose xoog leh iyomaahadhoola cadeyn
JoornaalkaDaawaynta Dhamaystiran ee Ku-dhaqanka Kiliinikadadhawaandaabacay daraasadkuwaas oo u dejiyey inay caddeeyaan noocyadan falcelinta dabiiciga ah markay kacaysouduggawaxaa loo isticmaalaa maaddooyinka bini'aadamka ee la kulma niyad-jabka iyo/ama walaaca. Mawduuc ka kooban 28 dumar ah oo dhalmada ka dib, cilmi-baarayaashu waxay u kala saareen laba kooxood: mid lagu daweyn doono 15-daqiiqo fadhiyo udgoon iyadoo la adeegsanayo isku dhafka saliidda lagama maarmaanka ah oo ka kooban rose otto iyolavenderlaba jeer toddobaadkii afar toddobaad, iyo kooxda xakamaynta.
Natiijadoodu waxay ahaayeen kuwo cajiib ah. Kooxda udugga waxay la kulmeen "horumar la taaban karo" oo ka weyn kooxda kantaroolka ee labadaba Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) iyo Guud ahaan Dhibaatada Xanuunka Walaaca (GAD-7). Marka kaliya maahan in haweenku ay la kulmeen hoos u dhac weyn oo ku yimid buundooyinka niyad-jabka dhalmada ka dib, waxay sidoo kale soo sheegeen horumar muuqdakhalkhalka walaaca guud
La dagaallama finanka
Waxaa jira tayo badan oo saliid lagama maarmaanka u kacay oo ka dhigaysa daawo dabiici ah oo weyn maqaarka. Faa'iidooyinka antimicrobial iyo udugga oo keliya ayaa ah sababo weyn oo lagu rido dhawr dhibcood oo kareemyada DIY-gaaga ah.
Sannadkii 2010, cilmi-baarayaashu waxay daabaceen adaraasad qaawanin saliidda lagama maarmaanka ah ay soo bandhigtay mid ka mid ah hawlaha bakteeriyada ugu xooggan marka la barbardhigo 10 saliid kale. Iyada oo ay weheliso thyme, lavender iyo saliidaha lagama maarmaanka ah ee qorfaha, saliidda Rose ayaa awooday in ay gebi ahaanba burburtoPropionibacterium acnes(Bakteeriyada ka mas'uulka ah finanka) ka dib shan daqiiqo oo kaliya oo ah 0.25 boqolkiiba qasin!
Anti-gabowga
La yaab ma aha in saliidda Rose sida caadiga ahwuxuu sameeyaa liiskasaliidaha lagama maarmaanka ah ee ka hortagga gabowga sare. Waa maxay sababta saliidda lagama maarmaanka ah ay kor u qaadi karto caafimaadka maqaarka oo ay suurtogal tahay inay hoos u dhigto habka gabowga? Waxaa jira dhowr sababood.
Marka hore, waxay leedahay saameyn xoog leh oo ka hortagga bararka. Intaa waxaa dheer, waxaa ku jira antioxidants oo la dagaallama xagjiryada xorta ah kuwaas oo dhiirigeliya dhaawaca maqaarka iyo gabowga maqaarka. Xagjirrada xorta ah waxay dhaawac u geysan karaan unugyada maqaarka, taasoo keenta laalaab, khadadka a
Waxay kordhisaa Libido
Sababtoo ah waxay u dhaqantaa sida wakiilka ka hortagga walwalka, saliidda lagama maarmaanka ah waxay si weyn u caawin kartaa ragga qaba cilladda galmada ee la xiriirta walaaca waxqabadka iyo walbahaarka. Waxa kale oo laga yaabaa inay caawiso isu dheelitirka hormoonnada jinsiga, taas oo gacan ka geysan karta kordhinta dareenka galmada.
Laba-indho-indho la'aan, randomized, tijaabo caafimaad oo lagu xakameynayo placebo-la daabacay 2015 waxay eegaysaa saamaynta saliidda rosette ee bukaannada 60 ee ragga ah ee qaba xanuunka weyn ee niyad-jabka ah ee la kulma cillad galmo sababtoo ah qaadashada daawooyinka niyadjabka ee caadiga ah ee loo yaqaanno serotonin-reuptake inhibitors (SSRIs).
Natiijadu waa mid cajiib ah! Maamulka eeR. damascenasaliiddu waxay wanaajisay cilladda galmada ee bukaannada ragga ah. Intaa waxaa dheer, calaamadaha niyad-jabka ayaa yaraaday ka dib markii cillad galmo ay soo roonaatay.
fuuqbax.
