Geedo caraf udgoon leh waxay isku daraan saliid lagama maarmaanka u ah Hurdada, Neefsashada

sharaxaad gaaban:

Sharaxaada Alaabta

Saliidaha muhiimka ah ayaa si weyn loogu isticmaalaa udugga iyo hababka kale ee codsiga. Sababtoo ah tirada faa'iidooyinka ay bixiso, waxay noqdeen kuwo caan ah maalmahan. Laga soo bilaabo nasashada maskaxda, kicinta dareenka, ka caawinta dhibaatooyinka maqaarka iyo yaraynta xanuunka murqaha, faa'iidooyinka badan ee saliidaha lagama maarmaanka ah waa kuwo aan xad lahayn.

Isku darka tamarta tamarta waxay xoojin kartaa ruuxa qofka si uu ugu dadaalo wax walba. Isku darka cusboonaysiinta kaas oo caawin doona tamarta maskaxda iyo jidhka.

Sida Loo Isticmaalo 

Faafsan: Ku dar 6-9 dhibcood (0.2ml-0.3mL) biyaha ku jira qaybiyahaaga.

Duugista: Ku dar 6 dhibcood (0.2mL) 1 qaado oo saliid qaade ah iyo Duug.

Digniin

Ka fogow isticmaalka iftiinka qorraxda tooska ah.

Looma isticmaalo isticmaalka jirka ee haweenka uurka leh.

Had iyo jeer akhri summada Isticmaal kaliya sida lagu faray.

Waligaa si nadiif ah ha u marin maqaarka ilaa lagu tilmaamo.

Ha cunin la'aanteed takhtarka diiwaangashan.

Dhalooyinka ka ilaali meel aanay carruurtu gaadhi karin.

Ka fogow xidhiidhka indhaha.