-
organic Rose Lavender Peppermint habaysan isticmaalka badan oo saliid ubax qalalan
Ku saabsan:
Si fudud loo dhigo, dhirta cusub ama qorraxdu qallajisay ayaa lagu qooyay saliidda khudradda ee ku habboon dhowr toddobaad ama ka badan, oo sii daaya maaha kaliya saliidaha lagama maarmaanka ah, laakiin sidoo kale walxaha kale ee dufanka leh, sida fiitamiinnada dufanka leh ee dufanka leh, kuwaas oo lagu nuugo qadarka raadadka. , iyo kiimikooyin kale oo aad u firfircoon Dhir badan laftoodu way adag tahay in la soo saaro marka la nadiifiyo, laakiin qooynta ayaa soo saarta saliid ka jaban, isla markiiba la isticmaali karo, oo aad waxtar u leh.
Taariikhda:
Asal ahaan Masar hore, waxay ahayd cadar ay Cleopatra isticmaali jirtay si ay u ilaaliso jirkeeda. Sidaas ayaa loo isticmaali jiray tan iyo wakhtiyadii hore. Soo saarista iftiinka maalinta, kaas oo ku jira gaadhitaankayaga, waa hab lagu soo saaro nuxurka ugu sarreeya.
Saliidaha caadiga ah ee lagu qooyo waa:
Calendula rose chamomile buur chia St. John's wort basbaaska thrum xidid yarrow elderflower Echinacea geedo Hollyhock dandelion ubax
Marigold: gaar ahaan waxaa lagula taliyaa gubashada, sariirta, nabarrada dabada ka dib dermatitis kiimoterabiga iyo nabarrada qalliinka ka dib, waxay leedahay doorka kor u qaadida qulqulka limfa, sidaas darteed haweenka uurka leh waxaa lagu qasi karaa duugista saliidda sinta ee caloosha, waxay kaa caawineysaa yareynta fiditaanka calaamadaha Faransiiska iyo Israa'iil Daraasaduhu waxay muujiyeen in kiriimka calendula uu yarayn karo dermatitis-ka uu keeno kiimoterabiga iyo daaweynta shucaaca 50% bukaannada kansarka naasaha marka la barbar dhigo dawooyinka maqaarka ee dhaqameed. Isla mar ahaantaana, kareemka calendula wuxuu leeyahay saameynta SPF15 wuxuuna baabi'in karaa finanka ama kor u qaadida horumarinta finanka
Rose: Waxaa loo isticmaali karaa sida saliidda dayactirka gacanta iyo cagaha dabiiciga ah, si fudud xanuunka caadada waxay u isticmaali kartaa saliidan sida saliidda aasaasiga ah oo lagu qaso lavender geranium farxad saliid saliim ah duugista caloosha hoose, hormoonnada dheelitirka
Chamomile: Waxay ku habboon tahay murqaha xasaasiga ah, waxay ku habboon tahay bararka indhaha iyo saliidda cidhifka farta, maqaarku waa sahlan tahay in la qalajiyo, cuncuna sidoo kale waa la isticmaali karaa, waa saliid yar oo udgoon, xanuunka uurka waxaa lagu duugi karaa chamomile iyo St. John's wort immersion oil.
-
soosaar dhireed 100% saafi ah & saliid side dabiciga Saliida Borage Organic
Ku saabsan:
Saliidani waa mid ka mid ah ilaha ugu qanisan ee laga helo asiidhka dufanka muhiimka ah. Mid ka mid ah asiidhyada dufanka leh waa gamma-linolenic acid, kaas oo caawiya nafaqeynta iyo fuuq-celinta maqaarka. Waxay si fiican u shaqeysaa gaar ahaan kuwa leh maqaarka xasaasiga ah ama qaangaarka ah.
Faa'iidooyinka
Waxay keentaa Guryaha Ka-hortagga bararka
Waxay leedahay Astaamaha Antioxidant ee Caawinta La-dagaalanka Kansarka
Calaamadaha Arthritis-ka Hoose
La dagaallama cambaarta iyo cudurrada maqaarka
Isticmaalka Caadiga ah:
Saliida boorashka waxaa loo isticmaalaa tiro alaab ah oo la isku qurxiyo sida kiriimyada la mariyo, balsamyada, boomaatada, iyo subagga jirka oo loo sameeyay si ay uga faa'iidaystaan maqaarka. Waxaa la muujiyay inuu yahay wakiil aad waxtar u leh daaweynta cudurrada maqaarka iyo yaraynta calaamadaha bararka ee la xidhiidha cilladahan. Isticmaalka maalinlaha ah, saliidda Borage ayaa lagu muujiyay inay aad waxtar u leedahay daaweynta casaanka, bararka, iyo luminta qoyaanka ee la xidhiidha maqaarka engegan.
-
Soosaar qabow la riixay 100% saafi ah saliidda fiidnimada dabiiciga ah ee dabiiciga ah
Ku saabsan:
Fiidkii jilicsanaa, ee quruxda badnaa ee fiidnimadii runtii waa xarun nafaqo. Waxay ka kooban tahay hodan ah asiidh dufan caafimaad leh oo ay ku jiraan cis-linoleic acid iyo gamma-linolenic acid, laba xeryood oo faa'iido u leh labadaba jirka dibadda (timaha, maqaarka iyo cidiyaha) iyo sidoo kale caafimaadka gudaha, jawaabta caabuqa caafimaadka leh, hagaajinta shaqada unugyada, iyo hormoonnada dheellitiran. Isha ugu fiican ee acids dufanka muhiimka ah.
Adeegsada:
- Saliida Fiidka, Ku fiican saabuunta, kiriimyada, labeennada iyo duugista.
- Waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo bushimaha jeexjeexan, finanka xafaayadda, maqaarka engegan
- Laga sameeyay iniinaha Primrose fiidkii qabow cusub la riixay.
- Waxay yaraynaysaa bararka maqaarka waxayna ka caawisaa inay daaweyso dhowr cudur oo maqaarka ah sida cambaarta iyo cudurka psoriasis.
Digniin:
Ka ilaali meel aanay carruurtu gaadhi karin. Ha isticmaalin haddii shaabadda badbaadadu ay dhaawacdo ama maqan tahay. Ha isticmaalin haddii aad uur leedahay ama aad nuujinayso. Haddii aad qaadanayso wax daawo ah, qorshaynayso nidaam kasta oo caafimaad ama aad leedahay xaalad caafimaad, la tasho dhakhtarkaaga daryeelka caafimaadka ka hor intaanad isticmaalin.
-
Saliidda qumbaha ee bikrada Qabow la cadaadiyo 100% cunto karinta dabiiciga ah oo saafi ah
Ku saabsan:
Saliidda qumbaha waa nooca qaaliga ah ee jikada caafimaadka qaba iyo daryeelka shakhsi ahaaneed ee lagama maarmaanka ah. Waxaan si qabow u cadaadinaa qayb kasta si aan u hubinno nadiifnimada, annagoo aan marnaba waxyeellayn tayada, dhadhanka ama faa'iidooyinka caafimaad ee saliidda. Vegan-saaxiibtinimo iyo gluten-free, saliiddan qumbaha organic waxay aad ugu fiican tahay dubista iyo shiilan. Marka laga soo tago adeegsigeeda cunto-cunista, saliiddan wax-ku-oolka ah waxay sidoo kale tahay nadiifiye dabiici ah iyo qoyaan. Isticmaal si aad u hagaajisid timaha, u nafaqeeyaan maqaarka, oo aad u ilaaliso nadiifinta ilkaha.
Adeegsada:
- Ku kari meel saliid dhaqameed si aad ugu darto ukumo qurux badan, walaaq shiilan, bariis iyo alaabta la dubay. Saliida qumbaha waxa lagu kululayn karaa ilaa 350°F (177°C).
- Ku faafi rootiga rootiga, bacaha, muffins si aad hodan ugu noqoto subagga ama margarine.
- U duug timo engegan sidii maaskaro soo celin ah oo jilicsan, dhalaalaya, fuuqbaxay
Faa'iidooyinka
Saliida qumbaha waa il wanaagsan oo laga helo triglycerides silsilad dhexdhexaad ah, sida lauric, capric, iyo caprylic acids. Daraasaduhu waxay muujinayaan in MCT-yada laga helo saliidda qumbaha ay taageerayaan wax soo saarka tamarta maskaxda dhexdeeda iyo, oo ay weheliyaan cunto iyo jimicsi, waxay gacan ka geysan karaan in lagu taageero miisaanka luminta cuntada ketogenic.
-
Saliida linseed ee la safeeyey Saliida iniinta ee gaarka u ah is-qallajinta daryeelka timaha
Ku saabsan:
Saliidda abuurka flaxku waa mid cajiib ah waxayna leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan oo aanay dadka badankiisu garanayn. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee saliidda abuurka flax waa in ay kaa caawin karto hoos u dhigista bararka, laakiin waxaa jira waxyaabo kale oo badan oo la xiriira caafimaadka sidoo kale. Saliiddan fudud waxay wax badan u tari kartaa jidhka bini'aadamka waxayna mudan tahay in lagu daro hawl maalmeedkaaga.
Faa'iidooyinka
Yaraynta bararka
Dhimista Kobaca Unugyada Kansarka
Horumarka Caafimaadka Maqaarka
Hagaajinta Shaqada Wadnaha
Calool istaaga iyo Caawinta Shubanka
Digniin:
Haddii aad uur leedahay, kalkaaliso, aad qaadato wax dawo ah ama aad qabto xaalad caafimaad, fadlan la tasho dhakhtarkaaga daryeelka caafimaadka ka hor intaadan qaadan wax kabka cuntada ah. Jooji isticmaalka oo la tasho dhakhtarkaaga haddii ay jiraan falcelin xun. Ka ilaali meel aanay carruurtu gaadhi karin, Ku kaydi heerkulka qolka. Ha isticmaalin haddii shaabadda qoorta ay maqan tahay ama dhaawacday.
-
Iibinta Kulul ee Saliida Khudaar ee Dabiiciga ah ee Dabiiciga ah ee loogu talagalay timaha iyo daryeelka maqaarka
Ku saabsan:
Saliidda khudaarta ayaa kaa caawin karta in ay si tartiib ah u saarto unugyada maqaarka ee dhintay, taas oo ka dhigaysa maqaarku inuu u muuqdo mid dhalaalaya oo dhibco madow aan la dareemin. Intaa waxaa dheer, waxaa jira qaar ka mid ah faa'iidooyinka gabowga, sidoo kale. Saliida khudaartu waxa ay nafaqaysaa maqaarka si ay u yarayso muuqaalka xadhkaha fican iyo laalaabyada, waxay wanaajisaa midabka maqaarka, waxaanay kordhisaa dhalaalka maqaarka.
Astaamaha:
-
Heerka daweynta 100% saliid qaade saafi ah - naxariis la'aan, hexane-free, GMO-free, iyo vegan
- Waxay kor u qaadaa maqaarka caafimaadka qaba - wuxuu leeyahay sifooyin qoyan oo qoto dheer oo maqaarka ka dhigaya mid jilicsan oo jilicsan
- Nafaqeeya oo xoojisaa timaha, kor u qaada caafimaadka madaxa iyo timaha
- Ku habboon daawaynta duugista iyo udugga soo dejisa
Digniin:
Isticmaalka dibadda kaliya. Ha marsan maqaarka jaban ama xanaaqsan ama meelaha ay saameeyeen finan. Ka ilaali meel aanay carruurtu gaadhi karin. Saliida ka ilaali indhaha. Haddii aad uur leedahay, kalkaaliso, aad qaadato daawooyin ama aad leedahay xaalad caafimaad, la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin. Jooji isticmaalka oo la tasho dhakhtarkaaga haddii ay jiraan falcelin xun.
-
-
Jeermiska sarreenka qiimaha badan ee qabow la riixay Saliida Duugista wajiga ee daryeelka maqaarka
Adeegsada:
- Qaboojiyaha ayaa aad loogu talinayaa saliidan. Waa saliid aad xasaasi u ah oo si dhakhso ah u hoos u dhigi karta marka ay la kulanto darafyada isbeddelka heerkulka, oksaydhka iyo iftiinka, waana inaan la kululayn. Si kastaba ha ahaatee, waxa loo isticmaali karaa sidii walxo dubista rootiga, waffle, buskudka, iyo buskudka.
- Waxa lagu daadi karaa korka saladhka, baastada, khudaarta, ama cuntooyinka la dhammeeyey.
- Waa saliid qoyan oo waa shay cajiib ah oo lagu daro alaabta daryeelka jidhka iyo maqaarka sida kiriimyada, kiriimyada, saliidaha duugista, iyo alaabta daryeelka timaha.
Faa'iidooyinka timaha:
Waxay yaraysaa timaha daadanaya.Waxa uu xakameeyaa dhafoorka.Faa'iidooyinka Caafimaadka:
Waxay wanaajisaa wareegga dhiigga.Waxay hagaajisaa heerka tamarta.Waxay wanaajisaa xusuusta. -
100% qabow dabiici ah oo saafi ah oo lagu riixo saliidda macadamiya Australia
Ku saabsan:
Saliida Macadamia Nut Oil ee Ururinta Caalamiga ah waa saliidda lowska macadamiya oo tayo sare leh oo qabow-lagu cadaadinayey oo laga helay lowska Koonfur Afrika iyo Australia. Saliiddan qani ah, midabka khafiifka ah ee dahabka ah waa GMO-la'aan, waxaana lagu shubay qani, dhadhan nafaqo leh. Saliidda lowska Macadamia waxaa laga soo saaraa looska macadamiya oo u dhashay Australia. Saliidda macaan waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa dhaymada saladhka iyo walaxda karinta, laakiin waxa kale oo inta badan loo isticmaalaa waxyaalaha la isku qurxiyo.
Isticmaalka Guud:
Waxay jilcisaa oo qoysaa maqaarka waxayna sidoo kale caawisaa bogsashada boogaha fudud. Saliiddan waxaa si fudud u nuuga maqaarka iyo maqaarka waxayna caawisaa unugyada inay dib u soo kabtaan. Waxay ka hortagtaa gubashada qorraxda waxayna sidoo kale ka caawisaa maqaarku inuu ilaaliyo qoyaankiisa. Waxay leedahay sunta afka oo hooseeysa, taas oo ay ugu wacan tahay in loo isticmaalo waxyaabaha la isku qurxiyo, balms, iyo dhogorta dibnaha. Saliidda macadamia nuts waa qayb aad u fiican oo ka kooban qaababka isqurxinta iyo daryeelka shakhsi ahaaneed sababtoo ah sifooyinka dabiiciga ah ee dareenka.
Faa'iidooyinka
- Triglycerides hoose
- Cadaadiska dhiigga oo hooseeya
- Sonkorta dhiiga oo hoos u dhacda
- Insuliinka hoose
- La dagaallama waxyeelada xagjirka ah
- Tamar ka weyn
- Jilicsan (maqaarka, timaha, cidiyaha) oo leh khatarta gabowga dhicis ah
-
Dabiiciga Dabiiciga ah oo leh Qiimo jaban oo Jumlo ah oo Cunto ah Heerka Cunto Saliida Tamaandhada
Ku saabsan:
Saliidda shinnida yaanyada waa saliid naadir ah, oo ay ku jiraan nafaqooyin iyo antioxidants awood leh, kuwa ugu caansan beta-carotene, phytosterols iyo lycopene. Tani waxay ka dhigaysaa saliidda yaanyada mid gaar u ah maqaarka iyo caafimaadka timaha Waa maaddo ka kooban antioxidant sare oo caawisa gabowga maqaarka, nabarro, iyo dhaawac qorraxda. Saliidda shinnida yaanyada waxay sidoo kale si fiican u shaqeysaa si ay u daaweyso qalalan, timaha jilicsan ee dhalaalka iyo dhalaalka soo celiya.
Faa'iidooyinka
- Si wax ku ool ah u qoy oo wanaaji barti maqaarka, waxay yaraynaysaa laalaabkii, qallayl iyo xadhkaha maqaarka. Waxay dib u soo noolaynaysaa unugyada maqaarka.Salida shinnida yaanyada sidoo kale waa doorashada ugu fiican ee dhammaan qubayskaaga, jidhkaaga, maqaarkaaga, iyo daryeelka ilmaha, alaabada ay bixiso ilaalinta maqaarka oo aad u fiican iyo sidoo kale waxay kaa caawin doontaa inaad dejiso, iyo hagaajinta waxqabadka anti-oxidant.
- Saliidda Abuurka Tamaandhada waxay ku habboon tahay dhammaan noocyada maqaarka, gaar ahaan maqaarka saliidda leh.
Adeegsada:
Saliidda shinnida yaanyada waa mid ka mid ah saliidda sidayaasha, taas oo leh caraf aad u khafiif ah waxaana loo isticmaali karaa in la isku daro saliidaha lagama maarmaanka ah si loogu qaado sifooyinka daaweynta maqaarka.
Marka lagu daro saabuunta iyo serums-ka wajiga, Saliidda Abuurka Tamaandhada waxay ka tagi doontaa wejigaaga dhalaalaya oo ka siman sidii hore. Waxay kaa caawin doontaa dib u cusboonaysiinta wajigaaga waxayna yaraynaysaa laalaabyada muuqda, taasoo ka dhigaysa maqaarkaaga mid u muuqda mid dhalinyaro ah oo caafimaad qaba.
